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#來自新加坡的中秋祝福
中秋節快樂，同學們～❤️
新加坡的中秋，沿襲廣東、潮汕那一帶的慶典文化。小孩提者燈籠嬉戲，全家到公園賞花燈，共享一顆冰皮或蓮蓉月餅，當然不能錯過精緻可愛的豬籠仔。
▫️
昨天我們到濱海灣花園賞花燈
為日常增添些許儀式感✨
今年的花燈展有如 #走進迪士尼般 童趣。
許多圓滾滾的月兔迎接著大家，有的在大口吃月餅、有的提燈籠，也有負責可愛就好！
更有請 #米菲兔 大駕光臨
讓媛的少女心都復活了～
今年的花燈展也格外有意義。
超過50顆天燈沿著超級樹向上升空…
祈願祝福，願我們都平安渡過這次疫情。
花燈，讓節日氛圍更添濃厚，也照亮團圓的路。
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這是屬於南洋的中秋熱鬧
分享給遠方的你
都要平安直到下次團聚✨
#你知道十五的月亮多少元嗎？
#活動資訊
📍活動 ｜濱海灣花燈展
📍日期 ｜ 即日起至10月3日
📍時間 ｜戶外18:00 - 22:00 / 花穹09:00 - 21:00
✅ 12歲以下孩子免費進入花穹
✅ 米菲兔在花穹
#阿媛報活動 #新加坡中秋花燈展
#今年的花燈美感一級棒
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✨柔軟材質再現可愛的豬頭造型
✨當作證件套以外也能收納零錢和小物
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最近特別喜歡滑天竺鼠的影片，手機打開臉書跟IG都是滿滿可愛的豬。如果認識大學時的我，肯定記得我也曾養過一隻白色的豬豬叫阿笨；雖然阿笨已經走了，我也一直煎熬著什麼時候再去領養，把愛延續下去…可能明年吧
以前都是畫寫實的畫風，這麼喜歡豬豬的我，從來沒有試過去設計一個角色。希望大家能喜歡我這次的挑戰😉
喜歡我的圖的話，歡迎來追蹤我的IG!! https://www.instagram.com/mooooollychao/
HI 我阿傑 我玩遊戲時找到一隻可愛的豬豬(•‿•)
於是我就讓牠當個一天的船長，結果牠就 ٩(;ʘ¿ʘ;)۶
遊戲名稱:
【盜賊之海】
報告一下，
最近都會在10點左右直播遊戲，有空可以來聊天
熱鬧的DC群:https://discord.gg/Fgda2h9rnc
我們一家四口環島第二站是魅力的花蓮。而且我們運氣太好了，一到花蓮就開始享受美好的天氣。從太魯閣開始，雖然是短短兩天，但是我們盡力玩不要浪費時間。連小女兒也是不想要一直睡覺就玩到沒有電為止。
在花蓮我們住的飯店很好，又大又舒服，還有可愛的豬可以餵。而且花蓮我有認識的非洲朋友，我們去他的餐廳吃非洲料理。在我的影片中可以發現許多屬於花蓮的特色跟景色。尤其是我盡力拍太魯閣最美的樣子，給大家欣賞台灣最國際的觀光景點之一❤️ 不過我們到太魯閣的時候發現歷史上發生的悲劇，原來200 多人老兵中橫開拓的時犧牲自己的生命。他們真的很偉大，也許你們不知道這個歷史資訊但是不要忘記紀念這些英雄們🙏下一隻影片會有台東，請繼續期待🚗
#吳鳳家環島 #台灣女婿 #花蓮
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腰內肉留著吃炸豬排的時候吃就好了😂
不要讓腰內肉在我們的身上停留
(腰內肉是可愛的豬豬身上最不會運動到的部位，因此很軟很嫩)
《肘撐側棒式》~~
打擊腰間兩側的肉肉~ 緊實你的腰內肉
肘撐側棒式的發力點要正確
當發力點不正確，支撐的肩膀會不舒服
身體也找不到正確啟動的力量
要照著Winnie老師提供的技巧
去找到自己還需要更穩定的地方
比如說你的肩膀、腿、髖，要有足夠的力量做延伸
影片最後提供不一樣的變化式給想要挑戰的同學
動作比較進階，練習時要小心
或是停留在肘撐側棒式的練習動作就好。😘
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⚠️注意：請依個人身體狀況做練習，特別是初學者，不要勉強自己一定要達到跟老師一樣的姿勢，這樣容易對身體造成傷害唷。
⚠️高血壓、心臟病、氣喘、懷孕、手術後等等有身體不適狀況者請依專業醫師指示選擇練習的方式。
⚠️另外，暖身也很重要，不要一開始就做高難度的動作，當遇到做不來的姿勢，請停下來，欣賞Winnie老師示範，每天慢慢練習，循序漸進。
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