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Sunday 6-7pm
提升覺知以後，你就發現人生可以很多選擇，不受限於任何狀況。
Sadhguru 真係好鬼幽默，真係乜嘢情況我哋都可以選擇苦樂。
https://youtu.be/6kayPtMa2fk
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Isha Hong Kong
Isha Foundation
每當我低潮的時候，我就會默唸：
1.我是陽光帶給人溫暖的人
2.我是面帶微笑溫柔的人
3.我是充滿自信的人
4.我是腳踏實地的人
5.我是純粹為目標向上的人
6.我是熱心幫助弱勢有困難的人
7.我是懂得感恩的人
8.我是知足的人
9.我是世上萬中無一的人
10.我是尊重每個人的人
11.我是會替對方著想的人
12.我是對健身有熱情的人
13.我是每天冥想練習內在工程的人
14.我是有閱讀習慣的人
15.我是朝著想成為的人努力的人
16.我是善良的人
17.我是不怕苦的人
18.我是想保護好身邊每個我愛的人
19.我是想為社會帶來貢獻的人
20.我是正面的人
以上都不是我，我是個白目的人😃
【邀稿推薦】在深夜遇見薩古魯
「你之所以不快樂，唯一的原因，
是你的生活中所發生的事情，
並不符合你的期待。
這時候你可以有兩個選擇。
一個就是開始解決問題，
讓事情能符合你的心意，
另一個就是立刻轉念。
只有在你無須依靠任何人或任何事物，
就能得到快樂與幸福時，
你才是一個自由的人，否則，
無論你是身陷囹圄或在街上行走，
你都是一個囚犯，
被關在自己內心的牢籠裡。
事實上，你是一個無限的存有，
你之所以會感到不足，
純粹是因為你認同了那些有限的事物，
你對任何一種事物的看法，
都有可能會讓你受到局限。」
-改編自【在深夜遇見薩古魯】部份篇章
前陣子收到了楓書坊文化出版社
楓書坊文化 Maplebook的邀請，
請我閱讀並協助推薦新書：
《在深夜遇見薩古魯》。
一如既往地，我一定會將書籍閱畢後，
再誠懇地寫出我的心得與閱讀角度。
當我收到這個邀約的時候，
便期待他是一本值得推薦的書藉，
也很高興這本書並沒有讓我失望。
薩古魯是一位瑜伽行者、
神秘主義者、哲學家，
他透過推廣瑜伽與一些演說，
來引導人們認識生命。
而作者雪柔，
就像你我的綜合體，
我們可以從她的角度，
看見自己的喜怒哀樂，
終至走上自我探索之路的旅程。
這裡面有她的喜悅與挫敗，
就像每一個我們會經歷的故事一般，
她也曾經也遇到許多不同的老師、
宗教、派別，還有身心靈的修習方式，
甚至是一些奇妙體驗，
她在機緣之下遇見了薩古魯，
並逐漸看見與釐清對於生命的疑惑。
像大部份的人一樣，
她有時會被迷惑，被感官所矇騙，
甚至可能產生過度的崇拜，
時而會忘了去洞察更深一層的意義，
而這在薩古魯的引導下，
她也開始對自己有更深入的觀察，
她的問題，也正是我們在進行內在工程時，
非常容易陷入的迷霧。
讀這本書的時候，請把重點放在去感受、
並理解薩古魯對於生命的洞察力、
以及這些話語對你來說的意義，
不要停留在作者過多迷妹角度的描述，
或者薩古魯本身奇特的生命歷程與能力，
因為那對你的內在成長一點幫助也沒有。
至於他所開設的瑜珈課程與他對於瑜珈的推崇，
因為那並不是我的領域，便不多作評述。
請細細組嚼薩古魯對生命的解釋，
他對每一個問題的看法，
並有意識地去觀察這與你自己的生命經驗，
又有何相應與共鳴之處，
而在這些話語之中，
你又看見了自己的哪些盲點呢？
比如以下，就是我很喜歡的一段。
「無論你對自己有什麼看法，那都不重要。
你可以告訴自己你是如何如何的了不起，
也可以對自己存有各式各樣的幻想，
但那都和你真實的生命無關。
你的觀念和想法可能會影響到你的人際關係，
但也就僅止於此而已。
生命所看到的是你現在的模樣，
那個被稱為『上帝』的生命源頭所看到的，
也是你真實的模樣，
不是你期望自己成為的模樣，
也不是你的服裝、外表、談吐，
更不是你在自己心目中或世人眼中的模樣。
生命所看到的是你真實的模樣。
你可以欺騙自己、欺騙社會，
欺騙你周遭的所有人，甚至欺騙你的朋友，
但你不能欺騙生命。
如果你試圖欺騙生命，
就是在愚弄自己。
你的一言一行、所思所想都在被觀看著，
無論你怎麼假裝都沒有用。
所有的欺騙都是心智的產物，
但你的生命並非奠基在心智之上。
所謂『靈性』，有一種解釋就是：
超越心智的一個境界。
你現在透過感官所覺察的一切，
都經過心智的加工，
而心智會製造幻象，
一切都是幻象的說法就由此而來。」
當你樂於看見並面對自己內在謊言的時候，
便會逐漸成熟並成為一個真正開悟的人。
每個人的能量、心靈、
情感和身體運作的方式都不同，
而一個真正的上師，
能看到這些運作模式與慣性，
並用各種不同的方式，來引導人們突破。
如果你需要一點指引，
或對生命有更深一層的認識，
我想，「在深夜遇見薩古魯」，
是一個還不錯的選擇。
誠摯推薦「在深夜遇見薩古魯」給你們，
也歡迎底下留言分享心得。
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⭐️Feat. 韓森、李芷婷、方Q 資深音樂人
⭐️美國加州電音製作人DJ大胖
⭐️首張華語EDM專輯－《Undefined未定義》
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📍節目主持人：新鮮DJ Jeff
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(新鮮DJ Jeff 2021.08)
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DAPUN大胖是來自美國加州的電音製作人，多年在美國深耕音樂製作，擅長各式EDM曲風，從Tropical/Progressive House, Future Bass, 到Dubstep/Trap, Glitch Hop都能帶給觀眾全新感受。在2020年底回到台灣，期望能以最新的美式電音帶入華語流行音樂產業盡一己之力。DAPUN大胖同時也是一位矽谷電腦工程師，多年在電腦工程及音樂領域的研究，了解到科學其實可以很感性，音樂其實也可以很理性。不想被定義為工程師或是音樂人的DAPUN， 決定撕掉自己身上的標籤，製作一系列的電音歌曲來告訴大家每個人的人生，只有自己說了算！不該被任何人所定義，We are "Undefined"！
生在這個無限可能的時代，不瘋狂、不做自己，實在太可惜。
眼神堅定、目標鎖定，準備自行定義，
“Take control of my own destiny.”
每個人的人生，只有自己說了算！
不做被動的未定義，要做主動的不被定義！
為了在群體生活裡活下來，我們不得不從眾的往自己身上貼上標籤，只是因為無法抗拒渴望被認同的不自信。被貼上標籤的人們也充滿濾鏡的看著這個社會。「他看起來已經70歲了，不可能再去追求他的夢想了吧？」「她這麼柔弱，應該不會是成功的企業家吧？」我們用性別、年紀、人種這些表面來認定事實，忽略了對每個獨特個體內在的追求。我們能不能活得「不被定義」？
跟著DJ DAPUN大胖的音樂，逐步撕開身上無謂的標籤，找到最純粹的自己。
DAPUN大胖 FB: https://www.facebook.com/DAPUNMusic
DAPUN大胖 IG: https://www.instagram.com/dapunmusic/
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香港今日社論2021年05月27日(100蚊獅子頭)
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明報社評
加密貨幣價值暴升暴跌，波幅之大叫人瞠目結舌，多國宣布加強規管，港府亦着手草擬法例，監管虛擬資產市場。加密貨幣面世10多年，比特幣最廣為人知，近年更湧現很多「有趣新奇」的新貴，支持者認為，加密貨幣可以提升交易效率、成為新時代重要支付結算工具，甚至挑戰政府法定貨幣地位，前途無可限量，然而亦有愈來愈多聲音質疑，比特幣等加密貨幣本身並無內在價值，充其量只是類近黃金的替代品，價格大幅波動反映它們現階段不過是高風險投機工具，炒作情况甚至有「龐茲騙局」味道。冒風險投資是個人選擇，但政府沒必要方便散戶冒險豪賭，加密貨幣發展充滿未知，規管寧可先從嚴，出了大事才收緊，已然太遲。
蘋果頭條
ViuTV成功捧紅藝人及節目，反觀電視廣播（511，TVB）節目受到不少市民批評，繼而影響廣告收入，內部財務問題亦不容忽視。《蘋果》收到一份債券名單，列舉TVB由2016年至2019年購買的債券，除了已知曉的星美及國儲能源外，原來仍涉及去年被頒令清盤、前主席陳國強好友葉家海旗下的凱華集團，以及早前違約的紫光集團債務，兩筆債合共2.8億元。公司去年年報提到對投資組合作出檢討工作，並出售部份債券。TVB非執行董事徐敬回覆本報查詢時指出，凱華債券已經在2020年底已經按專家估計作出適當的撥備；包括紫光集團和其他等仍然未出售的債券，仍已在資產值上作出了適當的調整，以符合審計師要求和上市公司條例。
東方正論
千億沙中綫一波多折，超支延誤、剪筋沉降、醜聞不絕，詎料低處未算低，港鐵又透露噩耗，指紅磡至金鐘過海段明年第一季通車的情況「嚴峻」，意謂又要延期。由於港府拒向沙中綫工程預算「封頂」，延誤會否又帶來超支，超支會否又由納稅人埋單，不由人不擔心。港鐵昨日舉行股東大會，表示沙中綫過海段紅磡至金鐘段工程，因兩個關鍵工序包括新舊路軌接駁、新信號系統及列車出現延誤，令明年首季通車目標「充滿挑戰」，「非常嚴峻」，現正努力追進度。
星島社論
全國政協副主席、前特首梁振英，就壹傳媒事件繼續出招，質疑壹傳媒遲遲未復牌，以及行政總裁張劍虹稱黎智英資產被凍結絕不影響集團運作及財務，言論不負責任及/或蓄意誤導，表示已以壹傳媒小股東身分，委託律師向執法機關正式投訴張劍虹及其他董事，要求徹底調查，並保留一切其他法律權利。壹傳媒昨晚發出通告，表示黎智英資產遭凍結，無影響集團財務及運作，按現時財政狀況，至少足夠支持十八個月，並申請今天復牌。不過，從集團披露財務數據可見，在現金結餘及應收款扣除負債及應付款項後，淨現金結餘已不足一點六億元，難言充裕。
經濟社評
外媒報道本港將丟棄大批新冠疫苗後，食衞局即澄清有免浪費的處理方法，不過亦指出，疫苗猶豫十分嚴重，已採購的針劑有明顯機會過剩，與藥廠的下一輪採購談判成果或未如理想。港府眼下要全力谷針，鼓勵可打盡打、爭取復常，但亦要妥善籌謀處理餘貨，免背負浪費污名。為平衡有效抗疫和善用公帑的兩難，港府未來可嘗試爭取較有彈性的合約，且讓有意明年打針人士登記意向、支付按金，減少浪費。有外電前天表示，本港或因公眾猶豫、疫情受控等因素，拋掉數以百萬劑疫苗，港府當晚隨即澄清，已抵港且未用的復必泰約84萬劑，限期為8月中，科興則約有105萬，未及接種的針劑可延運、不付運，或經世衞捐出。
本集主題：【隱喻哲學―意識流】――石小墨創作個展
訪問藝術家：石小墨
任何時代的畫家都會為自己的思想尋找合適的繪畫風格與繪畫形式，石小墨也不例外。她的作品是從個人生活經驗裡的自我意識出發的，在創作中喚起的是當下那刻的感受。作品整體呈現出變幻莫測的色彩流動與細膩豐富的色層疊加之間的相互較量，似形象又似抽象，似書寫也似塗抹，讓觀者猶如莎士比亞所說的：“一千個讀者眼中就會有一千個哈姆雷特”。
如果要對“美”給出個定義，我無法說出一個公式化的句子，因長期以來，人們的審美趨向一直圍繞著具象作品而展開，大眾往往以為看畫要看到“裡面有什麼東西”，而忽略了對於形式直觀價值的關注。石小墨的作品並不具有明確的敘事性，更多地是對於暫態動作與情緒的拿捏。即意識不經過大腦理性的思索，無形的意識一直在無規則的流動，手中的畫筆從第一筆開始到最後一筆是不間斷運動的。
如果說創作對於藝術家而言是獨自一人的創造工程，那麼繪畫之於石小墨就是她自己一場認識自己……在自由而無畏的探索之中，以自信而鬆弛的姿態試圖找尋有關於繪畫及其形式的更多可能性。作為畫家，風格固然重要，但能以獨有的形式表達出獨有的內在情緒情感更為重要。我想石小墨描繪的不是世界的真實，而是直覺的。凡是不該畫出來的，就該留給觀者去想像。
展出地點： M畫廊 / M Gallery
展出日期：2021.4.03~25
展出地址：台北市大安區麗水街13巷7號
展出時間：周二~周日 15:00~21:00
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跟大家分享一個好消息，內在工程線上課程（未包含第二部分的香巴維大手印Shambhavi mahamudra），經過繁體中文組的努力… 繁中字幕即將上線了！ ... <看更多>
經歷完 內在工程 的人回饋，他們在一天之中擁有更多精力及更高的敏銳度、人際關係得到改善、精神專注力與情緒平衡也獲提升、壓力減輕、並有更加滿足的 ... ... <看更多>
內在工程 在 [分享] Sadhguru 薩古魯Isha課程- 看板NewAge - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
因個人感到受益良多，也覺得這些中文類的分享在台灣很少，分享一下自己從2019年接觸
Sadhguru薩古魯Isha Foundation的各種課心得，我是因薩古魯這位上師才慢慢進入瑜伽
的世界。印度的瑜伽其實有非常強烈的靈性目的，與台灣或世界其他各地把瑜伽當成運動
其實有蠻大的分別。
關於這位上師的生平還有神奇的事情網路上眾多就不再多說，如果有看youtube上面有關S
adhguru薩古魯的影片，應該很容易知道他主推的課程是“內在工程”Inner Engineering
，這確實也是Isha系列課程的最基本的課程，之後的許多進階課程(Shoonya, BSP…)皆以
此為初階要求才能繼續上。
有關“內在工程”Inner Engineering, 可以看這支官方影片的介紹
https://www.youtube.com/watch?v=bgvj0wXHaPo
剛開始大多數人都因薩古魯在網路上各式各樣的智慧開釋開始認識這位大師，包含我在內
。2019年時Isha系列的課程，包含Inner Engineering都只能上實體課程，但台灣薩古魯
似乎知名度不高，我推測可能因為語言障礙問題，目前他在英語世界是比較知名的，目前
沒有Isha認證的老師(Ishtanga)在台灣開班教授內在工程的課程。2019年我人在香港，偶
然得知在香港有Ishtanga老師教課，於是在那裡上了Inner Engineering，其實這堂課除
了目前網路上分的初階，先上的初階課程(較為理論知識性)，其實課程的重點在於後來第
二階段Inner Engineering Completion會教授一套Shambhavi Mahamudra Kriya香巴維大
手印，至於這到底是什麼呢，要學習過的人才能真的知道是什麼樣的運作，這套Kriya是
薩古路研究出來，接近的說法類似一套瑜伽的呼吸法，每天做21分鐘，至於每個人的效果
如何呢，就像是官方影片一開始哈佛大學等的研究結果，可以有效減少憂鬱、焦慮…，但
我覺得還有許多是研究無法測量的。至於每個人的實際感受如何，都略有不同，我也聽過
有些人未能感受任何不同。我自己在2019年學完的經驗是，隔天起床後立馬不需要喝咖啡
，然後一整天上班精神都很好，中午吃完飯完全不會想要午睡，精神明顯集中，思緒也變
得非常清楚。
但我自己後來偶因一些生活上的干擾，暫停了這個每天21分鐘的練習，然後久未練習之下
，也漸漸忘記了怎麼做。一兩年後，因為感到精神不易集中這件事情，然後上班中午吃完
飯想要午睡，於是回憶起以前曾經學過的這套Shambhavi有過非常好的效果，這時又因為C
ovid的關係，有線上課程可以上，而且最後的結業式是Sadhguru親自帶領initiation，這
真的是非常難得的事情，就在網路上把這課程整個複習完了。其實我自己與其他人都有一
些更神奇的經驗，但因為薩古魯提倡這個練習並不是想要宣導任何超自然的效果，所以在
此先不敘述。
後來因為人到了美國工作，Isha的大本營就是印度、美國這兩個地方，在美國上了實體課
程，學了Isha教的Surya Kriya，不同於一般瑜珈的拜日式(Surya Namaskar)，至於如何
不同法，有興趣可以見這支影片的解釋：
https://www.youtube.com/watch?v=OBds5NZ4PRs
Surya Kriya同樣也是每個人有不同的體驗，我個人明顯的經驗是，因我小時候太常跑跳
亂動，脊椎受了一些傷，每當早上起床或半夜時，都會感受到脊椎隱隱作痛，有時候甚至
會痛醒，但維持每日練習一次的習慣後，一兩天的時間內，儘管自己知道脊椎舊傷還在，
但脊椎痛這件事情已經不見了90%以上。先說我有在一般瑜伽教室上課大約一年多(每週2-
3堂課)，一般的拜日式也學了很久，但都未能與這套Surya Kriya練習了幾日間帶來的效
果好。我曉得Surya Kriya目前台灣似乎有一位Isha認證的瑜珈老師，課程可能要自己網
路搜尋了。
還有另個Bhava Spandana Program (BSP)的經驗，還有那時見到薩古魯本人真的讓我好感
動，但可以以後再分享。
以上分享的是身體上蠻有感的差別，心靈上的提升（重要性不亞於身體上的改善）反而很
難用言語來量化，在上過這些課程，還有到Tennesee的Isha Institute of Inner Scienc
e住過幾十天的經驗，都加大我對於生命的認知，還有包容性也大大提升。有興趣的人可
以關注內在工程、或是有機會的話，歐美、香港，蠻多英語系國家都有Isha的據點，如果
有開設線上課程的消息可以關注，我看了近期也都有中文語言的選擇，是一套開始的敲門
磚。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 72.88.211.38 (美國)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NewAge/M.1644025581.A.A5B.html
※ 編輯: Yachtsailwen (72.88.211.38 美國), 02/05/2022 10:28:57
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