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【鏟掉內臟脂肪…要靠大腿肌肉！日醫推薦5動作在家就能練肌力 還能提升骨密度、活化大腦】
想要甩掉內臟脂肪，並不需要嚴格的飲食控制及運動，有一個絕佳的方法，那就是增加能量消耗最大的肌肉─「大腿肌肉」。
日本醫師建議5種肌力訓練的動作，在家也能鍛練出有力的骨骼和肌肉…不妨來試試看？⬇⬇⬇
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【大人的健骨回春術！日醫：吃7種「長壽荷爾蒙」食物 還能活化全身器官】
骨骼，是決定「身體年齡」的關鍵。骨骼健康與否？關鍵就在於造骨細胞分泌的骨鈣素，它能活化全身器官、預防肥胖、讓肌膚變得有彈性、提高記憶力，同時還能促進「長壽荷爾蒙」－脂聯素的分泌。
日本骨科醫生太田博明強調，脂聯素對老年人與女性骨骼的重要性；而研究也發現，健康的高齡者體內有較多的脂聯素。這7種「長壽荷爾蒙」食物可以多吃，趕快筆記⬇⬇⬇
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我的門診的病人中，有一類算是大宗：先前因外傷看過急診，幾天後回診看傷口、追蹤外傷後續、或是一些診斷書文件的需求。
一個年輕機車騎士跟汽車發生擦撞，第一時間送到急診，處理傷口後就出院了。一週後到我的門診回診，看起來沒什麼大礙，於是我幫他開了一張「多處挫傷」的診斷書。
病：「醫生，請問如果要照全身X光，要去哪邊申請？」
P：「全身X光？為什麼你想照這個？」很少有病人跟我提出這樣的要求，所以我有點疑惑。
病：「受傷到現在，我還是全身都很痛，我懷疑有哪邊骨折，所以想說照一下....」
P：「不用啦！肢體活動都沒有問題，能走能站能舉，不用擔心骨折。」
病：「可是保險公司說，有骨折的話給付比較多；而且我要跟肇事者談和解，也必需確定沒事。」
P：「你的臨床表現已經證實沒事了，所以不用再照，況且我也不知道要照什麼？」
病：「你怎麼能『確定』沒有事？所以我才要求照『全身X光』！」
P：「醫療的部份到此為止，做檢查是治病需要，不是拿來替健康背書用的。或者，你可以去自費的健檢中心，那邊可以做詳細的健康檢查。」
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同一天門診，有個以前開膽囊的老病人，又回來掛號。
P：「好久不見，有什麼不舒服嗎？」
病：「一切都好，不過我想照個胃鏡。」
P：「怎麼了嗎？」
病：「我樓上的鄰居前陣子胃癌過世了，他之前也看起來好好的，結果一生病就再也出不了院，所以我也想來做個檢查。」
P：「完全沒有症狀，我很難幫你排。而且沒有任何症狀，也很難跟癌症連結在一起。」
病：「不做怎麼知道沒有？我那個鄰居也沒有症狀。」
P：「檢查是用來『證明有』，而不是『證明沒有』。你如果有任何在醫療上值得懷疑的症狀，做檢查是說得過去，完全沒有症狀還要做檢查，那可能要去一般的健康檢查。」
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有個急診的前輩遇上醫療糾紛，官司一打好幾年，最後好像還是賠了一點錢。
一個酒鬼騎車摔到田裡，送來急診後照了一堆影像，沒有腦出血、氣血胸或腹腔內出血。病人在急診躺了一夜酒醒之後，走路出院。
後來因為手有點痛，去附近的骨科診所照X光，發現掌骨有一道裂縫，其實不用開刀、也沒有什麼後遺症，但他投訴急診醫師誤診，沒有幫他診斷出骨折。一直鬧一直鬧、媒體、網路、訴訟樣樣來，把前輩搞得不堪其擾。
「病人從頭到尾，都沒有表達手痛這件事，而且第一時間當然是先把嚴重的問題先解決。」
「我後來賠錢的時候，很灰心地跟律師說：『醫療到底是治病，還是替病人的健康背書？』」
前輩告訴我這句話的時候，讓我有很大的震憾。
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我常覺得，民眾（或法規）對醫師有太多的期待，有些合理有些不合理、有些屬醫療範疇有些不是。
「我上星期剛開完闌尾炎，那我可以打疫苗嗎？」這個問題，某種程度就是要醫師替自己接下來的疫苗注射背書「醫生說我可以打～」
國家保障本土勞工權益，所以嚴格控管外籍看護工的數量，卻也要醫師用填寫巴式量表的方式，來「專業判斷」是否符合條件，這就是要醫療替勞工政策背書。
先前提過許多次的診斷書故事，「建議休養xx天」、「不宜去健身房」、「不宜嘿咻」，都是要醫療替病人「想做」或「不想做」的事情背書。
之前有同事戲言：「急診的保固期是三天～～」意思就是看過急診三天之內的問題，都算是這次看診的。病人因為手被門夾到來掛急診，傷口處理後出院，兩天後腦中風掛掉，家屬還是回來鬧：「前兩天才剛看過急診，為什麼沒有檢查出來？」
當期待變成背書，醫師的責任就變大了，不管這個責任是不是醫師該背負。
五十歲的林先生今年初因手痛去求診，醫生診斷為五十肩，服藥及接受手術後都未有好轉。其後痛症蔓延全身，最嚴重時期影響多達八、九個關節，包括肩膊、手腕、腰、膝蓋及腳踝，痛到連走路也一拐一拐，每天上班都要坐的士。
林先生不斷尋醫，七八個月內共看過五個家庭醫生、五個骨科專科醫生及五個中醫。他回憶道：「我問醫生，為甚麼我那麼多地方痛？聽得最多的反應就是『年紀大，退化囉，這種事很平常』。所以那時候我很惆悵，明明覺得有不妥，但醫生又不太理我。」
果籽 ： https://hk.appledaily.com/realtime/li...
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#風濕病 #脊椎關節炎 #果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
這是一個來不及拍完的故事。大內國中舉重隊的教練楊豐田二十多年來和太太出錢出力，培訓偏鄉的弱勢學童練舉重，還照顧孩子們的生活起居，希望翻轉他們的命運。楊教練在年前因為癌症離世了，雖然我們來不及完成這則報導，但是楊教練的信念不會因為他的生命結束而消失，他的遺願也將由他的太太繼續為他完成。
相關資訊:
骨科主任 馮毓文
電話：0927-115-250
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台灣1001個故事-20180225分集大綱：
part1：【母子手做紅豆糕 飄香北埔老街】
https://youtu.be/CwhZ5CVAg8c
part2：【中台灣西餐教母 法式料理結合在地農產】
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part3：【台南傳統魚酥麵 排隊昏倒也要吃】
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part4：【餅乾起司條 為偏食孩子研發美味】
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part5：【偏鄉學童舉重隊 來不及說完的愛的故事】
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part6：【深山部落義診 關愛腎利人生】
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內田骨科 在 Fw: [NICO] 內田(短)姐弟的閃光(!?)截錄...... - 看板IdolMaster 的推薦與評價
※ [本文轉錄自 C_Chat 看板 #1NqvumJQ ]
作者: UncleRed (戰你娘親) 看板: C_Chat
標題: [NICO] 內田(短)姐弟的閃光(!?)截錄......
時間: Sat Sep 10 13:46:21 2016
某種程度的閃光文(!?)：
https://www.nicovideo.jp/watch/sm29591421
要說大概有什麼事的話：
1.會一起買一隻霜淇淋然後兩個人分(!?)
2.內田(短)弟在姊的生日正好有LIVE，
觀眾對著他喊「卡哇一」的時候他的回答居然是：
「這句話應該給今天生日的姊姊，老姊生日快樂！」
3.內田(短)弟的廣播：理想的女性是內田真礼(性格的意味)
4.介紹(遊戲角色的)姐姐的時候突然冒了一句：我喜歡姐姐(!?)，
司會跟隔壁的上田直接呆掉......
5.兩個人跑去YODOBASHI看家電。
6.內田(短)姊的結論：反正我是弟控啦(!?)
7.內田(短)弟的願望：老姐可以幫我搥背(!?)
8.佐倉：我上次跟你弟去吃飯了。
內田(短)姊：(忌妒的眼神)！
......可是他們不是......是不是兄妹啦......
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※ 轉錄者: UncleRed (1.161.153.82), 09/11/2016 02:21:59
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