Search
偉人和我們一般人的不同之處...
就在偉人懂得自「省」！
看看他們的自「省」語錄，你也能有所體悟👇
⠀⠀
⠀⠀
俗話說的好：「吾日三省吾身：購物而不享優惠乎？與折扣交而不拿乎？訊不習乎？」
每天就應該再三自我反省買東西是否享有優惠、是否沒拿到折扣、得到好康資訊是否有實踐？
⠀⠀
💬屬於你的自「省」語錄
阿福將於4/20選出10句做成圖片，替偉人們散播自「省」的重要性！
⠀⠀
自「省」的練習，就從這裡開始💪
👉 https://bit.ly/3ahwVuV
⠀⠀
自「省」的獎勵 — 酷省券，阿福給你！
會員專屬，單筆消費滿199元就送1500元酷省券
👉 https://bit.ly/3mPBUbo
⠀⠀
#只要懂得自省 #你也是偉人
#家樂福紅白藍購物季 #是你自省的第一步
#家樂福線上購物 #家樂福
#商品優惠只到4月30日
《偽婚世代》傳送門～
★博客來：https://is.gd/sjsnvu
★誠品：https://is.gd/lwnNz2
★金石堂：https://is.gd/Rcst5k
★讀書共和國:https://pse.is/G5XZS
【線上課程】《人際斷捨離》～
讓你留下怦然心動的關係，活出輕盈自在的人生！
課程連結：https://pse.is/E5MW5
第一講免費試聽：https://youtu.be/YyLvd1cNcDw
【10/15 開課！】《學「問」～高難度對話的望聞問切》~第17期
掌握達成共識的關鍵能力！
課程資訊：http://www.koob.com.tw/contents/232
更多學員心得分享：http://goo.gl/A07zZ0
[ 10/26 開班！]《CIA通達力》初階班~全方位溝通表達訓練(第二十八期)
讓原本的你成為自己的力量與資源，帶你前往想去的地方。
課程資訊：http://www.koob.com.tw/contents/37
更多學員心得分享：http://pse.ee/5TB7F
【線上課程】《時間駕訓班》～
學會提升效率，擺脫瞎忙人生，做自己時間的主人
課程連結：https://pse.is/DDDHB
第一講免費試聽：https://youtu.be/flfm52T6lE8
線上課程【不用開口，就讓你擁有人際好感】
啟動人際溝通的關鍵影響力 https://goo.gl/v3ojdo
桌遊【人際維基】～一玩就懂得別人的在乎：https://goo.gl/Ej4hjQ
到蝦皮購買【人際維基】：https://goo.gl/ASruqR
=============================
以下為本段內容文稿：
最近明星外遇的事情吵得沸沸揚揚，談話性節目一連三天都在討論這個議題，可見這個主題是許多人關注的焦點，才可以吸引這麼多眼球，持續發酵。
而討論的面向除了傳統的誰對誰錯，要不要離婚之外，我開始發現有些人不再只是謾罵，批評，他們開始有預防的概念，不是等事情發生了才來怨嘆，而是在發生前，盡可能降低風險。所以今天我們就來談談怎麼預防外遇。
這裡談到的預防，可不是什麼馭夫術、馭婆術，死盯著另一半的行蹤，非得要對方交代自己的密碼和手機訊息不可，這樣的做法不僅防堵不了外遇事件，還有可能加速關係的惡化，讓人更想遠離你。
真正釜底抽薪的辦法，其實是強化我們的自制力，當誘惑發生，或是兩個人的互動一下子變得太親密時，能維持好那條界限，即使滿滿的友情也不變質。
而且這不只是在關係中或是婚姻裡的人要學，單身的人也得練習，為什麼呢？因為一個巴掌拍不響，為了不讓自己「愛到卡慘死」，不管是明知故犯，還是被蒙在鼓裡，不小心讓自己當了小王或小三，提升意志力都有助於在面對情感問題時，可以更理智一些些，做出比較符合自己利益的決定。
怎麼做呢？是不是一有心動的反應，就趕快跳開，避免後面會糾纏不清。
當然不是，如果把所有可能發生情愫的人都排除在外，那我們的生命會變得多慘白，結婚後，就只能跟這個世界一半性別人的做朋友。
這種避嫌法，其實只治標不治本，因為談過戀愛的人都知道，你越想壓抑的就會產生更大的吸引力，反而會變成另一種致命的吸引力，讓人想要變壞。
在我分享做法之前，我們先來看一個心理學的研究。西北大學心理學家曾經進行一個研究，他們想知道一個為期兩週的意志力訓練可不可以降低家暴的發生。
所以他們將四十名有伴侶的受試者，隨機分配到三個小組中。其中一組要求受試者要用非慣用手吃飯、刷牙和開門。
第二組受試者被要求不可以罵髒話，而且不能說「是啊」，要說「是的」。第三組沒有特別要求。
兩週過去後，結果發現那兩組有被要求做一些改變的受試者，比較不會因為一些典型事件，像是爭風吃醋、或另一半質疑自己，就對伴侶暴力相向。
相反的，第三組受試者，也就是什麼也特別練習的人，暴力的情況就維持不變。
研究者發現暴力之所以下降，並不是那些小事，像是換手吃飯、不罵人，真的發揮功效，而是透過有意識地鍛鍊特定注意力，使我們的大腦慢慢培養起，對自己的覺察力，變得更加留意自己正在做的事情，能夠選擇比較困難的那件事情來說，而不是簡單的事情。
而且這些方法之所以有效，正是因為他們與最終目標無關，也就是他們並不是直接告訴受試者不要打人，要好好對待自己的伴侶，這樣的目標都太大了，很容易讓人放棄，並且引發人被剝奪的感覺。
所以他們操弄了人的認知，改用其他瑣碎的小事來提升受試者的自制力，使得他們在暴怒的情況下，還是對自己的行為能有控制感。
回過頭，在面對外遇問題時，也是一樣的邏輯，不是直接去制止，而是透過增強這個人對自己行為的控制力，來預防傷害。
我很喜歡鄧惠文醫生曾經做過的一個比喻，她說她在教小孩的時候，都會跟小孩說水只能倒一半，為什麼呢？因為小孩肌肉還沒長好，控制力比較不好，倒太滿水一下就灑出來。可是等他長大一點，小孩自己就會知道，其實水是可以倒八分滿的，如果他平衡很好，要全倒滿也可以，只要他能hold住就好。
所以面對情感的碰撞，並不是你一直告訴自己或伴侶，不可以有婚外情就會消失的。你反而是要提升自己覺察力和自制力，設計一套方法，讓自己願意做比較困難的事情，像是戒吃甜點、抬頭挺胸、閱讀書本取代滑手機等等，而不是隨意地放縱自己做比較簡單、容易的事情。
意志力的強化有很多做法，在這邊我只簡單講兩個大原則：第一個目標要小，不要大，太大反而容易挫折自己，讓意志力更快崩潰。第二，每次完成目標，都要感謝自己。
如果你就能把力量收回來，不被外界的世界給迷惑。
希望今天的分享，能夠帶給你一些啓發與幫助，我是嘉玲。
假如你想再多了解一點，婚外情，或是在婚姻裡每一個角色的掙扎，我最新出版的小說【僞婚世代】，就做了很多剖析，而且你可以在一個安全的距離看別人的故事，不用自己以身試法，啊！說錯了，是見賢思齊、見不賢內自省，這樣講好像也怪怪的，算了不越描越黑了。總之，小說超好看，一定要購買，當作是對我的支持與鼓勵喔！
最後，如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。
謝謝你的收聽，我們再會。
【線上課程】《時間駕訓班》～
學會提升效率，擺脫瞎忙人生，做自己時間的主人
課程連結：https://pse.is/DDDHB
【7/4 開課！】《學「問」～高難度對話的望聞問切》~第16期
掌握達成共識的關鍵能力！
課程資訊：http://www.koob.com.tw/contents/232
更多學員心得分享：http://goo.gl/A07zZ0
【人際維基】桌遊體驗會～讓你一玩就懂別人的在乎～ 02/24(日）或 03/16(六）14:00
活動資訊課程：https://www.koob.com.tw/contents/3072
【人際維基】桌遊工作坊～帶給你更多新鮮的玩法與樂趣~2019.04.14
課程資訊：https://www.koob.com.tw/contents/3545
線上課程【不用開口，就讓你擁有人際好感】
啟動人際溝通的關鍵影響力 https://goo.gl/v3ojdo
桌遊【人際維基】～一玩就懂得別人的在乎：https://goo.gl/Ej4hjQ
到蝦皮購買【人際維基】：https://goo.gl/ASruqR
=============================
以下為本段內容文稿：
我的工作經常會接觸到一些朋友，他們內心的想法，特別是在他們主觀世界裡，怎麼樣感知這個世界。
到底這個世界對他們來說是友善的，還是有敵意的？到底他們認為，他們的生活是開心的，還是辛苦的；甚至於是挫折、沮喪的？
比如說吧，2月14號是「情人節」，接下來3月14號「白色情人節」。在這種日子裡面，為什麼我沒有伴？或者是為什麼那傢伙長得這麼醜，但是他身旁的伴，可以是這麼的棒？
到底我哪裡比別人差，又或者是到底別人哪裡比我好？這些想法充斥在很多人的腦袋裡。那當然了，我們都聽過一句老話，叫「人比人氣死人」。
可是當一個人，只要有這樣的想法的時候，你跟他講這句話，我想他可能會很不開心，而且會認為你根本沒有陪伴到他。
於是呢，到底有什麼方式，可以讓這些人停止「比較」，而真正的專心在自己的生命、自己的當下？
我聽到一個故事哦，在這邊跟你分享，或許當你身旁有人也在這個狀況的時候，你可以跟他說說這個寓言故事。
這個寓言故事是這樣哦，有一個人他正在被自己遭受的痛苦，感覺到非常的苦惱。他每天都對神祈求，祈求的內容是「為什麼是我？每個人看起來都這麼快樂，為什麼只有我這麼的痛苦？」
有一天呢，他徹底絕望了，他向神祈禱說，你可以把任何一個人的痛苦給我，我已經準備好接受，但是請帶走我的痛苦，我再也受不了我的痛苦了。
在他許下這個願望之後，當天晚上他做了一個夢；而這個夢呢很有啓示性。他夢到神出現在天上，神對每一個人說：「把你的痛苦帶到廟裡來」。
其實每個人都受夠了自己的痛苦，可能每個人也都跟神說過同樣的話，叫做「我已經準備好接受任何人的痛苦，但是請帶走我現在的痛苦。」這的太痛苦、太難以承受了。
所以呢，每個人都把自己的痛苦打包好，準備帶到廟裡去；每一個人都感覺到非常的開心，都背著自己的痛苦。
那一天終於到來了，所有人的祈禱都被神聽見了；而這一個人也急忙的趕到廟裡去，把自己的痛苦背到廟裡。
然後神對所有人說：「把你的袋子放在牆邊」。所有的袋子都被放在廟的牆邊，然後神接著宣佈：「現在你可以選擇，每一個人都可以隨便帶走一個袋子。」
結果很令人意外，每天祈禱的這個人，他卻在其他人拿走他的袋子之前，急急忙忙的把自己的袋子，快點再原封不動的拿走。
而且呢，讓她更訝異的是，每個人幾乎都忙著取回自己的袋子；大家都很高興重新的背回自己的袋子。
為什麼會有這個結果呢？因為這可能是所有人有生以來，第一次清楚的看到別人的不幸、別人的痛苦。別人的袋子都跟自己一樣大，甚至於比自己更大、還更重。
而第二個原因是，每個人都習慣了自己的痛苦，要是你選擇了別人的袋子，你哪裡會知道裡面是什麼樣的苦，你何必自找麻煩呢？
至少最起碼，你對自己的苦是很熟悉的，你其實已經習慣它們了；某個程度上來說，還算可以忍受。
你忍受了那麼多年了，你何必去選擇一個未知的痛苦呢？而每一個人都快快樂樂的回家，一切都沒有變，每個人原封不動的背著自己的袋子回去了。
到了隔天早上，那一個人就對神祈禱說：「謝謝你讓我做了這個夢，我再也不要求了。無論你給我什麼，對我都是好的；它一定對我有益處，這就是你給我的理由。」
其實這個寓言故事，在我讀完之後，心裡也很有感觸。身為一個創業者，不管其他人看待我的感覺是什麼？
比如說，我身旁的朋友會認為我好自由，我出去玩耍日子，都可以選擇在非假日。他們也認為我的收入，我賺的錢可能比他們多；我的機會比較不會被卡在某些固定的體系，和機構裡面，我的路是無限寬廣的。
但是如果把我身上的那個袋子、那個裝滿著痛苦的袋子背到廟裡，我想可能也不太有人敢把它扛走吧。因為我的袋子裡面，可能裝的是你從來沒有想過的壓力承擔、還有風險。
我可能不是把我自己的工作做好就算了，我還要承擔著一家公司，還有公司裡面的所有的同仁；更不要說市場的變化，這一切的不確定性，這些都是我要負擔的。
或許我可以在非假日的時候安排出遊，但是你哪裡會知道，我在假日的時候有多忙碌，又或者是我在非假日的時候的出遊，真的是去玩耍，還是我去做市場調查呢？
你可知道對創業者來說，一天24小時，根本沒有所謂的「下班時間」。這些你願意負擔嗎？這些你願意把這個袋子，扛在身上嗎？
這個時候，回頭再想想那句話「人比人氣死人」；我不知道你會不會有不同的想法。或許你在聽完這一段內容之後，你可能還是會繼續比，而我也不會去阻止你去做這件事。
然而，比較重要的一點是生命的本質，你每天的日子，你要把它放在「比較」，還是要把它放在承擔起「自己該承擔」的，好好的過屬於自己的當下、自己的日子，好好的圓滿自己的人生？
老天爺不會給我們那些，我們無法解決的問題，但關鍵在於當你逃避了，那這個問題不管它再小，在你的主觀世界裡，它都會變得很巨大。
希望今天的分享，能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道；別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺按下去，這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。
那麼如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，我近期的公開課程，是5月3號的『人際回應力』課程。
這一門課程會用有系統的方法，讓你學會怎麼樣有效的，去辨識他人的情緒，並且給予最適當的回應；創造更好的人際連結，幫助你圓滿你人生的任務跟使命。
在我錄音的這個時候，我們5月3號的課程，名額已經在倒數了；所以我很期待你，能把握這難得的機會。希望我能夠在5月3號的教室裡見到你，謝謝你的收聽，我們再會。
嚴爵2013[鋼鐵情人]演唱會
2013.07.27(六)19:30@台北小巨蛋
05.11(六)中午12:00全台7-11ibon開始搶票！http://ticket.7net.com.tw/
[至少我有我]-鋼鐵情人演唱會主題曲
KKBOX.....http://goo.gl/BynQO
嚴爵Yen-j 2013.07.27 第一次正面對爵小巨蛋演唱會
嚴爵 [鋼鐵情人] PIANO MAN演唱會主題單曲
自爵情歌 [至少我有我]
就讓鋼鐵人去飛天遁地拯救世界
我要我的鋼鐵情人-嚴爵 用音樂護衛我的愛情
出道三年半，「全創作才子」嚴爵將於今年7/27第一次攻上台北小巨蛋舉辦「鋼鐵情人」大型售票演唱會。從2010年正式推出首張專輯【謝謝你的美好】到2012的第三張專輯【單細胞】,嚴爵短時間內累積了「謝謝你的美好」、「好的事情」、「沒有你怎麼辦」、「暫時的男朋友」、「吾在場證明」等無數膾炙人口的情歌代表作，儼然成為新一代的「情歌王子」代表
嚴爵在詞曲創作演唱乃至編曲製作上的音樂創意全能展現早已為我們所熟悉、肯定以及喜愛；從第一張專輯發片88天就舉辦的台大體育館演唱會到征戰無數國內外大小音樂戰場，這一次，2013.07.27，嚴爵化身[鋼鐵情人]，懷抱無比堅決的勇氣、帶著自己的音樂舉辦小巨蛋首度個人演唱會，千變萬化音樂全才魔法將一次淋漓展現，他不會上天下地，沒有先進武器，在黑鍵白鍵間卻能輕易穿透每位歌迷的心，無數個人經典創作與意想不到的表演內容，都將在這場[鋼鐵情人] 嚴爵PIANO MAN 小巨蛋演唱會中，與我們第一次正面對爵，完美成果發表，交出四年音樂生涯的首張畢業證書。在人生第一次的小巨蛋舞台上使出所有音樂必殺技，超完美變身所有歌迷心目中「鋼鐵情人」!
至少我有我 的鋼琴,可以對抗全世界的無情!
至少我有我 的音樂,可以讓我愛得這麼堅決!
這場[鋼鐵情人]演唱會的主題單曲[至少我有我]，是嚴爵全新詞曲創作製作，馬毓芬用情配唱，不僅充滿音樂人自覺的深刻情歌，也為這四年來的音樂生涯寫下了一個完美註腳：「至少我有我 的夢想 和理想，多麼的棒 而且沒有人搶。多年後 我會轉頭望回 很慶幸還好 至少我有我 的夢想 和理想!」
四年前大學一年級時抱持著沒有後路的決心休學返台一頭栽進華語音樂圈!面對人生一次次的抉擇，如果不是當初的決定，現在的嚴爵會是怎樣??用意志堅持在這條音樂之路走下去，放棄了可能更優渥的出路，犧牲了自由與時間，在地球上四處奔波近乎流浪式地表演、作音樂，只為尋找一個個懂得他音樂的同伴。而如今夢想成真，嚴爵擁有眾多追隨的粉絲。這首[至少我有我]言簡意賅的文字中便呈現出嚴爵自述式對自己的鼓勵與自省，對夢想的督促、對未來的期待，不僅僅是這幾年在音樂上在生活中努力的心得，也像是跟每一個擁有夢想的你我對話，告訴自己，至少我有我，是世界上無可取代的自己。我就是自己的超級英雄，無論完不完美，每一天都要盡力做到最好，無愧於心。就算什麼都沒有，只要還有音樂，我還有我的鋼琴，我就能頂天立地、發光發熱! 在這場[鋼鐵情人] 嚴爵PIANO MAN Yen-j小巨蛋演唱會中，嚴爵將站上舞台，再次見證，夢想的力量、音樂的力量!
嚴爵2013鋼鐵情人台北小巨蛋演唱會
時間：2013.07.27 (Sat) 19:30
地點：台北小巨蛋
票價：NT$ 3200 /2800/2400/2000/1600/1200/800/400
售票：全台7-ELEVEN ibon及ibon票務資訊網http://ticket.7net.com.tw/
05.11( 六)中午12:00開始搶票
鋼鐵情人簽票會
6/1（六）台北西門町紅樓旁NET廣場
6/2（日）台中中友百貨
follow us
嚴爵FB粉絲專頁...................... http://www.facebook.com/yenj423
相信音樂FB粉絲專頁............... http://www.facebook.com/ibinmusic
相信音樂YouTube................... http://www.youtube.com/binmusictaipei
相信音樂官方網站................... http://www.bin-music.com
只要懂得自省 在 I-M HERE 商業x語言- 想提升自我成長的速度嗎？那你必須學會 ... 的推薦與評價
因為一個懂得自我反省的人，才能快速為自己找出缺失，設法改變， ... 沒有確切答案，只要能在這件事情找出A的問題，都是正解──也同時代表「你有自省 ... ... <看更多>