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Q: 台南最美健身房台南•逸恩•小鮮肉的美食日記 在Facebook 的評價

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Q: 台南最美健身房Ken's Yoga Life 阿肯師的瑜伽隨記 在Facebook 的評價

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台南最美健身房在台南•逸恩•小鮮肉的美食日記 Facebook 的最佳貼文

By 台南•逸恩•小鮮肉的美食日記

2021-09-25 20:51:41 有 13 人按讚

#健身房2個月小紀錄 #16堂教練課
既上個月降了5%體脂，這個月再降4%
總共降了9%體脂🥳
肌肉量也龜速成長了1kg
革命尚未成功～所以我又繼續報名16堂教練課了💪
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✔️前一個月學健身的基礎概念
伸展、拉筋、器材操作、有氧
✔️這個月開始增加重訓項目
先學會正確的施力部位及動作
✔️接下來開始增加重訓的重量
希望單薄的身體可以來點不一樣的改變🥺
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逸恩從能不運動就不運動
到現在默默把跑健身房變成日常生活
運動過後的爆汗真的很爽很過癮😏
健身房或教練課真的不便宜
一旦開始了就必須認真動起來🙌
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台南•逸恩•小鮮肉的美食日記

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把食記當日記在記錄回憶的男孩，透過照片、影片、文字紀錄自己走過的回憶，以台南為出發點，跟大家分享好吃又好玩的資訊，希望能夠讓大家更喜歡這個美食吃不完的台南！

台南最美健身房在台南妲可 Facebook 的最佳貼文

By 台南妲可

2021-08-15 20:41:30 有 32 人按讚

在今年一月的時候給自己立了一些目標🤏🏻！說好25歲這年希望月收入能增加至少1W，然後也要學習新技能以及開始運動！我～通通都做到了🥳
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可能對某些人來說是日常生活，輕而易舉😭！但是對我來說只有跟自己做比較，才是更有意義的！雖然那時候覺得每個品項對我來說都很難！跳離舒適圈需要動力💪🏻尤其是運動🤣還有朋友說他會回過來檢視我！
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這次很開心跟動動好合作！讓我有毅力的持續運動下去！目前才滿一個月身體就已經有明顯的變化～改善最多的應該是日常飲食😂
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除了吃原型食物外，現在妲可都會特別注意蛋白質的攝取！每天雖然都吃的很健康✅，但是也是不失美味！而且吃的超！級！飽！唯有這樣才能穩定的持續下去！現在的妲可麥當勞、肯德基都不碰了！想當初我是個吃到飽女王🤣
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目前上滿了8堂的教練課！真的很喜歡1對1的感覺～有教練時時刻刻呵護著😆真的才不會受傷，妲可第一次做硬舉也是學了很久，初期還用錯肌肉出力，導致腰酸不舒服！透過表達與教練溝通，第二組做起來就完全有不一樣的感受🙌🏻
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館內的環境第一次進入就有驚艷到！真的是五星級的訓練環境😆裝潢好漂釀🥰女生一定會特別喜歡的那種哈哈哈…這麼膚淺🤣但是不會給人不好親近感覺，每週都很期待上課！器材設備的選擇都很科技化，每台都想試試🤪空間我覺得距離抓的剛剛好，不會有壓迫感～可以安心的訓練👍🏻
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妲可身材上差最多的地方應該是改善駝背與圓肩😍！照片明顯手臂肉也瘦了，肚子的三層肉也有感！掉了4.3公斤終於有回到合理的體重範圍！原本的身材真的是太可怕啦🥲不過體脂肪的部分還需再努力💪🏻目前降了2%
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真的沒有不可能，只有要不要而已！妲可除了天生免疫系統不好，還有多囊性卵巢症候群😭，天生比別人容易胖，只能努力改善！運動後經期也順了😆所以目前身體朝著健康前進🥰
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▫️教練👉🏻 美力女子
▫️體重62.1kg👉🏻57.8kg (瘦了4.3kg)
▫️體脂38.2%👉🏻36.2%（少了2%）
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📌 MoveWell Training Center - 動動好適能訓練中心
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台南妲可

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台南最美健身房在 Ken's Yoga Life 阿肯師的瑜伽隨記 Facebook 的最佳解答

By Ken's Yoga Life 阿肯師的瑜伽隨記

2020-08-05 13:24:38 有 57 人按讚

8/1教完研習課後立馬跟朋友一起前往台南最美健身房 MoveWell Training Center - 動動好適能訓練中心團練 Animal Flow

這邊的教練都很上進而且即使有些沒上過認證課但從他們的成果看得出他們對練習的熱情跟專注能大家聚在一起團練真是太棒了 😍

✅影片三個合成一個從簡單到難會的同學也可以試看看 🐾

🎯台南想上動物流AF可以去動動好哦

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Ken's Yoga Life 阿肯師的瑜伽隨記

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Moving freely is Living freely。覺得最好的動作，就是有意識有控制的做出多樣化

台南最美健身房在營養健身葛格Peeta Youtube 的最讚貼文

By 營養健身葛格Peeta

2021-06-10 20:30:04 有 102,547 人看過有 2,367 人喜歡

拍攝時間：2021.04.15

好久沒出現的小餐桌主廚俊之！有著「漢堡先生」稱號的我，
當然不能錯過吃爆他的漢堡店，一口氣吃下6個令我非常生氣的漢堡。
我特別欣賞俊之在影片說理提到的：
「身為一個專業的主廚，一定會把家鄉跟自己喜愛的東西融合在一起。」
疫情過後有機會到台南，絕對不能錯過
之堡Zhi Zhi Burger｜https://www.instagram.com/zhizhiburger/

各位還想看我把什麼食物寫入我的食完筆記本，留言跟我說！
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營養健身葛格Peeta

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大家好這邊是Peeta葛格祝福各位有美好的一天。來學習一下正確的運動營養以及健身知識吧，寫些。健身工作室｜Peeta Fitness：https://www.peeta.tw/fitness/ 美味健康餐｜Peeta TakeTake：https://taketake.peeta.tw/ 超好喝高蛋白｜Peeta Mart：https://mart.peeta.tw/ - 品牌/企業合作請洽漢普頓：[email protected]

台南最美健身房在 Ashlee xiu Youtube 的最佳解答

By Ashlee xiu

2021-01-21 20:00:25 有 32,468 人看過有 434 人喜歡

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Ashlee xiu

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Fitness・Lifestyle・分享生活大小事

台南最美健身房在老爸家庭生活日常 Youtube 的精選貼文

By 老爸家庭生活日常

2021-01-03 11:49:44 有 7,655 人看過有 123 人喜歡

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2020 大阪京都自由行 http://bit.ly/31XgOgH
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#39. 11間健身房、女生健身房、工作室等健身房費用比較- 好好玩2022

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#41. 台南安平健身房，大家都在找解答。第1頁

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#42. [台南]永康多吃多動健康一下健身房體驗X-Line27健康俱樂部

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#43. 台南健身器材

#44. 台南一對一教練，健身房推薦，艾莉絲的運動日記，進化運動空間

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#45. 健身房教練課 - Interlitho

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#46. 台南三井OUTLET將開幕、全台最美果菜市場完工！台南3大最 ...

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#47. 台南晶英舉辦舞力四射「夏」港開跳最瞎趴的 ... - HiNet生活誌

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#48. EP11.不是辦了健身房的會員就會肌肉就會長出來!? - Firstory

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#49. 原聲- 熊麻肌健身 - TikTok

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#50. 【台南市-永康區健身】X-Line27健康俱樂部-大灣店真實體驗記實

在這裡有專業的教練指導與服務，且沒事還能待一整天，這樣的健身房還真的不 ... 台南|中西區|全台最美的王品牛排在台南前身是勝利之聲電台老董43年老 ...

#51. 台南單次健身房

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#52. 台南晶英舉辦舞力四射「夏」港開跳最瞎趴的運動派對 ... - 蕃新聞

【大成報記者杜忠聰/臺南報導】抓住夏天的尾巴，台南晶英酒店即將於8月27 ... 界的精品L. ERICKSON彈力髮圈官網購物優待券、府城最美健身房「MOVEWELL ...

#53. 台南安南區健身房

#54. 免費體驗！全台最大「台南永華運動中心」綠能器材健身兼發電

備受台南市民關注的首座複合式「永華運動中心」在9/2對外開放試營運，到9/9前不僅全館免費體驗，且各式票券7折、課程8折優惠，引發民眾搶先體驗， ...

#55. 香格里拉台南遠東國際大飯店|健身俱樂部:媲美專業健身房器材 ...

香格里拉台南遠東國際大飯店|健身俱樂部:媲美專業健身房器材,愛心形狀恆溫泳池,快樂運動起來 · 你也可能喜歡 · 最美海景星巴克！ · 搭公車玩南庄 · 福隆免費 ...

各位台南鄉民大家好，小妹目前住在國外，預計回台待一個月，想請大家推薦適合的健身房？以下是我的需求：主要需求：1.能夠月繳而非包月會員制的健身房？2.

#57. 2022台南新開飯店！台南安平雅樂軒「270度環景最美高空酒吧

台南安平雅樂軒，「270度環景最美高空酒吧，躺在床上就能感受安平夕陽的粉色魔力！」萬豪國際集團位於南台灣的第一家雅樂軒酒店。 By ...

#58. 台南安南區健身房

#59. 銀髮、身障專業運動中心！台南美善台江健身俱樂部成立雲嘉

台南運動｜台南健身房推薦｜台南健身「倍速運動」一對一私人健身教. ... 好適能訓練中心，應該是目前號稱台南最美健身房了動動好不台南私人教練，台南私人教練推薦， ...

#60. 台南體適能中心

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#61. 所有台南健身房評比 - 七分之二的探索

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#62. 台南輕適能

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#64. 玉里某健身房強震天花板塌陷牆上器材全倒 - 華視新聞網

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#65. 台南健身房

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#66. 台南住宿推薦。香格里拉台南遠東國際大飯店｜健身、三溫暖、

小弟最近想加入台南的健身房~目的是想要運動健身跟減重~可希望健身房內充滿年輕 ... 動動好適能訓練中心，應該是目前號稱台南最美健身房了2019年11月30日—越來越多人 ...

#67. 台南健身房費用-Creating創造力健身工作坊 - 竹筒飯批發

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#68. 一對一健身教練推薦 - K csi

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#70. 和逸飯店台南西門館~500坪戶外親子共遊樂園/ 室內遊戲室/ CN ...

和逸飯店台南西門館位在台南市中西區，鄰近新光三越新天地百貨公司及小西門商圈，對面就是藍晒圖文 ... 5F｜卡通頻道室內遊憩區、健身房、自助洗衣房 ...

#71. 新化果菜市場試營運首日人潮多3成- 地方新聞- 中國時報

號稱「全台最美」、結合梯田景緻波浪形屋頂的台南新化果菜市場，歷時近4年打造完成，雖於16日起試營運，惟因屋頂綠美化景觀仍未到位，正趕工加強植栽 ...

#72. 2022「親子飯店」精選8間推薦！桃園名人堂花園大飯店

桃園名人堂花園大飯店、台南和逸飯店… ... 飯店設施除了常見的泳池、健身房外，還有攀岩場、壁球場、室內甩尾 ... 網友狂推7間「全台最美住宿」！

#73. 景美健身房 - Officedc

就連健身房都有酒吧，頂樓還有可遠眺日月潭的空中花園，全台最美湖景台南健身房越開越多，想要自主訓練或因為下班時間不固定，需要高度時間彈性的健身選擇，計次收費的 ...

#74. 「新北新莊凱悅嘉軒酒店」新開幕!擁天際線空中游泳池

三樓有玻璃屋健身房，可以一邊健身一邊望向露天泳池風景。 ... 美好的一天早午餐]福壽街最美文青系早午餐餐廳，情人節限定雙人套餐，用花束浪漫餐點。

#75. 台南市健身房

8 天前 — 健工被譽為台南最美健身房【動動好適能訓練中心】，真的實至名歸！不只外觀超美超有質感，館內也是超級舒適，健身類的器材都相當多元，空間感也不會 ...

#76. 台南最美健身房【動動好適能訓練中心】健身小白也能輕鬆入門的1對 ...

台南最美健身房【動動好適能訓練中心】健身小白也能輕鬆入門的1對1教練課！免費體驗一堂課｜台南健身房推薦. Рет қаралды 64.

#77. 廖老大退直播！被預言「頂多到年底」館長：播不播關我什麼事

2 天前 — 回顧兩人恩怨，當初是因「健身房論戰」互相槓上，廖老大要對方拿2000萬賭飲料店、健身房哪個會先倒；館長則不甘示弱反擊，批評他是台版傑尼龜，還指出 ...

#78. 力麗觀光超值優惠方案 - GOMAJI

貼心提供多樣化的休閒設施，游泳池、健身房、撞球室等，讓您就算一整天不出門也能盡情享受悠閒假期。或是騎乘自行車，悠遊被選為「全球十大最美自行車道」的日月潭環潭 ...

#79. 【台南推薦】評價最好的5家健身房！課程、教練、價錢、器材

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#80. 【台北市辦公出租】-591房屋交易網

仁愛圓環旁一層一戶適診所瑜珈健身房補習班黄金曝光. 辦公 | 113坪 | 樓層：2/15 ... 【鄉林士林官邸】台北最美辦公室可分層租售黄金曝光. 辦公 | 60坪 | 樓層：4/8.

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堪稱台灣最大最美的歐式城堡酒店瑞穗天合國際觀光酒店#花蓮 ... 兒童超跑俱樂部、旋轉木馬、健身房與悅華莊SPA等，兼具水上與陸上多元休閒玩樂設施。

#82. 廖老大退直播圈！館長曾喊「撐不過半年」他親回預言家真相

娛樂中心／巫旻璇報導「賽車教父」廖老大日前風波不斷，與館長因為「健身房大戰」互槓，雙方隔空交火數日後，終於在兩人先後態度軟化，風波劃上句點 ...

#83. 基隆大麥熄燈近4個月！驚傳新店「選址曝光」在地人嗨翻

... 從小胖到大歌手郭婷筠為婚禮狠甩17公斤立志當最美新娘 · 水情告急！ ... 地震台東花蓮池上氣象局玉里強震餘震中國台南防災教授消防署 ...

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小南天台南. 歧天路2. 便宜的雞胸肉. 磁力項圈日幣. ... 最美的身材. 四層文件架. 湖口百元剪髮. ... 三百壯士健身房官網. 大黃蜂字幕. 開南高中.

#85. 承億酒店進駐總圖文創會館陳其邁：扮演企業投資高雄最佳工作 ...

... 絢爛市景將身心靈全然放鬆，承億酒店誓言要將這高雄最美視角推向國際。戴俊郎強調，高空健身房與頂級SPA即將推出，並與台中知名婚宴品牌「萊特薇 ...

#86. 【台中一中街美食地圖】2022一中商圈夜市必吃推薦＆停車場 ...

來自台南美食大本營國華街的爆紅舒芙蕾鬆餅，現點現做的胖嘟嘟厚鬆餅，讓人忍不住搖晃它， ... 大廳有迎賓小點，免費洗衣房、健身房、嬰兒床澡盆。

#87. NOWnews今日新聞

《NOWnews今日新聞》（www.nownews.com）於2008年4月正式上線，是臺灣第一個，同時也是臺灣最大、最即時的網路原生新聞網站。由今日傳媒股份有限公司經營， ...

#88. 北士科「家居璽玉」大坪數搶攻928檔期| 熱銷推案 - MyGoNews

緊盯台南「商60」安南副都心比價效應 ... 誠寬建設，於德行東路與芝玉路一段推出「日日好日」，並力邀百工職人強強聯手群策，打造天母最美的街廓。

#89. 「董事長」相關新聞 - CTWANT

港都再掀全新視野承億酒店打造最美高空日落觀景平台 ... 本次漁電共生案場有地面型、水面型、屋頂型，分別位於雲林、台南，由和潤電能出資併購雷克電能旗下4座案場90% ...

#90. 台南健身房推薦，超明亮舒適場館，完善健身器材以及專業教練 ...

今天就來推薦台南的健身房深呼吸運動會館給大家，不能再用疫情這件事情推拖運動了，只有把身體好好鍛練強壯，才更能好好的照顧自己啊！文章重點.

#91. 【台南健身】漾の運動空間。一對一教練課程。FMS功能性動作 ...

台南老宅翻新成全台最美王品，情人節大餐來這裡吃，來一場古今交融的燭光盛宴吧！ ... 台南健身房【動動好適能訓練中心】台南一對一教練、台南健身房推薦、安平健身房 ...

#92. 热搜-lvv2.com, page 1

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