「#露之挑戰 ～ 腹肌提煉篇」
有人又話一齊連六舊腹肌，我已經努力練到有個影，
但有人出茅招囉🤣🤣
我練的腹肌係非傳統，係可以食得開心地練🤣🤣
要繼續努力，希望生日嘅時候唔使縮起個肚都可以見到腹肌💪💪
六舊 腹 肌 在 夏露 RainbowLove Facebook 的最佳解答
同時也有10部Youtube影片，追蹤數超過91萬的網紅笑波子，也在其Youtube影片中提到，六舊腹肌不是夢A_A 上次直播: https://youtu.be/iWsy7shECIU ❤️?會員功能已經開放! XD 加入會有私家設計MUFFIN&BROWNIE表情及宇宙最強大綠名力量 支持波子: FACEBOOK:https://www.facebook.com/smilingbori...
六舊 腹 肌 在 Facebook 的最佳貼文
擁有什麼的人更易成功？
C朗拿度回歸曼聯，對喜歡足球的人是一件大事，是一件盛事。
看著C朗拿度的身型是男士十分妒忌的，六舊腹肌，全身只有7%的體脂，50%的肌肉。難怪網民都盛讚他雖然是36歲，到了一般足球員準備退休之年，但身體仍然是保持得好像20歲的年青人一樣，的確令人感到震驚。
在投資界有我的榜樣，在運動方面，C朗拿度是我的榜樣。他的敬業精神令我敬佩。他個人獲得金球獎達五次，在足球壇已到球王的級數，但他的成功除了先天的優勢，更多是來自他後天異於常人的自律性！
1.熱愛一件事，然後認真專注
C朗拿度的自律性是一直是現今球員中最強的其中一個。他本身身材高，但比較瘦是他的不足，因此他很自律地健身，每次訓練都會早45分鐘，比所有隊友都早到，而且訓練時更不會馬虎。他的勤力練習，也提醒了隊內的所有球員不要馬虎了事。
2.為目標放棄其他東西
為了足球，C朗拿度不做一些會影響他在球場最揮出最好表現的東西。例如，他身上一個紋身也沒有，因為他說不能做一些有機會會引起身體有不良影響影響的東西。
他在飲食的自律已是非常的基本，不煙不酒，也不飲有糖份的東西，最令人知道的是，他從不飲可樂，也不讓自己的兒子飲。他的舊隊友，也說跟C朗拿度吃飯是極之苦悶的一件事，因為他非常嚴格控制自己吃些什麼。36歲，昨天仍能為曼聯入兩球致勝，有今天的表現，絕對不是僥倖，而是極辛苦每天的累積而得來的。
一個人，一次的成功，可能是僥倖；但持續十多年的成功，應該要好好去瞭解，並加以學習。
3.勇氣挑戰自己的極限
C朗拿度去過了不同的聯賽踢波，基本上到每一個聯賽，都能夠有好表現，能幫助球隊成功，愈難成功的東西，他愈要去挑戰。36歲，他重返曼聯，他說：「我不是來度假，我是來幫助球隊重建輝煌。」勇於挑戰自己的極限是C朗拿度成功的標記，你愈看不起他，他愈要證明自己。
總結:
C朗拿度的成功人生，令我想起我老師說過的一個故事：
「智者說：我教兒子投資的第一件事是每天要去跑步。
男人說：我深有感觸。一段時間以來，我一直認為一個好的價值投資者首先要能過的一關就是堅持跑步。如果能把跑步日復一日地堅持10年20年，則可能具備了價值投資的一個必備要素。跑步是最簡單枯燥的運動之一，但比起其他很多趣味性更強的運動對鍛煉身體更有效。因為其簡單枯燥，現實生活中真正愛好並且能堅持跑步的人很少。這就好比價值投資總是遵循一些最基本，最簡單的規律，但真正能堅持（在時間上持續很長時間）到位（在程度上做的百分之百）的人確很少。
智者說：呵呵，我跟你想的差不多。如果一個人連跑步的極點都過不去，別的挑戰就有點難了。」
C朗拿度由年少條盛到穩重，他一直在優化改變自己。
好球員上陣的次數最多，強者愈強，得到的機會持續更多更大。
複利投入數十年，回報很大，耐心，堅持。
互勉之!
標竿 12/9/2021
六舊 腹 肌 在 笑波子 Youtube 的精選貼文
六舊腹肌不是夢A_A
上次直播: https://youtu.be/iWsy7shECIU
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#直播 #魔界村 #HAPPY觀眾場 #笑波子
六舊 腹 肌 在 小李老闆 Youtube 的精選貼文
0:00 引言
0:07 太陽能打火機
0:30 無需用手開的門把
1:08 波浪形廁紙架
1:51 六舊腹肌速成器
2:36 兩個口的水壺
3:16 布椅
3:50 可變形油轆
4:11 USB迷你雪櫃
4:47 墻角畫框
5:11 迷你三角梯
5:31 刨蘋果皮戒指
5:53 無限USB頭
6:07 狗狗防咬口罩
6:24 指尖切割器
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7:17 體重控制皮帶
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六舊 腹 肌 在 Coco哥 Youtube 的精選貼文
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