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🤓年紀越來越大，也發現身體有了許多變化，你有適應了嗎？
1. 老年人的皮膚較年輕人乾燥與粗糙，皮膚的保護力與感覺功能下降，傷口癒合的速度也較為緩慢。
2. 視力方面，長者的敏銳度較差，眼睛對顏色深淺與對比的敏感度下降，對光線變化的調適速度也較慢。
3. 老年人的睡眠時間減少，其熟睡時間的比例也相對減少，因此高齡者常會失眠。
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「時間慢慢走過，傷口也能慢慢癒合」
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✔️踢走鼻子癢 ✔️隔絕過敏源
BEGGI 麥盧卡精油鼻炎膏分別有成人款與兒童款，兩款護鼻膏原料、 成份都是一樣的，兒童款相較於成人款配方濃度比例更為溫和，但最終使用效果一樣喔
小小一支能有大大的作用‼️
唇膏形狀，方便隨身攜帶，有需要時直接塗在鼻翼外兩側及鼻孔外
BEGGI護鼻膏充分利用小分子高效滲透技術，讓軟膏即使是塗在鼻子外側，也能夠滲入鼻腔內部，一是可以保護鼻子避免遭受二次傷害，二是可以在根源上呵護鼻腔！
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成份內有尤加利葉，略帶涼涼觸感，有提神效果！加班、學累了拿出來在鼻子上抹一抹，可以消除疲勞感喔～
即使沒有鼻炎，平時塗一塗在患部可以滋潤肌膚，又有保護作用，減小呼吸道相關疾病發生的機率～
如果感冒擤鼻涕到鼻子紅、破⋯反覆擦能加快緩解鼻子的不適及保護肌膚免去紅腫破～
✅主要成分：
▪️麥盧卡蜂蜜：麥蘆卡因子ＵＭＦ，抗菌，抗氧、促進傷口癒合。
▪️尤加利葉：抗病毒、緩和發炎、使鼻黏膜舒適。
▪️椰子油:親膚鎖水，強健機體，提升免疫力，減少復發率。
（麥盧卡蜂蜜和尤加利椰油等在鼻子內形成的黃金保護屏障，可以給鼻子全天不間斷的保護！）
▪️茶樹油：抑菌、抗炎、驅蟲、殺蟎，消炎抑菌，建立天然屏障。
▪️荷荷巴油：維生素Ｄ及蛋白質，維護皮膚水分，保護鼻黏膜。
▪️乳木果油：滋潤乾燥鼻腔，令鼻腔更為舒適。
▪️瓊崖海棠油：改善易敏感症狀，安撫滋潤。
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❌不含化學添加劑及激素
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✅使用方式：需要時先塗鼻翼兩側再塗左右鼻孔前，一天可一天數次。
⚠️注意：患有蠶豆症不可使用！
⁉️其他你還要知道的小問題
Q：5S 就有效果，這個是針對 90% 的人群嗎？
A：「5秒」是我們針對第一批使用者測試得出的平均通鼻起效時間，針對大部分使用者都有效果，個別使用者因體質或病症嚴重程度不同導致的產品使用效果差異，要視自身情況而定～
Q：孕婦可以使用嗎？
A：護鼻膏是天然的植物配方，適合任何人使用，但因妊娠期女性身體的特殊性，還是不建議您使用～
Q：成人和小孩使用之後的效果是一樣的嗎？
BEGGI 鼻精靈麥盧卡精油護鼻膏分別有成人款與兒童款，兩款護鼻膏原料、成份都是一樣的，兒童款相較於成人款配方濃度比例更為溫和，但最終使用效果相差不多。
有人說，魚的記憶只有7秒。如果面對不愉快的事時，我們只需落淚7秒，後悔7秒，那傷口是否能極速癒合？
《失憶的魚》是《刮骨》的國語版。雖然這兩首歌的旋律一樣，但主題、甚至編曲部份都不一樣。《刮骨》是一首關於成長的歌，《失憶的魚》卻是我為一位剛失戀的友人所寫的歌曲。從時間序上看，《失憶的魚》其實是《刮骨》的前身。
失戀很痛，成長也很痛，當時就忽發奇想：如果讓同一個旋律描述兩種不同的痛，那會是怎樣的感覺？果然，兩首歌不管在處理手法上，以及與製成品的感覺都不一樣。《刮骨》裡，大家會聽到我對於世界歇斯底里的吶喊，而在《失憶的魚》裡，卻是期望逃離、渴求復原、不知所措而又非常無助的掙扎。
每段戀情結束後，我們只看到關係裡的錯，只記得痛苦；即使是以往甜絲絲的回憶，也只會淪落為苦澀的疤痕。我們從憤怒開始，到傷心絕望；從拒絕相信，到無奈接受事實。我們嘗試慢慢地面對，再慢慢地尋找方法走出這些負面情緒的陰霾，這就是失戀後的復原過程。很明顯，這首歌描繪的，是比較前期的階段。
如果大家有細聽這兩首作品，便會發現《失憶的魚》與《刮骨》的編曲有點不一樣，最顯而易見的是2nd verse部分。一丁為《失憶的魚》編了新的鼓法，結他的部份也比《刮骨》豐富，特意營造出那種初失戀時的心情：混亂、矛盾、不知所措；新的編曲把這些情緒更立體的呈現出來。
沒有了記憶，傷口會很快癒合；可是，沒有了記憶，人「只剩下冰冷的身軀」。被喜怒哀樂起伏的人生總比只充斥著單一情緒來得更立體、更有趣味。「逃避」是處理問題的方法之一，但事後仍要學習面對缺口。當你過了如《失憶的魚》般的過程後，就讓我們一起來填補這個缺口吧！
- Cath 黃姸 字
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✔ 葉炫清
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◎繪師：Shijohane
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──────────▼歌曲資訊▼──────────
演唱：葉炫清
作曲：葉炫清
作詞：葉炫清
編曲：張利波
絃樂：國際首席愛樂樂團
製作人：王滔
錄音：徐赫力
混音：劉巍
和聲：杜婧熒
封面設計：葉炫清
錄音室：小唱錄音工作室
Op：杭州樂町文化傳媒有限公司
──────────▼歌詞Lyrics▼──────────
世界變安靜了
打開窗
怎麼天又黑了
電視裡的演員笑著
局外人跟著快樂
可偏偏視線卻又模糊了
兩隻貓熟睡身旁
依偎著
害怕少了擁抱
傷口緩慢地癒合著
不必在意過往
你說的以後就讓它過去吧
沒能在對的時間
許下對的心願
就當作是過客匆匆見一面
可我總那麼偏執
總學不會不幼稚
才會輕易被識破了謊言
你總是那樣偏執
假裝著開心樣子
惡性循環的過程是那麼仁慈
可我沒那麼懂事
學不來你的自私
這也許就是
你我的原本樣子
兩隻貓熟睡身旁
依偎著
害怕少了擁抱
傷口緩慢地癒合著
不必在意過往
你說的以後就讓它過去吧
沒能在對的時間
許下對的心願
就當作是過客匆匆見一面
可我總那麼偏執
總學不會不幼稚
才會輕易被識破了謊言
你總是那樣偏執
假裝著開心樣子
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癌症多年來一直是我國十大死因第一名，但隨著醫療進步，許多癌症的發生率都在下降，唯獨乳癌發生率卻仍節節上升。
江坤俊醫師表示，癌症能夠蟬連十大死因的第一名如此多年，其中一個很大的原因是「大家愈活愈久」。癌症有一個共通點是「你活愈久得到的機會愈高」。
他指出，癌症的發生主要受「基因?跟「環境」的影響，基因並不會有太大的改變，但當我們活得愈久，暴露在環境裡面威脅因子的時間就會愈長。
但現今許多癌症，例如胃癌、肝癌的發生率都在下降，為甚麼乳癌發生率不降反升？江坤俊醫師回應，我們都知道胃癌、肝癌的危險因子，因此都已做特別預防，像是預防肝癌，我們會知道要先治療B、C肝炎、要戒酒。
而為何罹患乳癌的人口反而增加？江坤俊醫師也歸納兩個原因：
飲食西化
「我們都知道肥胖是乳癌的一個危險因子。」江坤俊醫師說明，飲食西化的就代表吃的東西是屬於高油脂的，就比較容易肥胖，成為罹癌的高危險群。
食安問題
相較歐美國家乳癌好發的年紀大約落在50-55歲，台灣統計數據更年輕，大概是45-50歲左右。江坤俊醫師指出，很多人會問說，如果飲食西化是其中一個原因，西方人不是應該更容易罹患乳癌嗎？怎麼會反而我們好發年齡更年輕？答案是我們的「食安」沒有人家好，把關不像歐美那麼嚴格，導致我們常常暴露在環境荷爾蒙之中，罹癌機率也因此上升。
江醫師推薦的飲食法？
針對預防乳癌該怎麼飲食，江坤俊醫師表示，飲食當然還是要多樣化、營養素多元攝取，此外就是要「控制體重」。
「停經後的婦女，BMI每增加1，得到乳癌的機率約增加18％。」江坤俊醫師說，控制體重很重要，但減肥的方法也要慎選，很多人會用像是節食的方法減肥，當開始效果很好，但到後期都很容易復胖，因為這些方法太嚴格。
「減肥是一輩子的事。」江坤俊醫師提及，減肥不是一時半刻，所以一定要選擇自己能夠接受、又可長久執行的方法，落實在日常生活中。他說，工作忙碌的關係，自己也常常吃外食，但一定會謹記下列原則：
原則1：雞腿去皮、三層肉去肥肉
江坤俊醫師指出，雞皮與肥肉脂肪量較高，少吃對身體總是比較好。
原則2：夾自助餐時甩一甩
「現在自助餐不是大部分是秤重算錢嗎？但我不是為了要省錢，是要甩油啦！」江坤俊醫師笑說，自己會以此方式盡量減少食材上附著的油量。
原則3：白飯只吃半碗
江坤俊醫師分享，像是聚餐或是吃便當時，來的是白飯而非糙米飯時，一定會先撥掉一半，只吃半碗就好，藉此控制澱粉的攝取量。
原則4：盡量不吃燒烤
「只要看到食材有燒焦的地方，我一定會把它剪掉，因為當中有太多致癌物質。」他透露，一般是不吃燒烤類的食物，除非遇上節慶，好比中秋節有烤肉之約，就會盡量注意。
江醫師最擔心的國人慢性病？
?其實對我們外科醫師而言，血管健康最重要。」江坤俊醫師強調，運輸營養及代謝廢物都要靠血管，所以若是血管不好，「就等同一個國家的運輸管道沒有建好，」就算有再好的資源也無用，因為送不到目的地，也就是無法供給器官運用。
江坤俊醫師進一步解釋，現在很多人有「三高」問題，也就是高血糖、高血脂與高血壓。「這對日常而言其實很恐怖。」他提及，高血糖久了就容易高血壓，血脂也會跟著開始產生異常，對身體的侵害非常大。
確實，高血壓可能引發中風；高血脂也會引發許多心血管疾病，而高血糖更是會引起全身性的周邊血管硬化及鈣化，血管不好就容易誘發許多病變，嚴重甚至導致死亡。
江坤俊醫師分享，在臨床上就常看到一些糖尿病患者，因為血管循環不好，每次只要開刀，像是縫合腸道後，患者就特別容易產生滲漏的現象，因為癒合力差。
另外，像是電視廣告的橋段，阿嬤雙腳被壓過但都沒感覺，江坤俊醫師也透露，經常看到糖尿病患者，腳上傷口已經4公分大，患部紅腫糜爛，差點蜂窩性組織炎才到醫院求診，詢問之下才發現患者根本沒發現自己受傷，「因為他根本感覺不到痛啊。?
「所以我才說我最害怕的是血管出問題。」江坤俊醫師強調，無論今天是三高中哪一高引起的都不可輕忽，因為這對傷口癒合、手術而言，常常都會造成影響。
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#江坤俊 #癌症 #乳癌
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