［牛蹄實驗室］
牛醫師這幾年越來越懶惰
以前無高跟鞋不歡、牛蹄離地面至少要五公分
到現在偶爾穿上👠
才沒走幾步
就覺得不是痛就是很容易腳痠
除了重要場合以外
越來越抗拒套上高跟鞋了🙈
榮幸接到 #舒立雅 公司的邀約
體驗她們的產品
#高跟鞋重量轉移鞋墊
感受一下小編形容的
「前所未有的舒適感！」
利益揭露：鞋墊兩雙，連稿費都沒有哈哈
#舒立雅重量轉移鞋墊 已獲頒美國足部醫學會認同獎章
為了確實感受產品到底好不好用
牛醫師特別穿了被視為酷刑的9公分高跟鞋
挑戰逛街吃飯行程💪🏻
一開始穿上時
其實牛蹄沒有什麼特別不同的感覺
但是超過半小時之後
牛醫師發現並沒有出現像往常一樣
前腳掌痛、小腿緊繃、難以維持優雅邁步的感覺
我像是穿上一般低跟鞋一樣
逛街的耐力變超強 都不用休息😆
彷彿讓我的高跟鞋重生一樣
同一雙高跟鞋👡
因為加上鞋墊
變得相對舒服許多而且更耐走
研究顯示
穿著高跟鞋的時間越長、鞋跟越高
足底壓力會明顯轉移到前足內側
重心也會明顯偏移到足部內側
進而影響到足踝穩定性
身體也跟著難以維持平衡💃🏻
（看到女生穿高跟鞋搖晃得厲害
可能不是因為她覺得搖曳生姿很迷人喔😂）
適用對象：
高跟鞋中重度使用者
但如果足部曾受傷、足部結構異常、足弓過高或過低的人
選擇鞋墊前
還是建議經由醫師評估喔😘
前腳掌痛 在 [問題] 前腳掌痛- 看板Road_Running - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
填一標準格式
性別：男
身高：174 cm
體重：6X kg
每週跑步天數：4-5 day
每次跑步距離or時間：6.5K or 30min以上
跑步地點/地面： 操場
距離用餐時間？ 2hr
是否有做暖身？暖身時間、方式？ 有, 15min
是否有做收操？收操時間、方式？ 有, 15min
疼痛部位？
右腳前腳掌, 還有右腳內側筋
請形容一下您的疼痛？
似乎跑到某個程度後, 前腳掌著地大拇指和食指連接腳掌觸會疼痛
由於疼痛, 腳似乎改變一個角度, 導致內側筋也會疼痛
是否有服用藥物或營養補給品（如：Move free、維骨力）？NO
>>>> 分隔線 <<<<
本來以為是腳底筋膜炎(真是嚇死寶寶), 但是根據中醫生判斷後, 發現是內側筋發炎
於是上了藥膏, 多休息!
直到腳掌內側的筋, 似乎也不會痛了, 就腿癢來小小試跑一下
發現疼痛的點好像不太相同, 是前腳掌的位置, google 才知道似乎是蹠骨疼痛
於是很白癡的買了一塊前腳掌鞋墊(通常人家是穿高跟鞋在墊前面)
今天以為萬事具備了, 用力給它踩下去, 心想有緩衝鞋墊
結果還是GG
不知道各位跑者有遇到類似的問題嗎? 似乎是前腳掌著地時, 瞪太大力(?)
我有發現不會痛的左腳, 和右腳比較, 在腳踝的部分左腳是不會有太大的彎曲(?)
本來以為多休息會好, 是休息不夠嗎? 天阿! 好沮喪
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