瘦了。（物理上）
今天真的有種水土不服的感覺………我還以為這種症狀只有出國才會發生，看起來未來兩年我有機會減回6開頭
出國水土不服症狀 在 蠢羊與奇怪生物 Facebook 的精選貼文
出國水土不服症狀 在 小妞的生活旅程 Facebook 的精選貼文
#旅行必備 #胃食道逆流救星
不知道大家有沒有在旅遊時遇上胃食道逆流的慘痛經驗？妞媽每次出國，總是抵擋不住美食的誘惑，但每當大吃完，就有胃酸逆流、胸口灼熱的現象，一開始還以為是水土不服加上吃壞肚子，後來才知道原來這就是胃食道逆流!!
當半夜症狀發作，不斷湧上來的胃酸，讓人根本無法入眠，真的很不舒服。來看看我克服胃食道逆流的方法吧！
▶️ https://may1215may.pixnet.net/blog/post/403973276
出國水土不服症狀 在 雷理莎 Lisa Ries Facebook 的精選貼文
「妳不快樂，就別跑了」
今年為了選拔全運
我想盡辦法把成績拉起來
減脂，訓練強度拉高，看跑步書看比賽影片，每天細微的感受訓練狀況
剛剛在跟雷艾美 Emmie Ries通電話聊回高雄過母親節的事
我說:「17號前我比賽壓力大，能不能比完再一起吃飯」
姐姐停頓了一下，跟我說：「莎莎，妳知道媽咪說了什麼嗎？她說她根本沒有一定要妳回到田徑場，如果妳跑路跑或越野更開心，那為什麼還要回來？妳要跑田徑很好呀，那就開心的跑，不快樂就別跑了」
不誇張，我真的是一秒被打醒
回想起，近期老媽打給我問我近況，我的回答好像都只環繞在成績
那我跟十多年前有什麼不一樣
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我為什麼會這麼想比全運？
其中一個原因也是因為我當初在離開田徑場時心裡是痛苦的
這次回來是想面對自己，拿掉這樣的感受
結果現在為了怕選不上代表而搞得自己壓力這麼大(完全本末倒置啊😅)
最近的狀況就是每天盯著數字演算
到現在已經感冒症狀一個月了
看了三次醫生依然好不了
(現在好像又快發燒了🤒有點淒慘)
回想著
以前只要比賽前我都很容易身體不適
出國比賽幾次，沒有一次沒生病
而且都是很嚴重那種，發燒嘔吐下不了床等等
(不是水土不服，我出國玩就沒有過這種狀況)
我想是內心深處一直想告訴我些什麼
但常常我都健忘忘了傾聽自己
於是轉而用身體告訴我(我真心這麼相信)
跟姐姐聊完
我笑了，覺得自己很健忘
對啊，我幹嘛這樣？我幹嘛不快樂？
到底有什麼好怕的？
我想證明些什麼？自己寶刀未老嗎？
誰在乎啊！
這些又不是我比賽的重點
該做的我都做足了，我對得起自己
在沒有恐懼下的表現才是最好的表現
我很強，但如果不快樂那一點意義都沒有
掛掉電話，在市運賽後才會放下的大石頭在此刻先放下來了
數字不代表我
不管結果如何，我知道我會全力以赴
接著生命會怎麼發展
就隨著它吧🤸🏾♂️❤️
