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在衛武營劇場裡調整聲音，中間休息收到許多訊息，本來還不知道是什麼事情，後來才知道是入圍了今年金鐘獎的聲音設計獎！我總是反應好慢，坐在劇場觀眾席邊調整聲音，不知不覺眼眶濕......
謝謝奇妙創造的玉川姊 Sasha Chang 、 顏克儀還有導演 蔡佳穎全然的信任與支持， Chuan Lin、 Deep Yeh在聲音上的細究，這部電影音樂的歷程也是一趟奇妙創造之旅 🙂
感謝評審們的肯定與鼓勵，我會繼續更勇敢地嘗試，在無限寬廣的聽覺世界裡面探索、發現、創作、發聲！
【創造力，為孩子的創意搧風點火】
#誤打誤撞做了一個頗認真的偶戲台
「媽媽，我們來做個戲台吧!」
昨天下午我與孩子們一起整理作品
喬伊將我過去畫給他的少女圖剪下來
黏在冰棒棍上做成紙偶
做完開始在房間東找西找
找到了一個紙箱後
跑來跟我說想幫紙偶做一個戲台
「直接演也可以呀」
好吧，我得承認當下我覺得有點麻煩
何況我還在持續整理堆積如山的畫紙
於是敷衍地回應他
「可是這樣不好演啊! 一定要有一個戲台，你幫我把這四邊都切掉」
他很堅持，而且已經想好要怎麼做了
腦中浮現書中看過的一句話
「當妳目睹孩子熱烈的火山噴發時，你可以選擇，是用風箱對著火苗吹，還是往上倒一桶冷水?」
我剛剛已經倒了第一桶冷水
但這團火苗並沒有因此而熄滅
現在我要選擇繼續當水桶
還是要變成風箱，為孩子的創意搧風點火?
「好吧，你說哪裡要切掉?」
我選擇了後者 (即使那時的我還是覺得麻煩)
就這樣我們一路幫戲台加工
還找出家中沒在穿的裙子做成戲幕
翻出之前做燈籠剩下來的小燈變成舞台燈
不知不覺完成了一個頗認真的戲台
「他看起來好棒!」喬伊興奮的說
是阿，沒有你熱情與創意的第一步
我們是無法走到這一步
謝謝孩子的勇氣與不放棄
也謝謝自己願意成為風箱而不是水桶
讓我們彼此都經歷了一場美好的創造之旅
/
許多人曾經跟我說他們覺得我很有耐心
其實......並沒有耶😅
我也還是會怕麻煩，也還是會感到不耐煩
只不過這幾年不斷地在生活中去提升 #意識感
有意識的與孩子相處
有意識的行動和說話
有意識的消費與購物
有意識的度過每一天
過去我曾經是一個完全無意識的人
直到生了孩子才開始覺醒，並開始學會覺察
一直到現在，我還是持續透過學習與練習來提升意識
對我而言，不是要追求成為完美的父母
我們所需要的是開始培育覺察
成為一個有意識的父母就夠了
#正念育兒 #正向教養 #意識父母
#頌缽日記
3.屬於自己的旅程
每一次的頌缽，都是新旅程。
回應著當下的狀態與需求。
頌缽奇妙的地方有很多很多……不只是聲音的多重、振動的變化，還有被施作者的感受，每一次的頌缽，都是截然不同的體驗與旅程。
米爾貓喜愛頌缽的其中一點：頌缽的經驗，可以是很符合個人需求且深刻的歷程，許多時刻裡，那是一種難以言語形容的感受與畫面，只有當事者自己清楚發生了什麼。
每一次的頌缽療癒，都更加的放鬆與深入，從由內向外的鬆懈與敞開，重新回顧與整理，從生命最初到至今的一切，那些還未痊癒的傷痛，那些遺忘的快樂，以及被層層掩蓋的夢想與自己，所有塵封的記憶，將一一的打開，沒有偽裝也毫無遮掩的，呈現真實的模樣。
雖然也有很多時候，個案會陷入深深的熟睡當中，或是清醒後忘了頌缽時的發生，也許只是「那些」對目前的妳而言，並不是最需要的而已。
沒有所謂的好與壞，鬆開思緒的結，敲開執著的牆，重新與自己連結，沒由來地有了新的領悟、出現新的想法、嘗試新的執行，比起那些不可思議的畫面，能夠落實與調整現實生活的部分，更為珍貴。
人生是一趟走不完的旅程，不斷的結束與開始，交替與拼湊，慢慢的組合而成，屬於自己獨一無二的生命，倚靠著自己的努力、思考與覺悟，一點一滴的開拓疆土，從自身開始影響周圍的人。
正如同米爾貓回歸之旅的概念，每一次的啟程，最終都是為了找尋自我，回歸萬物本源——自我。
而頌缽音療，可以是一趟屬於個人的奇幻旅程，也是一種現實層面的身心放鬆之旅，片刻的沉澱與收斂，卸下紛擾與不必要的負擔，提升睡眠品質，得到好的休息，可以修復頭腦、回復思緒清晰、喚醒身體運行與自癒能力。
請抱持著一顆開放的心，享受頌缽療癒之旅，解放設限，在此之後，展開自己生命渴望的創造之旅！
★頌缽日記
0.讓我們為自己頌缽吧
https://mircatblog.wordpress.com/singingbowl-diary-0/
1.透過頌缽看見自己
https://mircatblog.wordpress.com/singingbowl-diary-1/
2.身體會說話
https://mircatblog.wordpress.com/singingbowl-diary-2/
睡眠好音樂 ?睡眠放開心理障礙消除負能量
古音樂的頻率417赫茲 治療音樂
用一張白紙去選擇適合自己什麼牌子的精油
我們應該如何選擇適合自己精油呢？
選擇適合自己的精油可依照個人的喜好，沒有對或錯。簡單來說，一款適合自己的精油應該達到兩個基本的要求，第一，讓自己感到舒服的長效香氣。第二，精油可達到個人想要的治療特質。
EFT情緒釋放技術
心理問題的新興救贖—EFT
情緒釋放技術（Emotional Freedom Techniques，EFT）是一種新興的心理治療技術，目前尚無較統一的中譯名稱，是美國的心理工作者蓋瑞．奎格(Gary Craig)，根據羅傑．卡拉漢(Roger J. Callahan)博士的思惟場療法(Thought Field therapy；簡稱TFT)，另行發展出來的一種心緒釋放技術，可以迅速而有效的在幾分鐘內，釋放掉所有負面情緒和一切揮之不去的心理創傷或陰影。它就像是一個「情緒橡皮擦」，可以快速的撫平情緒，即使是非常嚴重的心理問題，在EFT的輔助下，也能立即獲得紓解。當負面情緒出現時，隻需要簡單的步驟與操作，就可將負面情緒排除，情緒就能獲得平衡。
自從美國發生911事件後，由於過多的人在當時產生了心理創傷，甚至引發了大量的創傷後壓力症候群（PTSD）的患者。為了即時解決為數眾多的個案，擁有快速、簡易操作等特性的EFT便快速地廣為使用。
EFT在北美洲、歐洲及澳洲廣泛的被心理學家、醫師、治療師及輔導工作者採用，世界各地有成千上萬來自不同背景的人在日常生活上使用EFT來解決自身或個案的問題，不論是情緒、心理更甚至是生理上的種種困擾。
EFT能解決的問題
1、心理創傷：創傷後壓力症候群（PTSD）、童年虐待、性侵事件…等
2、情緒困擾：焦慮、憤怒、自卑…等
3、各種癮症：網癮、酒癮、毒癮…等
4、恐懼症：恐高症、恐水症、幽閉恐懼症…等
5、心理問題：抑鬱症、躁鬱症、強迫症…等
6、生理疾病：頭痛、內分泌失調、性功能障礙…等
7、提升自我：提高業績、追求目標、培養競爭力…等
8、身心成長：身體認知、心靈探索、身心合一。
如果想體驗Workshop
http://www.roynihal.guru/eft247733221037323259182521624039.html
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