#愛吃妹減肥歷程
#出示我文章的讀者可以免費體驗一堂課
真的不要再說我很瘦怎樣的啦
➡️往後滑你就知道了
我只是比較會藏肉穿衣服
看自己體態改變很多 好感動
每天要吃很多東西也是很困擾呢
自從介紹美食胖了8公斤 最瘦時期52
從人生最顛峰的60降回55
跟教練說我的目標五公斤就好我也不想太瘦😂
整整瘦了快五公斤花了三個月時間
我沒有受到什麼打擊請各位放心
我只是想讓體態更完美 當個辣妹
真的沒有什麼做不到的事情
只要有恆心跟意志力
看圖說故事囉～以前還覺得自己很瘦
現在回顧覺得很好笑😂
看我的好姐妹凱莉瘦很多 成了我動力
來倍速真的很值得 沒壓力也很安心
教練也都很細心 最感謝的是我兩個教練 kevin跟mina每天都叮嚀著我 雖然我偶爾還是會大吃大喝 但有維持其實一切都還好
最大的變化是我的肚子跟臉頰 肚子平了 臉整個更尖了 以前嬰兒肥很嚴重
最近走在路上遇到朋友 很常聽到的一句話就是 天啊你也變太瘦了吧 乾只有爽而已🥰
來倍速會是你最好的選擇 一對一教學
我都這麼瘦了還不快點來跟我一起運動
⚠️台南北區旗艦店
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台南東區健身房 在 [問題] 台南東區健身房&教練請益- 看板MuscleBeach - 批踢踢 ... 的推薦與評價
各位巨巨前輩好，
我最近剛到台南工作，住在台南市東區，希望可以找到教練協助我加強
我在籃球運動上的體能表現，如爆發、彈跳、橫向移動、協調性等訓練
自己算有一點重訓基礎，目前身高188cm，體重107kg，體脂34%，骨骼肌40kg
深蹲6rm和六角槓硬舉8rm都有超過自身體重，但已經兩三個月沒運動了應該退了一些，
訓練目標:
彈跳- 現在大概能勉強勾到標準框下緣，希望能練到可以上籃的時候灌籃
爆發- 想更加強一兩步內的加速能力，以及在變速(快到慢)後的再啟動(慢到快)的爆發性
橫向移動- 左右變向和突破時的橫移能力，以及敏捷度相關等訓練
協調- 不知道怎麼敘述，有機會再當面討論吧XD
想上課的地點: 東區或中西區皆可，希望車程15min內
希望能找到好的健身房&教練(有籃球基礎佳)長期配合訓練
還希望各位能推文推薦或站內信給我，謝謝大家
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.192.89.13 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1561278545.A.295.html
所以才想找教練
※ 編輯: wowkerker (123.192.89.13 臺灣), 06/23/2019 23:10:19
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