去年年初時有意識到自己的身材走鐘發福，真正讓我踏入健身房減肥是2020.04，不囉嗦直接上圖+慘不忍睹的inbody：（2020.04.04 168CM 體重： 74KG 體 ... ... <看更多>
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健身房減肥dcard 在 減肥健身新手需要請教練嗎？ - Dcard 的推薦與評價
如題我是一位胖女孩，也算是第一次接觸健身房跟重訓，我知道重訓對減肥來說很重要還有飲食，最近剛在家裡附近找了一間健身房環境很好我蠻喜歡清潔 ... ... <看更多>
健身房減肥dcard 在 怎麼鼓起勇氣開始去健身房運動 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
我從小就有過重的問題，這一直是我心裡的痛，也是我心裡狀況不好的最大因素，之前嘗試過各種方法減肥，吃得不多也算健康天天運動水喝很多， ... ... <看更多>
健身房減肥dcard 在 #分享想減肥？請先搞清楚順序 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
給各位棉花糖女孩、霜降牛男孩，小弟在健身房觀察許久，常常看到一堆肉肉胖胖的路人，一進健身房就往做器械式器材坐，做得氣喘吁吁、滿臉通紅， ... ... <看更多>
健身房減肥dcard 在 #閒聊不專業健身甩肉分享64-58kg - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
本來猶豫這篇到底要放在健身版還是減肥版，但想想其實健身也沒有到多專業，那還是來這裡跟大家分享好了，我的身高165～先說個前言，健身跟減肥從來都 ... ... <看更多>
健身房減肥dcard 在 該不該去健身 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
本人160/83最近想要積極減重目前有考慮請私人健身教練搭配飲食控制，想問各位建不建議去健身房請教練因為之前看醫生醫生說先不要運動會變更大隻但爬了 ... ... <看更多>
健身房減肥dcard 在 #討論不能去健身房要怎麼瘦 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
因為疫情的關係就沒有繼續續約健身房，明明有維持以前的飲食習慣，但短短2個月還是胖了好幾公斤....，原來沒有持續健身就差這麼多嗎，因為租屋處太小 ... ... <看更多>
健身房減肥dcard 在 很想知道為什麼有人認為減肥一定要健身? - Dcard 的推薦與評價
我從小胖到大，經常瘦了又胖胖了又瘦好幾次了，最近發現很多人認為去減肥就一定要健身：1. 效率問題，效率高，2. 避免自己變成泡芙人，看起來瘦的身上 ... ... <看更多>
健身房減肥dcard 在 想去健身房減肥 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
想去健身房減肥. 減肥. 2020年10月22日21:17. 我從小就是胖胖的，現在大概80幾公斤，國小國中高中永遠都比大家大隻一倍⋯⋯從來沒想過要減肥運動，甚至覺得很多網紅或 ... ... <看更多>
健身房減肥dcard 在 #文長半年80到48公斤分享 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
... 大學畢業高達80公斤的孩子，我只有155公分，沒有生病，單純愛吃，從小就很樂觀的我...，求學路上也沒有被同學排擠過，跟大家都蠻好的- 健身,減肥, ... ... <看更多>
健身房減肥dcard 在 【分享】進健身房不知要做甚麼運動 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
... 敢碰器材、佛系運動，找不到目標的人，以前新手期，抱持著冒險的精神都來試過一遍，最後看到什麼練什麼，沒有一個規律- 分享,健身房,減肥,減脂,重訓. ... <看更多>
健身房減肥dcard 在 健身房 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
請問大家如果沒有這麼多錢請教練，但又想上健身房練重訓、詢問飲食跟運動減脂，有沒有人跟我一樣情況，有什麼解決方法？ - 健身房,減肥,飲食,減脂, ... ... <看更多>
健身房減肥dcard 在 想要去健身房 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
想要去健身房. 減肥. 1月31日11:43. 最近家裡附近要開world gym 了想要去買教練課程由於一直以來沒有健身的習慣也沒有上過健身房所以其實不太了解內部是怎麼樣的但會想 ... ... <看更多>
健身房減肥dcard 在 #詢問胖子純重訓可以減肥嗎? 更 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
在入健身房的時候有做過inbody,體脂來到恐怖的49% 目前這樣訓練+飲食控制下來一公斤都沒有少，體態部分也沒有明顯變化，所以有一點點焦慮。 有想說等訓練 ... ... <看更多>
健身房減肥dcard 在 不上健身房的減肥法 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
爬了板上各大文都是重訓+上健身房，或是花錢請教練等，因為住的地方離最近的健身房也要30分鐘，再加上平常還要上班打工，經濟+時間不允許的情況下， ... ... <看更多>
健身房減肥dcard 在 不藏私！讓我成功瘦身的五大健身Youtuber！ - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
嗨～大家好！，今天想要分享我平常會跟著一起運動的健身Youtuber，因為我自己是還是學生，平常沒有太多時間可以好好運動，所以我會利用瑣碎的時間看 ... ... <看更多>
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健身房減肥dcard 在 #請益剛開始怎麼去健身房… - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
要怎麼樣開始健身…..，因為本人我以前給教練上過一對一的課程， ... 但我現在是去大家耳熟能詳的「world gym 」（跟我之前上一對一的- 健身房,減肥,壓力. ... <看更多>
健身房減肥dcard 在 減肥建議請健身教練嗎 - Dcard 的推薦與評價
本人身高標準體重49公斤，但體重足足有71公斤，最瘦曾57公斤，巔峰有74公斤，平時飲食就少澱粉，但偶爾吃甜品，平時有去健身房運動，但體重都沒有什麼 ... ... <看更多>
健身房減肥dcard 在 該不該去健身房 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
自己屬於微肉女孩，疫情開始後，就會偶爾在家做瘦腿運動，最近朋友相約疫情後一起去健身房運動（價格真滴不便宜 ）！，想問各位有沒有什麼減肥經驗 ... ... <看更多>
健身房減肥dcard 在 一起去健身房 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
本人我165/90，有沒有人願意跟我一起去健身房運動的 ，真的需要有人跟我一起才會有動力啊 ，希望可以一起減肥成功- 健身房,減肥,減脂,女孩, ... ... <看更多>
健身房減肥dcard 在 胖子們不去健身房居然是因為沒錢 !？ - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
於是我算了一下，健工一個月1000，甚至蔬菜還有588的，原來胖子一天20塊都拿不出來？？若窮到這地步估計是沒錢吃飯的非洲難民- 健身房,減肥,健身. ... <看更多>
健身房減肥dcard 在 進入健身房後差不多滿一年啦～ - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
想寫本篇文章主要是因為，第一次買年繳會員的健身房要滿一年了 ， ... 可能好不容易在暑假瘦了，開學後又因為學校美食街- 健身房,一年,減肥,瘦身. ... <看更多>
健身房減肥dcard 在 健身房 的推薦與評價
如何靠間歇性斷食減重30KG!? 哈囉大家好，我是文大大隻馬，自從畢業以後，就比較少用DCARD了，似乎也 ... ... <看更多>
健身房減肥dcard 在 #請益健身不到一個月體脂-5%（更新腿的照片） - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
更）今天嘗試穿了去年穿不下的在網拍買的超便宜褲子，我成功穿上了 ，補一下減重前的腿照，以下正文⬇️，各位健身減肥減脂增肌的前輩們 ... ... <看更多>
健身房減肥dcard 在 一起去健身房 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
有人是健身工廠-新埔廠的會員嗎- 健身房,健身,減脂,減肥,重訓. ... <看更多>
健身房減肥dcard 在 不用上健身房的減肥方法？ - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
本人168/9x 已經減肥很多次但最終都失敗了ಥ_ಥ），之前有曾經靠飲食控制+每天跑跑步機30分鐘up，成功2個月瘦了5公斤（很少我知道），結果後面全部 ... ... <看更多>
健身房減肥dcard 在 不專業健身菜單分享 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
不專業健身菜單分享 . 減肥. 3月27日15:29. 前情提要 ... 主要的菜單： ☑️一週健身房4-5次： 包含：2次的教練課（一次上肢/一次下肢訓練）；其他天我自己會去 ... ... <看更多>
健身房減肥dcard 在 心得Switch健身環50天減肥實測！靠運動開心吃也能瘦肚子？ 的推薦與評價
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健身房減肥dcard 在 胖子上健身房會被指指點點嗎？ - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
... 直到今年年初開始覺得身體負擔很大就決定減肥，飲食控制加上每週至少五天 ... 買瑜珈墊和一至五公斤的啞鈴在家裡運動，運動內- 胖,健身房,健身,減肥. ... <看更多>
健身房減肥dcard 在 健身房減肥dcard 的推薦與評價
請先搞清楚順序– 健身板| Dcard. #分享想減肥？. 請先搞清楚順序. 給各位棉花糖女孩、霜降牛男孩小弟在健身房觀察許久常常看到一堆肉肉胖胖的路人一進 ... ... <看更多>
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不去健身房減肥dcard在PTT/mobile01評價與討論, 提供不運動Dcard、快走減肥Dcard、重訓減肥Dcard就來健身資訊懶人包，有最完整不去健身房減肥dcard體驗分享訊息. ... <看更多>
健身房減肥dcard 在 Dcard 健身~ 荷马史诗英文 的推薦與評價
自由重量訓練永遠是最 經驗跟你們分享我的感受，我是體力不好的人很容易疲倦因為紅血球帶氧量比較少，開始練習慢跑一個月之後最高紀錄是跑3公- 減肥,減脂,女孩,健身,瘦身. ... <看更多>
健身房減肥dcard 在 #更不專業減肥之19kg的心路歷程（四個月） | 健身房減肥dcard 的推薦與評價
健身房減肥dcard ，大家都在找解答。 更，抱歉，之前剛開始加入健身房，不知道更衣室不能拍照，知道這點後，之後就知道自己不該這樣，很謝謝大家給我的提醒唷， ... ... <看更多>
健身房減肥dcard 在 〔健身房減肥dcard〕|伸懶腰或打哈欠可消60％的氣滯 的推薦與評價
健身房減肥dcard 〕,伸懶腰或打哈欠可消60％的氣滯|橘子香味，導致身體會出現良多警訊。胸悶、10個生涯習慣踢走瞌睡蟲你又胃食道顺流了嗎?名醫曝常漠视的9大NG習慣， ... ... <看更多>
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大家好我對有氧運動心跳率有點迷思我21歲162/67 爬文發現有氧運動的最大心跳率為（220-年齡）60%~80%燃燒脂肪最佳最近我開始上健身房跑跑步機、滑步機... ... <看更多>
健身房減肥dcard 在 健身環減重成果從65到58kg - 減肥板| Dcard - 輕鬆瘦下來的秘訣 的推薦與評價
Dcard 健身 ，你想知道的解答。...平日工作久坐，梨形身材下身易水腫體質，有點O型腿覺得自己腿型不好看，胖先胖屁股大腿，再來是肚子，從小到大-減. ... <看更多>
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今天特別在台灣最大的匿名交流平台-Dcard 尋找網友對於減肥的相關問題！ ... 我覺得Just Dance瘦的比較多跳Just dance瘦五公斤路過健身環我也有玩，覺得偏小負重阻力 . ... <看更多>
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健身房減肥dcard 〕,三茶飲，不喝冰飲也能消暑|為什麼張愛玲不要喝冰飲來消暑止渴？冰飲愈喝愈熱、唱出來，愈喝會愈渴，唾液渗透減少，坐在板凳上，穩定神經成果， ... ... <看更多>
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2022 г. .. . 只要瘦肚子嗎？ 不懂的人：對啊！我就肚子很大我：瘦身都瘦全身， . ... <看更多>
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健身 網紅盜用照片- 健身板| Dcard. ... 唉，本來以為網路罵成這樣，現場人剩1/3可以輕鬆練04/22 18:22 減肥瘦身是女生一生的課題，不再覺得瘦就是美的，不再守著體重機 ... ... <看更多>
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健身房減肥dcard 〕,兒童肥胖怎麼辦？營養師：節食是最不建議的方法！|胖小孩有二分之一的機率長大後仍消瘦，也简略组成消化道負擔。二、每一次吃飯都颇为鐘內完食吃太 ... ... <看更多>
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目前Dcard資料庫- PTT Brain. ... 沒關係，透過2021 減肥健身app就能居家運動！ ... 最近回歸Dcard，看到好多減肥文跟健身文，所以想跟想嘗試減肥的朋友們分享幾款， ... ... <看更多>
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減肥 … 我是彰化人，推抹的特性深受消費者喜愛，那麼俗擱大碗的國民運動臺灣人最愛的10大健身房排名，00 嗎？謝謝大家Dcard 註冊登入更多全部分類看板美妝穿搭網路購物 ... ... <看更多>
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但明顯少很多，肌肉線條變得很明顯，身邊的人都說我瘦很多，飲食的部分，熱量每天大概抓1300～1500 有運動就吃比較多， - 飲食,重訓,減肥,減脂,健身. ,2020年9月3日— 本身 ... ... <看更多>
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