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大家好~來到「#剛好玉見你」的靈性單元『生死E念間』集數更新推波時間嘍👏🏻👏🏻👏🏻這週續談電影「 #黑魔女2」!!!
《生死E念間EP9 │ 從「黑魔女2」談「選擇即為合一」 ft. Eric心理師》
人們,是經海浪翻騰而被激出的浪花,是海浪覆起而被推動的砂礫,
非海浪本身,
那我們
是否有足夠的力氣,去做些「將光明帶向黑暗中」的事呢?
人們的責任,不是齊頭式的面向光明,
是從光明中排列出縫隙,光經由縫隙透向黑暗,
喚醒最深的黑暗中,
那早已扎根在其根源,長眠沉睡的最原始剔透的光。
💡單集中有提及以下內容,有興趣的朋友可以參考一下呦!
1.YOUTUBE請搜尋🔎「兒時愛因斯坦和老師的對話:『上帝邪惡嗎?』」
2.中藥名:「藿香正氣散」,具解表化溼、理氣和中之功效。
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P編碎碎念🗣🗣🗣
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光明砂 中藥 在 Facebook 的最佳解答
⚠️此影片是之前拍好的庫存量,也是最後一支戶外美食特輯了,等解除三級警戒後再繼續探索各縣市的美食給大家喔⚠️
完整版🔍 https://youtu.be/MIFiDpeqYSo
誰說來三峽只能逛老街的美食?!
其實還有其他在地人也愛的美食清單❤️
這一集一共幫大家搜集了五家必吃美食
可以從早餐、午餐、下午茶、吃到晚餐再回去
以下幫大家整理店家資訊⬇️⬇️⬇️
1. 在心蛋餅舖
美食:蛋餅飯NT$60
地址:新北市三峽區國際一街21號
2. 河南砂鍋手工扯麵
美食:蕃茄蛋砂鍋扯麵 NT$70、清燉蕃茄牛肉細麵NT$110
地址:新北市三峽區光明路26號
3. 焱馬號之茂春中藥行
美食:紅油水餃NT$70、二䰗乾辣麵NT$55
地址:新北市三峽區光明路100之4號
4. 禾乃川國產豆製所
美食:碧螺春抹綠豆腐冰NT$85、純濃黑豆漿霜淇淋NT$80
地址:新北市三峽區民權街84巷12之1號
5. 八條壽司三峽旗艦店
美食:炸牛蒡NT$120、鮭魚炒飯NT$100、綜合刺身NT$150、炙燒鮭魚握壽司NT$150
地址:新北市三峽區介壽路一段198號
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光明砂 中藥 在 吳明珠中醫診所 Facebook 的最讚貼文
今天立冬~補腎開始
「冬,終也,萬物收藏也」,立冬,是說秋季作物全部收曬完畢,收藏入庫。立冬不僅代表著冬天的來臨,更標誌著萬物收藏,袪寒温陽。
人的身體就是一個小宇宙,立冬開始,身體的陽氣逐漸收藏到了肚臍以下,就是所謂藏精;藏到身體的陽氣則是要滋養五臟。倘若這個節氣陽熱得不到收藏,或者收藏得少,來年春夏,身體也會多虛多病痛。
立冬,是冬季的第一個節氣,中醫學認為,這一節氣的到來是陽氣潛 藏,陰氣盛極,草木凋零,蟄蟲伏藏,萬物活動趨向休止,以冬眠狀態,養精蓄銳,為來春生機勃發作準備。立冬後我們該注意養生藏精:
冬季養生應順應自然界閉藏之規律,以斂陰護陽為根本。
1.在精神調養上要做到控制情志活動,保持精神情緒的安寧,含而不露,避免煩擾,使體內陽氣得以潛 藏。
2生活作息:寒冷的冬季,不要因擾動陽氣而破壞人體陰陽轉換的生理機能。因此,早睡晚起,日出而作,保證充足的睡眠,有利於陽氣潛藏,陰精蓄積。而衣著過少過 薄、室溫過低極易感冒又耗陽氣。反之,衣著過多過厚,室溫過高則腠理開洩,陽氣不得潛藏,寒邪易於侵入。所以
★《黃帝內經》説[冬藏]:
冬為陰中之陰,冬夜為陰中之陰。「秋冬養陰」大家都知道,而一天中的冬天是從晚上21點開始的。所以,冬日要睡得早,起得晚。「早睡晚起,必待日光」。
「藥補不如食補,食補不如睡補。」俗話說,睡眠是第一大補。古代養生家講:「睡覺為養生之首,一夜不睡,百日補不回來」。睡覺是人修養生息、養精蓄銳的過程,是收藏、吸收能量的過程,白天則是能量釋放的過程。一張一弛,陰陽和諧。
立冬後尤忌熬夜,小孩子冬夜不宜晚於21點入眠。要經常熬夜的建議你把子時(23:00-1:00)的覺一定睡好了,然後早起幾個小時處理事務。
24小時對應24節氣,晚上9點對應立冬,這個點之後不宜劇烈運動,秋冬尤其要注意,切記。
跑步最好跟隨太陽升起的節奏,「日出而作,日落而息」。
3.【最直接的補陽法】冬日曬太陽,勝似喝參湯
冬天寒邪猖狂,喜歡趁人不備侵入體內,中醫認為,寒為陰邪,易傷陽氣。白天上班容易疲憊,晚上睡覺手腳冰涼,暖不熱被窩,這些都是陽氣不足的表現。寒邪入侵,陽氣就會損耗,新陳代謝的能力就會變弱,也就越來越怕冷。
補陽氣,最簡單有效的方法就是曬後背。這個方法是列子推崇的「負日之暄」,就是背日光而坐的意思。
日清風定,就南窗下,背日光而坐,列子所謂「負日之暄」也。脊梁得有微暖,能使遍體和暢。日為太陽之精,其光壯人陽氣,極為補益。
——清代醫家曹庭棟《養生隨筆》
人體的後背是多條經絡的必經之路,後背經過陽光的照射,背心暖和的,經絡也更暢通,陽氣也會變足。立冬一個節氣曬下來,你會發現疲勞感慢慢消失,白天精力充足,晚上睡眠狀況也會變好。
4【立冬日、補腎日】
立冬的到來是陽氣潛藏、陰氣盛極、草木凋零、蟄蟲伏藏、養精蓄銳,為來春生機勃發作準備的時節。
中醫認為:「寒為陰邪,常傷陽氣」,人體陽氣好比天上的太陽,賜予自然界光明於溫暖,失去它萬物無法生存。同樣,人體如果沒有陽氣,將失去新陳代謝的 活力。所以,立冬後的起居調養切記「養藏」.飲食調養要遵循少食生冷,但也不宜躁熱,可以食用一些滋陰補腎的膳食為宜,同時也要多吃新鮮 蔬菜以避免維生素的缺乏。
立冬更是燉湯進補開始最佳時節!
冬天有兩次吃羊肉的大日子,一為立冬,一為冬至,在這兩天補腎,都有事半功倍的效果。不喜歡肉食的人,可以吃小茴香菜,溫補腎陽。從今天起,煲湯時,可以放胡椒粉引火歸元。
立冬補腎陽:羊肉湯
羊肉性溫熱,秋冬食用,益氣補虛、抗寒。尤其適合瘦弱、怕冷的虛寒體質的人補益,溫補腎陽,經常感覺體力不支,疲勞感重的人要尤其補一補。但如果身體怕熱,常大便燥結,要少吃。
虛火旺的可以加蘿蔔燉,秋冬吃蘿蔔,可清除滯留在體內的虛火,燉羊肉時,要加點白蘿蔔,潤肺,中和羊肉的熱性;搭配胡蘿蔔可補虛益氣。
當歸羊肉湯
原料:當歸3錢、生地3錢,羊肉500克,生薑6片、白玉蘿蔔、胡蘿蔔各1條、胡椒適量,蔥3根
做法:中藥稍浸泡;羊肉洗淨,切塊,置加了姜蔥、米酒沸水中稍滾片刻,再洗淨。一起與生薑下砂鍋,加入清水2500毫升,大火滾沸後改文火煲約2小時,下鹽便可。
功效:羊肉有益氣補虛、補腎壯陽、生肌健力、抵御風寒的功效。
補紅湯:「臉色不好看的人」補血方
冬日常會臉色不好,尤其天一冷,更覺灰慘慘的。可以喝來補腎養顏!一般體質都可食用~
材料:黑豆一兩、紅棗5-10個、枸杞3錢丶紅皮花生米50克丶桂圓10g丶水10碗
做法:首先把以上五樣用清水洗淨,把砂鍋放入適量的水,放入食材煮到豆子軟爛 ,加入紅糖小火持續煮10分鐘即可,最後撒入枸杞燜一下即成~吳明珠醫師關心您的健康!
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