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最近體重飛快成長，除了偶爾吃炸物，我明明飲食很正常！
早餐雞精+蛋餅或漢堡奶茶
中餐一小碗飯菜
下午茶甜點（水果、炸物、蛋糕、餅乾之類的一個拳頭以內份量）
晚餐一小碗飯菜或湯麵
第二胎完全沒有再吃宵夜睡前一杯牛奶🥛
看了網路媽咪們說懷孕只胖3、5公斤對我來說好像沒有那麼容易(⊙_⊙)
自己變胖，昨晚還夢到老公也胖的跟豬一樣(⊙ω⊙) 夢裏抱著老公心想「天啊，我的手怎麼無法環抱」但還是不嫌棄的愛著他😂覺得自己蠻偉大的？！
#越接近生產越焦慮
于美人真心掛保證這超好吃🤤直播留言底下饞得網友都留言喊+1
鮮嫩多汁的雞塊來一份>> https://bit.ly/2ZjSoLo
于美人超推的3樣炸物😋偶爾吃炸物讓自己心情好很重要！許多家長不讓孩子吃炸物,但不准的話孩子想吃他還是會偷偷跑出去吃卻不跟你說,既然這樣何不自己買來炸反而更安心呢~😊
✨優鮮原味雞塊✨
👉比一般的市售的雞塊更紮實!含肉量80%
👉使用新鮮絞肉,吃得到雞肉的鮮甜
👉烤煎炸後外皮酥脆,內餡紮實彈牙
✨美式黃金脆薯✨
👉美國各大速食店和美式餐廳都用這同款薯條!
👉新鮮馬鈴薯經過多道繁瑣工序保留最原始甜味與綿密口感!
👉自己也可以炸出外酥內鬆軟的口感!
✨黃金香酥旗魚塊✨
👉選用新鮮優質旗魚製成
👉無腥味無魚刺小孩都會喜歡
👉特調醃料和黃金炸粉吃起來香酥味美不乾不柴
不用解凍就可以直接炸真的很方便👍家裡大人小孩都會喜歡喲！自己炸起來吃得更安心更放心啦~
首推含肉量80%雞塊>>https://bit.ly/2ZjSoLo
二推馬鈴薯原顆切的美式黃金脆薯>>https://bit.ly/2HiI14x
三推黃金香酥旗魚塊>>https://bit.ly/2MtOy0p
【于美人超推這3款炸物🤩】雞塊脆薯完全不油膩還非常好吃👍
于美人說這家含肉量80%的雞塊超好吃😎>> https://bit.ly/2XAgm8v
著名主持于美人表示這家的雞塊，旗魚塊和脆薯都完全不油膩超好吃😋暑假快到了！家裡有小孩就可以自己炸給他們吃，因為就算父母反對孩子還是會去外面吃不告訴你，反而自己炸來吃的更安心哦😊雞塊含肉量80%外酥內軟多汁！脆薯是馬鈴薯直接切成條🥔金黃酥脆一口接一口！旗魚塊還可以用來多元料理！😍美味又方便!!
于美人糖醋旗魚塊料理方式快筆記起來哦!簡單又美味😋
1. 熱鍋放油後先爆香蒜末
2. 洋蔥切片放進鍋裡一起炒
3. 番茄醬和蘋果西大1：1.5比例調成醬汁
4. 把炸好的旗魚塊放進鍋裡攪拌均勻
5. 撒上自己喜歡的配料，香菜或小辣椒
6. 這樣就完成一盤糖醋旗魚塊料理啦🥘
于美人超推的3款美味炸物！偶爾吃炸物讓自己心情好！自己炸吃得開心又安心🤗
⭕含肉量80%的優質原味雞塊>> https://bit.ly/2XAgm8v
⭕馬鈴薯整顆原切的美式黃金炸薯>> https://bit.ly/2YlcV2u
⭕可以變化成多元料理的黃金香酥旗魚塊>> https://bit.ly/2IZwXKx
#選全家取貨付款3包就可享免運費(依商品頁免運數量調整)
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🌸食譜：
超夯夜市小吃炸蛋蔥油餅自己動手做!！
雖然炸的東西不能常吃，但偶爾也要滿足一下口腹之欲你說是不是？
自己炸可以用好油、好食材，更加安心。之前分享過各式不同版本的蔥油餅、蔥軟餅、甚至宜蘭蔥餅、蔥抓餅，都可以拿來做炸彈蔥油餅。真的懶的自己做蔥油餅的朋友，也可以買市售現成的蔥油餅來製作，只要掌控好油溫，一定可以成功做出炸彈蔥油餅。
健康不要省，我覺得偶爾想吃點油炸物無妨，但油可別亂用，還是用耐高溫的好油。
我個人不推薦用精緻過的油脂，投資在健康相關的食材，我覺得是值得的。我習慣用沒有什麼氣味的冷壓酪梨油來做煎、炸、烤的料理，經過了物理性水蒸精緻的過程（非化學精緻），拉高整體發煙點，雖然成本貴了些，但炸過一～兩回，可以拿來做香料油或炒菜，還是擔心的話，就拿來做手工皂，千萬不要為了省一點點食材的錢，而丟失了健康啊！
炸彈蔥油餅成功的關鍵在於油溫，開炸的溫度要落在攝氏180-190度是把油餅炸到香酥金黃的關鍵。
蔥油餅我是用之前做好放冷凍的直接炸，因為做的是有點厚度的，可以稍微退冰到半軟再來炸，如果蔥油餅做的比較薄，可以不用退冰直接炸。炸雞蛋時間也不宜久，頂多5-10秒，因為需要蛋黃不熟的狀態。
最後可以塗上自製的蒜蓉醬油膏，對折食用，簡直就是完美呈現夜市的炸彈蔥油餅啊！
又多了一項謀生擺攤的技能～
📌詳細文字食譜🔗
https://bre.is/LBeQvSUC
👩🏻🍳 食材 Recipes
自製蔥油餅或市售蔥油餅
雞蛋
自製蒜蓉醬油膏
耐高溫油脂
☘️料理名稱＆做法不一定正統，食譜純粹以個人經驗改良分享 ，請多包涵指教。
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#夢幻廚房在我家 #炸蛋蔥油餅 #蔥油餅 #蔥餅
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偶爾吃炸物 在 [問題] 偶爾吃個炸物，會變胖嗎- 看板FITNESS 的推薦與評價
小弟最近報名了健身房
教練說肌肉練完要讓他休息一天
同時補充蛋白質讓他成長
大約要吃到體重的1.5到2倍
就小弟就想說
板上大家都說可以有cheat day
那小弟就一天重訓 一天休息加吃雞排補充蛋白質順便當作cheat day
這樣是不是就可以讓肌肉upup了呢
這想法應該沒問題吧
ps.小弟已經戒掉手搖杯了，頂多一個禮拜一杯
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