「不抱歉的清理法」訣竅就在於：不帶情緒地單純表達意見。
假如你跟朋友是在敏感話題上的核心價值觀有所衝突，在表達時就務必小心，不能講得太直接，也要格外注意禮貌。跟對方明說你不認同有機的純天然花生醬對健康有益，這沒什麼關係；但「女人憑什麼有選擇權？」「巴勒斯坦根本不該獨立！」「新英格蘭愛國者美式足球隊都是靠下三濫的手段才會贏球！」這種白目內容就不該大聲嚷嚷。
遇到這類情形，如果你不認同其他人的看法，也不想吃人拳頭，或是被政府列入禁搭飛機的黑名單，你唯一需要做的就是傳達彼此的想法不同，然後識相點，讓一切到此為止。
比方說，你是個家長，而身邊總有其他人愛指點你帶孩子的方式。有可能你也看不慣他們怎麼教孩子，但你沒有他們雞婆，知道這種事不適合多嘴。畢竟，教養孩子本來就不是件容易的事，爸媽的出發點也是出於對小孩的愛。對於旁人不請自來的高談闊論，你需要花很大的力氣，才能在「由衷採納」跟「聽到一肚子火」之間取得平衡，既然育兒建議經常反映出你們迥異的價值觀，自然也會牽動著你們的感受。
有一天，你帶孩子去公園的遊戲區玩，聊到孩子跟爸媽是否晚上該睡同一張床的話題時，現場的家長開始你一言我一語地辯論起來。假設其中一個媽媽叫史黛西，她跟你的立場相反。
對於孩子晚上跟爸媽一起睡，耽誤他們生完小孩後恢復的兩人時光，你跟史黛西的看法不同，你也不希望她因此認為你是失職的家長。無論你的立場是贊成或反對，你都不想在表達相反的意見時，讓史黛西覺得受到冒犯，或是害你的小孩在遊戲區受到大家排擠，衣服還被別人寫上「你爸是混帳」。
在今天以前，你可能會擠出微笑，勉強點頭，或許還會花個二十分鐘聽史黛西氣憤地說個不停，抱怨某些家長沒有照她認同的方法養育孩子。而你這種壓抑自己接受的行為，外加消耗了二十分鐘的在乎成本，就好比是有白蟻在木屋裡開趴，瘋狂啃蝕著你的內心。
你需要施展改變人生的魔法，愈快愈好，不要拖延！
下一次相同的情況又上演時，你只需要平靜地望著史黛西，聳聳肩告訴她：「我懂，不過每個人都有自己的看法嘛！」接下來你就轉移話題，開始聊些不痛不癢的事，比方說，喬治克隆尼真的愈老愈帥嗎？（其實不是。）
透過這種說法，你傳達了史黛西的意見並不是唯一的看法，而你也不想附和她或是跟她爭辯。你沒有攻擊她的價值觀，在過程中也沒有傷害到她的感受，所以你既不會成為也不會看起來像是王八蛋。你坦率以對，而且毫不失禮，你可以順利脫身，心裡明白你不用顧及史黛西在想什麼，她也無法對你說的話挑出任何毛病。
這個時候，你的心情會是如何呢？沒錯，你完全不用感到抱歉。
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本文摘自
《#管他去死是人生最大的自由》
活出理想人生的身心靈清理法則
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作者：莎拉．奈特
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各位朋友好：
看法跟他人不同，不需要抱歉，也不用爭論。能點到為止，這是超讚的修養。我會想要分享這本書，是可以讓各位看到一種態度：當我們用誠實與禮貌照顧對方的感受之後，就不用為想法不同感到抱歉！
這本書使用類似「負能量」的方式書寫，從前一篇摘文的留言可以看到，已經引起了一些朋友的共鳴。有朋友以為「『幹』捨離」是寫錯了字，我想補充一段「幹捨離」的定義：
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所謂的 #幹捨離，指的是先照顧好你自己！
就好比是搭飛機時萬一出了狀況，你需要先幫自己戴好氧氣罩，才有餘力幫助他人。
幹捨離也代表允許你自己對各種情況說「不」，勇敢宣布「我不想」、「我沒空」、「我負擔不起」……等等。
更重要的是，幹捨離的真諦是讓你在說「不」過後，不被困在擔心、焦慮、恐懼、愧疚的負面情緒中，讓你可以停止把時間花在不喜歡的人身上，也不用再去做不喜歡的事。
幹捨離也意味著減少內心的雜亂，擺脫生活中讓你心煩的人事物，將內心的空間保留給自己由衷在乎的對象...
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祝願您，能照顧好自己，藉著誠實不失禮又點到為止的自我表達！
別再寫錯字遊戲 在 [菜單] 30-40K 遊戲/剪輯影片- 看板PC_Shopping - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
已買/未買/已付訂金（元）：未買
預算/用途：原本的電腦已有6.7年以上歷史，各種使用上的卡、頓
且目前有學習剪輯影片的打算，所以想組台新的
以下菜單全都是從別篇差不多預算的菜單及底下推文撈的
個人希望是黑色的，不用側透、散熱好
再請各位達人看看這張單行不行，非常感謝
CPU (中央處理器)：
【真威】華碩 PRIME B660M-A WIFI D4-CSM+Intel【六核】Core i5-12400 9,090
MB (主機板)：同上
RAM (記憶體)：十銓 TEAM T-CREATE EXPERT DDR4-3200 32G(16G*2)(CL16) 1999
VGA (顯示卡)：技嘉 RTX 4070 EAGLE OC 12G 20990
Cooler (散熱器)：
SSD (固態硬碟)：金士頓 Kingston FURY Renegade 2TB/M.2 PCIe Gen4 3799
HDD (硬碟)：沿用
PSU (電源供應器)：NZXT 恩傑 C650 (80+金牌/ATX/全模組/全日系/10+2年保固) 2990
CHASSIS (機殼)：Antec 安鈦克 P20CE 2390
MONITOR (螢幕)：
Mouse/KB (鼠鍵)：
OS (作業系統)：
其它 (自填)：Arctic P12 *1 380
總價 (未稅/含稅)：41638
注意1：自稱小妹或會透露自己性別的舉動要注意可能會引來不必要的紛擾，請注意。
注意2：標題是否有寫明"預算"、"用途"? 沒有請按Ctrl+x 然後按T改標題
注意3：請多加利用線上估價系統來進行估價以及價格查詢 (僅供參考)
注意4：若遇新品問題請勿發除錯文，請直接回原購買處處理。
※ 禁止任何估價系統的連結、單號、網址數字等等。
※ 相關包含手寫、excel、估價系統的擷圖連結。
※ 購買套裝電腦者，發文及回應請自行打上原廠產品型號。
※ 請勿張貼包含yahoo、pchome、udn、momo、autobuy、燦坤、三井、順發、良興等
國內網路通路連結。請以文字敘述。
※ 以上只限制於本板相關物品，有爭議者由板務認定。
菜單文與情報文，禁止任何估價系統連結與擷圖、包含文字估價單號碼。
(參閱板規1-2-3、1-3-9)
違反者:刪文、水桶十日。
注意5：為保障您的權益，購物消費請索取統一發票，並盡量以含稅價取貨
注意6：若有任何問題請先洽詢板務。
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「一個女人最重要的是什麼？」
「ㄋㄟㄋㄟ」
「錯，是貞操！！」
「我也有」
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