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跟姐妹聊聊減肥路程
我們女人這輩子都有這種減肥困惑
我以前最胖62公斤。試過很多減肥藥。導至我現在對所有藥物過敏
減肥千萬不要用力桿見影的方式
我現在54公斤。而且更年期後新陳代謝失調
所以我不能讓自己胖起來。
我都用茶飲的方式來解決自己的問題
菊花，陳皮，山楂
菊花。枸杞。紅棗
菊花，決明子。荷葉
菊花。羅漢果。小紅豆
反正每天都不喝有糖飲料（我從來不喝飲料）啤酒不是飲料奧
我每天都會吃小黃瓜跟生的蕃茄。大的蕃茄奧
生吃。白煮蛋要兩顆補充蛋白質
茶飲3000CC。咖啡ㄧ杯/兩杯
每天跳健身操47分鐘。有時候也會偷懶
12小時內只喝水不吃東西。8小時任性的吃。處了狗肉。貓肉不吃。其它美食都不放過！
也會吃蛋糕或者甜點。有人不吃澱粉類的食物！個人覺得不妥。澱粉是會讓人胖。可是澱粉是原食的東西可以讓我們快樂
身體是自己的。其他的東西逗是別人的。
親愛的。愛自己一點
自從5月以來，銓銓給自己目標，不喝飲料、只喝水，不吃零食，成果真的很好，有瘦😍😍
紀錄一下9/1開始168斷食減肥
其實從月子中心回來後開始不喝飲料只喝水，已經瘦了一公斤，現在168剛好可以戒掉宵夜，目標瘦個五公斤試試水溫，老婆更狠直接只喝水和果膠斷食三天，全家剩下內內持續變胖了==
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台灣根本是飲料國度，完全無法接受不喝飲料
這次挑戰幸好只有一週！
想說試著戒掉飲料之餘也可以維持自己體態跟皮膚管理，畢竟大家都說不喝飲料的話皮膚也會變好！
這次搭配FOREO Sweden面膜機UFO，很早就知道這個品牌，我在韓國時身邊超多人在用他們家洗臉機 ，所以很熟悉XD
這次輪到我來幫大家試試看啦！大家家裡都有一台面膜機嗎？我怕一用你們就會愛上，因為真的快速敷完後，皮膚也會變得很ㄉㄨㄞQQ彈！
洗臉機更不用說XD 想要養成好皮膚，一定要做好清潔才行唷！
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抽獎方式在這
1. 分享你覺得自己可以做到影片中的那一點？
例如：只喝水不喝飲料、勤勞保養...等
抽出一位圓仔送🎁🎁
在網路上看到韓星的保養方法
靈機一動決定來試試看！
雖然說聽起來很容易
但做起來要人命
不喝飲料很難
不吃好吃的食物很難
剩下的好像....還可以XD
歐舒丹是我第一次用的保養品牌
果然沒讓我失望！
看影片告訴我你最想試試看哪一瓶吧：）
抽出一位圓仔
送出歐舒丹產品乙瓶
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★ 更多五件小事
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在人體組織中有70%是水分，
所以說「喝水」是我們健康生活中的頭等大事
但是還是有許多人在喝水這件事犯下了錯誤 和養成了錯誤的觀念
讓身體處於在慢性缺水中，這樣很容易損傷我們人體的器官
今天五件小事為你帶來：5個錯誤的喝水方式
★五大排名：
5: 大口喝水
4: 站著喝水
3: 飯後立馬喝水
2: ？？？
1: ？？？
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★關鍵字：
#喝水 #健康 #錯誤的喝水方式 #長知識
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★參考資料/推薦影片：
挑戰一個禮拜不喝飲料! 滴妹我只喝水!!! ♥ 滴妹 feat. H2O
https://www.youtube.com/watch?v=JQ02mntTjiw
天天喝水，但你真的懂得喝水嗎？
https://youtu.be/yN30ndv6_eo
