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大家好👋
我是傑瑞哥～
猜猜我在哪裡～
嘿嘿😁
今天一早出門還有點飄雨，想說完蛋了，無法錄今天的運動影片～
結果一到女王這裡就大太陽嘍😁😁😁
運氣真的太好了
還有女王陪我運動，讓我們一起努力吧💪💪💪
想要讓身體變健康，體態變更好，最重要的兩件事就是養成規律的「運動習慣」和正確的「飲食習慣」
讓我們運用2分鐘法則，幫助大家養成良好的習慣吧💪
一定要記得，每組10下，完成3～5組
千萬不要多做
千萬不要多做
千萬不要多做
跟我一起完成每天的「懶蟲運動」吧
讓我們一起變成「健康的懶蟲」吧😆😆😆
#懶蟲運動2分鐘原則
#物理治療師
#降低體脂肪 #健康減重
#增肌減脂
#新北市景點
#女王頭
【運氣法則】64 集 - 不對的伴侶如何拖累你的人生
人生當中，自己的努力固然重要，但有沒有想過，身邊的伴侶也會影響著自己的成功嗎？
今天我們就來分享身邊伴侶，尤其是長線發展的伴侶對自己人生成功的重要性；反過來說，讓我來為大家分享甚麼樣的伴侶只會一生拖你後腿，讓你的人生得不到應有的發揮，甚至乎退步。
按以下連結觀看 :
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近年來新手瑜珈老師成長的人數激增，也因為今年的疫情增溫讓老師們的各種壓力倍增，所以我決定把兩年前的「新手老師教學迷思」系列文章整理過後，加入新的思考點再拿出來跟大家分享，希望能幫助大家注入一些不同的思維與教學的靈感。
💡新手老師的教學迷思之一 ：
每堂課教的內容都不能重複？！🤔
1.）重要的事值得重複
每堂課來的學生不見得完全相同，學生每次的上課狀態也不同，值得一再出現在課堂上的引導語、呼吸練習、暖身動作、需要降低動作風險的提醒，可能因其重要性高而出現在多數的課程裡，要知道學生每次練習的感受絕對不可能一模一樣，多數學生其實會感恩老師不厭其煩的重複。
2.）不用假設學生記得你教過的每一件事
就我自己練習跟教學的經驗，即便是一模一樣的序列，學生也不太可能在幾次上課後就記得全部，如果練習者夠投入，甚至可能下課當下就忘記 80%的內容了，所以不用用這樣的假設給自己不必要的備課壓力。另外可以參考 80/20 法則，每次有技巧的抽換20%的內容，也會讓整堂課感覺很不一樣。
3.）有技巧的重複是驗證教學成效的好方法
用不同的口令、鋪陳或輔具教同一個體式，會讓教學技巧進步的同時，也驗證老師本身是否真正了解怎麼把同樣的體式教的更客製化、更精準。而在學生身上則可以看出學生是否真正學到學會老師想表達的，是否真的能夠幫助不同的學生進步，所以花點心思琢磨重複的技巧我覺得挺值得。
4.）有時候重複極其必要
重複非常熟悉的序列，可以進入動態的冥想狀態，能多點空間感受自己，與自己的身心對話，是一種非常棒的練習。再者，在許多一對一的私教課程中，學生就是有需要不斷重複某些體式來改善其問題，所以重複練習直到學生準備好進入下個階段，也是很必要的啊！
5.）看見自己 ”不想重複” 背後真正的情緒與問題
是自己已經覺得無聊？是害怕學生覺得自己教的無聊？教得不好？還是認為這套重複序列已經完全無法發揮自己的教學技巧？其他各種可能的原因？靜下心先覺察，然後接受自己不想重複背後真正的情緒，才能找到根源問題的可能解方、甚或是突破自己教學的瓶頸。
6.）成長與創新皆來自於不斷重複
身為瑜珈練習者，你一定有過這樣的經驗，為了想要真正做好某個體式，你可能重複不下百次才感覺開始掌握這個體式的訣竅，可能重複不下五百次才有餘力開始感覺到這個體式的樂趣，可能重複不下千次後你才有真正的自信去教導別人來學習這個體式，就拿大家很想學會的手倒立來說吧，Kino Macgregor幾年前在一次台灣工作坊上看著現場所有學生（包含我本人）說到，她花了五年才開始漸漸享受手倒立這個練習，那麼你覺得她在這五年裡重複了多少次手倒立的練習呢？！
希望以上有幫助大家用不同的角度看待重複這件事。
Namaste 🙏
10/09（六）：給瑜珈老師的排課工作坊 - 台南
https://fb.me/e/2hMSYaHBF (因疫情順延至10/09）
Wearing AS瑜珈-AllSplendid
#beyourowngoddess #betheinspiration 🦋
#bethechangeyouwant #livethelifeyouwant
#Ibecomethelove #bemindful #befullyyou #soulspeak
10月22日前後に、株価大暴落する裏話 中国の恒大集団の問題以外にも、アメリカ経済が崩壊するかもしれないデットシーリング問題や、ウラン関連株の爆上げと世界戦争リスクなど、超ヤバい問題だらけ！？ その時は日経平均も大暴落します
アメリカ連邦政府の債務上限問題「デットシーリング」とは？ 議会予算局（CBO）やイエレン財務長官も、「資金が10月22日頃には底をつく」と警告している
しかし、上院では共和党が債務上限の引き上げに反対している
バイデン政権の財政支出は、リーマンショック後の金融支援や大恐慌後のニューディール政策よりも多く、史上最大規模となっている
ウォールストリートジャーナルは、「ウラン関連株が新たなミーム株となっている」と報じた
ウラニウムが注目されている「表の理由」と「裏の理由」とは？
アメリカとイギリスとオーストラリアの「AUKUS」（オーカス）について
現代の戦争において、原子力潜水艦が超重要な理由とは？
フランスが怒っている裏の理由は、フランスのロスチャイルド家とイギリスのロスチャイルド家の争いだった！？
戦争が起こった場合、株価は暴落するのか？ それとも、爆上げするのか？解説
株価大暴落は止まらない、恒大集団の超ヤバい裏話２つ【裏にいる中国支配者とは？】日経平均暴落と中国版リーマンショックとジャンク債
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#日経平均
#恒大集団
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#占卜 #通靈 #預約服務
**轉載影片須主動通知詢問，經同意後才能轉載，並標示清楚出處位置
**歡迎使用1.5倍速來看，我自己也喜歡用這速度看XD
原本我有兩個主題在猶豫著，
一個是這個，另外一個是「你需要放掉什麼信念？」，
很有趣的是，這次的答案就是結合了這兩個主題的內容，
而這就是這次我想帶給大家好好思考的機會，
人生是我們自己的，
只有你能療癒自己，
而我始終是陪伴以及引導、給予訊息的角色，
希望都能夠讓大家找回自己的力量！
快留言跟我分享你的測驗結果吧！！
要是喜歡我的測驗歡迎關注我，並分享出去～
以下附上時間軸：
00:06:30 第一個礦石（摩根石）訊息
00:26:00 第二個礦石（藍針黃水晶）訊息
00:47:20 第三個礦石（橘色片沸石共生方解石）訊息
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想要支持我繼續分享，邀請你一起讓這頻道更好，
歡迎贊助我，我也會將贊助的部分收入捐出，一起創造善的流動。
戶名：陳宥穎 銀行：華南銀行華江分行 帳號：（008）159201141131
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YoYo提供的服務內容：
自己在整理服務時，突然發現我會的真多啊😂
但每一個服務都是我傾盡真心的提供，
只為了替大家照亮一段路，讓你無懼前行，
歡迎有需要的朋友私訊聯繫：）
1.通靈療癒個案服務
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2.捕夢網訂製
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3.寵物溝通
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4.寵物溝通教學小班制
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可透過以下方式聯絡到我👇🏻
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YT：靈魂系男孩YoYo
也歡迎到方格子看我的靈性文章：
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現代巫師
通靈、身心靈療癒、蛋糕烘焙、動物溝通、貓咪、捕夢網、水晶礦石、塔羅、宇宙法則
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我是一名通靈師，
一個喜歡神祕學及美少女戰士的男孩(?)
使用塔羅牌及通靈已有十二年時間，
想要讓大家知道，
每個人都能掌握自己的生命，
只要願意改變，美好離自己不遠！
沈迷於甜點世界，
目標是打造一個療癒甜點店，
讓大家吃一口即可看見生命的奇蹟，
以及找回內在深處的勇敢！
育有三隻可愛小貓，
喜歡跟他們鬥嘴打鬧，
樂於建立人類與動物的良善互動，
從彼此身上感受與學習，
讓世界更好！
現代人越來越注重心靈發展，
對於神祕學這一塊可是想碰又害怕被冠上迷信一詞，
但真的是這樣嗎？就讓我用簡單的方式跟大家說說這些吧！
想把宇宙以及身心靈療癒的體驗傳遞給大家，
透過我的自身經驗將光與愛散播出去，
保持開放的心，一起來討論吧！
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**我非常懶惰，要是真的需要字幕歡迎留言告訴我，我再看看要不要加ＸＤ
**喜歡我的影片幫我按個訂閱跟喜歡吧：）
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字幕提供：
https://www.youtube.com/timedtext_cs_...
感謝你的協助。
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音樂來源提供：
音樂: Soft serve
音樂家: Rook1e
音樂: See You
音樂家: @iksonmusic
好友一跟我說去玩觀元辰宮 九粒還以為是觀落陰嚇死me！
好險有馨心老師的指引，讓九粒的潛意識風水大大改善！
想要進一步探討自己的潛意識風水的話，趕快去找老師預約吧！
想找老師請臉書搜尋：馨心新靈
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九粒欸吸引力法則手帳要出爐啦～
趕快來填表單搶早鳥！
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⚠️: 好想嘎九粒學英文？
九粒也有在VoiceTube Vclass 開課唷！
連結點起來，英文一起好起來！👉🏻 https://bit.ly/3q4ZW39
關於此頻道的評價：
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前幾個禮拜課堂上，老師帶我們玩了一個叫吸引力法則的遊戲，遊戲規則如下，-----------------------------，大概7～8人一組，選出一個人站在中間， ... ... <看更多>
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