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🙁你會感覺到虛弱，頭髮長得不好、指甲長得不好、經常感冒嗎？

除了看醫生找答案以外，
先思考看看自己是不是一天當中蛋白質攝取不太夠。

✍️蛋白質不夠，
身體肌肉會容易流失，
頭髮指甲容易長不好、
容易感冒、
走路容易喘、
打疫苗之後不容易產生足夠的抗體、
情緒容易低落、
晚上睡不好等等問題。

一位太太就是有這些問題，
看了好幾個科的醫生，
甚至也看了身心科，
都覺得提不起勁，
在我檢查之後，
發現她每日攝取蛋白質太少，
給予適當蛋白質攝取的建議之後，
剛開始她懷疑我建議她吃的蛋白質會不會增加她的腎臟負擔，😩
😄在我誠心規勸之下，
她慢慢信任我給的建議，
最後經過兩三個月的調理，
問題慢慢都解決了。

我在過去的著作當中也有將蛋白質寫得非常的清楚，
有書的朋友可以拿出來複習，
❤️還沒有這本書的朋友真的應該在家裡準備一本，
隨時當作重建身體健康的平安書，
過去寫了不少書，
價格也不貴，
但都是花了我一年的時間整理出來，
朋友不看是蠻可惜的。🤣

早安各位好朋友，
昨天蛋白質攝取的夠嗎？

#劉博仁不藏私的功能醫學新王道。

https://www.books.com.tw/products/0010803105?sloc=main

【請問康健》AI大幅縮短確診時間　2分鐘測出你與憂鬱症的距離】
　　
憂鬱症號稱是二十一世紀的健康殺手，所幸最新的人工智慧技術，已經可以做到運用腦波輔助診斷憂鬱症，短短幾分鐘就能算出你和憂鬰症的距離，也解決了如今憂鬱症治療面臨到，缺乏客觀量化檢測數據的問題。
　　　
愈來愈多人有情緒相關困擾，但即便是醫學發達的今天，憂鬱症還是常被貼標籤、污名化，也讓許多飽受憂鬱困擾的民眾不知道要就醫，尋求協助，甚至否認生病、拒絕治療，如今除了靠醫生的經驗和量表評估判斷，還能透過AI人工智慧輔助，對於憂鬱症診斷及治療往前邁進一大步。「請問康健」邀請功能醫學名醫劉博仁醫師，專訪國立台灣科技大學機械系劉益宏教授，解密腦波及憂鬱症間的關係，如何運用腦波大數據，為憂鬱症患者帶來新曙光。

《歡迎陳韻寧醫師加入博仁兒科門診》
從今天3/9開始，陳韻寧醫師會在週二與週五早上兒科門診服務大家！
陳醫師是新生兒科醫師，也是國際認證泌乳顧問IBCLC ，所以不論是兒科疾病、兒童健檢打疫苗，或是哺乳媽媽相關症狀，都歡迎利用門診時間評估診治。
最開心的可能是我吧？時隔多年有這麼優秀的學妹加入，讓每天都有兒科門診，而且也能同時照顧媽媽和孩子，真是太高興了😊
還有很重要的一點告訴大家，陳醫師的英文說得很好，如果需要以英文溝通的家長，交給陳醫師就沒錯啦！

#博仁綜合醫院兒科
#陳韻寧醫師
#新生兒科專科醫師
#國際認證泌乳顧問ibclc
#englishspeakingdoctor

打AZ怕血栓？血栓是什麼？一般血栓跟打疫苗後的血栓有什麼不同？近期大家只能打到AZ疫苗，但什麼樣的人容易血栓？血栓又該怎麼預防？名醫劉博仁公開3招，有效預防一般血栓！
#疫苗 #AZ #副作用

00:00 影片開始
00:59 一般血栓VS打疫苗後血栓，機轉不同怎麼解?
01:34 一般血栓出現在下肢.肺.心臟.腦，血小板正常!
02:23 疫苗誘發自體免疫反應導致血栓，血小板低下!
03:54 怎麼知道是否血栓? 注意打疫苗後5大病徵!
05:09 打疫苗前的血栓能有效預防? 醫師曝關鍵3招!
07:33 癌症打疫苗前要抽血檢查? 救命數據不能不知!
07:52 什麼情況不能打疫苗? 白血球數值是保命關鍵?
08:28 癌症化療能打疫苗? 務必掌握關鍵時間點!
09:18 慢性發炎免疫力差? 肥胖者染疫容易轉為重症?
11:08 年輕人打疫苗副作用強? 名醫提醒關鍵2事!
13:29 不同人疫苗副作用強弱不一! 哪種反應才是好?
15:03 人要抗衰老，腸道先不老! 3招有效提升免疫力!
18:19 腸漏症是什麼? 哪些疾病是腸漏症惹的禍?
19:36 正向正念真能治病? 門診中的暖心生活故事!

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8月2日《早安健康》於台大醫院國際會議中心舉辦2017第一屆公共健康數位傳播獎頒獎典禮，大會評審團由「台灣高齡化政策暨產業發展協會」楊志良理事長擔任召集人，同時由「台灣路竹會」劉啟群會長、《早安健康》林文玲發行人及「台北市數位行銷經營協會」邵懿文理事長，從創新力、號召力、整合力、社群影響力、執行力和個人魅力五個面向進行評比，今年共分為三大組別：「個人組」、「非營利事業機構組」及「公部門組」。

個人組共計超過百位專業醫療工作者報名參賽，其中除一般常見的醫師、藥師及營養師之外，更有目前逐漸受到社會重視的兒童職能治療師與心理治療師，同時更號召17000名網友參與人氣投票活動；而非營利事業機構組及公部門組則吸引了將近20組團隊報名，橫跨北中南各縣市衛生局，精采程度可見一斑。
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得獎名單：
公部門組：南北資源差異，讓行動數位落實縣市公衛
本屆公部門組公共健康數位傳播首獎為【嘉義縣政府】。由於嘉義縣是傳統的農業大縣，西臨臺灣海峽，東則阿里山山脈以及玉山主峰接壤，居民以年長者居多，故縣府衛生局以「預防勝於治療」的觀念，積極透過全方位數位整合宣傳，搭配行動醫療車，提醒年輕人能夠帶家中的長輩參加定期健檢，而偏鄉的年長者則能夠享受行動醫療車的便利服務，不必再受路途之苦，大幅降低醫療資源的不足及解決偏鄉照顧的不便。

本屆獲選的同時有 「台南市政府（組織創新）」、「嘉義市政府（社群互動）」與「新北市政府（健康促進）」等三個縣市衛生局單位。評審團召集人楊志良教授表示，台灣公部門長期處於南北資源不均的困境，但台南市、嘉義縣與嘉義市能夠了解縣市民眾的現況，並且積極的整合現有資源，讓公共衛生服務能夠可長可久的被完善，實屬難能可貴。

而新北市政府則是善用其行動數位的服務，為民眾建立一個綿密且有效率的醫療網絡，這在公部門單位是相當罕見的創新與突破。

非營利事業機構組：任重道遠，默默為公共衛生而付出
本次非營利事業機構組獲得首獎的是【 南投縣國立草屯商工】。 草屯商工長期透過各式網路行銷及影片宣傳，持續推動校內及社區健康減重競賽，讓學生及社區民眾都能夠透過簡單且有效的方式，從減重來降低肥胖對人體健康的傷害。除了校內服務之外，更難能可貴的推展到社區服務，讓一般民眾也能夠配合學校的活動，一同為自己的健康而減重。

另外得獎單位則是 「台灣心理健康發展協會（組織創新）」、「財團法人藥害救濟基金會（社群互動）」和「財團法人精神健康基金會（健康促進）」，在非營利事業機構組，評審團著重於服務時間的長短及持續性，因為公共衛生服務與教育服務不同，無法在短時間內看到成效，所以在於持續服務的精神及態度上，就顯得格外重要。

個人組：從數位傳播，破除民眾的醫病迷思
本屆個人組參賽者將近100位，來自北中南各地分屬不同的專業領域，但大家對於目前的公共健康傳播皆有著相當沉痛的認知，那就是台灣民眾目前在於公共衛生的教育嚴重不足，導致醫療資源被過度浪費及偽醫藥流竄。

今年獲選公共健康數位傳播獎的得主一共有25位，分別是王孟祺醫師、林世航營養師、林友祺醫師、林思宏醫師、白永嘉醫師、吳映蓉博士、吳宜樺治療師、吳予曦護理師、吳肇鑫醫師、呂紹睿醫師、江守山醫師、胡海國醫師、洪永祥醫師、陳欣湄醫師、陳保仁醫師、陳志金醫師、楊承樺營養師、徐嘉賢醫師、劉博仁醫師、劉宗瑀醫師、黃貴帥醫師、樓中亮中醫師、蔡宏斌醫師、廖偉呈藥師與蘇妍臣營養師。評審團的評比重點在於公共健康的文章篇數、影音數量及互動人數， 免除類似商品或醫療代言的置入文章，讓認真推動數位公共健康的醫療工作者，能夠被民眾所看見。

本次個人組評選，因為決選候選人皆相當優秀，故評審團召集人楊志良教授及劉啟群會長特別要求追加獎項，讓認真備賽的候選人都能夠藉由本次評選獲得獎勵。

「網路人氣獎」得獎者為許添盛醫師，許醫師以將近4000票的超高人氣，搶佔總投票數的1/4，充分展現其個人魅力及數位傳播影響力。

「社群互動獎」得獎者為李錦秋營養師及王思恆醫師，二位皆是以網路化名-啾啾營養師與史考特醫師，透過幽默且有趣的插圖及淺顯易懂的文章，與民眾進行互動與解惑。

「創新服務獎」得獎者為江坤俊醫師與黃峻偉醫師，二位醫師雖然服務於基隆及雲林等地方，但仍積極透過數位平台與病友互動，改善醫病服務無法連續的問題。

本屆個人組「公共健康首獎」得主為葉勝雄醫師及魏智偉醫師， 葉勝雄醫師以大量且豐富多元的小兒科保健文章，在FB等數位社群平台擁有極大的傳播影響力； 而魏智偉醫師則是以急診室醫師的身分，以淺顯的文字、富情感的描述及手繪漫畫，透過FB、youtube及電視節目等多元豐富的傳播，讓民眾能夠理解正確的醫病關係。

主辦單位《早安健康》發行人林文玲表示，公共健康是一門艱難的功課，它不是一朝一夕或者靠少數個人就能促成，希望我們都能夠藉由公共健康數位傳播獎的評選及集結，讓善的力量能夠被聚集，而後放大。

期許明年各位參賽者都能夠再次齊聚在這裡，也希望早安健康能夠拋磚引玉，讓社會對於公共健康的議題更加關注，一同為公共健康傳播而努力，讓健康每天都做得到。

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