[杰森食代] #⽂末抽獎 #整組14包送給你
各位懶懶的男孩女孩們!
⼜到了分享懶⼈美食的時刻了!
#杰森食代舒肥系列
拆袋即食~不論是⽜排、雞排 ⼀分鐘上桌!
還有健⾝族群的最愛雞胸⾁❤️
不只有⾁⾁,還有蔬菜營養均衡
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#義式香草⿊⽜排
⿊⽜排真的很驚艷!
沒想到,這種即時包的⽜排也可以做得這麼好吃
真的比我⾃⼰煎的好吃⼀百倍吧🤣
⽜排軟嫩~⾁質很好
選⽤美國特選級U.S. Choice
舒肥⼿法讓⾁汁鎖在⽜排中
吃起來太美味了!
#舒肥⼤雞腿排
吃膩雞胸⾁嗎?!
杰森食代推出 舒肥⼤雞腿
雞腿⾁超嫩超好吃
只要將表⽪乾煎2分鐘⾄⾦黃⾊
比外⾯的雞腿排更好吃!
重點是超便宜~是銅板價喔😇
#舒肥鮮嫩雞胸⾁ 泰式椒⿇⼝味
#舒肥鮮嫩雞⾁條 四川⿇辣⼝味
健⾝的朋友們,誰說雞胸⾁吃起來很無聊
杰森食代的雞胸⾁⼝味超多
愛吃辣的我,真⼼推薦泰式椒⿇和四川⿇辣⼝味
重⼝味讓雞胸⾁吃起來⼜健康⼜美味
⽽且雞胸⾁經過舒肥後,不會⼜柴⼜乾
不跟我說這是雞胸⾁,我還吃不出來呢!
⾁⾁可以退冰拆袋即食
如果想吃熱的~你可以不拆袋直接泡在熱⽔中
想要看起來更可⼝,可以使⽤不沾鍋乾煎2分鐘
有了杰森食代,讓我⼀秒變⼤廚
紀念⽇想在家裡吃⽜排、雞腿排
靠杰森就對了~⼗分鐘上桌!
擺盤還有蔬菜點綴,真的超⽅便!
想特別稱讚杰森的蔬菜
不論是花椰菜、杏鮑菇、⽟米筍,還有健康的藜麥⽑⾖
蔬菜還很清脆好吃,真的不是普通的冷凍蔬菜喔!
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1,590的網紅陳泰源-房仲/主持人/歌手/作家/演講師,也在其Youtube影片中提到,120927年代 經濟麵+冷凍蔬菜 月省餐費2000元 影片網址→http://youtu.be/hOnKLoEXqDs 感謝記者鄭之茵的採訪報導。所以請大家趕緊去下載「M+」吧!這樣朋友、客戶都可以選擇網內互打,很省電話費唷! 以下是新聞報導......↓ 在超商採買之後,提著一整籃的...
冷凍蔬菜 廠商 在 減重營養師Sabrina的美胃人生 Facebook 的最佳貼文
【週日小廚房-颱風天適合酸辣的泡麵】
昨天的颱風程度,已經是適合吃泡麵的程度,且台北自中午以後不能提供外送服務,是週日耶!一堆人應該憂心忡忡😭
風雨交加的日子,多了一些懶意,整個昏暗和氣溫讓人只想陷入沙發和影集中、飯來張口茶來伸手,似乎颱風天跟泡麵之間有種既定的連結,可能也是一種放鬆的記憶在引導,腦中馬上浮現酸酸辣辣的番茄泡菜鍋底,再搭配沁涼的啤酒,食慾馬上飆升~於是下樓去不用淋雨就能抵達的便利商店買了泡菜。
接著把我冰箱、食物櫃翻一翻,可以用的都拿來利用,大白菜、豆腐、冷凍雞高湯、番茄罐、花枝漿(我發誓我真的沒有規劃好😆),之前有次想煮火鍋一直剛好沒用,這種用剩的食材煮東西成就感特別好!
泡麵使用之前露營要帶去煮的辛X麵,這裡要提醒一下!辛X麵的辣粉都會讓人屁股開花辣到不行🤣小心使用,圖為此意。
不過,身為營養師,還是沒有勇氣「直接」吃泡麵,所以跟大家分享 #如何健康吃泡麵 !
P.S.搭的啤酒不是酒,是額外提供9克纖維的高蛋白仿啤飲,感謝 BeRule廠商送我一箱😝
颱風天這樣的組合太棒了!
1.#選泡麵
可以選份量比較小的,大約熱量落在300-400之間
及麵體非油炸的(冬粉或像蒸煮麵那種)
盡量選湯麵,因為乾麵是直接附著調味包到油脂、調味料。
2.#增加纖維
再額外加青菜,但是颱風天很難,所以平時要備有一些冷凍蔬菜或醃漬/乾燥蔬菜(例如:冷凍花椰、泡菜、海帶芽)
平時煮的話可以加任何蔬菜,蔬菜除了纖維還能提供植化素,幫忙清除自由基,畢竟吃泡麵會造成身體的氧化壓力。
3.#湯粉減量/ #簡易自煮湯底,然後#湯不喝完
泡麵的湯粉雖然是味道精髓,含有許多調味料和食品添加物組合,鈉含量也都很高,建議當作提味就好,也可以自己簡單用洋蔥、蔥爆香,然後用蔬果拌炒加水當湯底。
錯的不是你,是食物害你胖。
📌泡麵的缺失:
1.纖維量少
2.以澱粉為主題,營養不均衡
3.高鈉高油高熱量
4.調味粉內容物太複雜
📌改良進化版:
👉加入蔬菜:任何富含纖維的蔬菜都大方加入。
👉麵體燙過且減半:稍微川燙麵體去油然後跟家人分食,或是真的買小份量的像是「來X客」小小的一碗。另外會再加豆腐或打一顆蛋讓營養均衡。
👉調味粉減量:可以煮簡單的湯底然後再額外添加泡麵附的調味粉減少鈉攝取。
📌好吃撇步
泡麵一定要用煮的,不能用泡的!而且麵體不能燙太久。
📌食譜特色:適合把泡麵吃健康一點的人、減脂人
📌材料:
1.冰箱剩的菜(大白菜、紅蘿蔔)洋蔥、青蔥
2.無糖番茄泥罐頭(各種好用)
3.雞蛋一顆
4.泡菜
📌作法:
1.熱水壺加熱/滾水,丟入麵體川燙去油。
2. 冷油熱鍋後,爆香洋蔥、青蔥、紅蘿蔔、番茄罐,加水至煮滾加入肉片/豆腐/蛋,最後加泡菜。
3.最後加入麵體吸收湯汁,視整體味道加適量湯粉提味。
4.擠點檸檬提味跟抗氧化一下~
📌營養分析
總熱量:400多大卡
碳水化合物:約40g
蛋白質:約24g
油脂:約10g
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冷凍蔬菜 廠商 在 Q妹柑仔店 Facebook 的精選貼文
🔥菜很貴。救星來了🔥
🥦Go Vege 冷凍三鮮蔬 🥦
沒辦法天天跑市場買菜的主婦,
這款可以推薦給妳們
一包裡面含有3種蔬菜
青花菜🥦+紅蘿蔔球🥕+玉米筍🌽,
且料理方便,不須解凍就可以直接下鍋料理
是不是既輕鬆又方便~
採用急速冷凍鎖住新鮮
紅蘿蔔吃起來甜甜的,
玉米筍的口感也很棒😋
不會因為是冷凍蔬菜就變的軟軟不好吃
如果想要輕食感,
也可以灑點黑胡椒吃就很美味👍
水煮、氣炸、微波都可以,
加熱至熟即可為餐桌添加豐富的色彩唷
產地:葡萄牙、比利時、越南
保存期限:廠商最新製作
重量:1000克/包
代購價:110元
✳取貨地點:台中市南區工學六街126號(Q妹柑仔店)(全聯旁)
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冷凍蔬菜 廠商 在 陳泰源-房仲/主持人/歌手/作家/演講師 Youtube 的最讚貼文
120927年代 經濟麵+冷凍蔬菜 月省餐費2000元
影片網址→http://youtu.be/hOnKLoEXqDs
感謝記者鄭之茵的採訪報導。所以請大家趕緊去下載「M+」吧!這樣朋友、客戶都可以選擇網內互打,很省電話費唷!
以下是新聞報導......↓
在超商採買之後,提著一整籃的水果,72年次的陳泰源,不是回家而是去公司把買來的水果全都處理好,用食物塑膠袋裝一袋一袋賣給同事。這樣就等於自己吃的這一份水果不用錢,這是陳泰源的早餐省錢撇步。
到了中午打開冰箱拿出一整袋的經濟麵,2.4公斤只要150元,再搭配一大包50元的冷凍蔬菜,可以吃半個月的午餐。
陳泰源表示:像你現在看到的這些所有的調味料,包含瓦斯,全部都是公司的,所以呢,我完全沒有花到任何的錢。
省省省,省錢省到最高點,算一算平均一個午餐13.3塊錢,一個月的伙食費只要300塊,比一般上班族足足省了2000元。
只是房仲業者平均一個月的手機費在3~5000元,陳泰源也有省手機費的方法。
陳泰源表示:我5支手機不到1500塊,因為我全部利用M+軟體,去查客戶的門號是哪一家,都挑網內互打免費。
跟據調查有81%的上班族感覺薪水不夠花,5成考慮當台勞,63%只要加薪就考慮跳槽,就怕公司不加薪的小資女孩,也超省錢!
早餐買長條麵包,剝一半隔天再吃就省了15塊,把廠商直接找來公司喝咖啡聊公事,不買現成的咖啡,利用咖啡包,一包還泡兩杯,省錢省到很極致!
小資女邱小姐:把廠商請到公司來談,然後咖啡就自己來泡,省下咖啡廳的錢,一個月可以省下1000元左右。
省小錢,盼積少成多,年輕人不是草莓族,只是高房價、爛經濟,未來到底在哪裡?
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