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划船名將史蒂夫．雷德格雷夫在一九九六年亞特蘭大奧運替英國抱回唯一一面金牌後，接受訪問時提及他承受的龐大壓力。這個採訪距他摘下奧運金牌不過幾分鐘，但全程感受不到絲毫喜悅，最後的結語至今讓人記憶猶新，卻也充滿負面情緒：「如果你們當中有誰看到我再靠近船艇，我允許你們對我開槍。」
https://news.readmoo.com/2021/08/03/long-win/
她失蹤2天前，家屬已報警求助。很傷痛結果是這樣.....
● 《ETtoday新聞雲》提醒您，請給自己機會，
能尋求協助，就可能海闊天空：
自殺防治諮詢安心專線：1925；生命線協談專線：1995
https://www.ettoday.net/news/20210905/2072195.htm?from=fb_et_news
午安～
想跟你們說～
每天都要過的開開心心
生活要充滿正能量的人事物
才會吸引更多正能量
那些對你們情緒勒索的人
或是常充滿負面情緒跟抱怨在他板上的人事物
通通都把他取消追蹤噤聲
讓你的圈子乾淨起來
整個人才會乾淨起來😆
#辰辰說
這是上次我錄了孟德爾頌小提琴協奏曲的影片之後，Teddy給我的一個運弓的建議，總之照著這樣的觀念練習之後，好像音色還有音樂性都有大幅的成長，因此想跟大家分享一下這樣的練習觀念。
影片的前半有大約46秒是Teddy的解說，後半有我將這樣的觀念套用到Thais泰依絲的練習成果，如果想要比較之前拉的差異，可以看以前的練習記錄：https://youtu.be/JSgALkqrIi8
在多次跟Teddy的討論之中，我發覺他對於小提琴可以發出的聲音與原理，有著非常透徹的了解，因此他經常能夠描述出對我來說像是未知的領域的東西。
因為我並本身對於聲音的靈敏度並不是太好，所以我經常覺得我拉出來的聲音好像缺乏什麼東西，但不知道問題在哪裡，而Teddy給我的建議，就很能夠引導我解決這一方面的問題。
從之前的左手右手，抖音和運弓Teddy都有在不同的階段給過我不同的建議，雖然他不能做出很好的示範，但並不會影響到我去理解他所說的道理，雖然他的影片中有很多抱怨的段落，一開始看可能會覺得很煩，但看久之後習慣就不會有太大的影響。
總之沒有一個人是十全十美的，我也希望能夠指導我練琴的是可愛的女高中生，但現實就是這麼殘酷，只有蓬頭垢面充滿負面情緒的大叔能夠指導我。
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小提琴泡芙 VIOLINPUFF
violinpuff.blogspot.com
(00:00:11)鹽埕半世紀燒肉粽 傳統味每日熱賣上千顆
高雄鹽埕區的肉粽店，第一代老闆當年推著攤車，第二代老闆從小看著爸爸揮汗賣粽子，在心裡發誓長大以後要做其他行業，等到父親年紀大了他還是扛下了，原本擔任藥劑師的太太也跟著先生，懷舊風情的店面吸引不少觀光客。
郭家肉粽
地址：高雄市鹽埕區北斗街19號
電話：07-5512747
營業時間：07:00 - 23:00
(00:12:55)思念太太的燒肉粽 八旬肉粽阿公不退休
在夜裡響起的燒肉粽是許多人的共同回憶，現在想在大都市聽到這樣的聲音簡直是一種奢求了。在宜蘭還有一個將近八十歲的肉粽阿公堅持不肯退休，就算下雨天，阿公也是騎著摩托車穿梭在大街小巷賣肉粽，老人家說這個燒肉粽是他和逝去的太太唯一的連結，因為阿公的燒肉粽廣播就是太太以前錄製的，所以當他騎著車子聽著廣播，就感覺太太一直陪伴在他身邊不曾離開。
店家資訊:
林香游家肉粽
地址：宜蘭縣員山鄉員山路一段510巷1弄9號
電話：(03)922-3223
(00:22:59)南台灣肉粽女王 思念丈夫的味道
一起牽手打拚一輩子的丈夫，先走了一步，那麼，店是要繼續苦撐，還是收起來避免觸景傷情呢？嘉義一家老字號的肉粽店，老闆娘就面臨這樣的抉擇。儘管老店的生意好得不得了，一年可以賣出上百萬顆粽子，但是幾年前，先生癌症過世，她一度失去所有的動力，然而，哭過以後，回頭想想店裡的老員工，想想這一塊以丈夫為名的老招牌，只能逼自己振作，她也對著天上的老伴說，我會為你拚下去。現在，兒子，女兒，媳婦，都成了最大的支柱，端午節前夕，一家人忙著趕工出貨，空氣裏頭飄散的，除了粽子的香氣，還有濃得化不開的親情。
店家資訊:
店家：福源肉粽文化總店
地址：嘉義市文化路716-1號
營業時間：早上05:00~晚上20:00
電話：05-2336776
(00:32:15)蛋餅包肉粽 傳統早餐新創意
一個從小被同學霸凌，罹患重度憂鬱症的大男生，透過信仰，找回自信，封閉的個性也變得開朗了，還會在蛋餅裡頭加料搞怪，因為家裡開的是早餐店，有一次，他故意把肉粽包進蛋餅裡頭，端給熟客吃，沒想到，這種口味獨特的肉粽蛋餅，竟然變成店裡的招牌。過去，人生總是充滿負面情緒，現在他要把正向和快樂，帶給顧客們。
蛋餅王
地址：高雄市三民區河北二路18號
電話：(07)285-3376
■台灣1001個故事 說不完的故事
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【禪 心】光是心好不夠，還得要有智慧
https://a88.pics.ee/9HE2Y
https://goo.gl/67LXGF
培養起正念，
就會慢慢減少妄想，
煩惱與智慧是
一個此消彼長的關係。
人身體生病了，
需要服藥、治療，
越是拖得久的病，
需要治療的周期也越
長；
人的心更是如此，
妄想、煩惱都不是一日
形成的，
正念也非短時間能夠培
養起來，
要真正去聞思、實踐，
堅持去努力才可以。
一點一滴覺悟。
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背景音樂~~
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lrc 歌詞
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慧根，智慧的根。
植物的根都隱藏在土
裡，
看不見卻蘊含著生機；
慧根就是
一個人過去世
積累的修行功夫，
我們受困、迷惑，
因為形形色色的
知見太多，不知對錯，
就猶如黑暗覆蔽的暗
室，又如烏雲密布的天
空。
培養起正念，
就會慢慢減少妄想，
煩惱與智慧是
一個此消彼長的關係。
人身體生病了，
需要服藥、治療，
越是拖得久的病，
需要治療的周期也越
長；
人的心更是如此，
妄想、煩惱都不是一日
形成的，
正念也非短時間能夠培
養起來，
要真正去聞思、實踐，
堅持去努力才可以。
一點一滴覺悟。
心中充滿負面情緒的時
候，只有引發正面的能
量才能夠轉化。
這個正面的能量，
或來自推己及人的寬
廣，
或來自思維苦與無常的
深入，
或來自改變自他的願
力，
總之通過種種如理思
維，昇華、轉化內心的
境界，
讓眼前的苦變成修行的
機會。
內心的煩惱得到淨化，
心就能平靜、安然了。
很多人在怨恨世界不公
平的時候，
並不是真正想維護“公
平”，
而是在抱怨自己沒有得
到想要的；
一旦自己處於得到利益
的一方，就不去想“公
平”這回事了。
如理思維應該是：
當自己感到苦時，
要去想苦因在哪裡，
努力斷除它；
當自己有福報時，
要去想福報從哪裡來
的，繼續增長它。
用智慧的心
來保護自己不起煩惱，
用慈悲的心
隨緣幫助他人。
既不要感到孤立委屈，
把自己當做弱者；
又不要清高對立，
蔑視及排斥其他同事。
每個人都有自己的價值
觀，都是趨利避害，
只不過大多數人不懂得
業果，看得比較近，為
求樂果，卻往往種下苦
因。
名譽使人驕慢，
甚至沖昏頭腦，狂妄自
大；
盛名之下，
往往伴隨著毀謗；
貪求名譽者，
活在他人的
言語之中不得自主，
患得患失，苦惱無比；
名譽是無常的，
可以捧上天，
也可以摔下地；
這一生的名譽無法帶入
後世，
但因此而激起的貪心、
嗔心、慢心以及所造的
惡業卻會跟隨我們生生
世世。
光是心好不夠，
還得要有智慧、有福
報，有能力、有方法、
有行動，
才能很好地自利利他。
如果什麼都不做，
以為“只要心好都是一
樣的”，那都是沒有因
妄談果的空話。
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