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#長版羽絨外套是為了冬天的露營
這次是aki和小胖哥第一次冬天露營
所以無法預想會有多冷便做了很多防寒措施，帶了很多工具
1.電熱毯
2.暖爐
3.暖暖包
最後實際體驗了一次，其實溫度0度左右，有暖爐和電熱毯就夠了，晚上還熱到起來關電熱毯
這次因為是冬天，所以大部分都在⛺️帳篷內活動，因為新買的帳篷是房間跟客廳連在一起的，所以可以在房間暖暖地看電影👍😍
下次計畫聖誕節🎄要再去露營，到時候可能會下雪❄️好期待喔
#不知道版上有沒有也愛露營的朋友👬呢？
【寒流來露營怎麼辦】
本週的寒流真是讓人緊張。
劉太太更新了《冬天親子露營保暖防寒小提醒》的內容，希望大家不要被凍成冰塊啊。
切記要記得帶睡袋，上一回朋友去露營就是忘了帶睡袋一家四口晚上抱在一起睡，真是辛苦他們了。
#露營趣
#本週大家要去哪兒露營呢
Tips ： 冬天露營保暖防寒小技巧
冬天其實是個很適合露營的季節，既不像夏天那麼炎熱，也減少蚊蟲的攻擊；但冬天露營天氣寒冷，活動時該如何取暖，這又是一門大學問了！
冬天露營時，小編總是僅記著這三個保暖小訣竅～
💡洋蔥式穿法
保暖的內層內衣或發熱衣，加上薄的長袖衣服，外加背心以及薄外套，最外層再穿上保暖大外套。
下半身的內層穿上輕薄的發熱褲，再加上長褲，當然還有厚襪子～這樣就可以很保暖囉！
💡帽子圍巾手套不離身
在冬天戶外必備三件組，看似很容易遺忘的小配件，
但對於冬天在野外活動時則是不可或缺的三件組，小小的東西卻有大大的保暖作用喔～
💡充氣床墊阻隔冰冷地氣
可在充氣床墊上鋪上一層毛毯，再使用睡袋，可阻隔地面傳來寒冷的氣息，睡得更安穩！
以上保暖的小方法提供給各位營友參考，希望大家冬天露營時都不要冷到囉！
如果你也有實用的保暖方法，也歡迎私訊給小編，就有機會將你的露營小撇步製成插圖～分享給大家😉
下方是推薦影片
有興趣的點擊網址觀看哦:
訓練無法突破，有可能是你的肋骨外翻了喔
https://youtu.be/-H75tY3fYAw
別再抬頭挺胸，正確的『縮肚長高』站姿，讓你不再因久站而腰痠。
https://youtu.be/OwESSKODNRo
走路是怎麼走成假胯寬的？什麼運動適合假胯寬的人做呢？
https://youtu.be/sAwx6yYLQvQ
五十肩第三期能做什麼運動？重建肩胛肱骨節律會很難嗎？
https://youtu.be/SOVJ3vUBqmA
五十肩能逆轉嗎？五十肩確診的三個症狀，你中了幾個？
https://youtu.be/6NcdyoYtkQs
【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆？居然跟『它』沒力有關？
https://youtu.be/x2LFB3Rv9E8
睡前拉筋十分鐘，睡個好覺比什麼都重要。
https://youtu.be/vdIugUHKGWg
脖子會往前伸的人一定要看，這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
https://youtu.be/pY4AVIQ1VY4
玉山我來啦，這可能是最難爬的山，有人花了兩年也爬不上去。
https://youtu.be/292uNJ9klds
別再碎碎念了，我頭好痛怎麼辦？
https://youtu.be/8r7wCuAh2dM
Vlog #1 今天放風出去玩，順便上點課。
https://youtu.be/DkUb25XBDYk
肩膀健康，生活好便利，準備一條彈力帶，來鬆開角度受限的肩膀吧
https://youtu.be/-7p4awI21FI
在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術，促進關節組織液循環，保持下肢的彈性與活力。
https://youtu.be/JAsXfFOjs2A
一碰就痛，為什麼足底筋膜炎這麼難好？除了放鬆，足弓的力氣也能訓練，想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎？
https://youtu.be/9bwMrxQMb_g
一碰就痛！足底筋膜炎真的好惱人，為什麼我會得足底筋膜炎？除了上醫院，其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動，也可以加速它的康復唷。
https://youtu.be/Lxt6G_-zJmc
今天挑戰用八分鐘，用滾筒完整的放鬆你的下半身；從此之後，家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
https://youtu.be/T5FaG9OZnCk
每天五分鐘，跟我一起做全世界最好的脊椎運動，保護脊椎不受傷，輕鬆快活一世人。
https://youtu.be/xE5y8Lw4wy0
久坐也會有運動傷害，跟我一起每天只花五分鐘，疏通阻塞的血液循環，打斷傷害的累積。
https://youtu.be/cborst0Nai8
你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎？如果你也有骨盆前移的困擾，快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動，就是減肥的最佳配方唷。
https://youtu.be/-lVP9lbSYxI
躺著也能訓練核心的動作，輕鬆到會不小心睡著？骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係，幫你找回臀肌的記憶
https://youtu.be/TbixyhnVB1I
是翹臀還是骨盆前傾?超簡易3秒評估，別再把骨盆前傾誤當成翹臀囉。下交叉症候群簡易拉筋法，教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
https://youtu.be/SPjIcD_8Bwc
核心強等於內力強?今天來做超簡單的核心運動，讓你能穩定身體，提高運動效率。
https://youtu.be/9ePFzKtrRl0
呼吸法真的存在，這些問題只要善用呼吸，就能解決，這部影片讓你五分鐘知道三大呼吸法的應用。
https://youtu.be/683LeSVDBCw
韓式歐巴跟美式浩克的肩膀有什麼不一樣呢？有什麼運動是可以有效改善圓肩呢?物理治療師啾c帶你練出韓式歐巴的肩線！
https://youtu.be/5JR8kiH1G4o
腰酸背痛，可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
https://youtu.be/h6886T-9xWc
許多影片都獨缺珮珮小姐，這次她終於來了，這次跨年寒流露營攜帶重裝備來挑戰，一房一廳，暖爐，投影機，晚餐吃，龍蝦、和牛，早餐吃蛋狗，全家一起跨年的感覺真好，珮珮小姐的認識七年了露友也都長大了，一群朋友躲在帳篷裡用Epson迷你雷射投影機玩電玩更是歡樂滿滿。
(Epson邀約合作)
留言抽獎：只要留言的朋友就可以抽營火部落限量貼紙，一套兩張，Youtube/ Facebook一週後各抽出兩位朋友得獎。
本次拍攝工具：
Gopro Hero 7
iPhone 12 Pro Max
SONY A6400
SONY 18~135mm F3.5~5.6
SONY 10~18mm F4
Sigma 16mm F1.4
Rode video Micro麥克風
Manfrotto Element 碳纖維小型腳架
DJIOsmo Mobile 4
DJI Mavic Pro
Zoom H1n 錄音機
剪輯設備：
MSI GS66 (i9, 64G,4TB,2080S)
Youtube: www.youtube.com/campfiretw
Facebook: www.facebook.com/CampfireTW
Web: campfiretw.com
IG: www.instagram.com/campfire_tw
Email: campfire20180312@gmail.com
留言抽獎：只要留言就可以抽營火部落訂製的限量防火毯，Youtube/ Facebook一週後各抽出一名。
我常說冬天才是老手的露營季，因為天氣熱無法靠裝備解決，但是天氣冷可以靠裝備克服，加上每次夏天搭收帳都是滿身大汗，冬天有天然冷氣，可以收搭帳不流汗。
這次挑戰冬天的初冬的高海拔露營，跟筱筱太太前進合歡山清境，享受海拔1800的露營地，看著層層山峰，甚至可以遠眺花蓮，連PM2.5都染指不了的高山，空氣鮮甜無比，
這就是老手的露營季，這次筱筱太太首次買了露營裝備，猜猜看是什麼？
本次拍攝工具：
Gopro Hero 7
iPhone 12 Pro Max
SONY A6400
SONY 10~18mm F4
Sigma 16mm F1.4
Rode video Micro麥克風
Manfrotto Element 碳纖維小型腳架
DJIOsmo Mobile 4
智雲ZHIYUN WEEBILL-S 相機三軸穩定器
DJI Mavic Pro
Zoom H1n 錄音機
剪輯設備：
MSI GS66 (i9, 64G,4TB,2080S)
Youtube: www.youtube.com/campfiretw
Facebook: www.facebook.com/CampfireTW
Web: campfiretw.com
IG: www.instagram.com/campfire_tw
Email: campfire20180312@gmail.com
