早安！秋天的腳步到了記得早晚要多加一點衣服！
失敗的人為錯誤找藉口，聰明的人為錯誤找方法！有感而發～～共勉之
共勉之 衣服 在 黃婉如愛您粉絲團 Facebook 的最佳解答
同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過33萬的網紅末羊子 dontkjoanne，也在其Youtube影片中提到，⟜ 𝐈𝐧𝐟𝐨 我和Erin的另一支影片(一起去Erin家整理收納！)：https://youtu.be/eLAv2BWTP5E / 每個人的生命歷程和故事不同， 我極簡途中，雖然扔的還算果決，但也還是有捨不得丟的東西 再次提醒走在極簡的大家，不要有壓力、不要跟別人比❤️ 我和Erin都算是果決的人...
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分享《諾貝爾文學獎》莫言（管謨業）寫的一篇好文。
🍀有時候心裡有事，很想找個人傾訴，於是打電話，＂没人接啊＂，睡覺吧。
第二天，電話撥回來了，可是你已經沒了想說的情緒。
有時候，看到一件衣服很喜歡，沒適合size，過幾天有了，你卻已經失去了擁有的慾望。
曾經你喜歡上一個人，喜歡的得死去活來難以救藥，喜歡到你以為再也不會這樣喜歡一個人。
幾年後，却模糊的想不起來了。原來，所有那些激情、衝動、放不開、捨不得的當下，都會隨著時間，在歲月裡悄悄流逝，慢慢消散。
所以何必念念不忘，何必苦苦執著。你是你自己的作者，又何必寫那麼難演的劇本。
後來的後來，你會知道。那些所有你以為過不去的過去，都會過去。
有時候，是我們自己想太多，才讓自己如此難受。我的脾氣趕走了很多人，但留下了最真的人。
生命中總有那麼一段時光，充滿不安，可是除了勇敢面對，我們別無選擇。
一個懂你淚水的朋友，勝過一群只懂你笑容的朋友。
有的人對你好，是因為你對他好。有的人對你好，是因為懂得你的好。
幸福……從來都没有捷徑，也没有完美無瑕。只有經營，只靠真心。
💮作者：莫 言，原名管謨業，現年60歲。2012年獲得了《諾貝爾文學獎》，為中國人首開記錄第一個人。
他曾經解釋過：關於【我】這個字 。
有一天【我】字丟了一撇，成了【找】字，為找回那一撇，【我】問了很多人，那一撇代表什麼？
商人說是金錢，政客說是權力，明星說是名氣，軍人說是榮譽，學生說是分數…
最後：《生活》告訴《我》，那一撇是：【健康和快樂】沒有它們，什麼都是浮雲！
莫言自嘲說：他年輕時怕多言，易於開罪別人，所以筆名《莫言》。結果是他言(寫)了許多的話，一直言到拿諾貝爾文學獎。
莫 言的人生哲理：
1️⃣我敬佩兩種人：
年輕時，陪男人過苦日子的女人。富裕時，陪女人過好日子的男人。
2️⃣我遠離兩種人：
遇到好事就伸手的人.碰到難處就躲閃的人.
3️⃣我掛念兩種人：
相濡以沫的愛人；肝膽相照的朋友。
4️⃣我謝絕兩種人：
做事不道義的人；處事無誠意的人。
5️⃣我負責兩種人：
生我的人；我生的人。
6️⃣我珍惜兩種人：
肯開口規勸我的人.會真心牽掛我的人.
🌸真不愧為是諾貝爾文學獎的得主！與大家共勉之！
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#圖文不符 #有感而發
#一切的發生都是最好的安排
這幾週早上送兒子上學
都會看到一位老伯拿著帽子在乞討
在我看來 老伯很聰明
因為他專找騎車並在等紅綠燈的女性
今天
我又看到那位老伯
依舊拿著他的紅色帽子乞討
距離他們有兩台汽車的我
看著他們沒有任何言語溝通
最後只見女騎士～拿出了她的早餐給他！
老伯接了她的飯糰以後⋯
我以為他會懷著感恩的心到旁邊吃
但他把飯糰放進口袋直接離開⋯
也許他到別的舒適的地方吃早餐
跟他對上眼的我
那個眼神透露的訊息
感覺上飯糰好像不是他想要的
但我不是老伯 所以不揣測
#雖然我們沒辦法決定自己的出生
#但是絕對有權利決定自己的人生
老伯除了衣服稍舊
人看起來還是體面的
我想 他可以做些什麼吧！
#一體兩面
#真相只有當事人清楚
#共勉之 #當可以幫助別人的人
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⟜ 𝐈𝐧𝐟𝐨
我和Erin的另一支影片(一起去Erin家整理收納！)：https://youtu.be/eLAv2BWTP5E
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每個人的生命歷程和故事不同，
我極簡途中，雖然扔的還算果決，但也還是有捨不得丟的東西
再次提醒走在極簡的大家，不要有壓力、不要跟別人比❤️
我和Erin都算是果決的人，但也有捨不得的時候
共勉之💗
我們都會越來越知道什麼該去、什麼該留
⟜ 𝐓𝐢𝐦𝐞𝐬𝐭𝐚𝐦𝐩
Erin丟不掉#1：別人寫的卡片 ｜ 01:09
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末羊丟不掉#4：小波 ｜ 09:39
末羊丟不掉#5：太精美包裝 ｜ 11:44
⟜ 𝐅𝐨𝐥𝐥𝐨𝐰 𝐦𝐞
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共勉之 衣服 在 黃君聖Sunny營養師 Youtube 的最讚貼文
畢業15年的營養師之路
國中開始就很愛打籃球
高中畢業就到士林球鞋店打工
當時的我只是個工讀生
那時候的時薪差不多100元吧
由於我是店員的關係
所以店裡面的鞋子可以拿折扣
差不多可以打七折
那時網購剛開始盛行
所以就可以把鞋子拿去網路上賣
一雙鞋2～3000元
可以賺一折也就是2、300元
比我一個小時在那邊站著上班好多了
就這樣開始做了球鞋生意
後來也開始在網路上賣了衣服
所以我大學時期常常都是在
網拍回問題、面交、寄貨
根本就沒有心思在學業上
由於是唸食品營養系的關係
就感覺是要考個營養師執照
對未來會比較有幫助
不過那時只抱持著試試看的態度
根本就沒有認真準備
所以想當然爾只是去陪考而已
而那時我服飾生意一樣在做
後來還做了批發
全省都有配合的店家
而後還開了店面
那時台北最多還開了五家店
年營業額還做到有六千多萬
但是由於擴張過於快速
賺的錢也都花在開店以及人事成本
所以也沒有真正的賺到錢
做了七八年又回到原點
而後家裡的廣播事業需要有人能夠接班
想想也好
但是剛開始時是非常不能適應
第一是要講台語
第二是要接觸老人
第三還要早起
跟原本的工作實在是天差地別
原本是在做潮流的服飾產業
講求的是最新最流行的東西
而生活作息也是日夜顛倒
還有就是生活在北部的年輕人
幾乎是用不到台語
講起來也真丟臉
所以一開始還因此去學台語課
明明台語就是我的母語
為了要與許多阿公阿嬤溝通
所以一樣硬著頭皮去學
但是台語實在是太深了
也不是一時半刻就可以上手
一直到現在都還要繼續學習
然後我開始送貨
其實ㄧ開始也不理解
為什麼都要親自自己送貨
大可以用很方便的宅配就好
但是電台的工作其實很重要的一環
就是情感的連結
其實做生意也是這樣
就像做人一樣
好險我本身就是一個挺有耐心的人
所以常常可以聽聽阿公阿嬤
說說他們的人生故事
久而久之我的台語也漸漸進步了
做廣播其實就是老人照護問題
因為他們的小孩
中生代的年輕人都正在打拼
所以也沒有多餘時間照顧家裡的長輩
而聽廣播就變成了他們的休閒娛樂
廣播電台的主持人每天聽著聽著
就變成了他們生活中的一部分
天天噓寒問暖中也與他們成為朋友
變成一種精神上的慰藉
這就是為什麼廣播電台主持人所說的話
他們可以深信不疑
但是也由於這樣
所以在我的理念當中
更應該給予他們更優質的服務
包含產品
我們主要是販售保健食品
但是實際上普遍年輕人當中
對於廣播電台販售的商品
都沒有好的印象
就是因為在早期廣播盛行的年代當中
產品品質良莠參疵不齊
所以常常認爲這種都是騙人的
這個觀念其實已經根深蒂固在大家的心中
但是其實想要做好產品的人還是大有人在
不過要扭轉這樣的觀念實在非常的困難
也遇到許多的阿公阿嬤
買個東西要偷偷摸摸的
為了就是怕被家裡人唸一頓
長期在這種環境下工作的我
覺得相當的挫折
常常人家問的在做什麼的
我也不好意思......
甚至是說不敢告訴大家
而這時的我也有個想法
我自己本身是營養系畢業的學生
為什麼我不好好把握能考營養師的資格
有了專業的證照
才能更有說服力
因為畢竟考營養師是要念相關科系
而且要有實習才有應試資格
所以在2017年的時候
上網找了間線上補習班
就開始準備考試了
但由於要邊工作邊念書
而且準備的時間也只有兩個月
其實沒有真正的靜下心來唸書
也還找不到方法
所以那時候也才考了48分
後來還有繼續報名
但是卻沒有去考試
就這樣又開始自我放棄了
但是由於一直在這樣的環境工作
考營養師這個念頭
一直在我的心中不曾消失過
日子又這樣過了一年
那時決心想要認真的為自己再拼一次
所謂天助自助者
當你想要努力的時候
一路上就會有許許多多幫助你的力量出現
這時候我遇到了一位長輩-楊總
雖然他現在不在了
我也是非常的感激他
他提供了我一些非常有用的方法
那就是夢學板
你把你想要的東西寫下來
並且寫出達成夢想後的優點
並且寫下該如何達成的實際方法
這也成為了我的開始
另外我也遇到了在營養師界的大推手
黃尚銘老師
他對於營養界的貢獻
真的是非常非常的大
他就是名副其實的營養師之師
透過向他學習的專業知識
以及讀書的方法當中
讓我這個已經畢業15年
以及補習過好幾間的學生來說
能夠在這次順利通過考試
真的是要非常感謝他
不過雖然方法找到了
也認真地讀了半年書
但是我也不是一個這麼順利的人
在2019年的第一次考試後
放榜了
我考了59.42分
這個應該是接近落榜頭的分數
拿到成績時真的是很憂鬱
能夠做的我都做了
申請複查成績、閱覽試卷
結果也是都一樣
沒有改變
這時候的心情調適其實是最困難的
還好這時候有家人們的支持
給了我很大的鼓勵
並且給了我繼續唸書的時間
所以我也是看了幾部勵志的電影
馬上把眼淚擦乾
沒有想太多就繼續坐在位子上面讀書
就這樣又拼了四個月
從早到晚三個時段
約莫十個鐘頭的苦讀
週一到週六
當然還是要有適當的休息時間
不然是很難維持
直到最後終於是順利過關
其實最難的不是考試本身
難的是堅持的心
讀書方法分享
1.夢學板
夢想學習板
設立目標是最重要的一件事
但是要怎麼達成目標就需要把它量化
而夢學版就可以幫助你完成這件事
先把你要達成的目標寫下來
再把要完成目標該做的事項寫下來
而且是寫得越詳細越好
並且寫上達成目標後的優點以及缺點
最好能再給自己
完成階段性目標的獎賞與逞罰
舉例
我的目標就是考上營養師
總共六個科目
每科平均60分
那就是把各科的目標分數訂出來
再來就是檢視自己可用的時間
一天可以念多少小時的書
多少時間休息、吃飯、睡覺
當初我就是設定
一天分三個時間唸書
早上、中午、晚上
每個時段約3.5小時
當中包含了
看線上課程以及真正唸書的時間
以及每個時段需要看的內容
我則是安排一週唸書六天
另外當然也要安排休息時間
我是安排一週一天休息時間可以放鬆
不然沒有休息時間根本就無法維持太久
再把這些通通文字化
寫下來貼在牆上
這樣不時的就會看見自己需要做的事項
如果完成的某階段的目標
例如念完某個章節或是做完哪幾年的考古題的時候
我就會讓自己稍微放鬆一下
看部電影之類的獎勵
2.讀書計畫
營養師國考總共有六科
營養
生化生理
膳療
食安
團膳
公衛
總共可以拆成以下主題
生化搭配營養
生理搭配膳療
營評、生命期、公衛
團膳、食安、法規
我自己的方式是採取單科來念
這樣我覺得比較能夠有個整體性
不過最好將所有的主題安排唸過三次
畢竟我不是天才
沒有辦法看過一次就過目不忘
不過第一次的時候採取快速看過
不會看得太細
讓自己本身了解各個章節的重點範圍
著重於理解、分析、必較、整理
第二次著重於考古題來複習
並且分成選擇題以及問答題
選擇題一定要把每個選項都搞懂
了解為什麼對以及為什麼錯
因為做到最後你到會發現
錯的選項沒搞懂就會一直錯
過了一段時間再做一樣會錯
那就是代表你沒有真正的搞懂它
問答題要著重於答題的架構才是關鍵
一定要自己寫過
補習班給你的答案很完整
但是考試的時候是根本寫不出來那麼完整
只有自己寫過做過才有辦法答題
如果寫的覺得太慢的話
也可用錄音的方式記錄下來
然後自己用聽的複習
重點就是要把答案
先用你的腦子先想過一遍
讓這些記憶永久停留在你大腦的區域
那就可以隨時完整的表達在考券上
說跟寫就是表達的一種方式
第三次就是屬於背的階段
專業的養成就是不斷的練習再練習
所以這個階段
就是讓你有更好的答題成功率
要把所有的重要生化路徑
都內化在你的心中
只要題目一出來
這就像是你天生就會的東西
反射動作沒有什麼好懷疑的
而這就是需要大量的練習才能夠做到
我自己的例子就是已經畢業15年了
當初也會有懷疑
覺得自己是不是年紀大了
腦子不好使
記憶力越來越來差
但是事實證明
只要你有心
一定還是可以完成的
就看你願不願意
花時間一步一步的完成你的目標
希望我的故事能夠對你有些幫助
黃君聖/Sunny營養師 與你共勉之
共勉之 衣服 在 OK繃 Youtube 的最佳貼文
把夢想當成另一個起點 而非終點
在這追求的導路上 你會遇見很多朋友
有幫助你的 也會潑你冷水的
無論如何 都別放棄
記得在我參加「鐵人三項」一次比賽中
每人發的衣服 背後都寫著 「永不放棄」
是的~~這是寫給後面人看的
人們在最困苦的時候軟弱
不管如何你都要撐住
只要撐夠久 夢想的實現那天
我想應該會比較容易看到!! 共勉之~~
歌詞
夢想 在無數的夜裡悄悄發芽
小心翼翼的茁壯
未來 有無限的挑戰等在前方
我心中的太陽 堅持要它發光
Don't give up 我還在努力
別太快 忘了呼吸
擁抱這世界是因為有愛而美麗
Don't give up 我會撐下去
用信心 大步邁進
那些一路支持我的朋友我珍惜
就算一路跌跌撞撞我也不可惜
有奇蹟
http://www.facebook.com/lianchin12345
http://tw.streetvoice.com/music/klj9992001/
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