💉 輝瑞covid-19疫苗兩劑接種完成!!#pfizervaccine
來分享一下這次疫苗接種的經驗:
原本我是不想接種疫苗的,因為本身體質的關係抵抗力比一般人弱,每次打流感疫苗的反應都很大到最後就變成真的感冒,所以每次流感季節我都必須簽署拒打流感疫苗的文件才能繼續在醫院上班(這是公司的規定🤷)
Covid-19疫苗剛出來時,在醫院的醫護人員被列為第一順位,但我也猶豫了三個月才決定施打,
會猶豫是因考量本身抵抗力弱且通常對疫苗的免疫反應大;
但最後決定還是施打就是為了所謂的「疫苗護照」方便未來的旅行,加上輝瑞的疫苗設計是採用mRNA的方式只萃取了病毒表面接受器,跟以往製造疫苗的方式不同,簡言之就是不會因為打了輝瑞疫苗而得到新冠狀病毒!而且人家輝瑞號稱成效95%呢!跟以往的流感疫苗成效只有50%查很多耶~
✓預約接種
決定施打後就要預約時間,在醫院工作的優勢就是只要你願意打,幾乎沒有預約不到的情形,相對於一般民眾搶著預約搶不到的情況,這算是在醫院工作的小確幸吧!
輝瑞疫苗要施打兩劑才算完成疫苗接種,兩劑之間相隔21天,當你預約第一劑施打時間時,系統就自動預約了第二劑的施打日期,這樣就不會有第二劑排不到而錯失有效接種了!
✓預備施打疫苗期間
之前聽了不少人接種第二劑疫苗出現較強的免疫反應(或副作用)。說實在話我很擔心,因為就像我之前提到的本身抵抗力比較弱,所以在預備施打期間我幾乎每天運動,早上固定一杯「超級食物 super food」奶昔,早餐後吞綜合維他命或維生素D,晚上睡前吞薑黃錠提升免疫力,及其所能的將身體狀況維持在良好階段準備應戰,或許你會覺得有那麼誇張嗎?!我只能說我的體質不是你的體質,只有你最清楚你身體的狀況,而預備這些也沒什麼壞處啊!
另外,為了應對第二劑可能產生的副作用,如發燒、畏冷、嘔吐、頭痛、頭暈、流鼻水等類感冒症狀,也備了感冒藥水和退燒藥。
✓施打疫苗後反應
👉第一劑:
幫當天一早施打後沒什麼感覺,到了中午之後手臂開始酸痛,到了傍晚手臂痛到沒辦法拿起一顆蘋果,超級後悔當初護士問我要打哪一隻手時,我竟然說:「右手」🤦 不過就是只有施打疫苗的右手痠痛,決定吃顆止痛藥再去睡覺,以免影響睡眠品質而抵抗力降低。
隔天醒來手臂完全不疼,身體也沒有其他異樣💪
👉第二劑:
這次很聰明的選了「左手」,但打完當天完全沒有任何不適的感覺,還有體力做個有氧運動呢!
當天半夜開始出現症狀,全身痠痛不舒服且熱醒,本來想說來量體溫看是否發燒,結果我家那萬年體溫計竟然壞了🤦🤦🤦(預備這麼多,卻沒想到溫度計竟然會壞掉😭) , 不過反正全身痠痛還是吞了一顆消炎鎮痛解熱藥繼續睡,
隔天早上依舊身體懶懶地、想睡、全身痠痛,就像大姨媽來一樣不舒服,吞顆止痛藥就可緩解,但我還是睡了一下午。到了晚上就可以感覺到身體慢慢恢復正常了。
第二天繼續請了一天「疫苗假」留家察看,還好沒有其他突發狀況產生,雙手合十「感謝主」🙏(我家兒子很努力的為我禱告,他說上帝喜歡聽他的禱告,真可愛😍)
就這樣打完兩劑疫苗,一個禮拜也過去了,目前都安好!💪
現在紐約州也解除隔離政策,而美國疾病管制局也發表新聞稿說明,完成疫苗接種的民眾可以進行國內旅行囉(雖然還是不鼓勵),但可預期的美國境內國旅要大爆發了!我同事都已經飛去阿魯巴了,真羨慕啊~~(遠望)
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#連假私訊回覆較慢喔
你買了沒!!很好吃!!要能長期吃,好吃是重點啊!!我最近很喜歡吃完飯吃,一點涼涼的莓果味道可以讓口氣好一點,芬芳一點!!哈哈!!平價、簡單保養 何樂不為!!!
客人去墾丁玩回來,曬得像黑炭一樣,她收到後就開始很認真的吃,吃掉快三包就自己感覺有變白~本來以為是自己心理作用,直到跟一起去墾丁玩得朋友聚餐,朋友說怎麼白的那麼快~她才發現這不是夢😂😂😂我自己也就趕快購入試試~~~~
#這麼好的評價 #就是要趕快來跟大家分享 #每個人體質不同都沒有一定喔
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VIERRA美白口含錠 一袋21錠,一盒4袋,共84錠
(熱帶水果植物口含錠)
第一週 對抗黑色素
第二週 清除色素沈澱
第四週 肝臟密集排毒
第八週 全身提亮去斑
核心成分採用的是谷胱甘肽。它的主要功效就是持續且強效的消除黑色素。因此VIEERA美白片可以成為市場上唯一一款全身美白且不反黑的產品。除了谷胱甘肽,VIERRA美白片中還含有玫瑰果精華以及植物VC,玫瑰果精華可以溫和且安全的修復皮膚色斑,清除人體殘留黑色素,植物VC不僅可以抵抗黑色素沈澱,還可以增強人體免疫力。
推薦3盒為一個療程!堅持服用會有效果哦
✅玫瑰果的維他命C含量是柑橘的220倍;蘋果的1360倍。大地植物果實之冠,號稱維他命C之王。
✅3倍含量美白成分,煥活淨白功效。 VIERRA甄選具有強大美白修復功效的澳洲玫瑰果精華,融於全身,徹底美白,同時加速體內排毒以及加快代謝,強效抑制促進鐵的吸收以及膠原蛋自的合成抗菌消炎,對痘痘肌有明顯改善,強抗氧化。
✅維他命C,抑制酪氨酸酶活性,阻斷黑色素生成,從內而外提升肌膚透白。
✅無添加純天然
✅符合嚴苛的TGA生產標準
✅SGS26項激素測試,純天然無激素,不會產生副作用和不良反應
食用方法:
成人每天1-3粒,建議餐後服用。我自己是想到就吃!
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這次推他家的口含錠,也是覺得好新奇,好吃好玩又輕鬆保養!一盒三個月的量,一個月都不用$500簡單就能有以往貴婦級的保養,你確定不試試嗎?!包裡就放著,想到就隨時補給,不知不覺間讓自己更精緻更美~~~~
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🔶VIERRA 新升級水光口含錠 一袋21錠,一盒4袋,共84錠
(清甜蜜桃味植物口含錠)
#補水亮白雙效合一
#一盒三個月的量一個月不到五百
#但有貴婦級的成效
25歲後肌膚含水量遽減,容易換季皮膚乾癢、乾燥脫水脫皮、毛孔缺水粗大。
#先補水再提亮 1盒點亮水光 2盒高階亮白
1週 上妝不卡粉水感70%
2週 眼周乾紋淡退21%
4週 臉部明亮感75%
8週 全身亮白43%
✅修復構建肌底網狀結構
✅雙倍促進細胞水分吸收
✅還原新生肌細胞5.5pH值
✅8倍皮膚細胞鎖水力
✅點亮水光肌底
4大核心成分 #由內而外層層煥亮
🔹小麥胎芽提取的神經酰胺:
具有修復皮膚角質層屏障、補水保濕、提亮膚色的功效;米芯發酵提取的神經酰胺,可以在肌底形成網狀結構鎖住水分,校正肌膚水油平衡。
🔹氨基酸小分子 殼寡糖:
可以促進細胞水分吸收,調節新陳代謝,提高免疫力、改善肌膚細胞PH值。
🔹葡萄籽提取物:
具有抗自由基、強抗氧化、祛斑提亮的效果。
🔹煙酰胺:
祛痘印和煥亮的保證。
這些成分都是在植物中提取的,純天然、無添加、無代謝殘留、天然安全無副作用。
VIERRA水光片比注射的水光針更有效,有醫美級口服煥膚效果。
服用方法:餐後服用,配合大量飲水。
每天1片 ,補水保濕。
每天3片,極致修復。
適合人群:
作息不規律、睡眠質量差、長期面對電腦、工作壓力大已及易疲勞的人群。
尤其適合有以下困擾的人群:
肌膚乾燥缺水、毛孔粗大、膚色暗沈以及尋求初老和安全美容人群。
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🔶VIERRA 新升級抗糖口含錠 一袋21錠,一盒4袋,共84錠
(熱帶水果植物口含錠)
3重抗糖力 無懼初老肌
8週見證年輕變化
第一週 毛孔細緻45%
第二週 褪黃白淨63%
第四週 撫平眼角紋63%
第八週 健康氣色70%
抗糖工作已經很多人在進行了,但是你們真的選對了產品嗎?VIERRA抗糖片是澳大利亞首款3D全能抗糖片,集多效抗糖化、抗酸化和抗氧化於一體。純天然植物提取,真正的0添加、0代謝殘留。含片類型設計,相比吞服的抗糖片吸收更快、效果更持久。通過含服、口腔毛細血管直接作用全身,密集去除AGEs,代謝肌膚底層深色銀子。
特別添加了膠原蛋白,加速糖代謝。還有人體最重要的超高氧化歧化酶SOD,強效抗氧化,對抗自由基,淡化黑色素沈澱,再也不用擔心臉上色斑影響自信。
4大核心成分
🔹法國香瓜精華:
絕對是這款產品的一大賣點。從香瓜中提取出的超強SOD,更有針對性抗糖化,並抵御紫外線對皮膚造成的傷害,修復自由基造成的細胞損傷。
🔹紅石榴提取多酚類活性物質—安石榴苷:
擁有強效抗糖化、靶向消除糖化終端產物AGEs的功效。
🔹橄欖中提取的橄欖苦苷:
擁有激活肌膚免疫細胞、校正肌膚PG值的效果,調整水油平衡。
🔹彈性蛋白肽:
可以維持蛋白組織的強度與韌性,修復糖化損傷的皮膚細胞彈力。
奢華復合成分配方,全效抗糖化、抗氧化、抗酸化為一體,可以起到強效抗氧化、對抗自由基、淡化黑色素沈澱、消除AGEs、提亮肌膚底色的功效,堪稱「口服超聲刀」。
重新煥亮無齡美肌,帶來最方便快捷的抗老體驗。
✅VIERRA抗糖片/水光片的所有成分皆為植物提取,確保百分百純天然。
作為口服產品,VIERRA一直秉承挑選最優質的原材料和最嚴格的工廠管理態度。在抗糖片的成分配方中,是經過VIERRA專業團隊多年的調研匹配後最終確立的,確保口服產品可以讓消費者百分百安心。獨特的復合配方擁有超強的抗糖化抗氧化能力。堪比醫美級口服超聲刀效果,足不出戶就能享受到極致美肌。
適用人群:飲食作息不正常,喜好甜食高糖、多油食品及缺乏運動的人群,尤其適合有以下困擾的人群:肌膚暗沈、膚色不均、易產生色素沈澱、有黑眼圈、細紋皺紋人群。
一天一錠:均亮耀顏
一天三錠:極致扭轉
飯後服用。
✔️服用時沒有特殊的注意事項,適合各個年齡段需要抗老或是已經意識到初抗老的重要性的客群。
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在課堂上總有人問我:『媽咪,有甚麼好用又簡單的家庭保健法?』在我家,一大袋生薑及10斤的粗鹽是我家的長備品!在這我就來先說說薑吧~~
薑對人體的好處多多,我的家庭保健是這樣做的,寶寶自四個月吃副食品開始我就給他添加薑泥;日常做菜煲湯我每道菜都會加薑;家裡有人發燒畏寒我會用薑搓腳底;暈車或懷孕時孕吐含薑在口或是敷在內關穴可舒緩症狀;咽喉腫痛煮熱薑水再加上少許粗鹽當茶飲用;寶寶出生時毛髮不多我也會用薑切口來回搓;大人小孩一個星期泡一次薑水澡或是用薑水泡腳,可促進循環代謝,增強免液排毒的效果也不錯;口裡破瘡用頻繁薑汁漱口;跌打損傷無法立即求醫時可以用薑汁和酒調和浸泡紗布敷於患處;工作壓力大,精神緊繃、頭痛、煩燥、睡不安穩時,早晚空腹喝一杯溫熱薑水,會有很好的改善;家有高血壓患者,每天15分鐘的熱薑水泡腳,會使血管擴張,血壓趨緩喔;腳臭腳漢多的時候泡薑水也很有幫助;四肢冰冷時用薑汁搓揉,睡暖睡好喔!總之我覺得薑真的很好用喔~~
《本草綱目》記載:
薑辛而不葷,去邪避惡,生啖,熟食,醋、醬、糟、鹽和蜜煎調和,無不宜之,可蔬可和,可果可藥,其利博矣。換句話說,薑的好處頗多,特別是面對現代各種與自由基氧化傷害有關的慢性疾病,有抵抗調和的效應。
《中國本草圖錄》記載:
「薑:辛、微溫、發汗解表、溫中止嘔」,所以傷風感冒、噁心嘔吐,喝碗熱薑湯有緩解功效,風寒發熱,可用老薑煮湯,趁熱洗浸全身,引出淋漓大汗。
薑對人體的身體好處多,中藥方也多用薑,下列是近年的醫學研究~
抗氧化 名列前茅
薑的好處不僅提供營養素,它具有多樣的保健功效。最近美國與挪威學者合作,很有系統地評估各種植物性食材的抗氧化效力。在十一種根莖類食材中,生薑的抗氧化效力排名第一,是馬鈴薯或甘藷的十倍以上。不僅如此,生薑的抗氧化效力比多數的蔬菜、水果都高,常見的深紅或深綠色蔬菜,柑橘、檸檬、葡萄等高維生素C水果,抗氧化效力都比生薑略遜一籌,只有石榴與漿果類水果超過生薑的效力。抗氧化成分有助於消除血脂的氧化傷害,此外,澳洲學者的研究指出,薑所含的薑醇類成分,可以抑制血小板的凝集,這些作用都是對抗心血管疾病的利器。
抗發炎 無副作用
薑醇類成分還具有抗發炎的效應。骨關節炎也稱為退化性關節炎,是人體骨頭關節經歷長年使用與磨損,軟骨產生退化的結果,可以說是老化的自然現象,主要發生在老年人和少數中年人。容易磨損的關節都是承載重量的部位,例如脊椎、臀骨、膝蓋等。除了老化因素之外,運動傷害、長時間連續過度使用關節、先天性關節結構異常、關節炎病史等,也可能造成骨關節炎。骨關節炎會使關節劇烈疼痛,造成行動不便,喪失敏捷俐落。而且骨關節炎會落入惡性循環,患者會避免使用疼痛的關節,關節的運動越少血液循環越差,營養供應不足就更退化。
美國的臨床研究指出,薑萃取物可以減輕關節疼痛,甚至減少止痛藥的服用。研究使用的劑量,生薑是每天3公克,服用三個月到兩年。由於薑的味道強烈刺激,有時會引發腸胃的不適,不過並不會造成傷害。科學家觀察到,服用非固醇類消炎藥者,某些癌症的罹患率較低,因此注意到發炎與癌症可能有相關的機制,動物實驗可見薑醇類具有抑制腫瘤轉移的效應。薑的有效成分比抗發炎藥物複雜,但是沒有藥物的副作用。
抗嘔 孕婦福音
另外,薑自古以來就有止嘔的功用。近年歐美數個嚴謹的臨床研究證實,薑對減少孕婦害喜的症狀和次數有幫助,也可以緩和暈船嘔吐,以及化療引發的噁心嘔吐。這些研究中用的薑是磨粉製成膠囊,孕婦的用量是250 mg膠囊每天4錠,服用四天就可見效。根據婦產科的經驗,約有百分之一的孕婦因為嚴重害喜而必須住院,約三分之一的孕婦會因害喜而使日常生活失序。雖然有一些藥物可以緩和害喜症狀,但是孕婦通常顧慮胎兒的健康,並不尋求藥物治療。薑的使用經驗歷史悠久,多數典籍的記載都沒有毒性,對孕婦也無妨礙,因此,對受害喜之苦的女性或者是一種溫和有效的抗嘔食品。
一位八旬老人,晨起含薑15年,從來沒有換過感冒,原有的膽結石、腎結石也好了。老人晨起含薑,15年從不間斷,連外出旅遊也帶上生薑,而在他身上出現了三個奇蹟:
一、 不得感冒了~
自從含薑至今,他沒有換過一次感冒,偶爾有點感冒的跡象,喝點薑茶睡一覺就沒事了,治好了他過去最頭痛的感冒。這位老人說,含薑一定要在早上,晚上絕不能這樣做。古人云:「早上吃薑,勝過吃蔘湯;晚上吃薑,等於吃砒霜。」
二、 治好了膽結石~
這位老人幾年前體檢時,B超發現肝左葉膽管結石0.8x0.2厘米,他從未吃過醫治膽結石的任何藥物,只是堅持每天早上含薑,今年再體檢時,膽囊未見異常。據他講,早晨含薑,膽結石腎結石都可以治好。
三、 肝功能全部正常了~他從1998年至2002年連續五年做「二對半」檢查,有二項陽性。今年體檢時,乙肝病毒、檢查「二對半」全部陰性。
據這位老人介紹,含薑的方法是:.將生薑刮去皮(薑皮屬於涼性) ,每天切四五片生薑(切的像厚紙片一樣薄,切的太厚,很辣) ,放在碗內。每天早晨起來,先飲一杯開水,再用開水沖到盛有薑片的碗中消毒處理,然後將薑片放在嘴裡慢慢咀嚼,含10至30分鐘,將薑片咬爛,讓生薑的氣味,在口腔內散發,擴散到腸胃內和鼻孔外。
看似普通的生薑的確具有某些神奇的功效。相傳在一個偏僻的村莊,一個村民幹完農活出過依身大汗後,突然患了病,渾身發燒,頭痛、無力,處於昏迷狀態,家人非常著急。這時一位上的年紀的老農煮了半碗湯讓病人喝下。誰知,後半夜病人出了一身大汗,病竟好了。
醫生解釋說,生薑中的有效成分能減慢脂肪食物氧化變質的速度,還能減少老年斑的產生,延緩衰老的出現。因此,民間有:「晨吃三片薑,賽過人蔘湯」之說。
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《煲湯媽咪幸福生活社團》
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