疑難雜症萬事通
在網路上遇到任何問題都可以在這邊找找看唷

Search

關於 只有自己專注當下的慢與靜 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

相關標籤 相關照片 相關影片
在只有自己專注當下的慢與靜這個產品中，有1篇Facebook貼文，粉絲數超過1,113的網紅血。拾人生，也在其Facebook貼文中提到， 【會拿筆就會成功的---禪繞彩繪紅包袋】 📍#報名請留言加1 -時間：2021.2.4 (四)下午13:00 (約3小時) -地點：台大癌症醫院 癌症資源中心 -人數：上限10人 -費用：200元/人 (費用包含紅包袋/專用彩繪筆一套/講師指導) ⠀ -課程內容 1. 禪繞藝術的起源與特色 2....
　同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過24萬的網紅啟點文化，也在其Youtube影片中提到，【10/15 開課！】《學「問」～高難度對話的望聞問切》~第17期 掌握達成共識的關鍵能力！ 課程資訊：http://www.koob.com.tw/contents/232 更多學員心得分享：http://goo.gl/A07zZ0 【人際維基】桌遊體驗會～讓你一玩就懂別人的在乎～8/3(六）1...

只有自己專注當下的慢與靜 在 血。拾人生 Facebook 的精選貼文

血。拾人生 By 血。拾人生

2021-01-22 16:04:23 有 13 人按讚
  • Share this:

【會拿筆就會成功的---禪繞彩繪紅包袋】
📍#報名請留言加1

-時間：2021.2.4 (四)下午13:00 (約3小時)
-地點：台大癌症醫院 癌症資源中心
-人數：上限10人
-費用：200元/人
(費用包含紅包袋/專用彩繪筆一套/講師指導)
⠀
-課程內容
1. 禪繞藝術的起源與特色
2. 基本圖形分解教學
3. 動手實作，畫下自己的紅包
⠀
📢強調📢 #不需任何繪畫基礎 #會握筆就可以
--
⠀
嗨！各位血拾人
年節前一起寫春聯、畫紅包、和版上網友相見
默默地已經邁進 #第三年，很期待有新朋友加入！
⠀
這次榮幸地可以受邀到嶄新(如同博物館)的
台大癌醫-癌症資源中心 大教室
並由專業講師帶領大家 #零基礎認識禪繞畫
創作自己獨特的紅包袋，討個吉利好年
⠀
說到這兒，或許自覺手不靈巧的人 已生退意
但是!! 但是!! 老師特別強調 #會拿筆就會畫
沒有對錯、沒有標準、沒有美醜
#只有自己專注當下的慢與靜
#讓心跟隨著筆在線條中自在的遨遊
⠀
有聽過 #禪繞畫 但是沒有體驗過的人
真的超級推薦這一次的活動
費用作為購買彩繪筆 #每人一套帶回家
貼心如講師，辦活動兼做公益🥰
⠀
-BUT-
目前疫情仍然觀望中，變數很大
這個活動如果因為政府禁令or醫院管制而延緩
會再一一通知報名者的，請大家放心報名

#血拾揪活動 #禪繞畫 #zentangle #寫實人生 #血拾人生

Tags:
血。拾人生

About author
因捐髓者的血液幹細胞而重生的青年們，帶著體內流著數不清的愛心，分享血液癌症經驗與關懷，做一個有影響力的 #血拾人
1113 followers 1068 likes
View all posts

只有自己專注當下的慢與靜 在 啟點文化 Youtube 的最佳解答

啟點文化 By 啟點文化

2019-07-15 19:00:04 有 10,061 人看過 有 318 人喜歡
  • Share this:

【10/15 開課！】《學「問」～高難度對話的望聞問切》~第17期
掌握達成共識的關鍵能力！
課程資訊：http://www.koob.com.tw/contents/232
更多學員心得分享：http://goo.gl/A07zZ0

【人際維基】桌遊體驗會～讓你一玩就懂別人的在乎～8/3(六）14:00
活動資訊課程：https://www.koob.com.tw/contents/3072

【線上課程】《時間駕訓班》～
學會提升效率，擺脫瞎忙人生，做自己時間的主人
課程連結：https://pse.is/DDDHB
第一講免費試聽：https://youtu.be/flfm52T6lE8

【線上課程】《人際斷捨離》～
讓你留下怦然心動的關係，活出輕盈自在的人生！
課程連結：https://pse.is/E5MW5
第一講免費試聽：https://youtu.be/YyLvd1cNcDw

線上課程【不用開口，就讓你擁有人際好感】
啟動人際溝通的關鍵影響力 https://goo.gl/v3ojdo

桌遊【人際維基】～一玩就懂得別人的在乎：https://goo.gl/Ej4hjQ
到蝦皮購買【人際維基】：https://goo.gl/ASruqR
=============================
以下為本段內容文稿：

歡迎來到「一天聽一點」，不曉得在生活裡，你有沒有過這樣的感覺？就是你很努力、很認真，但是就得不到自己要的；然後呢、你就更賣力的去要，結果得到的卻更糟糕。

這就像是你一直很努力工作、加班，認為多賺點錢，是為了讓家人可以過更好的生活；你心裡很在乎他們，你也想要透過付出得到家人的肯定。

但是經常缺席家庭活動的你，看在家人的眼裡，卻像個獨行俠，對家人漠不關心，忽略了重要的情感交流；所以他們根本不想跟你在一起，只想躲得遠遠的。

而你覺得很受傷，做了這麼多卻沒有得到任何的回報，所以你很生氣，大聲的斥責他們，要他們知恩圖報，對你好一點；可是他們卻不甩你，甚至於反過來指責你冷漠、獨裁。

你一定很納悶，為什麼自己的出發點是好的，但結果卻是自己不想要的？

我絕對相信喔，你是關心家人的，不是故意要疏忽他們，但是如果從大腦運作的角度來說；一旦你「太專注」在工作上面，大腦就會自動的過濾掉，其他「和工作無關」的事情，把它們都視為「不重要」的資訊。

接著呢，當事情不如預期的時候，就會有一組隱藏的「假設」，影響了你對於結果的判讀；造成你越努力越挫折，明明你很渴望跟家人親近，結果卻是你付出越多，他們卻離得越遠。

特別是一個人，沒有辦法覺察到自己的「假設」，而這些假設就會慢慢的，演變成牢不可破的「信念」；最後當事情不如預期的時候，就會演變成為一種「崩潰式」的失敗。

信念的崩塌一旦發生，就像骨牌效應一樣，一張骨牌倒了，會導致全面的崩塌；而處在風尖浪頭的那個人，或許就是正在觀看影片的你啊！

儘管如此你卻完全的束手無策，只能放任命運的安排，從此失去鬥志。算命師跟你說，你跟家人的緣分很薄、不適合談感情、錢來得快去得快；而你就真的這樣相信了，從此放棄了任何努力的可能。

聽到這裡喔，如果讓你覺得惶惶不安，那請你不要太擔心，我會掀開這個鍋蓋，就一定會給你解方。

在我多年的教學經驗裡，我發現很多人的失敗，其實都只是「一時的」，或者是「局部的」；只要有人能夠陪著他，找到真正的原因，做一點微調和修正，就有機會能夠逆轉人生。

但他們卻因為缺乏正確的思考方向，導致自己一直陷在極端的想法裡，難以自拔。而這個重要的解方，其實就是四個字，「重新評估」。

當你能夠透過「重新評估」，學會改寫自己詮釋現實的方法；那麼一切就有轉圜了！

就拿前面剛剛那個因為工作，而忽略家人的例子來說喔，假使我們的主角，碰到被誤解的時候，像是他的家人覺得他一是個冷漠的人、對家庭漠不關心。

他的直覺假設，原本是「你們都故意要傷害我，抹煞我所有做的事情，你們都是壞人。」

那他接下來的反應，因為這樣的假設，一定是更加激烈要求他的家人，用他自己覺得「對的、好的、舒服的」方式來對待他，這樣子才能還他一個清白嘛！

因為在他的主觀認定裡，家人是「故意」要傷害自己，所以他要保護自己。可是這樣子，他跟家人之間的相處，也只會越來越疏離。

但假如他懂得「重新評估」，把這整件事情的起因，詮釋成：「我待在家的時間太少，這是事實；難怪家人不了解我，對我會有誤解。但沒有關係，我可以從現在開始，撥出時間來修補，讓他們了解真正的我。」

或者是另外一種詮釋：「原來一直努力賺錢，擁有更多的財富，並不是家人想要的；是我誤解了他們，我可以重新了解，他們真正要的東西是什麼。」

其實談到這裡我發現喔，很多男人就是用這種比較直線、單向的想法，在認定家人要的；我常常會說喔，這是「你以為家人要的」跟「家人真正要的」；它可能是有落差的喔！

但無論如何你可以感受一下，剛剛我所提出來的「重新詮釋」的角度；這些一點點「假設」的不同，會決定我們接下來的行為，能不能更朝向自己想要的方向發展？

這也是算命會開始不準的起始點，因為你開始「修」了嘛！

「重新評估」這個技巧，經過很多的心理學家，和神經科學家的證實，他告訴我們「重新評估」是增進「情緒恢復力」的最有效方法。

它可以在事情不順利的時候，讓我們的大腦不再做出強烈的防衛反應；更令人振奮的是，研究還發現只要你能夠試著「重新評估」，並且執行成功，就能夠有「一次有用，終身有效」這樣的結果。

換句話說喔，就是當你學會「重新評估」，它能夠幫助你好好的面對不開心的事。而且當類似的不開心，再次發生的時候，更能夠讓你輕鬆的面對。

那麼這個好用又有效的「重新評估」，我們到底該怎麼做呢？具體的做法有三個步驟，第一步驟是「關注真正的事實」。

打個比方喔，假如我們在一場考試裡面，我們以為自己可以拿到90分，但結果考試卷發下來，你只有拿到60分。

當下的感覺你可能會失望，或者是覺得好丟臉，再不然就是世界毀滅了…「我居然考出這種爛成績，以後一定進不了好學校！」。

不過如果回到「關注事實」的原則，請你暫時先抽離自己的情緒，因為眼前唯一的事實，就是「這次的考試你拿到了60分」如此而已；這並不代表你就是一個壞學生、笨小孩啊！

關於這一點喔，我必須要澄清，情緒並不是不重要，或者是考砸了不能夠難過，而是我們更應該先關注的是什麼？

做叫「現在真正重要的是什麼？」、「確定的事實究竟是什麼？」

假如情緒只會讓這整件事情，往更糟的方向發展，那麼就得設法先放下情緒，專注在實際的狀況裡，讓自己有機會冷靜下來，而不是陷入一種盲目的恐慌中。

再來呢，「重新評估」的第二個步驟，叫做「找出心中的信念」。

在這個步驟裡，你需要特別留意心裡那些「我覺得這件事情怎樣怎樣、如何如何」，又或者是這件事情「別人會怎麼看我？」、「相關人士會怎麼看待自己？」這樣的小聲音你都要特別留意。

比如說吧，這次考試你只得到60分，「回家我一定被爸媽打斷腿」；又或者是喔，這次考試我只拿到60分，「同學一定瞧不起我」、「老師一定覺得我很笨」…這一類的內在語言，你都要特別留意。

簡單來講喔，就是到了第二個步驟，你好好關注自己心中的小聲音，釐清自己有哪些自動化的想法，把它們都「標定」出來。

而接下來就可以進入第三個步驟，叫做「想出不同的可能性」。

用剛剛考試的例子來說，最嚴重的信念就是「回家會被爸媽打斷腿」這樣的假設。

當你聽到這裡，我先邀請你想一想喔，這種假設成真的機率，到底有多高？從小到大聽了無數次，爸媽說要打死你，結果你現在不就還活得好好的，不是嗎？

而且換個角度來看，爸媽如果不在乎你，他們還會因為你成績不好，而費力打罵你嗎？這背後是不是隱藏了一個，其實他們對你的愛跟關心，而你卻有一點忽略掉，甚至於沒有看見呢？

說得更直接一點，「想出不同的可能性」，就是請你先問自己，你想像中最糟的假設，只有一種詮釋的方法嗎？

有沒有可能是你的直覺錯了？如果真的錯了，還會有什麼可能？或者是，可以換什麼角度來看待這件事？

也就是說，試著從你信念裡，那最嚴重的假設想想看，有什麼不同的解釋，然後改寫自己的信念、重新詮釋它，就能夠讓你的情緒穩定下來，做更冷靜的全面思考。

總結來看喔，「重新評估」就是一種用不同的方式，解釋眼前的事實，它能夠讓我們在困境當中，擁有相對好的主觀體驗，幫助我們渡過難關。

而且呢，鑽研「情緒恢復力」這個領域的科學家，像是哥倫比亞大學的凱文・奧克斯納，和史丹佛大學的詹姆士・葛羅斯。

他們透過實驗進一步的證實，用重新評估過的信念或假設，解釋不愉快的情境之後，接著去監測受試者的生存迴路，他們比較不會「嗶嗶」作響啊！

這就表示「重新評估」確實能夠讓人能安下心，不會陷入「打或逃」的這種反射式的警戒狀態裡。

聽到這裡，如果你很認同「重新評估」的妙用，我很鼓勵你可以開始試著做做看。

第一步「關注真正的事實」、第二步「找出心中的信念」、第三步「想出不同的可能性」，相信這三個步驟會帶給你很大的幫助。

然而當你在實踐的過程裡，發現自己更深刻的議題，並且想要透過完整的自我理解，包含所有的「外在行為」跟「內在信念」的習慣，進一步找到適合自己的調整、長出自己的力量。

我很鼓勵你喔，可以參與我的【CIA通達力】課程，這是一門為你量身訂做的學習，我們會透過六週的時間陪伴你，面對自己生命裡所有的處境，怎麼樣能夠做到「重新評估」，活出你想要的模樣。

其實在近年裡，「幸福心理學」的研究報告都一致認為，學會「重新評估」的人，情緒會比較穩定、人際關係會比較順利，幸福感自然也會比較高。

期盼你能夠透過這段分享，活出專屬於你的幸福人生。希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道，別忘了，訂閱旁邊的小鈴鐺按下去，這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。

那麼如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，如同今天內容最後提到的【CIA通達力】課程。我們在2019年的最後一期，在10月26號開課。

在我錄影的這個時候，這一門課的名額也在倒數了；希望你能夠把握這難得的機會，錯過這一期，明年就要等到4月份、5月份之後了。

所以呢，我很希望當你想要好好的看待自己、看待生命，看懂、並且能夠找到生命當中的不同可能性，不再被命運綁架，讓算命在你身上開始變得不準，成為自己生命的主人。

那麼歡迎你加入我們的學習，希望我在10月26號的教室裡，能夠見到你，謝謝你的收看，我們再會。

post-title
啟點文化

About author
【啟點文化】 致力於成人與溝通教育多年，深深理解自我成長是一輩子的事， 而心理學是靠近自己最簡單的入口。 我們相信所有改變的鑰匙已經掌握在你手中，只是有時候因為忙碌， 走著、走著就忘了留一點時間給自己，需要一點提醒與觸動。 於是，啟點文化製作一系列影/音頻內容，【一天聽一點】、【有聲書評】、【心理敲敲門】、【誰來作客】，幫助你遇見更好的自己。 現在，就加入我們吧！ 頻道介紹： 【一天聽一點】 喜歡心理學，卻沒空閱讀，或讀不懂專有名詞嗎？ 讓心理學家裘凱宇用淺顯易懂的語言，帶領你領略人性的奧妙與複雜， 無論經典的實驗、發人省思的故事， 你將發現心理學是一門既實用又有趣的科學， 想要學會時間管理、人際溝通、生涯發展、自我探索、創意思維⋯⋯， 歡迎收聽【一天聽一點】，用最少的時間，感受最豐富的心靈旅程。 【有聲書評】 真正的閱讀不只是藉由視覺的傳遞，而是通過心靈去感受、去理解。 由心理學家裘凱宇與諮商心理師楊嘉玲共同主持， 邀請你透過聆聽，體驗真心的交流， 讓《有聲書評》成為你認識世界的另一扇窗。 【心理敲敲門】 生命裡有各式各樣的煩惱，沒有人能給出終極答案， 但有人陪伴就有機會多認識自己一些。 由楊嘉玲心理師和陳怡璇劇作家共同對談， 透過心理學的角度，用有趣易懂的話語， 探討各種生活議題，無論是工作、感情、家庭、婚姻、親子、理財、溝通等，帶給你不同的發現。 讓【心理敲敲門】陪著你一起看社會、想自己、過生活、聊領悟！ 【誰來作客】 傳統教育無法滿足現代人大大小小的好奇， 每一個領域都有值得學習的專業與精神，但一天就只有24小時，該怎麼辦？ 沒關係，就讓【誰來作客】滿足你。 節目將邀請各界專家或知名人士， 例如全方位藝人曾寶儀、職場專家邱文仁、諮商心理師陳志恆⋯⋯， 透過深度訪談，異領域的探討，激盪出不同的火花與思維。 在人和人的分享中，看見創新，相信改變，為無限賽局的時代做好準備！ 想要跟上時代的浪潮，快來收聽【誰來作客】。 合作邀約請洽～[email protected]
235000 subscribers 13346490 viewes
View all posts

只有自己專注當下的慢與靜 在 VOGUE Taiwan Youtube 的最佳解答

VOGUE Taiwan By VOGUE Taiwan

2018-12-24 17:20:13 有 414 人看過 有 5 人喜歡
  • Share this:

詳情請見 https://pse.is/CX4JK
說到紅色，你想起什麼？血液、嫣紅指甲油、香奈兒唇膏、玫瑰、太陽、或是性感的香水味……因年底大型展覽：香奈兒紅色工場，而聚在一起的孟耿如和吳思賢，對這兩位備受矚目的演員來說，紅色是熱血，是關於「做自己」的慾望，是他們被演戲耽擱了一會兒的音樂夢。

孟耿如 想要被看到的慾望，是紅色的
孟耿如最近的重心也是擺在音樂。以往演戲，躲在角色的後面讓她覺得很有安全感。但出了專輯之後，她自己也在慢慢學習，如何跟別人介紹自己，那真正作為孟耿如的樣子。在宣傳唱片的過程中，沒有了演員的框架，那自由反而讓她踏得有點小心翼翼，像個新人一樣，從零開始。「我開始思考，『做自己』這件事。其實私底下的我很多面向。有時候我很專注，不喜歡講話，尤其我又有在做藝術創作，雕塑的時候，我可以為了把一個角磨圓，耗了很多小時。但我有時候又很瘋狂，我會在家自己角色扮演，講外星人話。對我來說，這是很舒壓的。不過我白癡的那一面很怕被人看到，只有最親近的人，可以跟我用外星話對話。」
慢熱的孟耿如、容易想東想西的孟耿如、和喜歡躲在角色後面的孟耿如，只有在上了舞台或站在鏡頭前，心底的那一份渴望才會被點燃，希望大家把目光聚焦在她身上。「那時候，我會覺得自己有一些自信、成熟女人的樣貌。我對表演的熱切，是紅色的。」
屬於孟耿如的紅，是寧靜的外表之下，靜靜爆發的火山。

吳思賢 紅色的熱血音樂夢
最近的吳思賢(小樂)，正著手準備自己的新專輯。這張專輯他參與製作，有一半，都是他最喜歡的EDM POP，另一半，是抒情、流行音樂，儘管已經出過兩張專輯，但他說：「這一張，才算是我真正的第一張專輯。」為了收歌創作，他一個人揹著行囊遠走芬蘭、瑞典，「我算是從小被照顧到大的小孩，說真的，還沒什麼自己出國的經驗。但是為了想跟瑞典、芬蘭的DJ合作，我一個人提著行李來到陌生的國家，堅持不要經紀人和助理陪同。每天早上睜開眼睛，我就到錄音室和這些音樂人一起工(鬼)作(混)。」雖說是混，但大家聊的都是音樂。彈著聊著，竟也做出了不少好音樂。「那個當下我們都很興奮，說：這首一定會中！但我們的心底都知道，不管會不會中，至少過程中，我們對得起自己。這幾趟旅行，讓我找回作音樂的初心和能量。」小樂說，作音樂時的自己，他的血都沸騰了起來。那樣的他，是紅色的。

想體驗 LE ROUGE 香奈兒紅色工場

時間: 2018年12月22日 — 2018年12月30日 （免費入場）
地點: 華山1914文創園區 中4A紅酒作業場
更多詳情，請至 http://beaute.chanel.tw/lerouge 探索
或搜尋LE ROUGE 香奈兒紅色工場
------------------------------
【 其他熱門主題推薦 】
▷ 祕技片：女星變美＆化妝包 ► http://bit.ly/2vWUYMS
▷ 時尚：穿搭、精品 ► http://bit.ly/2FfFvbi
▷ 瘦身：瘦腿、塑腰、練翹臀 ► http://bit.ly/2f7qFHW
▷ 名人：每月封面人物 ► http://bit.ly/2iGe94s
▷ 美容：保養 / 彩妝技巧 ► http://bit.ly/2fns0cP
▷ 73個快問快答＋歐美明星搜包 ► http://bit.ly/2yKtwDj
------------------------------
請記得開啟YouTube🔔通知！
→ 馬上訂閱傳送門 → http://bit.ly/2eoVk7R

--------------------------------------------
【更多VOGUE TAIWAN】
+ Web：http://www.vogue.com.tw/live/
+ Facebook：https://www.facebook.com/VogueTW/
+ Instagram：https://www.instagram.com/voguetaiwan/
+ Twitter：https://twitter.com/Vogue_Taiwan
+ LINE：voguetaiwan

▷ Make sure you subscribe to my channel and hit the notification bell, so you don’t miss any of my new videos → http://bit.ly/2eoVk7R
--------------------------------------------
※關於時尚，VOGUE說了算！自從1892年第一本VOGUE在美國出版以來，至今已有122年的歷史，始終被時尚專業人士所推崇，因此榮譽為Fashion Bible時尚聖經
--------------------------------------------
※台灣VOGUE 隸屬Condé Nast Interculture Group，相關國外影片皆是由國外授權提供給台灣使用，台灣VOGUE 秉持服務網友，讓更多中文語系觀眾可以看到國際影片和中文字幕，所以在此頻道上傳推薦給大家，也請喜歡我們頻道的各位可以訂閱我們的頻道，我們會繼續努力帶來更多的內容給大家

post-title
VOGUE Taiwan

About author
關於時尚，VOGUE說了算！ 台灣第一女性時尚風格生活影音頻道，以專業切角、國際角度、打造『妳值得更風格的美好生活！』的生活儀式！ 自從1892年第一本VOGUE在美國出版以來，至今已有120年的歷史，始終被時尚專業人士所推崇，因此榮譽為「Fashion Bible時尚聖經」。 ★ 每週二、三、四、六、日晚上10:00 上傳新影片！ ★ 喜歡我們的頻道請記得幫我們按【訂閱】＆【喜歡】http://bit.ly/2f0FEpt 或是有什麼建議及想看的內容也都可以留言給我們唷！ ▋影片行銷 ｜ 內容置入｜廣告策略規劃 ｜廣告合作 ▋ ▋郵件聯繫：[email protected]
712000 subscribers 139815227 viewes
View all posts
社群媒體上有些相關的討論：

只有自己專注當下的慢與靜 在 洪仲清臨床心理師- 「活在當下，一次一事。吸口氣 - Facebook 的推薦與評價

建議你不妨利用上廁所或倒茶水的片刻讓自己平緩下來，這只需要幾分鐘。 你去倒杯水，感受手拿杯子的重量，然後慢慢啜飲一口，用唇舌慢 ... ... <看更多>

你可能也想看看
活在當下dcard
活在過去等於死在當下
活在當下心得
活在當下下一句
活在當下的感覺
為什麼要活在當下
活在當下焦慮
如何活在當下
搜尋相關連結

#1. 如何專注於當下，保持正念而非雜念？腦部清倉練習 - 天下文化

Mindfulness一般翻譯為「正念」，但與「正向」不同。這個概念源自於印度佛教的Sati，意思是：「關注於當下，而不是讓自己活在過去或未來」。

#2. 如何做到「活在當下」？專注此刻，別過度憂慮「過去 ... - 女人迷

如何「活在當下」？ 給你的心靈一點時間，在一旁觀察它四處閒逛時的狀態，允許你的心靈探險，再慢慢地將它帶回此時此刻。

#3. 該如何提升專注於當下的能力？專家傳授7點方法，讓你跑慢 ...

在全球面臨集體焦慮和懷疑的此刻，最佳的應對之道是將「無為」融入我們的生活。意思是不妨暫停一會兒、做白日夢、靜靜坐著。它是簡單卻深刻的行為，讓自己 ...

#4. 洪仲清臨床心理師- 「活在當下，一次一事。吸口氣 - Facebook

建議你不妨利用上廁所或倒茶水的片刻讓自己平緩下來，這只需要幾分鐘。 你去倒杯水，感受手拿杯子的重量，然後慢慢啜飲一口，用唇舌慢 ...

#5. 記住四句話,才能活在當下- 今周刊

所以，焦慮並不是事情本身給我們的，很少是眼前的事情造成的，更多的是自己嚇唬自己的未來擔憂與過去傷痕，自己陷在情緒裡出不來，讓焦慮的情緒導致了更多 ...

#6. 正念減壓，有壓力但不煩惱 - 康健雜誌

因為他天生專注力超乎常人，全神貫注於當下，煩惱與雜念進不了他的意識裡。 ... 專心並不容易，只有每天練習，才能練出正念清明，觀察到自己的狀態。

#7. 正念是什麼？降低焦慮、提升專注的超強療癒法！

正念是一套系統性的練習方法，訓練自己人在心在，也就是讓注意力與每一個當下同在，大幅減少心不在焉、胡思亂想或編小劇場的習慣。

#8. 【愛的關鍵字】 正念親職心陪伴 - 人間福報

只是專注聆聽，不打斷、不插嘴、不評論，靜靜與他同在一分鐘，允許孩子安心呈現自己的樣子。 正念練習二：專注品味晚餐 晚餐時，專注分享自己當下的 ...

#9. 不專心怎麼辦？10招克服注意力不集中的方法 - 析心事務所

手機的必要之惡; 無法多工的大腦; 你可以這樣做; 如何讓自己靜下來可以做？ ... 我運氣好，ADHD的孩子在自己有興趣的事情上面，會有極高的專注。

#10. 自我察覺心靈練習本: 專注與靜心的10堂課| 誠品線上

(4)接納自己：接受現況，停止自我否定，成為照顧自己情緒的最好陪伴者。 ... 練習：緊繃與放鬆──專注察覺前，得先學會真正的放鬆Lesson 2 活在當下察覺練習：正面、 ...

#11. 慢活誌on Instagram: "保持初心就是以全新的視野看待自己 ...

只有 當你以孩童的天真無邪之心去感受現在這一刻，⁠ 你就會感覺到對於現實的滿足。 ... 正念，⁠ 以慈愛的角度看待萬事萬物，⁠ 包括你自己，⁠ 這就做到了「活在當下」。

#12. 你是「隱形焦慮者」嗎？海苔熊說明3分鐘搞懂！認識焦慮

認識焦慮、理解傷痛，讓心慢慢變強大。 - ... 當你出現這個聲音的時候，你可能會搖搖頭跟自己講說不要想了，你可能轉身立刻就去工作，你可能一直跟自己說不要想，但是 ...

#13. 該如何提升專注力呢?讓我們一起來改善胡思亂想的壞習慣吧!

冥想過程中大腦偶爾會不小心浮現其他想法，這是很正常的事情，只要觀察大腦跑去想了什麼東西，並慢慢調整他，漸漸的將呼吸帶回來就可以了。 ⁡ 自己為了 ...

#14. 自學入門｜如何開始練習正念冥想？就是正向思考跟打坐放空嗎？

基礎正念冥想－靜靜地專注於自然呼吸或靜默重複的單詞或語句。 ... 如果當下心浮氣躁、焦慮、緊繃、無法專注於練習，不需評斷好壞或強迫自己專注，只 ...

#15. 內心焦慮不安怎麼辦？10個讓心平靜的方法 - Blanca C

其實我覺得重點不是在於冥想這件事情， 而是在於讓心慢慢靜下來，讓情緒緩和下來， 把注意力放在自己身上，聽聽內心的自己 ...

#16. 啟動正念專注當下終身受用 - 慈濟

聰慧的芷琳小小年紀就懂得「造福田、得福緣」的道理，惠玲也鼓勵她將夢想存進筒中，祝福自己圓夢。今天其他孩子也帶來他們的竹筒，一起捐出「四千九百六十三元」善款投入 ...

#17. 博客來【每字，美句】收藏、記錄、分享你最愛的一句｜every ...

每個人最終能夠拯救自己的，都只有自己， 能夠讓自己好起來的，也只有自己。 ... 年輕時做的任何決定， 都是讓你的人生慢慢就定位， 我們都在一點一滴形塑自己的未來。

#18. 每天自我提升的好习惯

不妨尝试改变自己，静下来，专注在一件事上，慢慢会发现，再难的工作也开始变得简单起来 ... 专注当下，才能让自己的事情做得更加精彩，不要让自己一直彷徨，一直想着 ...

#19. 專注當下與覺察對認知與情緒調控的影響：研究與實作課程分享

從這些描述可知台大學生有愈來愈多的身體或心理不適，卻又缺乏自我覺察與調節的能力，使得注意力與情緒調控不穩，動機與能動性（認為自己能掌控自己生活的 ...

#20. 你之所以焦虑，是因为没有活在当下 - 知乎专栏

这份细细的欣赏就是活在当下，而只有活在当下，你才能领略到桃花的美好。 ... 有的人为自己辜负过的青春而后悔，有了一种害怕来不及的焦虑.

#21. 聆聽是技巧亦或狀態？「論」諮商歷程中心理師正念聆聽之自我 ...

奇如何給出正確回應，研究者以為關鍵在於心理師讓自己臨在當下，投入諮商互動氛圍，. 自然產生適合當事人當下需求的回應。 二、 對諮商聆聽的教學反思. 心理師專注聆聽 ...

#22. ‎阿飛的人生相談所su Apple Podcasts

EP91 透過正念練習，讓自己慢慢變好 ... 透過正念思考時，可以更加專注、細心地對待當下的生活，並且更好地調整自己的情緒，提升 ... EP88 唯一不能取代的，只有自己 ...

#23. 台北正念治療專區 - 振芝心身醫學診所

一杯混濁的水，你用任何方式攪動，都只會更污濁，只有靜待雜質沈澱，你才能看見澄清的 ... 從專注於呼吸開始，慢慢的將注意力轉移至身體各部位，再進一步覺察在進食， ...

#24. EP89 慢慢來，然後靜下心by 阿飛的人生相談所 - Spotify for Podcasters

因此，越忙碌，越需要慢慢來，越需要靜下心。 ... 透過正念思考時，可以更加專注、細心地對待當下的生活，並且更好地調整自己的情緒，提升生活品質。 阿飛相關資訊.

#25. 运用正念认知疗法缓解高中生焦虑情绪 - 《中小学心理健康教育》

一点一点地让自己专注当下，心也会慢慢地静下来。正念呼吸冥想有长有短，如果是课前的话，一般用3到4分钟的冥想就可以了。自己一个人在 ...

#26. 讓你專注於當下的8個好方法 - 每日頭條

專注 於當下，而不是過去或未來，能讓你頭腦冷靜、提高效率、保持理智。具體做法和「同一時間只做一項任務」很相似。你只有不斷練習，才能學會專注於 ...

#27. 每天靜坐3分鐘，孩子專注更集中 - 親子天下

現代家庭必備的靜能量居家訓練：每天靜坐3分鐘，孩子專注更集中 ... 的快速變化別讓自己輕易的隨波逐流，21世紀只有靜的下、穩的住的人才能拔得頭籌。

#28. 如何专注地活在当下？只有当下才能彻底改变命运 - 简书

大鱼非常惊讶地问小鱼：“你不是一直生活在大海中吗？”小鱼觉得自己很委屈，它说自己从来没有感受过大海。 大鱼带着不可思议的表情游走了，只剩小鱼还愣 ...

#29. 《大師狂想曲》蔡明亮專訪（上）當國際大導都在拍攝童年

... 我覺得不可思議，但我不會做這樣的事情，我拍不出自己的童年往事。 ... 《大師狂想曲》蔡明亮專訪（上）當國際大導都在拍攝童年，只有他專注當下.

#30. 专注当下摆脱焦虑 - 中国劳动保障报

殊不知，真正困住我们的不是困难本身，而是臆想中对自己一遍遍的负面暗示。任何事情只有做了才知道后果，做完才知道结果，与其思虑过度，不如脚踏实地 ...

#31. 放不下過去、擔心未來是時候該學會「把握現在」

生活中充斥著超乎自己能力所及的事，現在該好好檢視什麼事該放下，每個人都是平等的、一天只有「24小時」。要能善待自己，多久沒有好好地看看自己、看看你 ...

#32. 靜思語400句- 莊敬高職

只有 在平心靜氣的時候，才會比較容易發現自己的缺點。 寧靜致遠，淡泊明志。 步行在人生的道路上，若能用心看路，便知每一步程皆是「道 ...

#33. 國立臺灣師範大學教育心理與輔導學系

正念,其意旨回扣Kabat-Zinn 的定義:覺察自我「有意圖」,活在當下「安住」,於所緣境」「不 ... 慢慢回到這裡(1006)』,『後期我發現自己較容易專注在每件事...不.

#34. 用冥想與自己連結：冥想3 大好處+ 15 分鐘冥想練習 - 烏龜妹

我們常常都會說要活在當下，我以前都不懂到底要怎麼活在當下，後來開始冥想以後，才知道不是只有坐下或躺下來順著呼吸，把注意力帶到內在全身，我們才能 ...

#35. 身在哪裡，心在哪裡- 禪五心得分享 - 法鼓山全球資訊網

五天下來，經過後悔掙扎到驚訝的發現，靜靜的坐在那就可以有這麽多 ... 緊地繫在方法上，進而達到專注當下的境界，讓心平靜，慢慢的看見自己的本性。

#36. 保持正念活在当下，做当下最好的自己_念头_效率 - 搜狐

也只有在这种状态下我们才能称得上是真正的活在当下。 ... 跟随他们静静的看着他们生起静静的看着他们消亡，然后你的心就会自然而然的慢慢的静下来。

#37. 第一章｜愛自己 - Freesia Taiwan 扉嚮計畫

在接受自己的好與壞，並認為自己已經很棒之後，這些想法可以幫助你放下與他人比較的心態，也讓你能更有自信地活在當下。這也類似於正念思維（Mindful Mindset）中的 ...

#38. 真正的愛，只是一份平靜而溫暖的陪伴；能與珍惜的人待在一起

文／黃山料《好好生活慢慢相遇：30歲，想把溫柔留給自己》、出版社／三采文化 ... 快樂從來不在遠方， 快樂只在我們付出、分享， 珍惜身邊人事物的每一個當下。

#39. 活在當下的能力 - Medium

但這卻是導致使我無法靜下來、把事情做好的問題根源。 我以前總誤以為是自己太計較考試分數，所以才會每次在考前都出現這次症狀。但後來我發現 ...

#40. 李開復：人生無論長短，都能活得圓滿豐盛！4 個體會教我的事

珍惜當下，勇敢做自己： ... 即使下了班或渡假中，我的腦子分秒都在想事情，人在心不在，只專注在自己追逐的事情上，對於周遭的種種通常渾然不覺。

#41. 執著與自在 - 【中台世界】 菩提心旅

力量若不夠，還是要誦經打坐、聽經聞法、參加法會。或者每天早晚，靜下心來檢討反省，自己都會得到很大的利益。 ... 如果一直放不下，就無法「活在當下」。每個一瞬間的當下 ...

#42. 【親子靜心】釋放壓力覺察當下媽媽：孩子頑皮時會換個角度去睇

Svah表示訓練靜心有助小朋友保持專注、 覺察情緒、 專心讀書等等。 ... 參加靜心活動希望可以讓自己靜下來，同時希望讓小朋友養成練習靜心的習慣。

#43. 升學教育

... 只有上學期才能開. 課,但會參與的師生均說,靜觀在疫情期間大派用場,還提升專注力、學習動力;. 助減壓、紓緩負面情緒;最重要是學會觀察、感恩、活在當下。

#44. 葡萄乾練習

在沒有演講老師的指導下,自己再去感受一次,以自己的步調去慢慢 ... 耳朵旁邊靜靜的聆聽,聽聽看它 ... 我了解到當下深深沈靜在葡萄乾上,也非常的專注在這件事情上。

#45. 做事總覺得煩躁疲累嗎?4個方法讓你靜下心 - 知識家

可以問問你自己想要成為什麼樣的人，透過那樣的形象來拼湊出一個最適合自己的一句話。 2. 專注在呼吸上. 不只有瑜珈注重呼吸，和緩的深呼吸本來就可以讓人 ...

#46. 主題企劃| 春動專注感受熱衷思考| 雲門舞集舞蹈教室

下棋時要專注，又要做全盤性的思考，黑嘉嘉感謝父母對她的教育方式，讓她很小的時候就做自己喜歡的事。 小時候學圍棋，跳舞，琵琶，游泳。8歲時，黑嘉嘉因為看了漫畫《棋靈 ...

#47. #56 忙碌現代人都該做的心靈鍛鍊：正念冥想！放鬆大腦、提高 ...

放鬆大腦、提高專注、覺察體驗全新的自己！ ... 這時，冥想會帶我們回到當下的瞬間，知道有些事沒辦法去掌控，便會慢慢放寬心去放下這些情緒。

#48. 心理文章 - 微光心理諮商所

一波又一波的情緒襲來，不是不願意活在當下，而是做不到。 ... 不相信任何人的保證，於是選擇只有自己就好 許多人前來諮商的時候會說道，即便是身邊的伴侶、朋友等給予 ...

#49. 「專注力」讓我變聰明了! —雅樂舞與正念課程之訓練運用在 ...

基礎，慢慢引導觀照受試者身體的感受、情緒狀態、思緒的流動等，提升專注. 力，最後達到真正了解受試者當下自我身心關聯及變化。 2.正念食禪：受試者練習關注自己飲食 ...

#50. 自我療癒正念書：如詩般優美又真實深刻的內在自療旅程（精裝）

面對自己的軟弱，如果我們願意停下來、處在當下，學習信任心靈所選擇的道路； ... 跟自己交朋友、專注於「尷尬」、學習擁抱不想要的、與擔憂恐懼合作…

#51. 時間太少雜事太多？七件事專注力練習法，找回你的質感生活

柚子甜笑說，練習專注力就像養體質，也是我們的精神存款簿，練習專注力可以讓你 ... 當你給自己一個期限內必須完成某件事情時，大腦就會變得專注，吧注意力放在當下的 ...

#52. 高層次的人：只專注「當下」，不想著未來！ - 理財寶

... 永遠經不起等待...高層次的人：只專注「當下」，不想著未來！ ... 所產生的猶豫，讓自己陷入破壞性思考。 ... 生活不可能只有玩樂，當然不可能。

#53. 第2讲：如何活在当下- 日记- 豆瓣

活在当下，就是回归单纯！什么是单纯？就是想法简单呀，念头简单呀，脑子想的东西少了呀，就单纯了呀！那怎么让自己的杂念减少呢，唯有静（ling）心， ...

#54. 親子天下雜誌6月號/2015 第68期：正念教養30招

仔細觀察自己的身體、情緒跟想法，並且不批判的接受自己當下狀態。 ... 回頭看看自己的狀態，「親子關係的問題如同一杯水的雜質，就像等一杯搖晃的水慢慢靜下來，混濁 ...

#55. 如何专注地活在当下？只有当下才能彻底改变命运|释迦牟尼 - 网易

大鱼非常惊讶地问小鱼：“你不是一直生活在大海中吗？”小鱼觉得自己很委屈，它说自己从来没有感受过大海。 大鱼带着不可思议的表情游走了，只剩小鱼还愣 ...

#56. 阿滴給憂鬱症病友的備忘錄：真的有不用死就能結束痛苦的路

養成自己新的習慣跟行為，有助於讓身體與意志保持專注，類似一種鍛鍊心靈肌肉的方法。 ... 自己的行為. 深陷憂鬱症的當下，一切都會變得很難很辛苦。

#57. 《冥想正念手冊》 - Give me Book 吉米不可

如果正念是能夠專注當下的技巧，冥想是這項技巧的最佳途徑， ... 所以才會覺得自己無法進行冥想，在這本書的引導之下，我慢慢找到自己冥想的方法了。

#58. 吳樂庭

只有 活在當下，才能看清自己和別人，才能了解生命的本質。 ... 些什麼；原諒自己曾經犯過的錯，慢慢地了解自己，接納自己，與真正的自我並存，這才是珍惜生命的方法。

#59. 【本期專題】 紅塵中獨處，不迷亦不離 - 法鼓文化

有人身不由己，忘了自己；有人一心出離，想做自己， ... 他深深體會在日常生活中不攀緣，能專注當下，時時觀照，不受外境的波浪影響，清楚自身即是 ...

#60. 原來活在當下，是需要練習的。｜艾波外出中April's Lifestyle

艾波外出中X#身心靈平衡✓給小衝：停不下來的人 ✓給慢慢：沒有方向的 ... 當我們被迫與自己待在一起，靜靜向內聽的時候 ... 搜尋關鍵字：活在當下.

#61. 在定靜中成為自己：體會活在當下的自由與喜悅- 艾克哈特・托勒

《在定靜中成為自己》電子書- 《當下的力量》《一個新世界》作者艾克哈特．托勒，為煩躁的人生與世局，帶來最澄淨的靜心禮物。

#62. 【闖關分享】我是豐盛顯化王《2.靜心生活圈》-每日12分鐘靜心

當我的心思不是放在恐懼、而是專注在當下如何做事時，原本猜測可能會出現的「負面 ... 也不用擔心聽著音樂靜心會睡著，只是專注在深呼吸、吐氣，靜靜感覺自己的呼吸。

#63. 正念親子工作坊 - 專注紓壓趣

從動靜的遊戲中，影片的慢慢輕鬆看，零食的正念飲食，甚至開放孩子15分鐘的電玩 ... 利用手機設定鬧鐘時不時讓我們學習回到當下，做呼吸定錨，覺察自己當下的感受。

#64. 考試焦慮症(超推薦文章)- - TUN大學網有問必答社群

每個人的生命只有一次，哪怕高考考砸了這也是你能夠擁有的最好的人生，享受當下。 （五）具體方法論：1.正念冥想可以幫助你活在當下；. 2.放鬆訓練、 ...

#65. 人生如夢，只有把握當下才不算白過 - Heho健康

過去我的人生好像八點檔，我還曾經寫好遺書，隨時想要結束自己的生命。 ... 「我是寫遺書寫到能出書，可是直到現在，我才慢慢能適應『作家』這個新 ...

#66. 專訪新演員張舒妍：保持單純的心，帶給觀眾和角色最真的自己

她從演員黃尚禾的表演課習得「專注」與「活在當下」的重要， ... 小時候的舞台經驗則讓張舒妍發現，舞台不只在自家客廳，觀眾也不只有家人或自己，她 ...

#67. 放不下過去、擔心未來是時候該學會「把握現在」 - 理財周刊

【健康醫療網／編輯部整理】 「放不下過去、心想著未來，卻錯過了當下的自己。 ... 片刻，可選擇安定心神的飲品，選擇喜歡的音樂、書籍或者什麼都不做、靜靜地專注自己 ...

#68. 專注當下增加自己的幸福總量 - 工商時報

從幸福感的角度來看，其實這一生我們都在追求幸福感，而幸福感並不是一個單一的概念，而是有無數生活點滴累積而成。就像我太太的幸福感不是靠健身、 ...

#69. 靜思語：人要學習經得起周圍人事的磨練而心不動搖

靜思語：人生能被人需要，能夠有份功能，為人付出，才是最幸福的人生。 ... 確，只有自己想要的東西才會珍惜，下 ... 當你原諒一個人的時候，當下心理的煩苦也同.

#70. 靈鷲山平安禪_「攝心禁語」︰從一心，無心，至見到心

這靜靜懸掛在靈鷲山各處的「攝心禁語」牌，可曾使你停下腳步、思考其中含意？ ... 就是『禁語』——我可以很安靜地只有自己陪伴自己，享受這個寂靜，不用扮演任何角色。

#71. 典當今天的快樂值得嗎？心理專家一席話陪努力生活的你，找回 ...

打理好自己的空間，是我不願隨便對待自己人生的意志，也是我對今天這個日子，展現何謂活在當下的堅定決心。 不要只顧著努力，也要過得幸福。（圖／大好 ...

#72. 停下休息專注一呼一吸正念學靜風暴中安慰身心 - LINE TODAY

而且，每次都應定立一個清晰的任務和目標，例如用10分鐘專注感受自己的呼吸。他解釋，當我們能專注當下，就像為船下錨一樣，在風暴中都不會那麼容易飄 ...

#73. 90多歲婆婆的好命哲學！彭菊仙：別時時耳聰目明 - 50+

這位在生命最後只臥床2、3個月，且還能大聲開朗說話的老太太，為何能日日是好日，過得歲月靜好？ 我的婆婆已經做仙幾年了，但是她一直到90幾歲都還自己 ...

#74. 為何專注當下就能解憂？ 正念初解及5個媽媽可即時運用的練習。

育兒事本就複雜，自己的人生目標、自我實現更是需要終生學習一輩子的事。但，一邊為母職努力奮鬥的時候，如何能夠再留餘力去實現自己的夢想？ 這篇文章， ...

#75. 【 靜靜+是不】 【 歌詞】合計500件の関連歌詞

アルバム( ページリンク) ソング( ページリンク)( 部分歌詞): 1 22.泣きたいくらい 害羞的臉龐都叫人憐愛靜靜的在身邊想永遠珍惜這份讓人快融化般的幸福每次見面快樂與 ...

#76. gaya/佛教圖書館館刊/第六十二期/兒童專注力的救星 正念覺察

【摘要】兒童的專注力因其大腦發育未完全的緣故，無法和大人一樣專注學習；另外，還有生理、教法、環境、 ... 靜靜的感受現在的自己有什麼感覺，慢慢的讓自己的心靜 ...

#77. 找回愛的正念練習法！幫助你活在當下，做好心靈防疫，給自己 ...

隨著台灣三級警戒時間延長，連續好幾個星期都窩在家裡、無法出門透透氣，這樣的情況很有可能對身心造成嚴重負擔。慌亂與焦慮一直是許多人在疫情期間 ...

#78. 【你聽過正念嗎？透過正念練習，減低焦慮徬徨、靜心找到自己 ...

這時候，好好靜下心來，專注於當下以及這個狀態下的自己，. 真的能夠緩解心理不舒服的感覺，也能更快回到好的狀態！ 而這個調整的過程，其實 ...

#79. 你不欠任何人：放下羞愧感與完美主義的十二個練習與人生故事

我們總是怕失禮，擔心自己做得不夠好，總覺得內心有所虧欠。 ... 用計時器設定十五分鐘，在這段時間內什麼也不做，只要靜靜地坐著，活在當下就好。

#80. 換個想法更好：把握變動調適，開拓成功人生 - 遠流

本書以幫助讀者重新啟動自己的心力、迎接新的變化為著眼點，其中穿插著真實的諮商個案，值得讀者細細推敲，以增進個人心理的適應能力，提昇高層次的 ...

#81. 人只有快乐，运气才会好，所以活在当下就好，不要预支明天的 ...

人只有快乐，运气才会好，所以活在当下就好，不要预支明天的烦恼#心态好就是 ... 他慢慢的缓解一下自己的情绪，又努力的把饭吃完，简单的收拾收拾就睡 ...

#82. 百集城市IP网剧《百味一城》开机将讲述十座城市的“生活史诗”

上一秒已经过去了，只有当下最真实。我们应该充实每个当下，过好每个当下，快乐每个当下。我们只需要每时每刻做好自己，播种善的种子，静待开花结果。

#83. 厝內ㅋㅗㅇㅣㅌㅣㅂㅣ- 2023

好好喫頓飯、慢慢整理空間、靜靜種一盆花、自在和家人一起放鬆. 我們相信生活沒有標準答案. 只有用心感受的每一分鐘TZULAï 厝內｜ 品牌故事.

#84. 金刚师父：静坐修行获得天眼及元神出窍的神奇经历 - Redian新闻

禅定之法，就是静坐为主，专注一境，久知达到身心清安，即成禅定。 ... 件事，那天坐着坐着忘掉时间了，也忘掉在什么地方，好像一切都消失了，当下只有我自己的感觉。

#85. 認真地活在當下便能更快樂？如何能活在當下？跟著凱威諾特 ...

正念是什麼？ 正念冥想之外，還有正念◯◯？ 正念放慢一切速度; 正念生活的七個原則; 結語 ...

#86. 「Men's Talk」相關新聞 - CTWANT

聊起在健身房拍戲，平常不常運動的洪都拉斯擔心自己會不小心拉傷，所以一律慢慢 ... 捕獲聖結石外出用餐，但在他身邊的卻不是聖嫂嘟嘟，只有好兄弟Echo李昶俊相伴。

#87. 2023 厝內ㅋㅗㅇㅣㅌㅣㅂㅣ - estirecez.online

好好喫頓飯、慢慢整理空間、靜靜種一盆花、自在和家人一起放鬆. 我們相信生活沒有標準答案. 只有用心感受的每一分鐘TZULAï 厝內｜ 品牌故事. 「厝內」期待從這片土地最 ...

#88. 茶禅一味，身心不二-- 佛学讲座禅学讲座禅宗智慧禅与管理

茶与禅密不可分，本在见闻觉知间，时时刻刻不离当下，入参破参、悟行合一。茶人眼观茶色，耳听水沸，鼻闻茶香，舌品茶味，摄心专注于茶事，运用六根见 ...

#89. 爸妈每月给4000元，40岁的她裸辞在家当“全职女儿” - 新浪新闻

在豆瓣小组“全职儿女工作交流中心”，近4000名网友在小组内分享自己的 ... 在她看来，考公是当下唯一的选择，“只有公务员考试不会在乎你在家备考这段 ...

#90. 5月19日金牛座新月丨你期待财运吗？把握新月时刻 - 搜狐

金牛座新月重点在于改善我们的财务状况，也许你当下工作虽然很辛苦，但是赚 ... 或者听取客观、专业人士的建议，盲目地去理财，只会让自己损失更多。

#91. 2023 溫暖畫法 - osdvd.online

彩色鉛筆很難像顏料一樣通過混合製作出自己要用的顏色，所以推薦大家先買好基礎色的24〜48色的彩色鉛筆，要進一步擴寬描繪的範圍時再慢慢買全想要的 ...

#92. Re: [新聞] 不願為國而戰反戰文揭中國人民心聲- 看板Military

是想自己堂堂俄帝，日暮西山不能沒人陪葬吧。 這完全是一個關於自身生存和資產權益的議題。 只有上不上戰場的鬥志，才跟軍武有一些邊際交集。

#93. 如何制作悬疑剧：从《隐秘的角落》到《漫长的季节》-有驾

对于卢静来说，更重要的是制作精品内容，保护好主创们的创作热情，让他们知道自己不是一个人在战斗。她清楚，只有每一个环节都拼尽全力，团队才会赢得下 ...

#94. 檢視生活褶皺，建構人文風景 專訪香港話劇團新任藝術總監 ...

潘Sir慨歎，在戲劇界的發展，殊不容易，「走到今天，有機會將自己的能力 ... 劇中只有兩個角色，故挑選了3組不同的演員，促成了這個比較特別的製作。

#95. 精辟人生感悟句子 - 360Doc个人图书馆

你要专注于工作，或者，早点学会赚钱，或者，尝试和陌生人相处，或者， ... 会静静的想着某人；伤心的时候，我会找个地方静静的发呆，然后告诉自己， ...

#96. 野獸男孩- 2023

... 只有当一个女孩真正发自内心爱上这个野兽，咒语才会解除的故事。 ... 自己懷孕，她為了逃避一切，以研究蛾類為名來到深山中，想讓自己靜一靜。

#97. 汶川废墟仍在，伤愈人向上十五年后再回眸--华龙网

儿子，你要好好照顾自己，妈妈现在的日子过得很充实，心情也好了很多， ... 在政府、社区工作人员和家人朋友长期的关心劝解下，她才慢慢走出来，重新 ...

#98. 野獸男孩2023 - frekans.pw

... 怪物野兽”，只有当一个女孩真正发自内心爱上这个野兽，咒语才会解除的故事。 ... 卻又發現自己懷孕，她為了逃避一切，以研究蛾類為名來到深山中，想讓自己靜一靜。