【奇蹟之樹 -- 辣木葉，怎麼吃？】
朋友們，你有聽過辣木嗎？
圓圓夫妻庭園門前種了一棵辣木樹，小小的青綠色細葉，拿來擺盤插花或食用都很討人歡喜。日常隨手抓一把辣木葉洗淨，加入香蕉及豆漿優格攪拌打果汁，可作營養早餐，更是夏天消暑飲料。辣木樹的根、樹皮、葉子和種子都具有藥用價值。今天先來聊一下辣木葉吧！🌱
辣木葉含豐富的營養成分，維生素E分別是螺旋藻和黃豆的70倍和40倍，含鈣量是牛奶的4倍以上。在台灣被稱作「21世紀人體保鏢」👍🏻
辣木葉是純天然綠色食品，含有豐富的蛋白、鈣、鐵及維生素C和鐵質、蛋白質、銅、硫和維他命B，可增強人體免疫力。它可以取代多種中複合維生素、鈣片、魚肝油等。特別對高血壓、高血脂、糖尿病、痛風等都有幫助。辣木葉能淨化血液，幫助血液循環。
辣木葉能為孕婦和嬰兒補給大量的鐵質、蛋白質、銅、硫和維他命B。它是一種高鈣植物，含鈣量是牛奶的4倍以上，食用辣木葉能預防骨質疏鬆。但是，由於辣木本身含有植物鹼，高血壓、糖尿病患者及孕婦，需由醫生指示酌量食用。
圓圓夫妻日常泡茶或煮花草茶接待朋友時候，也會隨手抓一把辣木葉加入其中，增添茶香和食療效果。辣木嫩葉味道有點像菠菜，可用作炒菜或熬湯🍹🥗
辣木樹苗可在園藝店有售，只需每天澆水，種植不費工夫。朋友們，不妨在庭園或窗枱栽種一棵供觀賞或食用的辣木樹吧！
參考書目：
1. 雪莉．普羅巴．阮將．沙卡 。<<天然藥物治百病 --辣木>> 頁197-204。台北：阿南達瑪迦出版社。1911。
2. 辣木29個功效，一顆辣木「防百病」
https://kknews.cc/zh-tw/health/5m2azx6.html
3. 辣木葉的功效與作用
https://jiankangcaoyao.com/2019/12/04/benefits-and-efficiacy-of-horse-radish-tree-leaves/
4. 揭秘辣木葉的真實功效和食用方法
https://kknews.cc/health/38oymj3.html
＃圓圓夫妻瑜伽生活
台北 果樹苗 在 [農園] 台北哪裡可以買到果樹苗- 看板Plant 的推薦與評價
我知道建國花市有賣果樹
不過我看到的大多都是已經成樹形的盆栽果樹,而且有些真的價格昂貴,太大顆也搬不回家
我是比較想買果樹苗,小小的苗從小種起,雖然要等比較久,但也比較符合我的預算
目前想在頂樓種些果樹,雖然我鄰居一直跟我說我家樓上的鳥很多,等我家果樹結果完,果子
也會被吃光,颱風樹會倒之類的.但我還是硬是想要種幾棵起來
我家住南港,我所知道在那附近有賣果苗的地方只有兩處
一處是南港農會,一處是在汐止大尖山
聽說不是所有農會都會賣果苗,好像在台北南港農會是個特例
不過他們家的果苗要先預定,等到一定數量才會集體訂貨再送到農會去領取,因次買樹苗都
要等上一段時間,或是只能買現場貨,雖然價錢很公道,到那買可以省去一筆運費,但要等待
比較需要碰運氣
汐止大尖山上的園藝店也是很方便購買,價錢也是合理,只是跟南港農會一樣現貨不是很齊
全,而且大多現場貨,都是賣比較好賣且常見的品種
不知道台北哪邊還有可以買樹苗的地方?
想要多逛幾處,看看有沒有在賣我想要養的果樹
雖然說網路上買貨最齊全
但是通常果樹的運費大多要花上100~250元的運費,想想有點不太划算說
尤其是像我這種純粹是玩家心態在養果樹的,訂購量沒這麼大
說不定在網路上買一棵小小的果樹苗,加上運費後可以在建國花市買一棵大一點的果樹了?
對了~順便想問問有沒有推薦適合養在盆栽的果樹
我目前養的果樹有金秸,金棗,無子芭樂,四季檸檬,無花果,巴西櫻桃,黑莓,蛇莓
香拔,桑葚,土芒果
最近想要養的是 熱帶水蜜桃 紫梅 沙梨 黃金無花果 紅皮無花果的小樹苗
目前在南港農會的訂購單上沒有這些選項,汐止大尖山上的園藝店也是
如果有人知道台北哪處有在賣這些果苗請跟我說
謝謝
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