Tory Burch 專櫃春季新款花色尼龍包
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包包很輕巧東西可以塞很多
可以帶去健身房 可以塞進車廂
非常實用的包款❤️❤️❤️
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🇦🇺澳洲防疫政策快報🇦🇺5月31日
▶聯邦政府政策
→副首席醫療官表示，取消限制的決定是在於取消限制帶來的社會經濟利益與公共健康風險間取得平衡。
→副首席醫療官表示在疫情期間，試圖戒菸的澳洲人數量增加兩倍，澳州政府的My QuitBuddy應用程式下載量增加300％。我們知道，如果您是抽煙者並且感染COVID-19，那麼您患病的風險就更大。
→澳洲總理將在周四與印度總理舉行“虛擬峰會” ，作為志同道合的民主國家和自然戰略合作夥伴，澳洲和印度完全同意牢固的雙邊關係是建立更開放、繁榮和包容性的印度太平洋。還將討論國防、貿易、海上安全與保障、科學技術和教育方面的新機會。
→美國川普想邀請澳洲參加七國集團會議，G7的成員是加拿大、法國、德國、義大利、日本、英國和美國。
→從6月9日開始，JobseekerS申請者必須每周至少線上或透過電話與他們的就業服務提供者進行一次約會。
▶明天各州放寬限制的整理，請看以下新聞網址。
https://www.abc.net.au/news/2020-05-30/what-coronavirus-restrictions-are-changing-june-1-by-state/12296664
▶地方政策
⬛昆州
→新增0例，共1,058例，死亡7例。
→昆士蘭政府宣布6月1日中午起第二階段放寬限制提前開始，可以無限距離在昆州旅行、露營、過夜。餐廳、咖啡廳、酒吧、俱樂部、RSL俱樂部、酒店和賭場（無遊戲）中就餐或就座喝飲料，這些場地的每個房間或每個定義區域（室內或室外）最多20位顧客。最多20個人可以聚集在您的家中或公共場所，包括您自己、家庭成員或其他人。
最多20人的聚會場所：
房屋、公共場所和潟湖（例如，南岸公園、凱恩斯、Airlie海灘等）、非接觸式室內社區運動、個人培訓、健身房、健身俱樂部和瑜伽館、游泳池（室內和室外）和社區體育俱樂部、博物館、美術館和歷史遺跡、婚禮、公園、遊樂場、滑板場和戶外運動場、圖書館
國家和州立公園的遠足、露營和其他休閒活動、做禮拜場所以及宗教和民間儀式。葬禮最多50人可以參加。
零售購物重新開放
任何時候允許20個人進行以下活動：
室內電影院、開放房屋參觀和拍賣、戶外遊樂園、旅遊體驗、動物園和室內遊樂場、音樂會場、劇院、競技場、禮堂和健身房、美容、美甲沙龍、曬黑、紋身店和水療中心（帶有COVID安全計畫清單）。
→昆州政府目前計畫六月仍關閉邊界，但希望能在7月前開放邊境。
⬛新州
→新增3例，共3,095例，死亡50例。
→3例都來自海外旅行返回旅客，目前都在隔離酒店。
→新州總理宣布一項投資30億澳幣的基礎設施，確認已放棄重建ANZ體育場的計劃。她表示我們的首要任務必須是如何創造就業機會和保留就業的機會，政府希望將創造2萬個就業機會。
⬛維州
→新增6例，共1,649例，死亡19例。
→3例跟隔離酒店有關，2例跟Keilor Downs感染有關，另一例為社區檢測。
→與Keilor Downs學校的家庭病毒爆發的相關病例數已增加到13例。
→維州政府鼓勵Keilor Downs社區的居民做專門的防疫診所接受測試，來阻止潛在的社區暴發。
→維州衛生部長宣布將緊急狀態延長三個星期，將在6月21日結束。
→與Keilor Downs集群相關的爆發病例後，墨爾本西部多達100名學生被隔離。
⬛北領地
→新增0例，共30例，死亡0例。
⬛首都領地
→新增0例，共107例，死亡3例。
→從6月1日起，新州與首都領地無限制旅行。
→澳洲國家美術館和澳洲國家博物館將於週二重新開放，其他機構也表示將在未來幾週內重新開放。
⬛西澳
→新增3例，共589例，死亡9例。
→新病例皆為海外旅行返回者，包括一名3歲小孩。
⬛南澳
→新增0例，共440例，死亡4例。
→南澳又一周沒有新病例，只有一個活躍病例。
→明天進入第二階段放寬限制。
⬛塔斯
→新增0例，共226例，死亡13例。
→連續16天沒有新病例。
▶企業、運動隊政策
→Coles和Woolworths宣布將從周一開始，員工被允許在結帳時可以包裝客戶的可重複使用的包裝袋。Woolworths宣布此消息並附帶條件，條件是袋子必須可以讓我們的團隊清潔。為了讓客戶省心，如果可以重複使用的袋子對Woolworths的團隊來說不衛生，Woolworths將提供類似的替代品。 Coles鼓勵大家購買Coles Better Bag，80%回收材料製造而成。
★如果你在澳洲發現自己有可能感染病毒，請勿自行到診所或醫院，請打電話給你的家醫或打電話到政府的24小時防疫專線1800 020 080，如需翻譯請打131 450。
★如果遇到緊急醫療情況，請致電000。
★聯邦政策和各州政策詳細內容，請自行到政府官網查詢。
★如果你也是在海外防疫面臨到homeschooling的爸媽，感到焦慮、不知所措、想得到一些創意想法，歡迎申請加入Una最近創立的"海外防疫爸媽home school社團"。此社團僅限海外的爸媽入社，不接受以粉絲專頁名義加入，需回答問題和同意遵守社團規則，才能加入。目前已經有澳、紐、歐、亞、美、加的爸媽加入此社團。 https://www.facebook.com/groups/2406749232970528/
今天澳洲新增12例，共7,194例，死亡103例，世界病毒感染第63名。沒想到美國川普離開WHO後，現在又想邀澳洲參加G7會議，看來國際政治局勢開始在慢慢改變，美國可能想組新的世界組織?
目前澳洲防疫大多是新氣象，下周一有首都領地、維州、新州都放寬限制，昆州也提前開始第二階段放寬限制計畫。目前僅剩維州有社區感染，新州和西澳都是海外感染。昆州政府也有表現善意，雖然六月仍然關閉邊境，但有可能在七月開放邊界，主要還是要看維州和新州的病毒感染狀況。
記得如果你在澳洲，如果有任何徵兆都可以跟家醫或去檢測站做檢測，為了自己和身邊的人也好。現在全世界已經有六百多萬人感染病毒，37萬多人因病例死亡，很感謝澳洲聯邦政府和各州政府的努力，讓我們不用每天面對成千上萬的新增病例或死亡的恐慌，也開始漸漸回到正常的生活。住在澳洲的朋友，如果有能力的話，可以開始支持當地觀光業和餐飲業，一起幫澳洲經濟復甦。
如果你喜歡Una的澳洲防疫政策整理，歡迎給個支持點讚和留言🤗，祝福大家都能平安度過這次疫情，記得吃好、睡好、運動，然後少抱怨，看一下澳洲政府的努力，讓我們繼續為澳洲、世界禱告。🙏
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本集節目，由竹北【Level UP - 向上適應】贊助播出。
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地址：竹北市莊敬七街55號
【烏烏醫師 - 孕婦運動指導教練研習】❤️
日期：2021/11/14(日)
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時間：上午10點-下午五點 (中午12點-一點午餐時間)
地點：竹北市莊敬七街55號(Level Up 向上適應)
研習費用：NT$ 6000 (含上課講義研習證書、烏烏醫師彈力帶)
兩人團報價NT$ 11600
【課程內容】
■孕期運動迷思破解 ■孕期運動的好處
■孕期生理變化 ■孕期運動安全須知
■各孕期的運動安排 ■孕期營養簡介
■孕期訓練動作分享與建議 ■產後回歸計畫與評估
■產後回歸常見困境
上午課程以學科課程為主，下午則包含學科課程、孕婦經驗分享，以及分組實作練習。學員需分組帶領不同孕期的孕婦進行肌力訓練指導，實際將學科課學習的知識應用於訓練中，並於訓練後進行團體報告、孕婦心得分享以及問題討論。
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#52 想瘦腿？切除小腿腓腸肌就好｜想瘦腰？切除腎臟就好？【SBD怪獸Podcast】
➤ Delta病毒來襲？健身房業者有要倒霉了？
➤ 防疫為什麼都先停健身房/運動中心？
➤ 研究期刊指出，防疫封鎖反而是染疫的危險因子之一？Why？
➤ 肌肉是防疫部隊！儲備健康，肌力訓練很重要～
➤ 英國的疫情開放狀況，SBD英國的分享：疫苗有用
➤ 任何風穿草動就關閉運動中心？我們提出質疑會被獵巫.....
➤ 社會上的相對強勢產業讓人民變有錢，提高GDP。
健身產業讓人民變健康，提高SBD三項數字，卻是相對弱勢。
➤ 因疫情倒掉的健身房，真的是體質不好而被淘汰？？可能只是資本的投資轉移....
➤ 健身房的防疫調整相對容易
➤ 蔡政府的居家運動，請大家在家做『仰臥起坐』？WTF？政策智庫/教育部.......無言薯條
➤ 邱個再說一遍：不要再做仰臥起坐了！NO!!!!!
➤ 肌力訓練 + 動態生活：讚的
➤ 肌肉量很重要，肌肉很寶貴！
➤ 因為覺得小腿太粗而去切除小腿肌肉的懺悔文分享：https://lihi1.cc/8pMIH
➤ 小腿腓腸肌肥大症候群？真的是一個疾病嗎？
➤ 異肢症？心理症狀｜身體變形症 body dysmorphic disorder
➤ 到底發生了什麼事情，讓人們會想要去切除小腿？
➤ 何博士認識這麼多運動員，訓練這麼多專業選手，培訓這麼多體能教練，沒有人會嫌自己肌肉太多......
➤ 我想起來了，那個女生的新症狀叫做：【假胯寬】根本三小
➤ 有人切除小腿肌肉，相反的也有人隆腿，小腿填入矽膠灌大～
➤ 切除肌肉，就像是你叫長距離耐力運動員切除肺臟一樣.....
➤ 切除小腿肌肉，其他肌肉會代償回來，人體的自然代償機制。
➤ 主流媒體並沒有關注這件事情，是一件可怕的事實.......
➤ 身體形象的定義，必須是由自己來決定，並非是別人的眼光。
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如果有人要去割雙眼皮，去整容，隆乳，打童顏針，請不要阻止他。
但如果有人要去割小腿腓腸肌，或是有人要去抽脂，請你阻止他！(邱個雙標？)
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