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週二Barre & 瑜珈寶寶班的孩子們
緣分真的好奇妙
每次新開班就好像開同學會
有新同學也有跟我上課上好久的同學們
每堂課分享我對瑜珈和Barre的愛和熱忱
在兩者練習中都需要高度的專注和覺察
一開始練習感覺到很辛苦
需要費極大的力氣
隨著時間越來越久
聽到你們私底下和我分享身心的改變
或許肉體上的改變是顯而易見的
但心裏的轉變才是珍貴無比的！
希望長期的練習能讓你們找回愛自己的方式❤️
目前4-6月小班還有些名額
週一
Yoga 20:10-21:10
（5個名額）
週二
Yoga 19:00-20:00
（3個名額）
Barre 20:10-21:10
（1個名額）
課程可以參與期班（3個月），也可單堂報名🙏
歡迎加入一起練習💞
#yoga #yogalife #barre #barreworkout #barrefitness #taipei #taiwan #lovemylife #台北 #瑜珈 #芭蕾雕塑 #小班制 #內湖 #大安區 #士林區 #一對一
動起來動起來💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
最近對自己的體態感到不太滿意！
大家應該都知道我是一直有在運動的人！
基本的體態是有的！但是一貪吃就毀了😅
要重新找回訓練節奏了！！
我比較習慣練腿，上半身的肌耐力還有核心其實是不夠的！
現在很多人喜歡自己運動之外也會搭配教練教學的課程讓自己體態更完美🖤
這次來到 #thekey健身房 練習不一樣的器材！
因為住在附近的關係，早就想來很久啦！
來到Thekey 發現它其實是一間很特別的健身房耶！一樓是咖啡廳、頂樓還是東區唯一的skybar ！！運動完可以喝一杯🍺（喂～🤣
要吃健身餐點thekey也有製作耶😍也太方便了
其他樓層分別有健身房、瑜珈教室
教課的內容也很廣泛，給各個族群很多選擇
TRX/團課或1對1、瑜珈、皮拉提斯的小班制
小班制讓教學訓練更到位更有感。
整體空間很乾淨舒適😌😌😌
交通位置也很方便，忠孝敦化站步行3分鐘
教練的師資也都是國家級健身教練
上一堂課就覺得跟平常自己練的感受差很多了
教練安排的訓練節奏抓的很好👍🏻
一個小時全身爆汗、心率提升，整個訓練過程很有效率！！專業教練的訓練真的很棒！
——————💜相關資訊在這💜——————
The Key健身房套裝訓練課程👇🏻👇🏻👇🏻
The Key Yoga 價值NT 6500
【項目介紹】
方案二擇一
⭐️A.
一個月瑜珈課程任選無限堂數$2900
一對一私人教練量身諮詢60分鐘$1800+一對一私人教練量身課程60分鐘$1800 一堂
⭐️B.
The key 價值NT 5100
一個月健身房不限次數$1500
一對一私人教練量身諮詢60分鐘$1800+一對一私人教練量身課程60分鐘$1800 一堂
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💙團購連結在這裡💙
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⭐️購買&使用須知⭐️
✅每人限購一組， 限新客購買
✅使用期限: 2020/06/23~2020/12/31
✅預約方式: 請於三天前預約，預約時請主動告知『SAY星和你專屬優惠』及『簡訊核銷序號』，Line@官方帳號：@988xqygf
📌預約電話:02-2777-5278
✅上課地點：
📍A.The key yoga:台北市大安區忠孝東路四段75號12樓
(請從美珍香旁邊巷子進入左邊即可看見"香檳大樓"招牌進入即可)
📍B.The key: 台北市大安區敦化南路1段149號（捷運忠孝敦化站步行3分鐘）
✅營業時間：06:00-22:00
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終於終於終於
這隻🐷動身運動了～～
還是期待已久的瑜珈課程 🥰
實在是被最近的工作逼到
太累太累了⋯⋯
終於終於終於
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有沒有人要跟我一起上瑜珈的呢~幫大家爭取到超值優惠價只要NT$1,100
還是期待已久的瑜珈課程 🥰
實在是被最近的工作逼到
太累太累了⋯⋯
長時間久坐著
肩頸、腰背、屁股幾乎是全身
筋骨都感覺很緊很硬又酸痛 😩
天天都在研究網路的影片
試著伸展和拉筋
想讓身體舒服一點、好睡一點
但好像沒有專業的老師教導
都不知道真正該出力的位置在哪
或是姿勢到底正不正確
嘗試了1-2個月都沒有很明顯的幫助
終於在最近～～
得知上課教室就在台北東區的
✨the key yoga✨新開幕了 🤩
看了這家的介紹
就覺得完全是我想找的條件
✅地點位置超好，忠孝復興站走路2分鐘 🚶♀️
✅環境乾淨舒適、採光好，還有貼心設計可以用電腦發呆放空的休息區，感覺像在家放鬆一樣 😌
✅小班制教學，只有一個學生就開課！上課那天加我只有5個學生 🤣
✅不綁約制！！這點實在太重要～～ 就是不想被綁死才到現在都沒辦過任何健身房會員啊啊啊啊
立刻預約上課～～
初選者🐷很弱的選了「和緩瑜珈」
聽說是很出名的印度老師
熱門時段他的課是要用搶的 🤩
上課一開始有點緊張
因為我完全沒經驗
但還好老師會說中文
也有個別一一的指導動作
整堂課下來全身的筋骨像是全開了
身體也超有感的放鬆～～
小班制真的感覺花的錢比較值得啦 😆
當天還參觀其他間教室
竟然也設計了網美牆讓大家拍照 🤩
還有好多好多其他貼心的空間設計
真的用了很多巧思在裝潢上
有感受到老闆是真心想讓來上課的學生
都能真正的放鬆身心靈～～
達到上課的最佳效果 👏🏻
有沒有人要跟我一起上瑜珈的
開團了啦～～～
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方案二擇一
⭐️方案一
The key價值NT$6500
一個月瑜珈課程任選無限堂數$2900
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另外大家如果有想要更雕塑身材也可以選擇健身房的方案
⭐️方案二
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一個月健身房不限次數$1500
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#Say星和你生活服務品牌聯合會
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