不要看麥媽漂漂亮亮的(沒人這麼說好嗎)
身為仙女也是有煩惱的(到底在幻覺什麼啦
)
其實本奴一直以來頭皮常有不適感
頭皮很常發炎,有時還會紅腫熱痛,然後流出淡黃色的組織液,乾掉的就變黃水晶,有血絲就叫琥珀,然後結痂開始癢,而且是癢到爆,然後我就會想抓,連睡著的手也在抓頭皮直到流血,因為痛會蓋住癢的感覺
洗頭的時候碰到水就是痛,用什麼洗髮精都一樣⋯⋯洗髮精加下去直接讓你飛⋯⋯慢慢的我習慣了洗頭會痛的感覺
為了頭皮傷口不要裂開,我很常用凡士林,塗抹在傷口上是為了減輕疼痛,但相對的也讓油性長期完全堵塞我的毛細孔,因為凡士林整天頭髮都油油的好像不洗頭的髒小孩,而且看起來根本賭神
一開始decent rossi找我的時候我本身是被rossi瘋瘋癲癲的態度吸引,完全沒在鳥產品的啦😌超幽默又什麼屁都聊的感覺根本顛覆我對藥師的印象😌重點是rossi頭皮也有相同的困擾,於是交換了很多人生血淚史後我隨口答應了要試用產品,其實寄來了我也沒拆😂
是有天洗髮精快沒了才想到~好吧!洗洗看吧!結果一看到是洗髮粉我驚呆惹~那不是小時候阿嬤用的那種嗎~~聞一下~沒味道~
到底⋯⋯然後果然洗了也沒泡沫,因為我頭髮太油
第二天一樣再使用,泡泡變很多~重點是洗完頭皮覺得很舒服,雖然還是痛~但不緊繃!
然後第三天第四天第五天
我洗頭⋯不會痛了啊啊啊啊啊啊
對的!不會痛~~~~~~
decent rossi的洗髮粉不是藥,每天都可使用,
穩定皮膚角質層,選用綠色環保洗劑、玉米澱粉等六種成分,無添加香精香料、精油跟陽離子柔軟劑,因此全身都可洗!
沒錯!就因為成份安全!而且我每天都同舞麥睡,為了保護貓貓狗狗的健康,要慎選使用的保養品跟生活用品!有更好的為何不用!有更安全的為何不選!
剛好的乾淨才是最舒服無負擔的💆🏻♀️,decent rossi的洗髮粉選用溫和天然的界面活性劑,輕鬆帶走惱人的油脂髒污,使用七天讓你頭皮恢復原廠設定~沒錯!只要七天!頭七就能讓你舒服不爆油!
為什麼要做成粉 💁🏻♀️
一、粉劑水分少,減少腐敗機會,攜帶方便。
二、不含香精香料色素減少身體負擔。
三、針對頭皮設計:盡力減少成分種類也大幅降低過敏原的機率,因此洗髮粉只含六種成分,綠色環保界面活性劑、玉米澱粉為主,不添加柔軟劑、吸濕劑等等,洗完覺得澀澀的但是帶給頭皮最安全舒爽的洗淨方法。
四、減少為了人類感受性好的成分,所以可以減輕毛孔跟角質層的負擔,避免造成問題肌膚的痛苦循環。
五、不過度去油,溫和洗淨頭皮為第一優先。
頭皮也是需要適度的油脂保護的~
六、以科學驗證資料,選擇特性是不易入侵角質層的『界面活性劑』,在皮膚表面洗淨後直接流走,減少皮膚不適感。這好屌😌
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[生病歷險記]
去年結束近15年感情關係後的幾個月,我生了一場重病。
皮膚從小小發癢的水泡疹子開始,一路演變成全身大範圍流著血水與組織液的慢性傷口,身邊布製品不斷沾到組織液,幾乎3、4天就要洗一次衣服床單,傷口本身則像倒數計時器,每2、3小時就會被乾掉組織液像漿糊般黏住發癢升級,必須進廁所沖洗重新護理,加上兩個月夜夜癢到無法入睡,我一度瘦到坐馬桶時能感覺自己屁股骨頭頂著塑膠坐墊。
慶幸的是,兩年前為了治療長期呼吸道過敏,我開始接觸不太一樣的中醫與自然療法,漸漸理解心理狀態如何影響身體,也經歷很尊重人與身體的護理與身心治療;因此這次生病除了治療皮膚外,也藉著這些「傷」循線找源頭是來自過去怎樣的念頭、情緒與壓力,以及他們為何選擇在這個時間點釋放。
只是過程實在太磨人,嚴重時身上遍佈的大片傷口連自己看到都會害怕,不知如何能從這種崩壞好起來,護理師朋友來家裡幫忙時,說我的意志力被耗盡,魂已飄飄的不在自己身體上⋯但在崩潰邊緣死過幾回,身體觸底反彈好轉後,也會對自己產生出一股與過去不太一樣的自信。
就在病情穩定逐漸恢復正常行動能力的某天,護理師朋友在家中書櫃看到一尊智利原住民火地人的人偶,那是幾年前攝影師同學去南極拍片帶回的紀念禮物。
「智利原住民以黑色顏料塗滿全身,再點飾以白色如星宿般的圓點,那是他們如何理解宇宙與自身、記憶祖先英雄的方式」,我說紀錄片《深海光年》介紹文章這樣解釋人偶的模樣。
「那我們是不是可以說,從你身上發出來的那些星星般的水泡,也是像珍珠一樣的記憶?」護理師朋友說。
我從沒想過看待疹子與過去的傷可以有這樣浪漫視角,但這人偶因此變成2020年底這段「生病歷險記」的icon。
這段經歷也是跨年寫下這篇致謝文的背景
https://bit.ly/3bjMCRR
#也謝謝一路協助陪伴的醫者與朋友
🔗 海洋、珍珠鈕扣與影像所乘載的歷史:《深海光年》
https://www.mplus.com.tw/article/954
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#42歲結束前的100張圖畫日記
#beatoflifeproject
#100dayproject
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從免疫談防疫~如何預防武漢肺炎等病毒性疾病?
去年年底武漢肺炎(新興病毒性疾病)在中國武漢初現,此病毒從最初的不會人傳人,快速演變成人傳人,甚至因為適逢中國春運而造成疫情大規模的擴散,讓此疾病不僅出了省,還出了國。為此,中國政府甚至在近日採取了封城策略,其嚴重程度也讓人心惶惶。
面對這個新興病毒的來襲,我們到底該如何保護自己與自己的家人呢?這篇文章將帶大家來認識我們的免疫系統,並教大家如何在平日生活中落實免疫。但在正式介紹免疫防疫知識前,讓我們先來揭曉之前投票的答案。之前的問題是:預防武漢肺炎最好的方法是什麼?A.勤洗手,B.戴口罩….答案是A.勤洗手,你答對了嗎?
[說明] 勤洗手是預防感染最重要且主要的方法,戴口罩主要是預防致病菌的擴散(所以你若有咳嗽、打噴嚏等症狀時要戴口罩),另外,戴口罩也能降低飛沫傳染的機會。
▍身體如何將病毒等致病菌防堵在外~認識免疫系統的第一道防線!
對於致病菌來說,人體是頓大餐、饗宴,各式各樣的細菌、病毒等致病菌虎視眈眈地想入侵我們身體,而免疫系統就是我們身體在對抗這些致病菌的負責單位。人體透過三道免疫防線來保護我們免於致病微生物的傷害,其中第一道是物理性屏障,第二、三道則是由免疫細胞發起的戰役。免疫系統的第一道防線主要由皮膚、黏膜等所構成,其目的就是將敵人防堵在外:
1. (體表)皮膚防線~
如果以國家來比喻人體的話,皮膚就好比萬里長城般,人體的表層完整地被皮膚所護蓋,在皮膚完整、沒有傷口的狀況下,致病菌無法入侵人體。
2.(器官、消化道)黏膜、分泌物~
但就像城牆會有城門供人進出般,我們的身體也有多處開口(沒有皮膚覆蓋),這包括小說常說的七孔~眼睛、鼻子、耳多,口腔,以及下半身的性器官開口處。在這些沒有皮膚防禦的地方,則是由黏膜(消化道)和分泌物(器官)等來協助防禦。
舉例眼睛會分泌眼淚;鼻腔內有鼻毛可過濾、吸附空氣中的塵埃等異物,鼻黏膜細胞還會分泌黏液(即鼻涕,而鼻屎就是乾掉的鼻涕)將異物排出體外。而最大的開口~嘴巴與消化道,也設有重重關卡來防堵敵人的入侵,包括物理性屏障(排列緊密的黏膜細胞)、化學性屏障(腸道分泌的消化液)、免疫屏障(富含免疫細胞的黏膜相關淋巴組織GALT)和生物屏障(指腸道益菌)。
3. 咳嗽、嘔吐和腹瀉等生理現象~
此外,我們的身體還會透過一些"大動作"來將致病菌排出體外,這包括了咳嗽、打噴嚏、嘔吐和腹瀉。最明顯的例子就是當我們吃到不乾淨的食物(如食物中毒)時,常會出現上吐下瀉的症狀,其實這是身體的一種保護機制:藉由這個方法來排出致病菌,降低其在體內的濃度進而降低對人體的危害。但反過來說,這個過程正讓病毒等致病微生物得以擴散到體外,傳染到他人身上,藉此達到繁衍的目的。
▍從免疫談防疫~為什麼勤洗手是防疫最佳方法!?
當你了解到免疫系統的第一道防疫機制時,你自然就會知道要防堵病毒等致病菌入侵的關鍵就是要守好黏膜這道防線(在皮膚沒有傷口的前提下,黏膜就會是敵人趁機入侵的地方),而手就是將致病菌帶入黏膜組織的最大黑手,這也是為什麼會說"勤洗手才是防疫的王道"。
身為靈長類的我們非常善用雙手,我們會用手開門、開車、按電梯、拿錢、拿東西、上廁所或觸摸周遭環境,而我們吃東西時也離不開雙手。這意味著當我們的手碰觸到致病菌,如武漢肺炎或流感的病毒後,我們再用手去接觸到嘴巴(如Kiss或拿東西吃)、鼻子(如挖鼻孔)、眼睛(如揉眼睛)的話,病毒就可能趁機而入。若病毒毒性很強,或若你的黏膜、分泌物等免疫防禦機制不夠建壯的話,就可能無力防禦而讓致病菌得以趁機入侵,進而造成感染….這也是為什麼會說勤洗手是防疫的最重要也是最好的方法。
基本上,用流動的清水和肥皂(或洗手乳)洗手,就可達到預防疾病傳播的作用,請記得「濕、搓、沖、捧、擦」五字訣,徹底洗乾淨你的雙手。如果你人在外面,水源有限而不方便使用肥皂洗手,你可以使用酒精濃度75%的洗手液來消毒(註1)。
(註1):酒精是透過破壞細菌的細胞膜等機轉來殺死細菌,或溶解病毒含脂質的外套膜來殺死病毒。因此對武漢肺炎、流感等有外套膜的冠狀病毒有用,但腸病毒、輪狀病毒、諾羅病毒、A肝病毒等引發腸胃炎的病毒,因為沒有外套膜,所以就酒精殺菌/消毒就沒有用喔。
▍善用知識,免疫生活,請你跟著這麼做!
除了養成勤洗手的習慣來防疫以外,善用下面免疫知識將有助保護自己遠離疫病威脅
一.留意皮膚的完整性,注意傷口:當皮膚完整、沒有傷口時,致病菌是無法入侵體內的;反之,當有傷口時就容易讓病菌入侵體內。故請留意下面事情:
1.勿和他人共用牙刷、刮鬍刀等個人衛生用品,因為口腔中很容易有傷口(例如嘴破洞、牙周病或牙齦出血時),而刮鬍刀也可能製造出微細的傷口,故共用這些物品有可能會造成致病菌入侵。
2.手部有傷口時請勿用手直接接觸、料理食物,以免致病菌汙染食物。
3.身上有傷口時要特別注意衛生,避免碰觸到骯髒的地方或汙染物,以降低致病菌感染的機會。
二.留意身體黏膜、分泌物防線是否完整:黏膜、分泌物同樣屬於免疫系統防線,當這道防線防禦力降低時,會增加感染的機會,故平日請留意下面事項:
1.別過度破壞這道免疫防線,例如拔鼻毛,太勤快地掏鼻屎、耳屎。
2.防禦力下降時要小心感染;當出現早期感染症狀要及早警覺並支援身體免疫系統。舉例,如果淚液分泌少,眼睛容易乾的話,眼睛的防禦力將降低而變得容易感染,所以要避免游泳等可能讓眼睛沾到不乾淨水的活動,或者避免揉眼睛這個不良習慣。再舉例,如果出現喉嚨乾癢症狀的話,有可能是咽喉處的黏膜防線已有損傷,此時宜及早強化自己的免疫力(多休息、多喝水、多吃營養的食物),或及早就醫,避免致病菌大量入侵而造成病情的加重。
三.留意咳嗽、嘔吐和腹瀉等生理反應:這些生理反應屬於身體的自我防禦機制,它代表身體試圖將入侵的敵人排出體外,所以若吃壞肚子或食物中毒而上吐下瀉時,請勿自行至藥房買止瀉藥止瀉。同時,這也意味著這些動作時會帶出大量致病菌,感染他人。所以如果你有出現這些症狀時,請留意下面事項:
1.有咳嗽或打噴嚏症狀時請務必戴口罩。是的,儘管戴口罩也可降低飛沫感染機會,避免病菌從呼吸道或口腔進入人體,但畢竟我們很少被人咳出來的致病菌直接噴到,且除非你是待在病毒濃度很高的室內,否則戴口罩最大的目的是防止病菌的擴散。針對武漢肺炎等病毒性疾病,記得使用一般外科口罩或N95口罩才能有效防止病菌往外擴散。
2.在沒有口罩的情況下,若想咳嗽或打噴嚏時,請用手肘遮掩口鼻,採吸血鬼式咳嗽法。記得,千萬不要用手遮掩著口鼻,因為手無法遮掩完全,且手會接觸其他人或物品而將病菌傳出去。
所謂吸血鬼式咳嗽法,就是指打噴嚏、咳嗽在手肘處(記得嗎,電影中吸血鬼出場時會伸出右手遮掩身體^_^)。這個方法會讓體液比較不容易噴射出去;此外,不同於手掌,手肘是我們比較少用且不會用來接觸他人與物品的部位,因此即使分泌物中有致病菌也不會傳出去。
3.鼻涕、分泌物等體液都可能帶有致病菌。故若家中若有流感等會透過口沫傳染疾病的患者,或該疾病的傳染管道包括體液與分泌物傳染時,請務必做好居家的消毒工作。你可以使用75%酒精,或將市售漂白水稀釋 100 倍[漂白水 1:清水99]來擦拭病人接觸過的物品及居家環境來殺菌。另外,記得病人咳嗽或打噴嚏所使用的紙巾務必丟到垃圾桶妥善處理掉,並儘量在咳嗽或打噴嚏後立即洗手。
總結來說,預防感染的最好方法就是守好身體的第一道免疫防線,而勤洗手是防疫最重要的關鍵步驟。當身體出現早期感染症狀時,別忘了戴上口罩,想打噴嚏或咳嗽時若沒有紙巾可遮掩,可咳嗽在手肘處。關心、傾聽自己身體的反應,從日常生活中養成防疫習慣,才能讓我們免於致病菌的威脅。
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