9/7(二)1930-2200 勤美星巴克前
好久不見了av8d~~~~~~~~~
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上周四早上打完高端疫苗之後,第一天還快快樂樂的趴趴走去朋友家嚕貓、架器材錄音、晚上還去看突然到急診玩耍(?的書帆 書帆 ShuShu
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身邊打完高端的朋友都跟我一樣,幾乎是0副作用,頂多就是稍微虛一點、施打的地方會痛
到了禮拜五晚上我都覺得:果然副作用與我無關,一直到禮拜六晚上唱完 台中日光溫泉會館
真的是阿彌陀佛,現在想起來好危險。
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我從唱完要收器材就覺得好奇怪,我就好像洩了氣的氣球一樣,動不起來,跟平常的懶得收不一樣,那是要出比平常多兩倍的心力,身體才能做出一樣的動作,還有那段差不多30分的大馬路路程,真的是還好虧心事做的不多
補:還有一個很可怕的的是,平常可以很輕鬆吃完的宵夜,我突然兩口我就覺得吃不下了,(那天我還睡太晚沒有吃晚餐哦
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你484以為我詞窮惹?沒有!廣告剛結束正片才正要開始,回來坐好
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因為本人的體質的是出了名的硬,不管是各種過敏、會讓人生病的溫度濕度環境還是空氣不管pm2.5還是am2.5、過期的食物,總之你想得到的會讓你不舒服的東西到我身上全都與我無關(老師前奏下)
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在以上的條件下,我看到網路上有人在說打完AZ,頭痛到跟被卡車撞到一樣,我心裡就想:瓜張~歐北共
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時間回到唱完日光後,Here and now換我了
正所謂囂張沒有落魄久
那一晚我打死不吃止痛藥,卡車終於開到我這了,撞了一整晚(每一個小時痛醒一次),在偶剩一口氣的時候,我對著司機使了眼色:等一下!我吃個止痛藥你再繼續,那一晚我才終於睡了比較長一點
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接下來的連續5.6天,我像是卡車司機的初戀情人一樣,每天照三餐加宵夜的,連止痛藥都像沒用一樣,我所有的課都請掉了(下個月要吃土了,再麻煩大家推薦哪裡的土比較好吃)
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中間還有燒到39.4的,我平常就算變身超級賽亞人溫度也沒那麼高
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直到打完疫苗一個禮拜的昨天才終於好轉一點,公車司機終於覺得我是掰不彎的
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你看到這裡?你484也怪怪der,去量一下額溫
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅Din Xiao-Yu,也在其Youtube影片中提到,說到知名的花蓮景點大家會想到哪裡,那就是花蓮新城鄉的七星潭風景區,大家對七星潭的印象,幾乎都是七星潭海堤,礫石的海灘,一望無際的海景等等,今天我們一起來看看七星潭風景區。 #花蓮七星潭 又稱月牙灣,熱門的 #花蓮景點,到 #花蓮旅遊 的必來之處,七星潭位於花蓮新城鄉,花蓮空軍基地旁邊。 #七星潭...
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兩天兩夜的露營結束了
戰績非常可觀
昨天回家以後數了一下
我被咬了29個包,阿載被咬了25個包
人家都說外國人的血比較香,我竟然還贏過那個外國人,覺得好生氣啊!
我們去的是台中新社的小路露營區
我長大以後第一次去露營
對露營區不是很了解
但那邊廁所很乾淨+洗澡的地方很寬敞很舒服+水也很熱
對這點非常滿意哈哈哈哈
然後我朋友租的是一整區的~
所以整區就只有我們&朋友們的孩子
我很廢都不知道要幹嘛!
只做了泡菜煎餅跟雞蛋捲給大家吃
但露營的缺點就是半夜想尿尿很麻煩
害我都不太敢喝東西~哈哈
晚上剛躺下都很涼很好睡
早上太陽升起真的好熱
常露營的朋友說因為他低海拔才會熱+很多蚊蟲
夏天應該要去高一點的地方
不過因為這次是我回韓國以前跟朋友們最後一次出遊
去哪裡都好啦!!!!!
下次回來也不知什麼時候了....😭
昨天晚上想說在家開著冷氣睡,終於可以睡個飽
沒想到半夜癢到不行,瘋狂抓跟一直擦藥都好癢
但睏意又很濃,根本無法起身去沖水或冰敷......
很多人私訊我說應該要噴防蚊液
我真的有噴啊啊啊
怎麼可能上山沒有噴!!!哈哈
噴掉一整罐+噴別人的+噴營區的
一樣被咬得亂七八糟我也不知道怎麼辦
喔~還有人問我正官庄是否比維他命有效
是不是吃了立即見效?
但我覺得這種東西是保養品
不是什麼吞下去馬上陳年宿便都消失
或者是馬上體力好到可以馬拉松的東西
如果有人這樣說就太誇張了啦
保養就是要長期做的
平常我跟阿載都是一天喝一包
前兩天去露營就吞兩包哈哈哈哈
不然又曬又癢又沒睡飽我可能撐不下去
🤣
很多人如果沒有觀察自己的身體
可能不會發現到差異
我覺得對我們來說最大的效果就是不易累
剛開始吃不知道
現在就是一整天活動力比較強
(當然有持續一直吃)
30以前對這些很不在意,也沒什麼感覺
30歲以後真的才開始慢慢吃保養品
開始會更注意健康跟保養
韓國的小孩子也會吃
明天就關團了,大家不要錯過最後的兩天喔
https://tammy.pros.is/3mpyuy
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【自我:一個人的修練】
世上的每一個人,從誕生到離去,所有遇到的難題,都得自己扛過去,即使有人陪伴,真正要克服困境並且邁開步伐走過難題的人,永遠得靠自己。
從母親狹小的子宮內掙出頭來是如此,求學考試也如此,爭取愛人面對成功或挫敗也是如此,最後一個人面對生命的盡頭,更是如此。
每一個人生,困境都不同,面對的挑戰也不同,但一樣都有艱難的地方。
小雯,薩提爾模式學習者,面對親子教養困境,面對自己人生困境,做了許多努力以及功課,付出的學習在她面對孩子衝突時展現了高度。
她從崇建老師的工作坊內學習到如何釋放出負面能量,從天安老師工作坊明白小時候的自己,很可能是自己冰山故事的源頭,從我(儀婷老師)這裡理解畫下界線為自己負責,才能從混亂中抽離,也才能真正面對問題。
小雯將自己與親子間發生的故事,鉅細靡遺的寫下來,其中安頓自己的強大能量,感動了群組內的所有人,包括我。
要走一段安頓自己的路,並不容易,只有曾經走過那段風雨的人,才明白那裡面蘊藏著什麼樣令人震撼的能量,也才明白這段路,是多麼的不容易。
小雯幾天前,經歷了風雨,到達了彼岸,如今將沿途的風景,寫下文字,帶給群組的學習者力量。徵得小雯的同意,希望藉由小雯的這段文字記錄,也能感染給同樣在路上獨自努力的你與所有人。
看完小雯的歷程,若有所觸動,也希望能寫下對你們的觸動給小雯,對她而言,這是最好的力量,亦是陪伴。
一個人的修練/小雯
時間:110.8.24 中午約12點
地點:廚房
用完午餐後洗碗糟裡滿是待洗的碗盤,兒子是目前家裡負責洗碗的人,但他沒有選擇馬上洗碗,而是上樓滑手機。
我(上樓):兒子,吃完飯記得把碗洗一洗哦~~
兒:好!
一小時過後,兒子還是沒有下樓去洗碗。
我:兒子,媽媽要出門一趟,我要提醒你洗碗糟的碗盤請你去洗。
兒:再給我五分鐘,我會去洗。
三點半我外出回家,洗碗糟的碗盤依舊原封不動的佇立在哪。此時我覺察到我胸口已有一股生氣及無奈的情緒。
上樓看到兒子當時正吹著口哨,啍著歌在打電動….。頓時我氣到很想罵人,但理智告訴我這不會是最好的處理方式。於是我深呼吸個幾口氣,站在門口,但我卻啞口無言,不知道該說什麼。也因為我知道自己還有生氣,所以也不敢開口說話,直到兒子看見我站在門口。
兒(不奈煩的說):幹嘛!(手裡繼續打著電動)
我:我需要使用廚房準備做晚餐了,請你現在去洗碗。(命令)
兒(不屑):我知道!妳可以離開了。(手裡繼續打著電動)
我依然站在門口不動…
兒(生氣):妳到底要幹嘛???
我:我需要你馬上去洗碗(命令)
說完我轉身離開下樓,樓梯走到一半,此時的我心中已滿是被憤怒、委曲、無奈、難過給佔據。轉身我就上樓回到房間,把房門鎖起來。我知道自己情緒能量太滿,撐不住了,我需要釋放、發洩。
阿建老師說過,情緒的能量需要被釋放,只要不傷害別人,不傷害自己,找一個安全的方式,讓它健康的渲洩出來吧!於是我把臉埋在枕頭裡,嘶聲力竭的狂哭、幾近瘋狂的吼叫,我的身體好緊繃、好用力,一直在燃燒著熱量。
就這樣哭了快十分鐘,門外一陣陣敲門聲響起,我知道兒子來了。收捨好情緒,擦乾眼涙,我又要扮演穩定媽媽的角色面對兒子。
兒子進房後不發一語的觀察我
兒(指責):妳剛剛一直站在哪裡吵著我要洗碗,害我分心輸了那一場。妳說要怎麼辦?
我:平常玩電動的時間,你都是跟爸爸喬,關於你電動輸了我不能怎麼辦,請你跟爸爸說。
兒(生氣):好,妳不跟我說,那以後我也不跟你說話,看妳會怎樣!
兒子此時也因為我的打岔,而斷了理智線,開始罵人,對我說出不理智的話。OOOOXXXX…
當下的氣氛好凝重,我再度覺察到了我有好深的無力感、恐懼和悲傷。我無法面對這樣的孩子,於是我選擇先離開房間,當兒子離開我房間後,我又回到房間。因為太恐懼和悲傷,我躲在電腦桌旁一直哭泣,一直喊著「不要打~~ 不要罵~~」。
上過天安老師的課後,我知道這個恐懼、悲傷、憤怒、無力感來自於小時候的自己。爸媽在我有記憶以來幾乎天天吵架、打架,甚至拿刀要砍對方。當時的我總是在旁邊哭喊著「不要打了、不要罵了」。但年紀小的我根本阻止不了這一切,也因為害怕,所以只能帶著弟弟妹妹們躲在房間門後,一直祈禱這可怕的戰爭趕快停。
我跟著小時候的小女孩悲傷哭泣,我的身體感受著小女孩的恐懼而發抖,我允許小女孩的期待沒被聽見的憤怒。就這樣我陪著她蜷縮在電腦桌旁哭泣。
此時兒子又進房來了,但這次我不想再為他扮演媽媽的角色了,我想照顧小時候的自己。
在陪伴小時候自己過程中,兒子一直叫著:媽~媽~媽~,我依然很專心的陪著小女孩哭泣,就只陪著她。
事後,我帶著較平靜的心走到兒子面前,跟他做了個連結
我:兒子,關於你沒有按時洗碗的事,我有一個你不負責任的觀點,所以我有生氣、和無力感,這是我的情緒,我的問題,不是你的問題。但我知道你不是每件事情都這樣,你也有做好事情負責任的時候。
兒:我覺得是我的問題,是我讓你變得生氣、難過。
我:我有我的生命故事,你所做的事剛好連結到我過往的經驗,讓我有很深的恐懼、悲傷、憤怒和無力感,而我的這些感受跟你無關。唯一跟你有關的是,你可以對我表達你對我感到非常生氣,但你不應該用辱罵的方式對媽媽說話或對任何人這樣說,因為這會讓人感到厭惡。這也會影響到你的人際關係,讓人不願意親近你。因為一時情緒而說錯話,讓別人誤解你,這實在不值得。
兒:我知道我在表達上需要再改進,我也會改進。但我真覺得是我的錯,妳才會這樣。
我:兒子,你看著我~~ 我該為我的情緒負責,而你該為你的行為負責。我們都要努力做好自己的功課。
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☞活動公告:9/14受邀一場線下與線上同步讀書會,導讀《薩提爾的親子情緒課》,有意報名的學習者,活動將於今日早上11點露出
♬教養工作坊:
🔥 2021年11月高雄親子教養工作坊:https://reurl.cc/WEgL6Z
🔥 2021年12月台中親子教養工作坊:https://reurl.cc/e9g8rb
🔥2022年工作坊日期出爐:4/23-24(台北)、6/4-5 (台中)、9/17-18 (台北)、12/10-12/11 (高雄)
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說到知名的花蓮景點大家會想到哪裡,那就是花蓮新城鄉的七星潭風景區,大家對七星潭的印象,幾乎都是七星潭海堤,礫石的海灘,一望無際的海景等等,今天我們一起來看看七星潭風景區。
#花蓮七星潭 又稱月牙灣,熱門的 #花蓮景點,到 #花蓮旅遊 的必來之處,七星潭位於花蓮新城鄉,花蓮空軍基地旁邊。
#七星潭 是花蓮縣唯一的縣級風景區,連接太魯閣、東海岸和花東縱谷國家風景區。
#七星潭風景區 長達21公里,在風景區裡有石雕園區、賞星廣場、觀日樓、兒童遊樂場、自行車道等等設施,七星潭風景區的海岸風光成了遊客喜愛的地點►►http://bit.ly/2SIHe3b
來到七星潭除了欣賞海景外,也可以租一台自行車沿著風景區騎乘享受一下,如果天氣好的話,早上在七星潭看日出,絕對會讓你不枉此行喔!
在七星潭附近也有很多飯店、民宿可以住一晚喔,到 #七星潭住宿 如果不知道要住哪,可以看看小羽的花蓮飯店推薦文章喔!
※到花蓮旅遊你可以去那一些 #花蓮景點:
花蓮七星潭風景區-超美的月牙灣與礫石灘►►http://bit.ly/2SIHe3b
花蓮七星潭風景區的 #七星柴魚博物館,寓教於樂的柴魚觀光工廠►►http://bit.ly/37OeWIY
來花蓮必逛的 #花蓮夜市-#東大門夜市,#花蓮美食 的集合地►►http://bit.ly/2T0EUEZ
百年松樹林立的松園別館,到花蓮旅遊要來的花蓮景點►►https://reurl.cc/M7KzX3
充滿懷舊風情的花蓮景點-花蓮文化創意產業園區►►https://reurl.cc/Rd3kO9
※到花蓮旅遊你可以住哪一間 #花蓮飯店:
花蓮七星潭住宿首選-七星潭面海第一排的迎星會館►►http://bit.ly/2PyqZT6
※到台中旅遊你可以住哪一間 #台中飯店:
●薆悅酒店五權館-是您#台中住宿 的首選►►http://bit.ly/2pS5iEA
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#基隆一日遊 特輯:
●#基隆旅遊 必去的 #基隆景點 懶人包►►http://bit.ly/2N1zSWG
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●無邊際海水遊泳池-和平島公園►►http://bit.ly/2N377sE
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12點結束後援會的行程,因為來不及坐高鐵所以倉惶決定開車到高雄,原本順暢大條的中正路從交流道到和平路居然開了40分鐘,我在地下道跳車跑步到文化中心,然後一路往終點站狂奔...
其實之前是很掙扎的,我一直在思考到底要不要參加這場活動,我早上的後援會是固定了,凱道造勢場是很早就預約了,所以我一直非常非常晚都沒有確定能夠去遊行,後來有一個網友私訊我
「台灣哪裡需要你你就會去,所以你去台中戰全台最強地方派系,今天高雄需要你,你怎麼可以不來?你也可以來拉票啊!」
我不是什麼高大上的政治人物,我甚至不是現職,但我覺得如果能夠讓大家開心我就開心,從政的初衷就是改變社會,讓更多人開心,今天,希望大家都開開心心,很遺憾不能上台跟大家說再見,很抱歉。
事實上,在選舉的過程中,我們不是傳統的大黨,我們也沒有地方的基礎,與我們合作的民進黨也從來沒有打贏過這個選區,過程中遭受了很多不公平的批評,也遇到很多不是事實的指責,明天自己的造勢場,還有辛苦的幹部因為場地車子沒開走在半夜的現場等待移車,我想在這裡跟我的每一位團隊幹部與志工支持者說
「辛苦了。我愛你們」
或許不一定還能玩得開心,但我真的很努力,最後20天,我們是全國指標的戰區,我們真的已經用盡吃奶的力氣在選,如果你願意,請你使出吃奶的力氣幫我拉票,從你朋友,到朋友的朋友,再拉到朋友的朋友的朋友,拉到不是朋友也要變朋友,說不定還可以拉到變成男女朋友,都幫我拉票好嗎?前線的5個人都過,基進五號也過,台灣真的會變得不一樣!我期待全世界都能夠給我力量,讓我們在最不可能的戰區獲得最令人振奮的勝利!
讓我們一起把不可能變成可能!
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