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9月初開始硬生生的讓自己休息了兩個禮拜，很多朋友說：楷教練，幾週沒練身材都沒改變啊！
當然我很感謝朋友們這樣支持般安慰我的話語😂，而且Inbody 的數字也沒有什麼改變，但是機器怎麼能比得過我刁鑽的雙眼呢？從今天跟6週前的照片可以明顯看出腹肌淺了，腰間肉成長了，胸肩薄了，膚色也退了（咦）。所以我從來不會讓數字安慰我的怠惰，必須用照片監督自己！
這週訓練的感覺慢慢的回來了，期待3-4週後回到刀刻般的腹肌👍
明天早上彈力帶訓練強力回歸，朋友們一起來運動喔！
VRTX Sports Taiwan
#楷教練優兔哺直播
#楷教練彈力帶訓練
Have a different dinner tonight
今晚來一頓不一樣的吧 🌙
有時候 就會想輕鬆粗頓飯
拿粗 LitoMon怪獸部落 野味無膠主食罐
配上 Doggy Willie 輕寵食 冷凍乾燥鮮食
一碗營養豐富又簡單的晚餐就完成惹 🥗
第一次品嚐到兔肉 感覺很新鮮
據說 兔肉富含胺基酸 低脂 低膽固醇
是很不錯的蛋白質選項 🐰
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