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＃放假夫妻模式一日
一早把孩子送去學校，不用補班是敝公司最讓我開心的福利之一，雖然有點想再窩回床上軟爛，但又想著在颱風來襲前，去運動吧！來到八里左岸想租借腳踏車，無奈疫情影響，租借站都沒有營業，好吧！天空好美，我們手牽手散散步也不錯，既來之則安之，和說走就走，一直是我的風格啊！
正在挖蚵仔的民眾、被淤沙幾乎覆蓋的雙心石滬、擱置在沙灘的船隻，走進別人的日常，成為我們珍藏的風景。
接著去按摩抒壓、超市採購食材，下午茶倒杯白酒、切片檸檬磅蛋糕，看著窗外漸漸美麗的火燒雲，這樣平靜的小日子，何嚐不是種幸福！
＃放假的日子總是過得特別快 ＃再撐一下中秋連假就要來了
＃是一個吃不停的節日
＃未成年請勿飲酒 ＃喝酒請勿開車
中秋連假8 MINS 腹肌撕裂特輯
我從上禮拜就開始烤肉聚會不停，每天吃的肚子好撐，尤其喝了酒超級愛亂吃東西誰跟我一樣😆
每天大吃烤肉外食又重鹹也超容易水腫，運動再多還是比不上小腹大一圈的速度啊😖
我的秘訣是如果晚上要烤肉聚餐吃比較晚無法徹底實行我本來的168飲食（因為我就算晚上吃比較晚，但為了維持生理時鐘我還是中午大概12點-13點會吃午餐），那中午我就會吃很清淡少量，或只喝高蛋白果昔，然後多喝水
不是168就不能偶爾放縱吃喝，還是可以配合平常生活做調整的，畢竟陪家人朋友吃飯也是人生中很重要的部份，享受食物和生活更是讓自己有動力健康生活的方法
很多人應該已經安排好很多活動、出遊和聚會，忙碌之餘不要忘記利用時間保持運動好習慣喔，今天來跟大家分享一組腹肌撕裂動作，上中下腹側腰線都幫大家包含，動作有點挑戰性喔，但加油每天持續8分鐘一定會看見自己肚子越來越緊實的👍，尤其難瘦下腹部位更是幫大家加強一下，我自己很想把時間再加長，想說先給大家試試強度，ok的人一次做2組當然更棒🤩
今(5)日是5天清明 連假 的最後一天，明(6)日 就要 上班，但今年還有5個 連假 ... 端午 連假 ，因為6月剛好是畢業季，許多人規劃出國玩，再來就是國慶 連假 ， ... ... <看更多>
再撐一下中秋連假就要來了 在 荒醣製造- 中秋將至～今年的中秋也許和以往有一些些不一樣 ... 的推薦與評價
由於小編實在太太太太～太想放假了 ，禮拜一就要來預祝各位～中秋佳節愉快 。 還有四天就放連假囉～再撐一下～再撐一下！撐不下去趕快來訂荒醣，吃飽吃好吃巧， ... ... <看更多>