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2021-09-28 08:51:49 有 83 人按讚

🌹大家早安愉快喔，非常開心「初階線上塔羅課程」圓滿順利完成👏，

大家也非常熱絡地參與互動討論以及練習，
希望安妮的課程能夠給到大家幫助，快速上手為自己和親友做占卜解牌哦！🔮

🎈再來是今天為大家抽的牌卡：
［🌟大豐收］

🌹之前的辛苦都只是階段和過程，
過去辛苦的耕耘，即將迎來《大豐收》🌈

上天不會虧待你的，回顧自己過往所付出的、辛苦耕耘的，

有豐盛的禮物在前方等著了🌈

🌹祝福大家都有愉快美好的一天🌹

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微笑安妮Annie Tarot

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塔羅占卜師、天使光靈氣療癒、內在小孩療癒、阿卡西占卜、靈魂療癒、心靈諮商，能量手鍊商品，歡迎洽詢預約！ YouTube 頻道搜尋：「微笑安妮光之療癒塔羅」、能量手鍊蝦皮賣場：搜尋「微笑安妮」

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冥想討論在 Facebook 的最佳貼文

2021-09-27 19:00:10 有 1,271 人按讚

▍痛苦與創傷雙箭理論

【例子】
在感恩節前的那個星期五，湯姆在下班時得知自己被裁員了，他簡直震驚到說不出話來。接下來的週末，他除了擔心錢的事情，還發現自己一直想著：「為什麼這種事會發生在我身上？我真是個廢人。每個人都知道我什麼事都做不好，還是在感恩節就要到來的這個時刻。我真的是全世界最倒楣的人。」
湯姆就這樣沉浸在憂慮和自責的想法中，不但無法好好睡覺，還一直對老婆和孩子擺臉色。當外地的親戚趁著假期來他家拜訪時，他也因為太沉浸在那些負面思緒中，幾乎和對方沒什麼互動。他已經期待這個假期好幾週了，但假期結束時，他完全沒有從中得到任何樂趣或溫情。

……

我們可以用湯姆的例子來說明人類應對生活困境的方式。具體來說，這個故事淸楚呈現了所謂「痛苦與創傷雙箭理論」（first and second arrows of pain and suffering）的概念。

第一支箭是事件本身。我們無法掌控這支箭，在這個例子中，湯姆丟了工作，這種事任誰也不願碰上，所以理所當然會感到恐懼、憂慮和焦躁。人生本來就處處潛藏著各種壞事，像是失業、生病和意外等，而它們也多多少少會讓我們不太好受。

第二支箭就是可以掌控的部分，它是我們碰上這件事時產生的想法。我們可能會過度自責、覺得自己倒楣，或是覺得這一切有失公平。換句話說，這第二支箭是我們根據情況的基本事實，進一步思考得到的結論和推斷；這份結果往往會因為過往的經驗和對未來的想像，把我們帶往一個充滿恐懼、憤怒、不安全感、憂慮、焦躁，甚至是憂鬱的境界。

通常這個反應會深受早期生活經驗的影響，因為當時我們已經透過反覆刺激某些神經迴路，讓那些神經迴路成為我們的基本思考模式。就跟湯姆一樣，第二支箭多半都是對自我的嚴厲批判。對湯姆而言，失去工作已經夠糟了，但他對自己強力指責的第二支箭，更是讓他的處境雪上加霜，使他完全失去了與家人共度假期、好好充電的心思。

有了這個概念後，我們就可以有效強化心靈的彈性，增進復原力。想想你最近碰到的任何一個困難，仔細思考那件事讓你受挫的主要問題是什麼，例如：與重要的人關係緊繃、健康出狀況，或是你正在奮力完成一件大案子。這就是第一支箭，我們可以把它想成這個問題的客觀事實。

第二支箭是你對這些事實產生的想法。舉例來說，與某人關係緊繃可能會讓你冒出「這個人對我一點都不公平」或「為什麼我老是會碰上這種事？」的念頭；健康問題可能會引發你一連串的恐懼，害怕自己會因為這些病痛無法好好工作，或是照顧孩子；工作方面，你可能會擔心別人看不見你在職場上的價値，或是覺得這個案子會決定升遷機會。

在檢視第二支箭的時候，我們可以釐淸自己對這件事產生的擔憂和焦慮，其實都是源自那些不曉得是否為事實的假設。現在就讓我們換個角度，來看看上述的這些情況。當處於關係緊繃的狀態下，是人與人相處時本來就可能出現的正常狀況，無關乎公平性？會不會後來檢查結果顯示，這個健康問題沒有你想像中的嚴重，不會對你的能力造成影響？另外，你根本不淸楚屆時其他人會怎樣看待你的成果，或是你的老闆是不是很看重這個案子。畢竟，我們永遠都無法眞正預見未來會發生什麼事。在這裡我要說的是，我們在碰到事情時，總會妄下結論，然後讓這些結論把自己搞得一團亂。

你在遭遇困難時，又用怎樣的第二支箭射向自己？
你能看見自己的想法會帶來怎樣的痛苦，會更難化解原本的主要問題嗎？
你會如何重新考慮或應對預設的假設？

一方面，你可能會準確預料到需要擔心的事，但另一方面，你也可能只是杞人憂天。或許你會在完成案子的過程中得到其他人的協助，或是可以想想自己過去成功完成的類似案子，藉此為自己建立信心。也許那個惹你不開心的人並非有意傷害你，或是他只是那天過得不太好。

許多第二支箭對個人造成的影響都是非必要的，它只是我們在面對受挫事件時產生的反應。

如俗諺所說：「我在生活中經歷過一些可怕的事，但絕大多數都是自己嚇自己。」以湯姆的例子來說，這裡的重點不是要責備湯姆用第二支箭二度傷害自己，因為我們都很容易落入這樣的狀態；這裡是要請你記住，「使身、心、靈不必承受非必要的折磨」也是我們對復原力的部分定義。

停止對自己射出第二支箭的舉動，可以大大降低不必要的壓力，幫助你心平靜氣地面對困難。

.

以上文字摘自
《#哈佛醫師的復原力練習書》
運用正念冥想走出壓力、挫折及創傷, 穩定情緒的實用指南
美國正念引導師30年經驗分享
Everyday Resilience
.
作者：蓋兒．蓋茲勒

... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...

各位朋友好：

這是等一下（9/27）晚上9點半贈書直播我要討論的書，抽書三本，歡迎參與。

儘管相關的書，我們在版面上分享了不少，這本書依然展現新意。尤其摘文中的理論，用在我們的生活中進行覺察，對我們的生活大大有助益。

祝願您，能練習思考的彈性，那能帶來力量與更多可能性！

Tags: 冥想討論哈佛醫師的復原力練習書

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冥想討論在 Facebook 的精選貼文

2021-09-27 07:15:08 有 860 人按讚

▍找出深埋體內的復原力

我對復原力的定義是：「復原力是內在力量的泉源，能讓你安然度過困難和挑戰，使身、心、靈不必承受非必要的折磨。」

復原力不只能讓你從挫折中振作，它還是人體內建的一份力量、資源、智慧和養分。我們的復原力藴含強化心智所需的一切，所以人才能順利橫渡生命中的每道關卡。它總是伴我們左右，幫助我們走出不知所措的迷霧，認淸自己有能力化解這些困難。挑戰永遠不會間斷，它們是人生無可避免的一部分。

然而，假如你知道怎樣提取自己的復原力，你就擁有面對這些挑戰需要的利器，不用擔心自己會被打倒。不論你碰上的逆境是大是小，復原力都會幫助你克服一路上的阻礙。

找出復原力是一段必須親力親為的歷程。我們每個人對生活壓力的反應都不一樣；也就是說，你面對挑戰的方式可能與其他人完全不同。對付挑戰沒有所謂的單一標準答案，也沒有什麼能一體適用的反應。最重要的是，你要發展出一套最適合自己的方法，用它幫助你面對人生道路上碰到的任何挑戰。

每個人都必須依據個人獨一無二的生活環境，摸索出一套最能有效運用復原力的方式。不過，你在努力追求日常復原力的同時，也請務必留意評估自身進步的標準。

大部分的人都會用很嚴苛的標準評判自己，但用寬厚、仁慈的態度對待自己，是強化復原力的重要基礎之一。你要成為自己最忠實的朋友和盟友，也要意識到你在這段旅程上走過的每一段路，都是當下最需要體會的際遇。

誠如心理學家卡爾‧羅傑斯（Carl Rogers）所言：「雖然這有點玄妙，但當我能接受自己現在的樣子，我就能改變自己。」

.

以上文字摘自
《#哈佛醫師的復原力練習書》
運用正念冥想走出壓力、挫折及創傷, 穩定情緒的實用指南
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Everyday Resilience
.
作者：蓋兒．蓋茲勒

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各位朋友好：

這是今天（9/27）晚上9點半贈書直播我要討論的書，抽書三本，歡迎參與。

在昨天的直播中，我們有談到，可以跟對方聊聊他的內在資源—這就是復原力的一部分。包括過去的成功經驗，還有現在的努力，相信自己的信念，身邊支持性的關係，都是一個人很重要的資源，這些常去整理出來，在遇到困難的時候可以大大幫助自己，也能循同樣的模式幫助對方。

這本書有些新的觀點，我想期待晚上跟大家分享，歡迎到時候一起來線上討論。

祝願您，能順利展開復原之路！

.

在直播下方留言會贈書，請記得分享直播到個人臉書版面，並設成公開。出版社會以官方粉絲團抽三位留言分享並公開的朋友贈書、寄送（不包含國外地區），三天後由出版社在直播影片下方留言公布贈書名單。

Tags: 冥想討論哈佛醫師的復原力練習書

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冥想討論在艾波外出中X身心靈平衡 Youtube 的最佳貼文

By 艾波外出中X身心靈平衡

2021-09-20 21:30:46 有 14,210 人看過有 665 人喜歡

#你可知道自已是誰？
你曾認為自己無可限量
最終卻在地球上迷路了？🌍

「你是住在肉體裡的神，你是肉體裡的靈魂
永恆的生命用你來展現它自己。
你是宇宙的生命體，你是一切的力量
你是一切的智慧，一切智能。
你是完美的，你是莊嚴華麗的。」 - 秘密

95%的人認同自己就是那
“ 身體＋念頭的組成 ”
而感受到限制，而被深深地狹持
但其實以上只是「#想像的自我」

身體與小我心智，事實上
是靈魂得以在人間體驗
的載體、工具

但我們的真實身份是「一」
是與你我他緊密相連的精神體
我們是具有人類經驗的無限存有
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00:00 你要看下去的理由
00:27 你是誰？我們的真實身份
01:26 身體-大腦-心智的關係
03:52 最大的秘密- #永恆不朽
05:07 為什麼還會受苦？
06:22 覺知-療癒-創造-覺知
08:56 如何活出更深的覺知？
10:59 Last minute call

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若有阻礙或迷思，可下指令查找哪個前世
發生了什麼情節，讓今生有機會看見並穿越
並提供未來方向及建議
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艾波外出中X身心靈平衡

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歡迎來到【艾波外出中X身心靈平衡】我是陳寧，也可叫我艾波：）我曾擔任空服員，是八仙塵燃傷者也因此出書〖15度的勇敢，塵燃女孩的900天告白〗現在正在經營身心靈個人品牌，目前會在Youtube/ FB/ IG/ 波波黛莉專欄出沒陪大家一起探索我們重要的內在（身心靈）。 ? 身體：可見的肉身/ 眼耳鼻舌 ♥️ 心理：語言/非語言，內在情緒 ⚛️ 靈魂：深層的渴望/天賦/目的以上三方都需要被看見、理解、回應才能保有平衡。身心靈是個相當有趣的世界！因爲它的長相，將會直接影響面對外在的理解、表達、行動。 ========================= 關於文字書寫｜影片合作｜演講邀約｜塔羅讀牌歡迎與我聯繫 ? [email protected] ▎YouTube：https://reurl.cc/kZNnNK ▎IG帳號：https://reurl.cc/O17pv3 ▎FB粉專：https://reurl.cc/0zbgrb ▎波波黛莉專欄：https://reurl.cc/VEpYpQ ▎個人出書：https://www1.gamepark.com.tw/2enJ1 ▎蝦皮商店：https://reurl.cc/W3doOO (( 也歡迎請我喝杯咖啡，讓我為你創造更有質量的內容 )) ?PayPal斗內： paypal.me/aprilslifestyle ?台灣斗內：https://p.ecpay.com.tw/7570333 ♡ 找出心靈盲點，做出更「高」的選擇 ♡

冥想討論在 Anny古德 Youtube 的最讚貼文

By Anny古德

2021-09-10 22:56:49 有 1,625 人看過有 93 人喜歡

歡迎在留言底下跟我們討論/分享任何神奇的事/感受或是任何你的看法
讓我們知道唷❤️

關於第三隻眼以及一些奇妙的事件/感受分享

純分享

＃第三眼＃奇妙

第三眼奇妙

Anny古德

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～工作公益任何邀約歡迎私訊臉書粉專～ https://www.facebook.com/AnnyWithGood/?ref=bookmarks 安妮與古德就是好朋友我們是一個女孩和一個神奇的暴走怪物～歡迎來到我們的魔法小宇宙！跳脫現實的壓力～一起和安妮古德玩耍吧！ Hi, this is Anny and Good, we are a girl and a monster puppet, come check out our magical friendship and have fun with us!

冥想討論在艾波外出中X身心靈平衡 Youtube 的最佳解答

By 艾波外出中X身心靈平衡

2021-09-09 19:55:48 有 2,713 人看過有 100 人喜歡

「艾波談心室」第8集👏
邀請了來賓- #一千！
＊人物背景：薩滿＋第三空間共同創辦人

今天來與我們聊聊：
雙生火焰本質及目的、如何踏上薩滿之路、雙火CP特質與合一

一千是先前在影片提及
幫我確認雙火鏈接的薩滿
她也走在這條旅程上3年時間

看似一條沒有盡頭的終點
我們究竟可以期待什麼呢？
與銘印伴侶 (Imprinting) 重聚？
又或者收回力量，單單成為完整的自己？

雖然答案還在描繪當中
不過我認為「只要不擔心什麼，就會有什麼」
面對生命，若能不消極等待
而是積極臣服，日夜淨化自己的心

那將會發現，其實人間天堂早就在了
因為歲月靜好的心，就是那張入場票。
#活出伊甸園意識 
.
.
【☆ #雙火同學會來囉 ☆】
9/17(五) 19:30報名傳送門：https://reurl.cc/43gVoD
下週歡迎來第三空間，一起喝酒水聊聊天～!!

一千的薩滿天地：https://reurl.cc/Mk7K7W
『第三空間🚪』靈性工作室：https://reurl.cc/V5ab6A
.
.
精彩對談內容：
1. 一千的雙火歷程 0:55
2. 靈魂雙胞胎？人生切分點 05:06
3. 個人使命 vs 薩滿之路 07:18
4. 雙生火焰本質 09:44
5. 雙生火焰CP特質 11:45
6. 有合一例子嗎？ 12:41
7. 雙生火焰終極目的 14:20

立即分享給想深入「#雙生火焰旅程」的妳/你！
喜歡影片，別忘了幫我按讚/訂閱/開小鈴鐺～

‣‣‣ #英文字幕：點擊設定 → 字幕 → 自動翻譯 → 英文唷！

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❗️上一部精彩影片❗️
‣‣什麼是雙生火焰？你被靈魂雙胞胎的愛虐到了嗎
：https://reurl.cc/mLm54M
‣‣【你不孤單】雙生火焰相遇的徵兆＋6大階段｜艾波外出中X身心靈平衡
：https://reurl.cc/bXQeV3

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回覆方式可擇：48小時內提供連結報告書 or 陪談30分鐘
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進行方式：靈性或人生問題諮詢/陪聊，過程輔以塔羅
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回覆方式：會先讀牌連結，後以文字陪談
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冥想討論在 [討論] 淺談冥想/禪定- 看板Christianity - 批踢踢實業坊的推薦與評價

作者aun5780 (突破庫侖障壁)

看板Christianity

標題[討論] 淺談冥想/禪定

時間Sun Dec 8 21:59:28 2019

我一直想深入討論這個問題
不過又覺得其實不講會比較好
但想說不講一下似乎又逃避問題
因此簡單提一下好了
供大家參考就好

首先
不管你信仰什麼宗教
甚至完全不信神
都可以在下面這個實驗中得到實際的幫助

下次當你被激怒
非得生氣不可的時候
請在暴怒前在心裡默數
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
通常在數到6的時候
你就會恢復理性了
可以試試看

同理
就算南傳佛教
北傳佛教
密教
婆羅門教
新興宗教
新紀元運動
克里希那穆提
奧修
全部的理論都是假的好了

他們使用的禪定/冥想技巧都是絕對有效的

因為只要阻斷我們表層意識的思考
(基本的方法就是默數12346678910)
大腦就可以更正常的發揮功效
至於這是大腦物理性的正常能力
還是什麼神秘的本來真心
還是能心想事成的潛意識
都不管
只要你能阻斷表層意識的思考
很快速就會有實際體感
包括放鬆、平靜、事情自然解決
至於是由定發通(佛教)
還是心想事成(書局通俗冥想書籍)
都有其理論
跟基督教無關的我們就不提了

那跟基督教有關的是什麼呢
就是
如果你真心的信賴上帝
心平靜了
安心了
那麼無論是由定發通還是心想事成
你一樣會有實際的感受

當然我們會說這是上帝的幫助
但不管是不是上帝的幫助
還是人在安息狀態下真的有心想事成的能力
不管
反正你就是要完全相信上帝的照顧
才能進入這個安息的滿有能力的狀態

那就完全相信上帝就對了
因為效果是一樣的

我不是說沒有上帝
而是不管有沒有上帝
你就是擁有這樣的能力
別忘了你就是按著上帝的形象受造的

後記：
所以為什麼那麼多基督徒會告訴你
不要憂愁信賴神就好了
不要擔心只要信靠神

因為這個就是他們實際的經驗

安心了
放鬆了
安息了
事情自然會順利解決

無論那個力量是來自上帝、宇宙還是自己
其實各有各的理論
但共通的經驗就是只要交託
上帝、宇宙或是你自己本來的能力
就會在背景幫你解決所有問題

當然基於基督信仰
甚至是基於我們實際的經驗
確實就是交給上帝後就順利解決
那就永遠記得
凡事交託給上帝
上帝從來不會讓你失望

--
※ 編輯: aun5780 (180.217.113.96 臺灣), 12/08/2019 22:12:59

推 timer000: 我覺得對,不可知論者,或者這論點很有說服力 12/08 22:34

→ timer000: 也或者NEW AGE的支持者,會喜歡這樣的說法 12/08 22:35

→ timer000: 以前我內心深處也會這樣懷疑 12/08 22:35

→ timer000: 後來有次祈禱,我聽到聲音安慰我後 12/08 22:35

→ timer000: 我就知道祂是真的神 12/08 22:35

→ timer000: 雖然這是不可複製的神祕經驗,我念再多聖經也無法複製 12/08 22:36

→ timer000: 後來我生活發生了很多讓我失望,不爽的事 12/08 22:37

→ timer000: 我跟祂求改變環境 12/08 22:37

→ timer000: 結果祂卻改變我的心,讓我看到他人的痛苦 12/08 22:38

→ timer000: 我就知道,祂跟"數123456789"不太一樣 12/08 22:38

→ timer000: 祂有點難搞,竟然是想讓我更親近祂,更了解祂 12/08 22:38

→ timer000: 大腦正常發揮? 12/08 22:40

→ timer000: 喔~那跟我老爸的力量天差地遠 12/08 22:40

→ aun5780: 是嗎？ 12/08 22:59

→ aun5780: 那為什麼我覺得我跟上帝親密的躺在一起 12/08 23:00

→ aun5780: 我幾乎覺得我可以觸摸到祂 12/08 23:00

→ aun5780: 祂一直在我的身旁 12/08 23:01

→ aun5780: 我幾乎可以摸得到祂祂是那麼真實 12/08 23:01

→ aun5780: 真實的就像我完全的屬於祂 12/08 23:02

→ aun5780: 12345只是幫助關閉表層意識 12/08 23:03

→ aun5780: 真正能體會到上帝確實就坐在旁邊的椅子上 12/08 23:03

→ aun5780: 靠的就是深層的意識 12/08 23:04

→ aun5780: 賽18:4-7 12/08 23:08

→ fisherke: 有些教會對心理學比較保留是有原因的，很多方法讓人有可 12/08 23:33

→ fisherke: 以靠自己不用靠神的錯覺，是蓋自己的巴別塔，也比較自 12/08 23:33

→ fisherke: 我中心 12/08 23:33

→ airplanes: 沒有真的惹毛我的仇恨我數羊忘了之後也會想起 XD 12/09 01:32

→ airplanes: 真正的寬恕我覺得就是神誡命我們要做我真的想不到其他 12/09 01:33

→ airplanes: 方法 12/09 01:33

→ airplanes: 我也在學習中 12/09 01:34

推 NewCop: 各宗教的禪定/冥想其實還是得稍微注意一下內容，因為有些 12/09 07:38

→ NewCop: 宗教的禪定/冥想其實還包含了一部分的“入靈”儀式 12/09 07:38

推 NewCop: 例如道教系統的靈山派，就算在道教自己內部也是爭議不斷 12/09 07:40

推 NewCop: 這一類的禪定/冥想雖然也是抹掉表層意識，但是在深層意識 12/09 07:42

→ NewCop: 中，卻不是像a大所說的那樣靜心感受，而是努力去求得一些 12/09 07:42

→ NewCop: 特殊的感覺 12/09 07:42

→ NewCop: 不管是真的接觸到了某種靈體，還是單純過度自我催眠，這一 12/09 07:43

→ NewCop: 類的禪修/冥想都很容易造成精神方面的嚴重後遺症 12/09 07:43

推 NewCop: 簡單來說，我覺得只要禪定/冥想是帶有強烈目的性的，都該 12/09 07:45

→ NewCop: 敬而遠之 12/09 07:45

推 NewCop: 在佛教可能是求神通，道教可能是求天眼、靈動，在基督教則 12/09 07:47

→ NewCop: 可能是求明確聽到神的聲音或啟示 12/09 07:47

推 NewCop: 不要刻意追求，靜心感受，才能減少被自己心中幻想或某些靈 12/09 07:49

→ NewCop: 體干擾的風險 12/09 07:49

→ aun5780: 有辦法練到”走火” 12/09 07:57

→ aun5780: 自然就會有入魔的可能 12/09 07:57

→ aun5780: 但現代人只是默數數字放鬆心情 12/09 07:58

→ aun5780: 離真正的走火、拙火、禪定都還有無法觸及的距離 12/09 07:59

→ aun5780: 主要就像fisher大有提到的 12/09 07:59

→ aun5780: 現代的這種簡易冥想其實都還是心理學的範疇 12/09 08:00

→ aun5780: 不過我個人認為最起碼要有完全放鬆 12/09 08:01

→ aun5780: 完全交託完全根除內在焦慮 12/09 08:01

→ aun5780: New Age那套心想事成或是基督教提到的信心 12/09 08:01

→ aun5780: 才會開始發揮作用 12/09 08:02

推 fq1l4i: 有個東西叫mindfulness therapy,基本上就是禪定的去宗教化 12/09 11:36

推 fq1l4i: 對於憂鬱、焦慮等類型的心理疾病都很有效果 12/09 11:38

→ aun5780: 就是這個東西 12/09 12:11

→ aun5780: 而且其實禪定也不是佛教或是其他宗教的產物 12/09 12:11

→ aun5780: 釋迦摩尼成佛之前就到處找尋老師學習各種禪定了 12/09 12:12

→ aun5780: 撇開超自然現象我個人認為就是大腦的功能 12/09 12:13

→ aun5780: 至於為什麼完全放鬆完全交託完全不再焦慮後 12/09 12:13

→ aun5780: 事情會自然解決這個眾說紛紜當作是自然現象就好了 12/09 12:14

→ aun5780: 以基督教來說 12/09 12:14

→ aun5780: 真正完全信賴上帝的人也必然去除了潛意識中的焦慮 12/09 12:15

→ aun5780: 也因此我們常聽到這些基督徒做見證完全信賴上帝就好了 12/09 12:15

→ aun5780: 這個絕對是他們真實體驗 12/09 12:16

推 bmcat: 我的經歷讓我知道，唸數字趕不走邪靈，也不會感覺平安喜樂 12/09 19:20

→ bmcat: 。不過想辦法讓腦部理智層面運作，確實比較不會起情緒。 12/09 19:20

→ aun5780: 就是這樣 12/09 19:48

→ aun5780: 唸數字本身沒有任何效果 12/09 19:48

→ aun5780: 但阻斷紛擾的思緒頭腦清醒後可以做的事更多 12/09 19:49

→ jdcbest: 可搜尋參考：倪柝聲著《魂的潛勢力》 12/09 23:47

→ aun5780: 其實就是這個 12/10 07:51

→ aun5780: 人裡面本來就有的能力 12/10 07:51

推 d86506: 與聖靈交通，跟魂能力的修行還是不同的。利用魂修行當然可 12/10 08:15

→ d86506: 能到達不怕痛（類似乩童）甚至能預知一些事（類似算命）。 12/10 08:15

→ d86506: 但與聖靈交通不是僅止於此，甚至我們都知道離了神，我們都 12/10 08:15

→ d86506: 是敗壞。 12/10 08:15

→ d86506: 就著我信主前的經歷，是會默念佛號的，但對我來說，這種念 12/10 08:20

→ d86506: 只是當下的安心，或者說是自己騙自己，當環境一來我就無所 12/10 08:20

→ d86506: 適從。但感謝主使我懂得呼求祂的名，在祂的名裡能與祂有交 12/10 08:20

→ d86506: 通，並且在祂的名裡能得到真正的安息。 12/10 08:21

→ aun5780: 姑且不論異教或非宗教性冥想 12/10 08:49

→ aun5780: 即使是基督徒 12/10 08:50

→ aun5780: 也必須真正的”安心信賴上帝” 12/10 08:50

→ aun5780: 才能夠平安 12/10 08:50

→ aun5780: 只要心中深處的焦慮一直在運作 12/10 08:51

→ aun5780: 上帝也好魂的潛勢力也好什麼都好 12/10 08:51

→ aun5780: 人就是無法得到助益 12/10 08:51

→ aun5780: 你必須完全信賴上帝 12/10 08:52

→ aun5780: 才能享受上帝裡面的安息這個基督徒也一體適用 12/10 08:52

→ aun5780: 並不是說只要我信對了神 12/10 08:52

→ aun5780: 我一點都不信賴他我一樣會感受到安息 12/10 08:53

→ aun5780: 並不是這樣的 12/10 08:53

推 d86506: 是啊，但完全信賴的源頭是什麼？就我的經歷來說，就是「交 12/10 09:14

→ d86506: 通」或者說是「禱告」。聖經裡不也有相同的事例嗎？約伯因 12/10 09:14

→ d86506: 著失去與神的交通，就算他在神眼中是完全正直的，也無法面 12/10 09:14

→ d86506: 對環境，而因著恢復與神的交通，使他得到安息，神也因而加 12/10 09:14

→ d86506: 倍祝福。 12/10 09:14

→ aun5780: 你的方法很好 12/10 11:36

→ aun5780: 其實唯一的重點就是真實的信賴上帝 12/10 11:36

→ aun5780: 能夠安心放鬆安息在上帝裡 12/10 11:36

→ aun5780: 自然可以解決所有的問題 12/10 11:37

→ charatible: 真正的問題是與耶穌基督的關係/連結 12/10 21:13

→ charatible: 只要有和真葡萄樹連結，得聖靈的澆灌和醫治， 12/10 21:14

→ charatible: 人"根本"不會有需要冥想的問題..人原本情緒是很穩定的 12/10 21:14

→ charatible: 奉主耶穌基督聖名禱告才是真的，冥想哪能比上禱告呢？ 12/10 21:15

→ aun5780: 理論歸理論 12/11 08:00

→ aun5780: 我們現在討論的是實際的現象 12/11 08:01

→ aun5780: 教會裡情緒失控的也不少 12/11 08:01

→ aun5780: 我們現在討論的就是這種實際的現象 12/11 08:02

→ aun5780: 並不會因為一個人大喊耶穌耶穌 12/11 08:02

→ aun5780: 他的精神跟情緒就會得到幫助 12/11 08:02

→ aun5780: 這點需要注意 12/11 08:03

推 tfnop: 需要的是「慢慢的聽、慢慢的動怒」就能保持理性，這確實不 12/11 08:23

→ tfnop: 需要冥想 12/11 08:23

推 tfnop: 慢慢的說 12/11 08:27

→ aun5780: 並不會因為知道了這個道理 12/11 08:42

→ aun5780: 就能夠做得到的 12/11 08:42

→ aun5780: 像樓上說的靠聖靈澆灌也好 12/11 08:42

→ aun5780: 還是使用心理學的技巧也好 12/11 08:43

→ aun5780: 甚至是使用藥物都一樣 12/11 08:43

→ aun5780: 不管任何方式都需要假以時日才能夠見效 12/11 08:43

推 d86506: 確實，不會因為人外在做了什麼「儀式」，就能突然冷靜（又 12/11 08:51

→ d86506: 不是拍電影），但基督徒與其他信仰的差別之處，在於我們有 12/11 08:51

→ d86506: 一個對象可以交通。這種屬靈的操練就像騎腳踏車一樣，不是 12/11 08:51

→ d86506: 別人告訴你、你就知道怎麼騎，一拿到腳踏車就能上路。 12/11 08:52

→ aun5780: 我是不清楚每個人的先後順序 12/11 12:28

→ aun5780: 我自己是需要先完全信賴上帝才能感受到祂 12/11 12:28

→ aun5780: 也許有人是先感受到祂然後才完全信賴祂 12/11 12:29

→ aun5780: 只要最後是完全信賴祂應該沒什麼問題 12/11 12:29

推 creative88: 我是路過的外教教徒不過想就讀心理學的經驗表達意見 12/19 13:59

→ creative88: 很多心理技巧或是現代的冥想或禪定其實是在歐美發展 12/19 14:00

→ creative88: 很多作者研究者其實都有基督信仰只是現代學科分門分 12/19 14:01

→ creative88: 分的很細或是有實用主義強調面對單一TASK時該應對的 12/19 14:03

→ creative88: 認知脈絡心理技巧跟信仰在作者心中比較不會是要取其 12/19 14:05

→ creative88: 一的狀態而是交融在同個人身上兩種都會的感覺 12/19 14:07

→ aun5780: 推解釋說得真好！ 12/22 13:58

→ aun5780: 我自己就具備這兩者的特性 12/22 14:05

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#44. 冥想和祈禱的力量: 放慢腳步生活更有味| 誠品線上

在祈禱和冥想的階段中，想像力是一個重要且必須的過程，珍妮．阿特伯格會針對這點與我們討論。格．韓瑞克帶領我們回到呼吸的根源，使我們了解：呼吸不只對生命很重要， ...

#45. 高價心靈課程有用嗎？愛莉莎莎分享冥想時發生的「超自然體驗」

愛莉莎莎花1萬2000元去上冥想課程。 ... 愛莉莎莎表示，之前她在網路上看到了一個印度瑜珈的冥想影片，讓她有超自然體驗。 ... 新聞留言更多討論 ...

#46. 您可以轻松学习的顶级冥想技巧 - United We Care

有不同类型的冥想可以发现和练习。为了您的利益，本文中讨论的大多数冥想技巧都适用于所有性格类型。每个人都有一些东西。此外，没有 ...

#47. 紀錄一下最近的冥想跟小組討論的過程 - Instagram

6 Likes, 0 Comments - 練弟需要智慧；學習金剛智慧中(@etem26) on Instagram: “ 紀錄一下最近的冥想跟小組討論的過程一下就一小時多把時間放在學習上是一件很快樂的事情”

#48. 【討論】大家知道魔力水CP>冥想嗎- 天堂 W - 哈啦區

冥想 640秒回魔+5 魔力石需要5顆x$425 = 2125 所以施放一小時金額約1w2 而魔力恢復水300秒回魔+3 一瓶1515 所以喝一小時金額約為1w8 但重點來了其實 ...

#49. 瑜伽冥想（瑜伽技法）_百度百科

一名习瑜伽者通过瑜伽冥想来制服心灵（心思意念），并超脱物质欲念。感受到和原始动因（The Original ... 瑜伽冥想. 播报编辑锁定讨论上传视频特型编辑. 瑜伽技法.

#50. 指導語 - 團體輔導工作資訊網

「生命光年」，參照凌坤禎放鬆與冥想工作坊講義。 ... 「愛的能量玩具」，協助成員間互相給予正向表達，並獲得正向能量，進而討論如何將愛的能量傳出去，使社會更具 ...

#51. 全球最大冥想用品研創中心Quelea 心到位預言 - 奧丁丁

生活中心／綜合報導近年來，人工智慧領域的快速發展引發了對於許多傳統活動是否可被取代的討論，冥想練習也不例外。然而，全球最大的冥想用品研創 ...

#52. 豐盛21天冥想- Podcast on Firstory

每天都會有大約十分鐘的冥想及一個深層的練習連續21 天冥想可以帶給人安靜。 ... 第三週,我們會探討,活在人生中,最自然的狀態,我們在這個階段中會討論共時性, ...

#53. 開始冥想吧 - 樹人醫專影音平台

開始冥想吧. 討論. 影片問題; 問卷; 資訊卡; 字幕; 廣告. 您的瀏覽器不支援標準MP4 影片播放，因此無法正確播放教材(#400). 您可以嘗試:.

#54. 存在禪．瑜珈冥想讀書會 - 身體秘境

啟發內在智慧，. 一步一步引領自己回到心裡的家。瑜珈：40 mins 討論書內容：1 HRs 靜心方法練習與靜坐： ...

#55. 閱讀冥想 - Spotify

Listen to 閱讀冥想on Spotify. 讓我們靜下來，好好聽一本書 ... 今天聊聊我對心靈雞湯類書籍的想法，有興趣的書友們，歡迎到IG進行討論唷！ @krachreading. Jul 2020.

#56. headspace冥想正念指南線上看-在PTT/MOBILE01上汽車保養 ...

2022headspace冥想正念指南線上看討論推薦，在PTT/MOBILE01汽車相關資訊，找headspace冥想正念指南線上看在YouTube影片與社群(Facebook/IG)熱門討論內容就來最清楚的 ...

#57. 團體輔導工作資訊網/生活領域團體輔導方案/減壓器

回饋表、蜘蛛網活動單、輕音樂錄音帶、錄音機、冥想指導語、汽球二個 ... 還記得上個星期我們討論了壓力所帶來的影響，今天我們將承接著這一個主題而來，繼續討論壓力 ...

#58. 冥想教學書 - KALIPSO

全球最知名的正念冥想APP – Headspace共同創辦人所著，此書描述作者安迪． ... 不論是教人冥想或是討論冥想科學功效的書都可以，但是希望比較是科學全球熱門資產投資 ...

#59. 療癒你與金錢的關係：金錢信念冥想與其他冥想哪裡不一樣？

上次有邀請幸福理財教練Terry跟我們討論「佛學」結合「教練」再 ... 今天換來討論實作的部分－－如何透過冥想，覺察自己的金錢信念，並有意識的優化 ...

#60. 甚麼是靜觀冥想？冥想一定有宗教意涵嗎？ | 樹洞 - 獨立媒體

#61. 冥想：認識內在自我，與外在世界和諧共處，獲得真正的滿足 ...

原文作者：Swami Rama ; 譯者：劉海凝 ; 出版社：橡實文化 ; 出版日期：2018/01/04 ; 內容簡介. 暢銷歐美20餘年印度瑜伽大師－斯瓦米‧拉瑪專為冥想入門者撰寫的指南. 冥想能讓 ...

#62. 事件: 日常生活中的冥想(OE) - 香巴拉在线

讨论区不太活跃，但仍然开放. 课程也没有辅导员. 价格从$149 至$108. 我们建议您保留有关课程的日记，并与您的冥想教练会面以讨论沉思主题. 问题?

#63. 有冇冥想/打坐/氣功撚? | LIHKG 討論區

有咩分別一個係冥想，一個就唔係？就算你點scientific都好，deep meditation一定會經歷一啲「幻象」，點去解釋呢啲幻象就open to interpretation

#64. Netflix《冥想指南》喪食、跑步皆可入定？「動冥想」顛覆你想像

... 心得，歡迎再留言區一起討論。在開始之前，我們先搞清楚三個名詞的定義：〝正念、冥想、頂空〞，理解這三個名詞在後續對我們的練習會很有幫助。

#65. [討論] 淺談冥想/禪定- 看板Christianity - 批踢踢實業坊

我一直想深入討論這個問題不過又覺得其實不講會比較好但想說不講一下似乎又逃避問題因此簡單提一下好了供大家參考就好首先不管你信仰什麼宗教甚至完全 ...

#66. 不良的冥想经历：导航佛教和世俗的框架来解决它们,Mindfulness

本文的目的是激发对话，并鼓励跨学科的讨论和“世俗”和“佛教”阵营之间的对话，围绕冥想练习和训练中可能发生的不良心理经历的概念进行讨论。日常实践或居住和密集撤退的 ...

#67. 冥想| 媽咪拜MamiBuy

如果想學習冥想，不妨跟著Netflix原創影集《冥想正念指南》，一起深呼吸，好好善待自己的心靈。冥想好處多達8種，但冥想走火入魔的討論不在少數，究竟哪些人不適合冥想 ...

#68. [買] 2張focus 120 2張冥想120 - 創世紀討論區(UO

2張focus 120 2張冥想120月卡換2張focus 120 2張冥想120 ,創世紀討論區(UO - Ultima Online)

#69. 體驗心得－ [ness x infinium] 告別焦慮．靜心療癒日

心靈健康討論、冥想介紹(30 mins). 引心創辦人Danny 分享創辦引心的過程與故事，冥想經驗和個人的修行方式。諮商心理師Veda 將分享有效化解憂鬱、 ...

#70. 我只是個普通人，我不需要冥想——我們對冥想的誤會太深了

讓我們通過這篇文章一起來重新認識冥想。冥想不是一種宗教冥想不需要特别的技巧和背景冥想不會花掉你每天太多...(閒聊與趣味第1頁) ... 討論群組.

#71. 冥想音樂難尋智邦公益電子報台灣最大公益電子報發行中心

也因此希望網友能提供更好的經驗，讓大家討論、成長。理想的冥想音樂. 音樂之於瑜伽，就好像好菜要 ...

#72. 重返辦公室很焦慮？用1 分鐘練習「正念冥想」，提升工作效率

... 討論的吵雜話語，都讓你再次感受到主管、同事有多惱人？不停被打斷的煩躁感已經影響了工作效率和心情？那你找對文章了，一起來認識正念冥想吧！

#73. 簡易七大靜心法，為心靈排毒，輕鬆愛自己 - 美麗佳人

靜心冥想和你以為的不一樣！不需正襟危坐，簡易七大靜心法， ... 自1993年「莫札特效應」發表以後，音樂療法即在學界受到重視與討論。而音樂療法現也已被醫學廣泛運用 ...

#74. 矽谷創投教你最簡單又最有效的60天冥想課程 - 析心事務所

EP 22 | 矽谷天使投資人的懶人冥想法，在忙碌賺錢的時代，最放鬆的方式 ... 加入Discord原子實踐x析心事務所免費的社團，和大家一起討論冥想的技巧和 ...

#75. 2個方法提高養成冥想習慣的成功率 - 阿卡西紀錄系統療癒

20分鐘的練習後，有講解冥想和提問討論的時間讓同學提問或交流。這個冥想課程長期進行，目的是幫助想要學習冥想的同學來練習，並且陪伴同學們一起養成冥想 ...

#76. 設計團隊POM打造全新the MEDIAN空間！從瑜伽到冥想

... 打造全新the MEDIAN空間！從瑜伽到冥想，以詩意影像讓身心靈棲居 ... Stella表示，「身心靈是沒有辦法分開討論的。所有的練習並不只是身體的 ...

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從零開始「冥想」5款APP推薦：Headspace可愛動畫療癒身心、Simple Habit簡短課程最適合現代人！愛健康. By Bella儂儂. 發布時間：2022-07-19 22:09:43.

#78. [討論] 大家會冥想嗎？ - PTT評價

我最近發現美劇裡的主角，都是厲害的大老闆或大官員，常常會定時用手機或蠟燭冥想，覺得是個很特別的事情！可是我也不知道要怎麼冥想，

#79. 關於靜觀mindfulness和冥想- 自由講場- Baby Kingdom

... 有位前輩跟我說不要學冥想，會很容易走火入魔。記得以前都聽过有些人玩冥想玩到靈魂出竅，差點兒醒不來。 ... ,Baby Kingdom - 親子王國香港討論區.

#80. 閱讀夏LaLa》想徹底休息？一起冥想、熟睡吧！

本集《閱讀夏LaLa》要和大家分享如何透過冥想放鬆，同時間介紹睡眠呼吸中止症高危險群15大指標，一起陪著夏宇童、陳夏民討論健康問題吧！

#81. 小端網絡觀察：Google的AI真的有情緒，會冥想，怕死亡？

在說服上司未果並被休假後，這位工程師決定將這一發現公諸於世，而他公開的人機對話紀錄近日掀起了一波圍繞人工智能的討論浪潮。

#82. 冥想放鬆與身體掃描】重新與身體建立連結的絕佳方式- 許瓊月 ...

索引; 重點; 討論; 筆記. 長度: 34:51, 發表時間: 2020-04-22 15:53. 觀看次數: 405. 34:51. 1. 身體掃描-重新與身體建立連結的絕佳方式- 許瓊月錄製.

#83. 12款冥想香氛：舒緩焦慮、帶來正向情緒「精油、香氛蠟燭

超好聞居家香氛「擴香」木質、花香、玫瑰、雪松一次整理，再告訴你香氣持久秘訣！ 2023香水新品推薦！網友討論度最高香氛Jo Malone London、diptyque、 ...

#84. Netflix 影集《冥想正念指南》帶你用最簡單方式療癒自己

排除壓力、找回平靜的自己：Netflix 療癒影集《冥想正念指南》一上線就引起討論！ By Amber Ku · Apr 5, 2021. ·. Netflix. 26M subscribers.

#85. 2021年「冥想」正夯？4週冥想新手入門練習，降低焦慮

冥想隨即成為大潮流，通過調整自己的呼吸和正念，鍛鍊心性。不少明星如名模Miranda ... 你也可以嘗試參加冥想課，或者參加一個關於健康的小組討論。

#86. 冥想是什麼？一次搞懂正念與冥想的關係 - 華人正念減壓中心

偏向靜態的練習，典型的身體姿勢就是打坐。身心靈, 屬於身心醫學的範疇，不太會在課堂上討論到靈。（因為當代正念已去宗教化 ...

#87. 冥想經歷(頁1) - UFO及超自然力量討論- 香港討論區(純文字版本)

我有時心煩的時候都會冥想一下,當冥想的時侯有時有跌進另一空間的感覺, ... 香港討論區（香討）每月單一訪客人數過千萬，擁有超過550萬位來自不同 ...

#88. Netflix《冥想正念指南》超療癒！讓前僧侶20分鐘教你如何無痛 ...

... 難以親近的「冥想」世界，劇集一出也讓網友紛紛表示「必須學起來」、「真的會看到睡著」，在各大社團掀起討論度。《冥想正念指南》是由Headspace ...

#89. 2022/8/26 (五) infinium 引心冥想& 能量療癒中心台北市大安區 ...

來到台北最美冥想中心從諮商心理師帶領了解自己內心感受開始，到手碟音療敲擊放鬆心靈，以瑜珈拉伸肢體、 ... Spiritual counseling 心靈健康討論、冥想介紹(30 mins)

#90. 「幾分鐘就能恢復你內心的平靜」冥想真能治病嗎？ - 元氣網

如果你有這些疾病，應與你的醫療保健提供者討論使用冥想的利弊，因為「在某些情況下，冥想也能加重某些精神和身體的症狀」。

#91. 七脈輪冥想 - 佶順香品軒

七脈輪冥想- 香品討論區,香品,煙供粉,煙供,檀香,立香,水沉,臥香,環香,藏香,除障香,沉香,盤香,佛珠,檀香油,精油,佶順香品軒.

#92. 愈忙碌愈要停下來，為你推介實用冥想App -Lifestyle- INNER

最近的你，是不是日日夜夜手機不離手，每晚臨睡前仍在滑動討論區的新聞，秒秒鐘都在刷新社交媒體，生怕會走漏任何一則最新消息？

#93. 03 金色光冥想讨论 - 观音之爱

#03 金色光冥想讨论. 此篇只能针对做我製作的金色光冥想音档发生的问题提问与讨论。其它不相关的问题都会删除。发文者，请留名称。我的音档中有好几位上师能量莅临 ...

#94. 看Netflix 影集學冥想！他曾當過10 年和尚 - 社企流

當時，他的女友是一名虔誠的佛教徒，而他們討論中也常出現一些讓人尊敬的出家人們，是如何放棄了一切，躲到深山中用冥想來更了解自己。

#95. 標籤: 健康瘦身色彩冥想瑜珈- 手工皂-精油-美容討論區

標籤: 健康瘦身色彩冥想瑜珈 ... GMT+8, 2022-12-7 21:51 . Powered by Discuz! 7.2 聲明:有關本網站上的資料不可用於診斷，治療，治愈或預防任何疾病。你不應該使用所載資料 ...

#96. Re: [討論] 冥想有副作用嗎？ - 看板WomenTalk - PTT網頁版

留言4則, 4人參與, 最新討論串4/4 (看更多) ... 心靈平靜的方法他因此看了許多書籍、找尋許多方法，最後發現了正念冥想這本書有點像他的自傳、還有他個人學習冥想，從 ...

#97. 24 和Zoey一起做冥想！5個技巧強化你傾聽內心的能力

雖然不是什麼瑜伽或禪學老師，但是我是個忠實的冥想愛好者， ... 如果有任何問題，歡迎在底下留言，或是加入我的臉書私密社團一起做討論！

#98. 關於冥想術- 『綜合討論版』 - 撼動天堂-

請問我放冥想術16秒回一次魔,沒放也是16秒回一次,量都一樣,這是GM開放給我們任何時候都有冥想術效果嗎?? 關於冥想術,撼動天堂.

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