大盤下跌的這段時間其實很重要!
你可以趁著這段時間去觀察看看,有哪些板塊的表現是強於大盤。
這很有可能代表著聰明錢已經開始進駐了,
等下一波漲勢開始時,強勢股就很有可能會出現在那些板塊之中。
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補上一張停電前想發的梗圖~
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅賤狗,也在其Youtube影片中提到,2017/02/11 在戶外芽接紅枝垂失敗,3/27 再補一枝芽上去,觀察看看能否成功。 紅枝垂櫻花芽接:https://youtu.be/7WRuVhL_nZw 紅枝垂芽接第三週:https://youtu.be/VS8dePwP4cs 紅枝垂第一次芽接失敗:https://youtu.be/b...
去觀察看看 在 王意中心理治療所 Facebook 的最佳貼文
》基本的因應之道:覺察➝轉念➝行動
儘管焦慮情境多變,但在面對時,還是有些基本原則。
首先,要覺察。王意中說,我們不能期待孩子會來按鈴告訴我們:「我現在焦慮了」,而是要細心的去觀察,看看孩子是否不對勁,例如,隨著考試的逼近,有的孩子會因為焦慮開始頻尿、盜手汗、專注力難集中等等。
大人要陪著孩子去留心自身感受,標定情緒,覺察到自身的焦慮,而且,還要試著去瞭解自己的「安全水位」在哪裡。王意中用水庫的水量來形容焦慮,水位若是在孩子可以掌控的情況下,不造成威脅性,就是安全的;但如果焦慮水位快速上升,超出孩子可以控制的情況了,就得當心。
有時候,孩子沒有覺察到自身的焦慮,等到超過安全水位時,生活都已經受影響了,例如可能去不了學校,或可能考卷發下來時、整個人楞在現場,王意中提醒,覺察是最重要的第一步。
其次,要轉念。外在的客觀事實,難以改變,但想法是自己可以決定的,王意中說,可以引導孩子對正在焦慮的事情「有多一點的解釋」,多一點彈性、多一點面向來看待眼前的事情,焦慮就可能會下降。
轉念並不容易,大人可以在生活中多多示範。比方說,王意中住在宜蘭,每逢周末,總是容易塞車,很多大人碰到塞車這類情況時,會心情很差,但他就會想:「宜蘭果然是個好地方,一直都有好多人想來。」當這麼想的時候,他的心情就舒服多了。
他強調,大人的身教影響很大,臨床上觀察,有負面思考傾向的孩子,通常身邊有愛抱怨的大人。
最後,要行動。行動又分為兩種,一種是「舒緩情緒」,另一種是「問題解決」。在舒緩情緒方面,王意中說,例如當孩子發現自己有點坐立難安時,可以問問孩子,要不要先去洗個澡、聽個音樂,或出去走一走、打打遊戲、跟別人聊聊天等等。若是很嚴重的焦慮,例如過度換氣時,那可能就要看醫生,尋求專業協助。
情緒狀態不穩時,優先處理情緒,例如數學題目解不出來很焦慮,不如先去洗個澡;但,洗完澡,數學題目還是在那邊,問題並未解決,焦慮依舊存在,此時就得尋求解方,例如上網找教學資源、詢求專業協助等等。
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》基本的因應之道:覺察➝轉念➝行動
儘管焦慮情境多變,但在面對時,還是有些基本原則。
首先,要覺察。王意中說,我們不能期待孩子會來按鈴告訴我們:「我現在焦慮了」,而是要細心的去觀察,看看孩子是否不對勁,例如,隨著考試的逼近,有的孩子會因為焦慮開始頻尿、盜手汗、專注力難集中等等。
大人要陪著孩子去留心自身感受,標定情緒,覺察到自身的焦慮,而且,還要試著去瞭解自己的「安全水位」在哪裡。王意中用水庫的水量來形容焦慮,水位若是在孩子可以掌控的情況下,不造成威脅性,就是安全的;但如果焦慮水位快速上升,超出孩子可以控制的情況了,就得當心。
有時候,孩子沒有覺察到自身的焦慮,等到超過安全水位時,生活都已經受影響了,例如可能去不了學校,或可能考卷發下來時、整個人楞在現場,王意中提醒,覺察是最重要的第一步。
其次,要轉念。外在的客觀事實,難以改變,但想法是自己可以決定的,王意中說,可以引導孩子對正在焦慮的事情「有多一點的解釋」,多一點彈性、多一點面向來看待眼前的事情,焦慮就可能會下降。
轉念並不容易,大人可以在生活中多多示範。比方說,王意中住在宜蘭,每逢周末,總是容易塞車,很多大人碰到塞車這類情況時,會心情很差,但他就會想:「宜蘭果然是個好地方,一直都有好多人想來。」當這麼想的時候,他的心情就舒服多了。
他強調,大人的身教影響很大,臨床上觀察,有負面思考傾向的孩子,通常身邊有愛抱怨的大人。
最後,要行動。行動又分為兩種,一種是「舒緩情緒」,另一種是「問題解決」。在舒緩情緒方面,王意中說,例如當孩子發現自己有點坐立難安時,可以問問孩子,要不要先去洗個澡、聽個音樂,或出去走一走、打打遊戲、跟別人聊聊天等等。若是很嚴重的焦慮,例如過度換氣時,那可能就要看醫生,尋求專業協助。
情緒狀態不穩時,優先處理情緒,例如數學題目解不出來很焦慮,不如先去洗個澡;但,洗完澡,數學題目還是在那邊,問題並未解決,焦慮依舊存在,此時就得尋求解方,例如上網找教學資源、詢求專業協助等等。
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2017/02/11 在戶外芽接紅枝垂失敗,3/27 再補一枝芽上去,觀察看看能否成功。
紅枝垂櫻花芽接:https://youtu.be/7WRuVhL_nZw
紅枝垂芽接第三週:https://youtu.be/VS8dePwP4cs
紅枝垂第一次芽接失敗:https://youtu.be/by6mgrBNEN0
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星之花 END
父女去鄉下玩,開車開到一半被大樹擋住,因此決定直接徒步跳過去觀察看看......
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