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可能因為最近氣溫降低，感覺全身筋骨僵硬，受過傷的右肩肌肉變得更緊，反手拉拉鍊時動作也受限了，就有想做徒手調理的念頭。搜尋台北整復推拿推薦時，發現北投復興崗捷運站對面的長青整復所評價還不錯，長青整復所有提供融合解剖學知識應用的整復推拿、鬆筋按摩、足底按摩及拔罐刮痧等民俗調理，裡面的師傅都有台灣整復推拿相關協會證照，有的老師還有物理治療學歷背景或有的老師在中醫診所服務二十年以上，除了交通方便、專業之外透明化的收費也比很多整復推拿的同業費用便宜，便決定預約一天到北投長青整復所做整復推拿
https://fgblog.fashionguide.com.tw/3398/posts/410183
長青整復所
📣開新文囉！ #台北整復推薦 #後山埤站
放假比上班還要累人嗎？連續玩幾天又整個腰酸背痛啦😣
第一次到 唐居整復 時，師傅直接肉眼就看出，我因為常單手抱小孩，以致胸腰椎有側彎問題，加上坐在地板玩的關係，腰椎第3、4、5節位置，跟尾椎都往上提了，骻關節會頂到神經，難怪我的腳容易有痠麻。
當天進行是➡️唐居A套餐－《草本精油徒手小顏課程+漢方全身整復體雕課程》
👀點文看介紹🔗
https://ibmm.tw/tanghouse/
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以前總以為這種傳統整復的店就是昏昏暗暗，但去了唐居後大大改觀，是一家裝潢不僅典雅，也相當有實力的店，難怪好多藝人都是常客！
針對產後想調整的媽咪也很可以詢問看看。
➿
#唐居整復
🏠地址：臺北市信義區忠孝東路五段 790巷 25弄 3號 1樓
☎️電話：0227275558
✉️加入LINE預約：搜尋 id: tang09810116
看朋友打卡推薦也跟著來了，一直以來最想瘦的就是骨盆屁股的地方了，後來發現怎麼瘦骨盆屁股怎麼運動都不怎麼瘦的下來，後來才知道其實是長期翹腳的關係（大部分女生都有的毛病），於是就來到喬骨維奇保健室
這裡傳統整復推拿、運動按摩、體態評估矯正、肌力提升、PNF促進術等等都有
我最在意的就是骨盆比較外凸的問題，所以是做筋膜放鬆體態矯正課程來調整脊椎骨盆
在開始前會先量一下骨盆的寬度
第一步驟熱敷加上徒手按壓放鬆筋骨
第二步接著使用運動肌膜槍鬆我們的肌肉
第三步找回原先骨頭該在的位置，將骨頭慢慢找回位置，整復師另外一個身分其實是健身教練更能了解身體的矯正
整個做完整復推拿後明顯感受到骨盆稍稍回來，再去量居然骨盆有變小耶～
大大推喬骨維奇保健室室是很專業的一店家，他不是一般spa館的推拿，他是直接走穴道指壓的，雖然中途按到頸、腰、腿覺得很酸，但完成後全身輕鬆了不少
跟我一樣長期低頭、愛蹺腳骨盆寬的困擾，趁早把骨頭找到對的位置，才不會老了越來越彎、大腿骨越來越外面，對於自己身型算是滿意的朋友也可以來提升自己的肌肉💪
喬骨維奇保健室 離捷運六張犁站走路大概5分鐘左右交通非常便利，環境明亮，擺設齊全有很多不同的設備
粉專：喬骨維奇保健室
商家地址：台北市大安區通化街202號1樓
預約官方Line：@chiropractic76
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1:51 八字瀏海怎麼剪
5:09 八字瀏海整理方法
6:17 法式瀏海怎麼剪
9:37 法式瀏海整理方法
11:08 氧氣瀏海怎麼剪
12:46 氧氣瀏海整理方法
13:59 總結
【Sieg Hair Salon｜你的髮型時尚顧問】
在家手癢想修剪一下瀏海？等等！
瀏海可是門面擔當，剪壞可就回不去了～
Even今天教你用最簡單的方式，
了解頭髮的各個分區及整理方式，
在家自己修剪瀏海！
【關於Sieg Hair Salon】
Sieg Hair Salon是一間日系髮廊，採用正統日本大村時尚美髮學院的教學系統。
不管是剪髮、染髮、燙髮、護髮，我們都採用日本教育方式呈現，希望的就是，能協助消費者在頭髮困擾上得到解決。
所以我們分享的內容也會比較頃向日本美髮師的角度下去說明，希望愛好日系，髮型的妳能夠喜歡我們的頻道。
【頻道內容】
「這就是Bruce」生活化的系列
「Sieg一起開箱趣」髮美用品開箱系列
「你的髮型時尚顧問系列」髮型解析分享
🖥️ Sieg Hair Salon官方平台 🖥️
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▍Instagram ➜ https://www.instagram.com/sieghairsalon/
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🌸食譜：
炎炎夏日食慾不振，甚至到了秋天仍然是艷陽高照沒胃口，這時候就特別需要清爽的涼拌菜來刺激味蕾。
今天加上創意，讓味噌與雪碧碰撞全新的火花，作法超級簡單，重點是味道太搭了！根本相見恨晚！
這還是一道萬用的小菜，無論是單吃品味、配飯配粥提味、搭炸物解膩都很適合。沒吃完的味噌小黃瓜也易於保存，冰箱冷藏7天不是問題，但還是趁新鮮儘早食用完畢喔！
📌詳細文字食譜🔗
https://reurl.cc/aNkAKD
📌影片小撇步
1.不加雪碧也可改用米酒70克加砂糖50克取代雪碧。但汽水中的碳酸鈉還有保持小黃瓜翠綠的優點。
2.用鹽或用糖脫生皆可，看自己喜歡偏甜還是偏鹹的風味，因為味噌較鹹，我偏好用糖脫生。
3.味噌太多品牌，蠻多品牌很鹹，建議要酌量調整，甚至額外增加2-3大匙的糖調整甜度。
👩🏻🍳 食材 Recipes
小黃瓜750克
砂糖2大匙（脫生）
｛醃漬醬｝
味噌90-100克
雪碧100克
砂糖2-3大匙
🌸若買的味噌較鹹口可以額外加入2-3大匙的糖綜合或減少味噌份量
☘️料理名稱＆做法不一定正統，食譜純粹以個人經驗改良分享 ，請多包涵指教。
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#夢幻廚房在我家 #味噌小黃瓜 #味噌 #小黃瓜
本集主題：「連鎖經營大突破：打造新零售時代獲利模式」介紹
訪問作者：陳其華
內容簡介：
認清疫後新經濟型態，善用OMO數據賦能
擁有一線實戰經驗，連鎖品牌經營顧問陳其華教你──
「連」結顧客、「鎖」住管理！
為什麼每年連鎖加盟展中，有一半左右的品牌不到三年就消失？
為什麼待遇條件好，環境也不錯，連鎖管理人才一直留不住呢？
行動科技成熟，電商一枝獨秀，連鎖業者跟不上就等著被淘汰？
餐飲外送平台抽成不低，是否該合作？會不會影響品牌的價值？
代理商不想被原廠掐著脖子走，想成立自有品牌，該怎麼轉型？
面對新經濟環境的到來，
零售、餐飲及服務型連鎖業者更須運用數位科技、虛實整合，
才能彈性應變，進而持續獲利！
許多人羨慕當老闆、當主管，開一間店不夠，最好還可以從北到南坐擁多家店面；然而，經營的殘酷考驗，走過的人有如九死一生，甚至在數位轉型和海外拓展的浪潮下死不瞑目。
其實大多數成功的連鎖事業，都不是靠複雜的理論來經營。
作者多年來擔任連鎖品牌企業內訓與輔導顧問，擁有豐富的一線實戰經驗，最懂連鎖事業的管理重點及如何避開地雷。本書提供連鎖事業的市場經營思維與街頭智慧，以及輔導連鎖事業時的思考邏輯與分析觀點，協助經營者緊盯核心關鍵元素，掌握彼此關聯，自然能夠以簡馭繁，打造優良企業。
※連鎖品牌經營力：
【顧客】打造顧客價值認同，讓企業長期獲利
【品牌】顧客從產品價值到品牌精神的信任
【團隊】招聘好人才，建構分工的區域指導與管控機制
【連鎖】整合營運總部與第一線門市，發揮規模效益
【利潤】從賺「機會財」進化到「管理財」，建構品牌的護城河
作者簡介：陳其華
●卓群顧問有限公司 總經理
●國立台北大學企業管理學系 碩士
●台北市企業經營管理顧問從業人員職業工會副理事長、經濟部數個部會輔導顧問與專家委員
●《好市多會員生活雜誌》與《流通快訊雜誌》長期專欄作家
●客戶代表有：家樂福、台灣麥肯錫、台灣太古汽車、台灣NEC、大聯大、台灣房屋、東元電機、LG、YAMAHA、SUM、淞運泰、世豪通運、拉亞漢堡、喬治派克、兔子兔子、霸味薑母鴨等。亞太地區有：馬來西亞 Hunza集團與萬家濟、北京餐飲連鎖總裁班、上海復旦大學、海南三湘人家等。
●在中小企業的產業營運實務上，擁有多年第一線與高階實戰經驗。歷任企劃、會計、資訊、管理部主管、專案經理、支援部經理、門市經理、業務副總與總經理等職位。
●主要協助連鎖品牌總部經營者，解決經營上有關連鎖品牌策略、獲利模式、事業擴張、管理體質與團隊培訓等議題。培訓與輔導範圍涵蓋台灣、中國與馬來西亞等地，無論服務連鎖、餐飲連鎖或零售連鎖等領域都有實戰經驗與輔導經驗。著有《跟連鎖經營顧問學開店創業：從創業實戰到成立連鎖品牌總部的經營管理學》《品牌成長的7道修煉：打破停滯×逆境轉型×獲利突破，成功布局未來》。
●官網【連鎖品牌競爭力】www.consultant5366.com/
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