#韓國爆紅地瓜披薩|減糖版
不用揉麵團又不用擔心高熱量
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這次分享的韓式地瓜披薩
將原版的鬆厚餅皮換成了千張皮
吃起來更沒有負擔
甜甜的台灣地瓜搭配上起司
相信我你一定會喜歡上的!
尤其做法又超簡單
很適合當成小朋友的下午茶!
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#你要加什麼料
▣ 材料
﹒千張皮______________ 5張(不用一千張)
﹒番茄醬______________ 80g
﹒地瓜________________ 1顆(約160g)
﹒牛奶________________ 30g
﹒起司________________ 適量
﹒玉米________________ 適量
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#網購好方便
疫情期間相信大家都很仰賴網購
我自己也是常常網購一些有的沒的
疫情在家也是蝦皮一直買~
買到大樓管理員都說我怎麼每天都有包裹哈哈哈~
這次用了蝦皮超市買材料
除了有些特殊商品
這次買的幾乎隔天就到貨了
速度真的是有夠快!
真的是有夠方便的啦!
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#社團推薦
蝦皮超市FB社團連結:https://sho.pe/3pr8fy
社團裡面有大家推薦的蝦皮超市好物
還有官方不定期的折扣&抽獎活動呦!
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#土曜日廚房 #蝦皮超市
#網購最棒了
同時也有10部Youtube影片,追蹤數超過6,880的網紅茉茉愛旅行Mozaiyang TV,也在其Youtube影片中提到,#千張捲 #千張餃 #千張料理 #減醣飲食 #無醣飲食 #低醣飲食 #BRUNO電烤盤 ▼材料(份量隨個人喜好) 低脂豬絞肉、玉米、鮮蝦、薄鹽醬油、千張皮 ▼背景音樂: https://www.bensound.com/...
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🔸銀河芝麻包一個84卡
🔸爆漿黃金鳳凰流沙包一個101卡
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低卡港點大家反應熱烈
很多Dear都說想看流沙包與芝麻包的影片
今天就馬上給大家安排上了!
讓我超驚豔的銀河芝麻包
和國外火紅的愛馬仕黑金芝麻包同款
刷了銀粉的外表很富貴
我原本也以為熱量很高很罪惡
但是其實熱量卻只有84卡一個
簡單蒸幾分鐘
就可以吃到爆漿濃濃芝麻餡的芝麻包
無色素、香料、甜味劑
是使用竹炭粉與食用級銀粉製作
老麵酵母發酵
使用純正黑芝麻
有時候當個飯後甜點或下午小點心非常幸福❤️
流沙包咬開來是鹹蛋黃味的流沙!
不甜不膩、一次一個剛剛好
兩種都很好吃
其他的港點我也很愛
個人喜歡低醣系列的每一款
因為都是用低脂肉類
和蔬菜與千張皮
增加蛋白質降低碳水
也沒有加味精,只用昆布鹽
愛吃港式茶點的你千萬不能錯過唷!
團購優惠只到明天✌️大家記得把握機會~
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千張皮 在 Facebook 的精選貼文
#就是威港點 #藍帶主廚五星私房港點 #經典港點 #低醣養身港點
[開箱文]今天跟老公簡單吃個午餐,一個衝動就先來個四喜拼盤唄👉韭菜海鮮餃+雙喜珍珠丸+魚子燒賣+雞米燒賣皇,上桌效果很棒呢!算一算真的比港式飲茶餐廳划算,以燒賣來說,一盒可是飽飽的12顆喔!以這個價位,還是藍帶主廚的料理,CP值粉高呢!推薦給愛吃港式點心的朋友❤️
📍試吃報告
👉雞米燒賣皇:千張皮代替麵皮,肉餡是雞胸、蝦仁,我打90分推推
👉韭菜海鮮餃:加入昆布調味,喜歡清爽韭菜味兒的朋友不要錯過
👉魚子燒賣:魚子點綴很奢華,肉餡揉合香菇更有層次
👉雙喜珍珠丸:豬+蝦,選用豬後腿中的三角肌低脂沒負擔,肉塊口感很過癮
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千張皮 在 茉茉愛旅行Mozaiyang TV Youtube 的最讚貼文
#千張捲 #千張餃 #千張料理 #減醣飲食 #無醣飲食 #低醣飲食 #BRUNO電烤盤
▼材料(份量隨個人喜好)
低脂豬絞肉、玉米、鮮蝦、薄鹽醬油、千張皮
▼背景音樂:
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千張皮 在 陪沈團 Youtube 的最讚貼文
今晚九點五十晚點名,九點五十我會說點名,大家要開始留言,
我會依序一一唱名~~還沒被點到的不要緊張,
我手速雖快但還是無法一人當十人用,
大家就可以在下面聊天~~
無任何財沈請安心服用,單純阿姨好奇低卡食物的美味度而想拍,
有些我以為會讚死的果然又讓我摔得灰頭土臉,
這集後我想我對食物的首要應該是味美並得到幸福感,
比起低熱量我更在意的是好吃,
我也願意為了好吃能得到幸福付出更多的體力去運動,
當然若低卡食物好吃我也是粉願意回購也謝謝他們存在。
如果有你很喜歡的也歡迎留言跟我分享心得,
或是提供其他你們覺得很讚的低卡食物在下方大家彼此交流,
最近我買了千張皮想自己來挑戰包餃子,
如果成功再跟你們分享。
攝影設備: @Sony Taiwan A7C
室外收音:【Saramonic】 blink500
室內收音:【RODE】Video Mic Pro plus
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千張皮 在 Ytower Cooking channel Youtube 的最佳貼文
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蛋餅
材料
千張 1張 soy milk film 1pc
蛋 1個 egg 1pc
火腿 2片 ham 2pcs
蔥末 10公克 chopped green onion 10g
調味料
鹽 少許 salt tsp
作法
1. 將蛋打成蛋液,加入蔥末、鹽,攪拌均勻。備用。
2. 中火起鍋,先倒入蛋液;待蛋液微定型時,再放入千張。
3. 蛋餅煎至兩面微焦黃時,放入兩片火腿片,再開始將蛋餅包捲。
4. 將蛋餅盛盤,切片,沾點醬汁即可食用。
蔥仔餅
材料
千張 9張 soy milk film 9pcs
蔥 200公克 spring onions 200g
調味料
鹽 適量 salt
胡椒粉 少許 pepper powder
香油 1茶匙 sesame oil 1tsp
作法
1. 將蔥洗淨後,切成蔥末備用。
2. 取一碗,放入蔥、鹽、胡椒粉、香油攪拌均勻,做成蔥仔餅內餡。
3. 取一張千張,在千張的一端放上適量的內餡,並在另一端塗抹適量的油後,開始往前捲包千張。
4. 千張捲成長條後,再橫向捲成圓形,將末端塞入底部固定住。
5. 在平底鍋放入適量的油,將蔥仔餅捲放入;煎約3分鐘左右,將蔥仔餅壓平,翻面再煎。煎至兩面焦黃即可。
雞胸肉燒賣
材料
千張 2張 soy milk film 2pcs
雞胸肉 300公克 chicken breast 300g
蔥末 10公克 chopped green onion 10g
薑末 10公克 ginger 10g
洋蔥末 20公克 onion 20g
豌豆 6顆 peas 6pcs
太白粉 少許 tapioca starch
調味料
鹽 1/4茶匙 salt 1/4tsp
胡椒粉 適量 pepper powder
醬油 1茶匙 soy sauce 1tsp
米酒 1大匙 cooking rice wine 1tbsp
香油 少許 sesame oil
作法
1. 雞胸肉洗淨,切成肉末,備用。
2. 取一碗,放入雞胸肉、蔥末、薑末、洋蔥末、鹽、胡椒粉、醬油、米酒、太白粉進行攪拌。攪拌均勻後再加入香油混合,做成燒賣內餡。(雞胸肉加點香油滋潤,口感更滑嫩)
3. 取一張千張皮,均等剪成四小張。拿一小張,塞入內餡做成燒賣狀。並在燒賣頂部放入一顆豌豆做裝飾。
4. 將燒賣放入電鍋,在電鍋外鍋放入1杯水。待電鍋蒸完開關跳起即可。
韭菜盒子
材料
千張 5張 soy milk film 5pcs
韭菜 200公克 Chinese chive 200g
蛋 2個 egg 2pcs
調味料
鹽 適量 salt
胡椒粉 適量 pepper powder
作法
1. 將蛋打散成蛋液,放入鍋中炒成碎蛋絲,備用。韭菜洗淨,切成韭菜末,備用。
2. 取一碗,放入韭菜、鹽、胡椒攪拌均均。再加入碎蛋絲攪拌,做成韭菜盒子內餡。(碎蛋絲含油,不另外加香油,減少油脂攝取量)
3. 取一張千張皮,放入內餡,再包折成長方形。
4. 在平底鍋放入適量的油,將韭菜盒子放入,煎至兩面焦黃即可。
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