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科技健身的風潮妳跟上了嗎？😎😎😎第四篇「FitZone篇」裡，除了認識高強度間歇運動的好處，還要讓你知道如何運用現代科技，幫助你擁有更好的健身成效！
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第三篇「女生篇」裡，空中美語美語教練Celine準備了好多問題要向WG教練Peter討教。Peter招架得了仙女Celine的美麗攻勢嗎？
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第二篇「男生篇」裡，空美顏值擔當Yoshi與WG教練Peter，在健身與英文的雙人舞中，會激盪出什麼樣的火花呢？😍（腐味爆表了拉
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➤ 58｜60字講述60年的經驗：
改變。生活，戀愛，大笑。
平衡工作，休息，玩樂，禱告(享受美麗與孤獨)。
睡好，喝水，吃蔬菜和蛋白質，走路。
繫安全帶，不吸菸，用牙線。
重量推過頭(肩推)，重量拿起來(硬舉)，重量帶著走(負重行走)。
重讀好書，多說謝謝。
➤ 等長肌力訓練：舉重選手，棒球投手訓練。
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➤ 保命十個動作：追逐類：走，跑，爬
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攻擊類：丟擲，舉起，打擊。
翻滾，騎腳踏車。
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