社群網站使人憂鬱，看什麼都覺得他人在炫耀。
.
有句流傳很久的話是這麼說的：「越缺什麼，就越炫耀什麼。」也有人說「越缺什麼，就越覺得別人在炫耀什麼。」
.
這兩句話我都親身經歷過，數年前我剛成立粉絲頁時，我的形象是有兩個孩子的健身媽媽，丈夫風趣幽默溫柔體貼讓我能夠無後顧之憂做我想做的事情。
.
我時常在粉絲頁上分享我們一家人的合照，一起出去吃飯、出去玩，或是各種丈夫語錄等等，總之成功讓追蹤我的粉絲都以為我家庭美滿，因此在幾年後我宣布自己已經離婚粉絲們才會那麼震驚。
.
甚至有些我前夫的支持者認為我是嫌棄他胖才離開他，從此認定我是個膚淺的女人，他們卻不知道他們支持的那個人的形象完全是我捏造出來的。
.
離婚後，我只要在臉書上看到一些公眾人物發一些溫馨的家庭文，我都會下意識認為那是在做秀，私下搞不好天天吵架；老公可能還在外面養女人之類的。真的幸福美滿才不會放在網路上炫耀，會炫耀的一定都是有問題的。
.
我無法克制自己這樣想，最誇張的時候甚至是連看到自己的朋友發文都讓我覺得嫉妒，我無法發自內心的去祝福他們，我說不出「妳真的很幸福、妳老公對妳真好。」這種話。
.
我的潛意識認為若是我祝福她了，就是在承認我自己的不幸，我沒有體貼的老公，只有一個跟我價值觀不合，吵架吵了八年的前夫。有時候我會覺得這樣的心態很糟糕，因此我會去朋友底下留「妳真的很幸福、妳老公對妳真好。」這樣的留言。
.
雖然我心裡不真的這麼認為，但我也不想承認自己的小心眼與酸葡萄心態。我以為只要留言祝福我就會覺得舒服些，結果當朋友回覆我「妳一定也會遇到一個對妳好的男人」，這句話又再一次刺進我的內心。
.
我感覺自己好像被同情了，因為我過去所經歷的失敗婚姻。我想朋友是發自內心祝福我，只是在當時的我只會把這樣的祝福當作是對我的憐憫。
.
這樣的酸葡萄心態並不是因為我沒有一個體貼的老公，而是我沒有接納這樣的自己，什麼叫做「這樣的自己」，例如曾經遭遇過性侵、輟學、失婚、生過孩子、滿肚子妊娠紋、乳房變形下垂、下腹部有道難看的剖腹產疤痕......
.
我認為這樣的自己這輩子不可能再找到願意接受我的另一半了，也就是說我這輩子只能自己一個人活著。
.
並不是因為他人有個好老公讓我感到嫉妒，而是這樣的自己讓我覺得自卑；絕望。我必須藉由酸葡萄心態來維護我可悲的尊嚴，我必須要認為別人都跟我一樣慘，才能覺得自己沒那麼可憐。
.
因此，我不能承認他們過得比我好。
.
接納自己的意思就是「接受你最真實的模樣」，不論好的壞的，你的一切都要全盤接受。如果無法接納自己，那就只能討厭自己；因為討厭自己，所以會不斷放大自己的缺點。接著就是將自己人生的失敗，推到這些缺點上面。
.
「我單身是因為我離過婚還生過孩子，所以沒有其他男人願意接受我。」
.
這是我離婚後，直到跟香吉士交往之前的心態，雖然在這之前也有跟其他對象交往過，自卑的心態卻從來沒有消失。我只是換其他的方式繼續自卑。
.
例如把每一次的爭吵，都歸咎於我上一段感情的不順利，以及我身體的不完美。這些問題導致我現在很沒有安全感，因此會對另一半疑神疑鬼常常吵架。
.
我總是想著像我這種人，最後被拋棄也是離所當然的吧，誰叫我是如此的糟糕呢？
.
我必須學習接納自己才能不再討厭惡自己，才能不再以自卑為藉口逃避我人生的所有課題。我告訴自己，他人要不要接受我的過去；我的身體；我的個性；我的全部，那都是他人的課題。我不論再怎麼假裝完美，不能接受的人就是不能接受，我改變不了他們對我的看法。
.
但我能夠選擇接受自己，我身上每一個我認為的缺點，鬆垮的乳房與腹部、佈滿妊娠紋的皮膚、下腹部長達十多公分的疤痕，這一些都是我孕育過孩子的證明。
.
忍受懷胎十月的不適、新手媽媽的無助與焦慮、乳頭被兒子咬破痊癒了又再一次被咬破，看不到盡頭的全親餵之路，痛苦並快樂著。這些痕跡都在說故事，屬於我的人生故事。
.
我無法改寫過去的內容，卻能夠決定接下來我要怎麼下筆，例如透過刺青蓋疤賦予原本的疤痕全新的意義；透過乳房重建改變原本鬆弛下垂的外觀（俗稱隆乳）。
.
即使有人無法接受這樣的我，也不代表這世界上不存在著能夠接受我的人，我只是已經先認定「沒有人會接受我」，因此不去主動製造機會。
.
我們總是習慣把自己當成是世界的中心，如同嬰兒時期大人隨時都會注意著我們的一切，大人會主動抱我們；安撫我們；餵食我們；親吻我們。
.
這一切在我們長大成人後就不會再有，但很多人包括我卻還沒有走出那個以為自己還是嬰兒，還是世界中心的不成熟心態，總是被動的等著有人會發現我；接受我；愛我。
.
我接受了這樣的自己，並且相信著香吉士就是真的接受我的一切；我明白我是我，他人是他人，每個人都經歷過不一樣的人生，同樣也會有不一樣的思考模式。
.
或許在某些地方我比不上他人，但那不表示我就矮他人一等，在這個宇宙中，所有的生命都是平等的。人要脫離競爭的意識，與他人建立橫向關係（即平等的關係），因此不需要拿自己與他人做比較。
.
當人與人之間的關係不再是縱向關係（有上下之分）時，自然也就不需要競爭；沒有競爭就不需要將他人當成敵人；當他人不再是敵人時，就能夠將對方當成是夥伴；建立起夥伴關係後就能夠很自然地、發自內心地祝福他人的幸福。
.
必須要先能夠接納自己才能與他人建立橫向關係，橫向關係裡不會有競爭意識，因此當我有需要幫助時會有人伸出援手，我也能夠為他人貢獻我的能力，人人都是我的夥伴，這個世界是安全的。
.
接納自己⇢信任他人⇢接受善意⇢貢獻善意
.
這一切就如同是一個環，環的起點在接納自己，必須先能夠接納自己，才能夠讓這個環轉動起來；每個人都有這個幸福的環，只是很多人的環是沒辦法轉動的，因此感受不到何謂幸福。
.
轉動的環就是幸福的人生。
.
#以下業配
由於花花是全職部落客單親媽媽，團購與業配是我的主要收入來源，我的部落格沒有任何的廣告收益，只會在文末放上我自己有抽成的業配產品，若剛好有需要這項產品的話，還望能夠支持花花，謝謝大家。
.
明明沒有感冒，但只要氣溫驟降一變天，就開始打噴嚏鼻塞鼻水流不停？眾多粉絲推薦有效改善這些，大人小孩都可以吃的益生菌優惠進行中，12/28開始就會依照訂單順序出貨囉～
.
這邊看說明： https://reurl.cc/VXxgDb
