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從2007年開始於 #上海總會 開班，14年來致力帶給auntie uncle們的就是～
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很開心有機會跟大家分享過去的教學點滴啊！廿年匆匆，有5-80+的同學，有感動、有可愛、有窩心、有興奮⋯ 當中只有一個目的，讓這賜給我們的 “行走的樂器” 帶來身心靈健康！💖
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感謝 #九龍東區扶輪社 邀請於午餐例會跟商界翹楚、專業人士等長輩們分享題目「十大健康長壽法～唱歌排第一☝🏻」其中 #唱歌班 同學特別踴躍投入！有協助示範、有積極發問, 有人更提議即席清唱一曲，所以便分享了Think of me (phantom of the opera)選段，大家打成一片，洋溢歡樂氣氛！一個真正 #輕鬆快樂有嘢學 的下午！😃
40分鐘內容包括 #健康發聲 #唱歌抗疫法 #腹式呼吸 #唱歌醫鼻鼾 #聲帶運作 及手術 #練聲注意事項 等⋯ 豐富到佢哋話要上多幾堂了解更多，仲有立即報名參加的俊男添! 😂🤣😂
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➤ 58｜60字講述60年的經驗：
改變。生活，戀愛，大笑。
平衡工作，休息，玩樂，禱告(享受美麗與孤獨)。
睡好，喝水，吃蔬菜和蛋白質，走路。
繫安全帶，不吸菸，用牙線。
重量推過頭(肩推)，重量拿起來(硬舉)，重量帶著走(負重行走)。
重讀好書，多說謝謝。
➤ 等長肌力訓練：舉重選手，棒球投手訓練。
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攻擊類：丟擲，舉起，打擊。
翻滾，騎腳踏車。
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「有事沒事多站站、甩掉脂肪很簡單」，二十年來，我提出的這個口號幫助了很多人，我自己也身體力行。年輕人想擁有好身材，老年人想擁有長壽和健康，多站一站吧。
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一起身心靈富起來！😊
善用宇宙帶給我們的禮物！跟大家一起點財神燈～頌缽～進入財富冥想～財富接滿滿！
跟財神呼應：
1知道🔸黃財神心咒：
【嗡。臧巴拉。札楞札耶。梭哈。】
2知道財神長什麼樣子
「嗡」：清淨我們周邊的負能量～也代表十方三世諸佛菩薩！
「臧巴拉」：五姓財神的意思
「札楞札耶」：財神的所有的財產的意思（福報、智慧增長、壽命增長）
「梭哈」：請加持我～祝福我～不要放棄我～
金錢與富足帶進生命的六句祈禱詞：
1我充滿吸引財富的磁場，吸引力法則把一切美好事物帶進我的人生。
2我生活在一個充滿了愛、豐盛、和諧、自由、善良、正面的宇宙中，對此我深深感謝。
3我帶著愛付賬、花費與佈施，我所花的每一筆錢，都令我充滿喜悅。
4我值得擁有最好的，而我現在正在接受最好的一切！
5我對機會、富足、所有的美好說“好”，宇宙總是以“好”響應我，我因此歡欣不已。
6我很感激自己和宇宙智慧是一體的，有宇宙力量做後盾！
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