💛你有遇到壓力就爆吃無法克制的問題嗎？
💛孤單寂寞，食物就成為你的慰藉？
今天早上一位顧客找我個別課程，自從她開始工作之後，遇到壓力、先生不在身邊就會不自覺的爆吃，無法控制。
她看過心理諮商，但是諮商師給的舒壓的建議他覺得好難做到。所以我就用丹尼遜健腦操讓她的大腦可以重新學習新、強化好習慣。
在我透過引導與身體反應去了解她到底發生什麼事了引起壓力想吃，發現原來她對於與人互動上被別人否決、否定，會覺得對方是不是不喜歡我呢？所以對自己沒自信，經常感到自卑。
我跟她說：「自卑不是壞事唷！因為它可以得到她要的東西啊！那是什麼呢？」「這樣我就可以感覺到別人的支持了」她需要仰賴別人，才能覺得自己自己安全。
💛整合目標：我是獨立的人。
要從一個怕孤單的人，成為獨立，這個過程，我們用一個小時，給大腦做了很多的事情。
我們在生活規律失衡的檢測抓到了上癮的信念：一個人很無聊。她說因為以前人際不受歡迎，沒想到我們就抓到「大腦發現所以用負面說自己不好，反而可以獲得別人的關注，讓別人鼓勵認同她。」這樣的行為結果。
另外我在她的力量感失衡的地方，抓到了8歲的訊息，她說自從8歲之後她就跟媽媽不親了，因為想要獨立自主。在成長過程依附關係可能並沒有整合完成，太早想要獨立，但是沒有相對應的成熟度，所以現在的她潛意識仍然對於獨立還是有壓力的。我們就做了一個正向態度的情緒平衡。
我們有做了幾個運動動作，與語言的引導，讓新的想法、價值觀，透過運動學習並整合大腦。
在完成目標的平衡後，我對比開始前問她：
「當你是獨立的人，你會怎麼飲食？」
💐Before：只吃自己喜歡吃的東西，其他不吃
💐After : 有意識的選擇對的食物
在完全沒有給她什麼飲食指示之下，從她的語言表達，可以發現潛意識對於吃東西開始有新的定義了！開始感覺到她有不同的成熟度了～
什麼是讓你無法改變飲食習慣的真正原因呢？
一起來探索，會讓你大感吃驚🤭
#丹尼遜健腦操
