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開始不難
難得是你如何堅持下去💪🏻
一直相信身心靈平衡
才能讓身體達到最佳狀態
如果報復性飲食、訓練
反而大幅的降低身體進步
及心靈得享受
就像生活
過度得努力
都會讓人無法喘息
有時候適當得休息
適當得耍廢是必須的🤪
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#台中健身 #健身教練 #私人教練 #力宴健身 #台中女教練 #台中西區 #翹臀 #增肌減脂 #心靈雞湯 #心靈語錄 #健身也健心 #gymshark #gymsharkwomen #training #workout #legworkout #20210920
關於臀型
小時候媽媽生給我一個圓身
讓我超常被叫「大屁股」🥲
以前還希望自己屁股扁一點
屁股在小一點
長大後才知道
練臀到底有多難🤫
扁身的人更是難上加難🤔
但該如何擁有完美的翹臀
而不是粗壯的大腿 👏🏻👏🏻👏🏻
靠的就是正確的訓練跟發力
很多怎麼練臀部完全沒感受
臀推卻直接上100公斤以上
或是深蹲怎麼蹲
前側大腿永遠痠到不行
還在用錯誤的方式訓練
只會讓你跟翹臀say goodbye
如何讓圓身的你屁股看起來又翹又緊實？
如何讓扁身的你曲線展露出來？
想當翹臀辣妹絕對不是看影片學動作就會得到🍑
想了解更多翹臀訓練歡迎直接私訊我唷❤️
直接填寫表單也沒問題
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今年夏天身材沒秀到
也要為未來做準備吧😘
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➡️右滑沒有驚喜🤣🤣🤣
關於 #微解封
完全能理解大家迫切想來練的心情
覺得今年夏天目標還未達成
3⃣️級持續快60天
連我自己也不例外
原先排好的訓練也因為居家關係
多少降低了些
停業的日子也是遙不可及的未知數🥲🥲🥲
但我要說的
不要被#居家防疫減肥 的趨勢給嚇到了
很多人每天在家看到類似的
#居家減肥
反而越看越焦慮
想著等等一定要跟著動一下
或是逼自己吃健康食物
但手還不停的抓食物往嘴裡塞😭😭😭
這些我都懂
過度的重視體態
反而更容易讓心理生病
總總的
我們希望自己成為社會上所謂的「美」
而忽略自己對身體的感受。
但其實美的定義不該是
「很瘦」、「很白」、「很高」
、「奶大」來評斷。
這個微解封先將你的焦慮及解放吧
不用急著成為什麼樣子
因為愛上自己的模樣
才能成為更好的自己😊
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🙌🏻七八月私人教練課程限量名額開放
#台中教練 #台中健身房 #台中健身 #台中女教練 #健身女孩 #健身也健心 #暴食症 #暴食症康復 #心靈雞湯 #心靈語錄 #workout #gymshark #gymsharkwomen #fitnessmotivation #fitnessgirl #healthylifestyle #instadaily #20210708
Hiこんにちは！台湾産QQのりーゆきです！🍀
今回の五輪で有名なヤン・ヨンウェイやワン・チーリン＆リ・ヤンなど
みんな素晴しかったです！
簡単にまとめてみたので、ご覧頂ければ嬉しいです🤗
よかったらいいねボタンとチャネル登録＆ベルよろしくお願いします～！
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Hi大家好，我是台灣產QQ的李幸LeeYuki🍀～！
這屆選手除了最有名的楊勇緯、麟洋配外
真的人才濟濟~介紹不完!!
而且我也不小心也越講越嗨XDD
如果你喜歡我的影片歡迎訂閱按讚小鈴鐺喔～！
【#台湾産QQりーゆき 李幸LeeYuki YouTube】
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【目次】
0:00 開始
1:23 🏊♂競泳・游泳-王冠閎(オウ・カンコウ/Wang Kuan-Hung)
3:05 🤸♂体操あん馬・體操鞍馬-李智凱(リー・チーカイ/Lee Chih-Kai)
5:15 🏹アーチェリー・射箭-湯智鈞(トウ・チキン/Tang Chih-Chun)
6:58 🏓卓球・桌球-林昀儒(リン・インルー/Lin Yun-Ju)
8:38 🏓卓球・桌球-莊智淵(ソウ・チエン/Pan Cheng-Tsung)
10:15 🏌♂ゴルフ・高爾夫-潘政琮(ハン・セイソウ/Kuo Hsing-Chun/C. T.Pan)
12:40 💪槍投げ・標槍-鄭兆村(チヨン・チャオツゥン/Chao-Tsun Cheng)
14:15 🥋柔道-楊勇緯(ヤン・ヨンウェイ/Yang Yung-wei)
16:08 🏸バトミントン・羽球-王齊麟 / 李洋(ワン・チーリン/リ・ヤン/Wang Chi-Lin/Lee Yang)
18:10 🏃♂走り幅跳び・跳遠-楊川輝(ヤン・チュアンフゥイ/Yang Chuan-Hui)
19:40 感想
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~插畫製作和LINE貼圖方面的委託~
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[email protected]（日中英対応可）
~BGM制作のご依頼~
📑Mario Lin Chopin Etudes：Op.25 No.1
IG：mariolin10
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~其他合作・その他のご依頼~
📑李幸 LeeYuki りーゆき
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資料來源：各選手Facebook、自由時報、TVBS、三立電視台、中央社、體育署、megafacade、路透社、地圖製造、悍創運動行銷、gobyvicky高球女孩
本影片內容如有侵權，請見諒，請email 告知，謝謝！
#李幸の台湾情報
#りーゆきの面白い台湾華語
#台湾オリンピック #台湾女選手
本次我們團隊來到了台中的風之晴髮型名店(大源店)，拍攝子晴設計師和她母親的互動片段。這段緣分很深遠，從小時候子晴就和風之晴結緣，開啟她對美髮的興趣，也在母親的支持下，從學徒開始做起，慢慢提升技術，成為獨當一面的專業設計師。
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在感恩的五月，由女兒幫助母親來做造型的改變！由她們親暱的互動，就能感受到母親對子女的關愛和期許，看著自己的孩子在人生路途上尋找目標，還有一群溫暖的同事們給予加油打氣，以母親而言，孩子能做自己喜歡的事業，從中獲得成就感，就是讓父母放心的好事業。
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也期盼在疫情艱困的時候，大家都把握和家人相聚的時光，及時說愛。
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團購要有品牌思維！品牌自帶流量 EP04
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學生時期就熱愛運動的Sabrina，從高中排球社、大學系女籃、徵選上Nike NTC大使，隨著曝光的機會越來越多，也拿到了演藝通告機會參與「大學生了沒」。就在一邊完成碩士學位的同時，也給自己與微風簽約的演藝職涯嘗試。最終Sabrina決定與身為泰拳國手的另一半，共同創辦成立了泰拳館（泰拳補習班），經營至今不僅在台北有專業培育機構，也在近期準備推出位在台中的親民有氧泰拳教室
其實Sabrina起初對泰拳的印象是個非常血腥又暴力的運動，但和另一半將近8年來的相處下，讓她漸漸的敞開心胸，細心傾聽與觀察泰拳不一樣的地方，甚至自己也練起泰拳，親自飛到泰國招募泰籍教練來台灣培育選手，這一路走來秉持著她的女力精神，與另一半同心協力共創一個新生代的泰拳館。
女力心聲IG： https://www.instagram.com/grlpwrtalks/
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請益台中女教練/運動工作室. 健身. 2021年4月9日23:12. 請問各位版友們～ 我想要找有女生教練的健身房、運動工作室搬來不久，對台中也不是很熟希望在西屯區、西區、南 ... ... <看更多>
台中女教練 -Eva. 265 likes · 23 talking about this. 健身教練. ... <看更多>
台中女教練 在 [閒聊] 台中女教練求推薦- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
大家好，因為一直被說太瘦了，自己也怕影響健康，因此想問問是否有推薦的健身房與女教練。已爬文，有人推薦去Curves，不知道還有沒有別的？謝謝！
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