百岳單攻訓練計畫
第三站 - #北大武山
雪山結束，從宜蘭開回台北-台中-高雄-屏東，
開了533km的車，腳還來不及放鬆，
睡醒惺忪來到了北大武山登山口。
北大武山位在中央山脈最南端，也是百岳最南，
又因為在南北30公里的中央山脈主稜上，
沒有一座比它更高的山峰，
所以特別地巍峨高聳，
而有「南台灣屏障」之稱，別具人文地理意義。
在大霧黑夜中開啟頭燈，
背上水袋背包、裝備和攝影器材，
穿梭在樹林間，聽著腳步聲前進，
原以為一整天都是陰天，
沒想到過了5km平台後，
天空漸漸出現亮光，轉為日出，
才發現已經到了雲海之上，
心境變得更加開闊，再一次感受台灣高山獨特的美麗。
因跑起來明顯感到有些疲勞，
這次訓練除了場地紀錄勘查、影像紀錄，
在訓練上也有許多學習心得：
疲憊時，
- 專注力下降
- 反應動作變得遲緩
- 出汗量增加
- 較難維持節奏感
下坡非常溼滑，好好踩穩每一步，處理動作細節，
只要能維持節奏感，就能穩定地輸出力量，
在各種地形盡量不費力地帶過。
這次訓練很有趣，被認為盧彥勳和謝淑薇🤣
北大武的山友都很熱情可愛，
謝謝讓我先過和加油，
有一段衝刺經過了很多山友，
大家在後方大喊著，為了謝謝大家，
再折返回去與大家合照，也帶了垃圾下山。
在文化上，北大武山是排灣族和魯凱族的聖山，在排灣族、南台灣的傳統詩歌中經常出現，是信仰、智慧與文化的象徵。
每跑一座山，越深入歷史，
對台灣的高山就更加敬畏，
每座山對每個人都有不同的意義，
只要做好訓練、風險管控、正確觀念，
不影響他人、不浪費社會資源，
每個人都能夠用自己的力量一步步前往山頂，
去感受大自然的壯麗與啟發。
訓練計畫繼續，
大家猜猜明天是哪一座山呢⛰️？
#百岳單攻訓練計畫
#紐崔萊
#山也行gomt
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