事實我也抑鬱過
聽說,懷孕是女人最美好的時光 。懷孕,一輩子就這麼一兩次吧。 應該要好好享受生命在肚子孕育的那份奇妙感覺。 可惜,懷孕卻是我人生旅途最黑暗的一段路。 嗯,應該從哪裏說起.....
當天坐在厠板上看著兩條紅線, 我沒有像戲劇般高興得哭了出來 。我呆了,有點懷疑人生。 我跟自己說「 是不是要哭 ? 懷孕的劇情通常要哭笑, 那我應該要哭?還是笑?」,我不知道當下是什麼感受,不知如何反應,不知要通知誰。 理智告訴我,這是前所未有的一個責任。我開始喘不過氣來。
同一天,業主要退租賣樓, 限我一個月內搬出。我才剛懷孕想起流離朗蕩的生活 ,有種踏空的感覺,有種離心力,有種徬徨。匆匆租了房子,發現新房子甲醛嚴重。擔心了一輪,驚擾了一輪。 心理備受壓力,然後就是生埋出狀況。
害喜很嚴重, 突然像擁有超能力,方圓十里的氣味我都嗅得一清二楚。 路人的止汗劑,別人口內的漱口水, 所有氣味像放大了100倍 。 我最受不了就是商場的化學香氣,很窒息很頭痛。 最誇張的一次發生在升降機內,一個男人走進來。當時是冬天, 我嗅到他大衣的樟丸味便噴射式吐了出來。他應該嚇壞吧。
從早到晚都在吐。 吐到凌晨三四點, 明明胃裡已經沒有食物,還捧著馬桶吐胃酸。吐到筋竭力疲倒地上。感覺像日頭坐過山車,夜晚玩海盜船。整天在暈在睡,就這樣昏昏沉沉過了四個月。
四個月開始抽筋,抽筋也會挑時間呢。它通常發生在半夜熟睡或剛醒過來的時候,翌日整個小腿忍忍作痛。
接著是社會運動,我減少外出 。然後是肺炎, 我再也沒有外出。 每日坐在家中胡思亂想。
缺乏運動我得了腰患,不能坐不能企不能走路, 只可以彈出彈入。 吃大量止痛藥每天側躺在床, (啊,我很想念大字型躺睡,打從四個月已經不能躺睡,因為會令寶寶窒息) 。看著窗外飛機劃過, 我想起自由自在的從前。卧床日子只有一張冰冷的床和一扇鐵窗相伴。每天傳來肺炎消息, 日子久了我開始思覺失調, 抑鬱,焦慮。 害怕感染肺炎, 對未來失去憧憬。
懷孕後期食道括約肌鬆弛,火燒心情況很嚴重。燒得嚴重還會吐。天啊, 怎麼整個孕期一直在吐? 然後肚子太大,肚皮都痕痕癢癢,這個欲罷不能的感覺亦困擾我良久。 實在忍不了我便瘋狂地抓肚臍, 抓出血水來。
整個孕期我總是提不起勁,開不了心,所以我一直在吃,就這樣我患了妊娠糖尿, 每天用針篤手指驗血糖。 指頭佈滿大大小小的血洞。 需要戒口,戒口的日子我又開始抑鬱。
生產後感覺好多了。我見證生命的神奇,彷彿宇宙的奧秘就在我懷抱, 看著她小小的臉我學會釋懷。 抑鬱的情緒亦煙消雲散。
我很後悔沒有好好享受我的孕期,只可惜生不逢時碰巧在肺炎,媽媽們都活在恐懼中。
圖: 懷孕35週 (自己孕照自己拍)
好懷念懷孕的時候( 好賤格) , 有衝動想再次泵大個肚,真係越墮落越快樂🤣
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過8,290的網紅吳文傑醫師的健康筆記,也在其Youtube影片中提到,本文金句: 富蘭克林:浪費時間是所有支出中最奢侈及昂貴的 #跨科會診 #終結胃食道逆流 您的支持 讓我知道還有人在乎 受益,也可以提供更優質的內容給大家! https://pay.soundon.fm/podcasts/dc9eb737-7abd-4ed4-9cb0-19b93459627b 【...
半夜 火燒心 在 薯條安的營養生活/營養師 Facebook 的最佳解答
【喝咖啡吃甜食讓你胃食道逆流了嗎?】
「吃辣又喝就又讓你的胃不舒服了嗎?」
這些廣告台詞真是歷久不衰,
胃食道逆流英文簡稱為「GERD」,
俗稱的火燒心、胃食道逆流在台灣的盛行率已經高達25%,
每4個人中就有1人患有胃食道逆流,
加上台灣人咖啡喝得多、甜食飲料也愛吃,這些東西都會刺激胃
雖然感覺沒有特別嚴重,但這些小毛病的確困擾著生活,
就來了解為什麼會胃食道逆流?怎麼改善和治療?
➡️ 有什麼主要症狀來判斷
從字面上就知道我們胃裡面的東西混著胃酸開倒車了!
食道連著胃的地方有一個括約肌(像肛門那樣),
如果它鬆掉或不正常的開啟就容易使胃裡面的東西回流,
這些很酸的東西會侵蝕食道,讓我們有一種胸口燒燙的感覺。
🔸 胸口心臟悶痛、灼熱感
🔸 喉嚨有異物感
🔸 嘴巴有一股酸味
🔸 打嗝、脹氣、噁心
🔸 慢性咳嗽
不過胸悶心臟痛要先排除心臟的問題(比較緊急),
再來才是看是不是胃食道逆流的問題喔~
➡️ 這種小毛病有什麼併發症
長期反覆的胃液逆流不處理,
我們食道表皮細胞就會變性(長得不一樣),
會演變成「巴瑞特食道症」,
這是一個癌前病變,可能會演變成食道腺癌呦~~
➡️ 高風險族群~
🔸 肥胖 --> 太胖會壓迫胃和食道,使括約肌變鬆
🔸 懷孕
🔸 情緒壓力--> 自律神經失調影響胃腸
🔸 抽菸
🔸 生活習慣差---> 喝酒、咖啡甜食、辣的、吃完躺下等
🔸 藥物影響---> 抗氣喘藥、高血壓藥等
➡️ 飲食地雷!
如果你有嚴重的胃食道逆流,應該要盡量避免下面這些東西。
❌ 菸、酒
❌ 咖啡因、碳酸飲料 ex.可樂
❌ 甜食、炸物 ex.巧克力、我最愛的薯條
❌ 辛辣刺激物 ex.麻辣鍋
❌ 太酸的食物 ex.空腹吃橘子
➡️ 生活習慣中的預防保健
以上那些東西少吃。
吃飽就躺下不應該,半夜會逆流的人枕頭要墊高一點。
緊身褲、腰帶會擠壓腹部,穿寬鬆一點好。
太胖要減肥,太胖是萬惡之源(這樣會不會太過分)
生活作息規律,睡個好覺真的是好處多多。
慢慢吃東西,雖然有時美食當前很難控制嘴巴。
🔗來網站看看吧:https://dieticianlife.com/gerd/
半夜 火燒心 在 愛長照 Facebook 的最佳解答
發現自己心痛手麻,不免直接聯想是中風了!
🗣這4種狀況也是常被誤會:腕隧道症候群、胃食道逆流所引起的火燒心、恐慌症發作、肌肉拉傷。
https://www.ilong-termcare.com/Article/Detail/1682
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【中西合併治逆流】
胃病好難受。
胃脹、胃嘈雜、胃食道逆流、胃痛、火燒心。有時候吃不下、有時候又不耐餓大吃大喝。喉嚨永遠卡痰、說話沙啞、半夜躺下來就難受。胃鏡吞到怕、吃藥吃到沒信心。到底怎麼辦??神哪救救我!
吳文傑主任,特別採訪員生中醫部林親怡部長,介紹治療食道癌的古方、化解焦慮特調飲品,還有從來沒接受中醫治療的文傑主任,為粉絲初體驗犧牲演出。
且看,中西醫如何治療胃食道逆流!