注意力篇-1
常常在演講或是粉專的訊息中收到家長這樣的提問:「老師，我小孩的注意力很不集中，我要怎麼辦?」，遇到這樣的大哉問，帶給我的通常都是一場漫長衛教的開始。因為，注意力是一種綜合能力的展現，注意力不集中的分類有很多種，造成的原因也有很多種，不同的注意力分類與不同的造成原因要用不同的方法去介入，否則可能造成反效果，加上有的小朋友可能合併數種注意力不集中的種類，以及數種造成的原因，導致處理起來又更為複雜，因此，家長有必要確實了解小朋友是哪種注意力不集中，造成的原因是甚麼，如此才能夠對症下藥。
在開始解釋注意力的治療之前，家長必須先了解注意力有哪些種類，一般而言，注意力最常被分成五大類，包括:
一、 集中性注意力-能夠將注意力聚焦於當下的工作之上，不被不相關的刺激所干擾
二、 持續性注意力-能夠持續地完成一個工作，不會任意停止
三、 分散性注意力-能夠同時注意兩種以上的刺激，並且正確回應這兩種刺激
四、 選擇性注意力-即使處在多種刺激的環境之下，可以選擇想要專注的內容
五、 轉換性注意力-原本專注於工作之中，受到短暫干擾之後，仍然能夠迅速地回到原本的工作
而這些注意力種類又可以區分為視覺注意力與聽覺注意力等等(因為還有觸覺之類的感官，在此就不贅述)，也就是視覺與聽覺都各自有自己的注意力，而兩者的配合異常也會造成另一種注意力異常的情形。至於造成注意力不集中的原因就太多了，例如大腦異常、視覺或聽覺障礙、過敏之類的身體問題、感覺統合異常、視覺聽覺整合異常、過動、衝動控制不佳、教養方式、3C成癮、動機、適應性、食物、日常作息、運動……原因超級多，幾乎日常生活中所有的刺激都有可能造成注意力不集中的情形，而這麼多的原因所造成的注意力不集中，它們的治療方法可能是相同的，例如感覺統合異常造成的注意力不集中，其治療方法可能會與視覺聽覺整合不佳類似;但如果是視覺聽覺整合異常與過動或是3C成癮的注意力不集中個案，它們的訓練方式可能就是完全相反的，所以確實的了解小朋友的注意力問題，並且找到引起的原因，才能夠對症下藥。在此我也不多說太理論的東西，僅僅就臨床上常見的注意力不集中的行為表現來跟家長們分享，引導家長如何判斷注意力不集中的種類，與在家可以訓練的方法。
下列是臨床上常見注意力不集中的行為表現，接下來的幾篇注意力文章會針對下列幾點分別介紹，家長可以看看下列哪些狀況與您小朋友的行為相符，可以參考看看，但如果想要深入的了解，還是建議家長找治療師做詳細的評估喔!
1. 在教室都坐不住，會跑來跑去，無法好好坐著上課
2. 上課的時候一直東張西望、東摸西摸、或玩自己身邊的東西
3. 跟他說話的時候無法注視著對方，眼睛東張西望停不下來
4. 寫作業的時候無法持續，寫一下就停下來玩兩下
5. 叫他去做事情時，常常做到一半就忘記要做甚麼
6. 手上拿著玩具，但卻一直看著別人在玩
7. 跟他說話時好像都聽不到，或是叫他名字時都沒反應
8. 忘東忘西，東西常常不見或忘記帶回家
9. 容易疲勞，做沒有興趣的事就會打哈欠，想睡
10.眼睛直視前方，但你知道他的腦袋空白
11.在做事情時，容易被外界的聲音或動作干擾
12.做事情拖拖拉拉，要三催四請還是無法完成
以上是臨床上常見的注意力不集中的表現，接下來的幾篇文章會針對上述問題為大家分析解釋，並教大家如何在家訓練小朋友。如果家長們的小朋友有其他的注意力問題的行為表現，歡迎家長留言詢問喔!
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