【獅子也累了....】
繼續延續前幾篇的話題，Lionel Sanders也進入大休了，
他在IG上的PO文也提到了一句『Now it’s time for some off-time to let the body recuperate!』更驗證了這狂人也累了，也要跟Daniela Ryf一樣，進季休了
其實從他賽事影片前段，聽他說明就可知道，他騎車時明明跟Joe Skipper與Sam Long兩個單車頂尖的人幾乎同時出發，但卻沒打算跟他們拼，只打算專注在自己配速與補給上，這不是他的風格啊。
而即使單車整段功率298w （不確定AP or NP）是他自認一年來最好狀態，但最後一小時功率只剩230-240w，這樣的話表示他在三小時後就撞牆了，而且也能反推，他前面應該是配到310-320w，三小時後掉了快100w，是很誇張的衰退幅度。加上我粗估他FTP在400-420w間，你可想像他最後一小時只剩60%不到的能力，是蠻慘的狀態。
不過跑步還是不受影響，這個到底怎麼辦到啊？
總之，他講話的語調也很平靜，中段也提到不去比California了（我猜是IRONMAN 70.3 Oceanside），因為他自己認為已失去競爭意識（Competitive），還有要連賽當然沒問題，但這樣不好玩了（影片8:50處）。
聽到這真是心有慼慼焉，過度密集的出賽，其實是在燃燒對這份運動的熱情，始終帶著疲勞上陣，一直撐著，賽後的心理反而比身理狀態更加累人。
總之，今年的賽事大亂，真的很考驗選手的調整，但好在我沒這困擾，因為都沒比賽呢............（苦笑～）
只剩2小時只剩2小時 在 [寶寶] 6M白天只睡半小時就醒來- 看板BabyMother 的推薦與評價
女兒4M之前，白天小睡都可以睡2個多小時。（月子中心都說她是個重眠不重吃的孩子）
不知為何，5個月大之後，白天小睡都半小時就醒來。
有時候我開個門看看她狀況，一開門她就醒了@@
白天睡眠真的睡得好淺喔，（吸奶嘴才肯睡覺）
就算沒有任何聲音干擾，也是睡個半小時就開始咿咿呀呀講話或是要我陪玩。
現在六個月大了，白天睡得更淺，有時候睡個20分鐘就醒來了。
一方面擔心睡得少影響生長，另一方面我想抽空去做個副食品都沒時間
她現在是晚上８點睡覺，７點起床。（晚上１０點半我會補個奶讓她繼續睡過夜）
白天作息只有固定喝奶／副食品的時間，但睡覺時間沒有固定。
大多是醒來２個多小時就會想睡覺，睡個半小時。
想請問大家該怎麼樣讓寶寶白天小睡睡一個小時呢？
非常感謝～～
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