◾️【在日本玩要被網路公審？】 #防疫不是壓力
日本疫情升溫，出國時除了戴口罩（如果買得到）、勤洗手之外，我們還有很重要的方式可以保護自己：提升免疫力。
要怎麼提升免疫力？很簡單：運動、均衡飲食、舒壓⋯ （再講下去很像在衛教宣導😂）
運動、飲食習慣得靠自己去改進（跑起來啊！🏃🏻♀️🏃🏻♂️）⋯『舒壓』除了靠自己，拜託也別給別人施加過多壓力⋯既然大家都知道『壓力會造成免疫系統失調』，在現在的情勢之下：給人施壓是否就等於加害於人？
有位朋友這幾天在臉書PO了幾張跟家人去熊本玩的照片，過了10分鐘後發現底下留言暴增⋯大家並不是說：「哇！好漂亮！」「哇！好羨慕！」⋯⋯⋯而是說：
「你怎麼可以不戴口罩？」
「你怎麼敢出門玩？」
「你回台灣小心被隔離！」
這位朋友是名馬拉松跑者，他說自己搭乘飛機、大眾交通工具時都有戴口罩、也有好好洗手⋯沒想到現在只是PO個出遊照片都要被公審，覺得壓力非常大。
還有網友引用我分享在臉書上的日本疫情數據給他看，搞得就像是我在間接煽動大家霸凌他😅⋯
還記得嗎？在疫情剛爆發時，台灣衛福部向大家頻繁宣導正確戴口罩的方式、還有教大家什麼口罩才能防病毒，目的是讓國民了解防疫觀念⋯但沒想到卻爆發民眾恐慌，開始搶口罩、囤積口罩⋯
現在，衛福部只好改口宣導「沒必要不用戴口罩！」
我之所以分享日本疫情，是希望台灣民眾不要掉以輕心（也想批評日本政府防疫不力）⋯但沒想到會造成部分網友這麼大的壓力。對此，我非常後悔，真的很對不起受波及的所有人。
什麼樣的人我們該去『提醒』他、給他施壓？
❶ 身在疫情爆發地區卻沒做好自我保護的人（日本很大，東北、九州、四國等地都還沒有疫情傳出⋯在這些地方的戶外真的沒必要戴口罩！勤洗手就好。）
❷ 跟可能確診病例有過接觸史的人
❸ 該居家自我管理卻到處趴趴走的人
至於其他一般民眾⋯請正義的網友們手下留情吧！『謹慎』是必須的，『恐慌』卻不是好現象。
如果你問我：「現在到底能不能去日本玩？」
無論要去日本哪裡，我都會回答：「不建議」，因為既然會這樣問，就表示你可能會玩得提心弔膽，那還有什麼樂趣？（就像常常有人問我「刺青會後悔嗎？」，我都跟對方說：「既然你會考慮到後悔的問題，那就不要刺。」）
再細分的話⋯ 我會回答：「已經有群聚感染疫情的地方就不要去！」
例如東京、和歌山、名古屋（愛知縣），這三個地方狀況特別緊張，真的不要去玩。
#日本新型冠狀病毒現況
⚠️ 今日和歌山縣又傳出3人確診，所以現在東京為19例、愛知縣6例、和歌山縣12例，日本確診總數為69人。
沒有疫情的地方則是自己小心注意就好，搭乘大眾交通工具、飛機時請戴口罩，然後多洗手 x 10。
再來，由於日本疫情持續增加，台灣接下來極有可能提升日本的旅遊警戒等級；有可能去玩了回來之後還要被居家隔離14天⋯
如果怕影響到回台之後的工作與日常生活，最近也不要去日本玩比較好，但若非去不可，就要有回台被隔離的心理準備。
希望大家自我管理，照顧好自己，而不是去公審別人、給別人增加壓力！對於可能造成恐慌，我向大家道歉⋯🙇🏻♀️😞
