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《台南 東區南紡夢時代 漢來蔬食》
（此照為今年3月公司春酒聚餐）
今年年初公司的春酒提議「陪莎吃素」
公司同事就找了漢來蔬食
雖然不是第一次吃
但依然覺得好吃的總是吃不膩
還好這幾道都是同事們覺得不錯的
六個人吃這些，蠻撐的呢！
味道重與淡各有幾道可以balance一下
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🥬疫情期間，目前還在三級警戒，無法內用，好希望疫情能快快結束，大家才能開心出門、平安回家。現在我們都要互相撐起彼此，盡量以電話視訊傳達想念，相信我們很快就會再見面❤️
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🙏一起以蔬食祈禱疫情儘快結束，讓世界的所有生命都得到救贖，大家心靈都能得到淨化平息疫情所帶來的緊張與悲傷。
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📍台南市東區中華東路一段366號3樓
☎️06-2366618
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#莎騎馬吃素去 #莎騎馬吃台南東區 #vegetarian #vegegirl #tainanfood #tainanvegetarian #vegetarianrestaurant #tainan #taiwan #漢來蔬食
漢來湯包
漢來海港
可沒忘記漢來蔬食
第一次在佛光山相遇
麥香米糕的美味
疫情時期
推出兩款便當
藜麥八寶飯
鮮蔬什錦炒麵
主食差異外
配菜一致
八寶飯非常好吃😋
炒麵比較普通
但兩者口味都很容易接受
誠如記憶
吃得很舒適的蔬食
#藜麥八寶飯
#鮮蔬什錦炒麵
#漢來蔬食
#漢來美食
#蔬食料理
#南紡美食
#台南
#疫情外帶食期
🌱精選北中南12間美食
➿➿➿➿➿➿
▫️《台北大同》好想吃冰 かき氷 / 日式蔬食 - 中山赤峰店
暢銷四大天王防疫組合：
日式咖喱、新豬肉麻婆豆腐、咔啦脆G、咔啦G塊
家常料理組：
經典五目炊飯、家常野菇炊飯、主廚特製酸辣湯、蔬食鹹水G
通通特價$999 還免運！可到店自取
也有防疫餐盒能外帶、外送🛵
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🥡：外帶、外送、宅配皆可
☎️：02-2558-0653
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▫️《新北三峽》La Olive 綠橄欖義式蔬食
讓人印象深刻的義式餐廳
防疫期間推出餐盒限平日販售，以預定為主
均ㄧ價$150⚠️新豬肉系列可客製成全素
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🥡：外送、外帶可
☎️：02-2671-7168
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▫️《新北三重》佛里斯特廚房 forest kitchen
每日十點前私訊、來電或Line預購
商業午餐便當$100 蛋奶、純素選項皆有
可➕$30香醇米克斯一杯
（加點下去沒有錯！不騙人佛里家豆漿爆好喝👍🏻
開放冷凍包到店自取
綜合烏龍麵、炸物拼盤、墨西哥猴頭菇等等
還有超值懶人組合包好划算！
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🥡：外送、外帶、宅配皆可
☎️：02-2280-8525
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▫️《桃園青埔》公雞生蛋複合式蔬食
新推出「黃金咖喱蔬菜蛋炒飯」
提前一天電話預訂即贈送好喝水果醋🍹
還有漢堡、義大利麵、咖喱飯、炸物等
超多選擇皆能外送、外帶
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🥡：外帶、外送
☎️：09-0960-5818
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▫️《桃園龍潭》養心茶樓(名人堂花園大飯店) @fhghyangshin
黃金流沙包、香椿荷葉飯、田園蔬菜餃....
手機就可以點到養心茶樓
外帶自取有8折優惠
也能宅配回家 自己的港點自己蒸🥟
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🥡：外帶、外送、宅配皆可
☎️：03-4991212
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▫️《桃園龍潭》有間披薩 It's Pizza
鹹披薩推經典的瑪格麗特
甜披薩推綜合野莓！純素版煉乳會換成楓糖漿
🍕冷凍披薩優惠🍕
訂購滿8個免運
單筆滿$1500享95折
🌱可➕$30升級更換Vegan起司
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🥡：外帶、宅配皆可
☎️：03-489-6938
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▫️《台中西區》將進酒-素 燒烤殿Vegetarian BBQ
不需出遠門也能在家享受無煙燒烤料理
身為臺南人的我稱它為素食界的碳佐麻里啦😏
還能加購不沾無煙燒烤盤只要$299喔！
快將素食燒烤帶回家🍢
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🥡：外帶、外送、宅配皆可
☎️：04-2327-8012
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▫️《台南東區》旅素蔬食
防疫期間推出餐盒
激推旅素家的泰式打拋飯👍🏻
新推出披薩和綜合炸物選項大家幫我吃吃看！
還記得上次吃鹽酥ㄐ的美味 好想念呀🌟
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🥡：外帶
☎️：06-208-5978
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▫️《台南中西區》左右咖啡蔬食館【さゆう】
我的台南愛店現在也推出了豐富的外帶餐點
每週都有特價品項(詳情🔎左右臉書)
還有冷凍小排、咖哩醬、素肉燥等
讓你在家輕鬆當廚神👩🏻🍳
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🥡：外帶、宅配皆可
☎️：06-214-5958
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▫️《高雄三民》和合樂屋 日式蔬食
一吃就難忘的高雄日式料理也要支持一下💪🏻
綜合壽司、胡麻冷麵、親子丼....
就算是做成外帶餐盒看起來也是超精緻美味🤤
防疫餐盒均一價$200
距離店舖3公里內🈵️$600即可外送
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🥡：外帶
☎️：07-310-2111
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▫️《網路平台》蔬亨居職人坊
飄香家傳滷肉、拿坡里經典蕃茄肉醬、玉米毛豆濃湯都很推喔
隔水加熱五分鐘即可端美食上桌超方便👍🏻
他們家的辣椒醬聽說也不錯
快使用蝦皮訂起來！
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🥡：宅配
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▫️《網路平台》蔬味平生
100%全素生產線～無五辛、蛋奶！
指定商品🈵️6件即享免運
加會員還可再折$100
有吃過蔬果咖喱 好辣但很好吃喔😝
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🥡：宅配
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從自己吃過的餐廳、網路平台
挑了一些來和各位分享資訊
非常時期盡點微薄心力希望能多少幫忙到店家
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不管是第一線人員、物流業者、餐廳老闆
或是正在看文章的你們
大家都辛苦了🙏🏻
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#素食 #防疫 #外送 #宅配 #餐盒
#vegan #vegetarian
本集主題：「簡單做出星級便當─專業老師教你做質感好料理，上班也能吃得很美味！」介紹
訪問作者：林玉樹、高世達
內容簡介：
強強聯手！
中餐主廚林玉樹和金牌主廚高世達的生活食譜書
終止厭倦的外食生活，開啟廚神的料理模式！
上班日的午餐，為自己準備質感料理
中式、西式、日韓、蔬食四大提案
重拾帶便當的回憶，替自己準備美好的一餐
說不定，在這本美味又簡單的便當書
你還能找到屬於自己的真．命．天．菜 ♥
✦記憶裡最家常的中式便當，30款提案菜色
前一晚的菜色裝進便當裡，不鏽鋼便當盒外，舊報紙包著。和同學、同事分享，你最愛的中式家常便當。
∎ 日常也能吃得很有年味：紅燒獅子頭開陽白菜蒜香豆腐紅燒烤麩
﹝烹調備忘錄﹞
製作獅子頭時，若手邊剛好有饅頭或是麵包粉，也可以加入肉料中一起拌勻，完成的獅子頭嫩度更好。
∎ 不用飛到新加坡‧自己動手做：海南雞雞油豆苗雞湯蒸蛋蒜香海帶
﹝烹調備忘錄﹞
薑黃素可以增強身體的防護力，活力滿點！用雞湯取代雞油，做成水炒豆苗，有滿滿胺基酸，熱量也更低唷！
✦有肉有魚有蝦，太膨湃的西式便當，10款提案菜色
如果你是肉食愛好者，那你一定會喜歡西式便當提案，偶爾配飯、時而搭義大利麵，帶便當，成了每日期待的事情。
∎ 犒賞自己，來個豪華便當：德國豬腳法式洋蔥炭烤櫛瓜芥末沙拉
﹝烹調備忘錄﹞
購買時選用蹄膀中段，皮厚一點吃起來更紮實。家用烤箱火力不夠，可改以平底鍋將表皮煎脆、煎上色。豬腳所含的膠原蛋白可以延緩皮膚衰老並且增加彈性。
∎ 今天想要吃得很義式：白醬起士蝦蒜炒皺褶萵苣培根燉菜千層起司馬鈴薯
✦換換口味，今天便當吃得很日韓，15款提案菜色
喜歡日式清爽？還是偏好韓式香辣？享受12點的午餐時光。
∎ 在辦公室享受居酒屋的放鬆氛圍：一夜乾鯖魚和風鮮筍柴魚大根胡麻蘆筍
﹝烹調備忘錄﹞
鯖魚也可以用平底鍋煎，但鯖魚油脂豐富，少量的油即可。大根屬於十字花科類蔬菜，幫助清除體內自由基、提升防護力。
∎ 擠不擠檸檬汁？：唐揚炸雞柴魚茶碗蒸黃金泡菜炭燒竹輪
﹝烹調備忘錄﹞
麵糊裏頭加入泡打粉，能營造出更好的脆口度。油炸的唐揚雞，可以再切一些高麗菜絲搭配解膩。
✦不吃肉，吃菜更好的蔬食便當，5款提案菜色
週一無肉日，那就來做蔬食便當。蔬食便當提案有菜有菇有豆腐，今天，吃得很養生。
∎ 多吃菜‧淨化身體：尖椒嫩豆腐五香麵輪薑絲芥菜酸辣海帶
作者簡介：林玉樹
福華文教會館 中餐廳主廚
台中福華大飯店 海鮮坊主廚
台中商旅 餐飲顧問
康善基金會 顧問
2018WACS台灣世廚大賽評審
韓國2019AFA評審
台灣廚藝美食協會第四屆理監事
作者簡介：高世達
景文科技大學 餐飲管理系 專技助理教授
東方設計大學/餐飲管理系/專案講師
三合一餐飲管理顧問有限公司/執行長
台糖長榮酒店/餐飲部多國自助餐廳/二級廚師
台南市六信高中/餐飲管理科/兼任教師
國立高雄餐旅大學/中餐廚藝系/兼任教師
作者社團： #Jccc景文科大中廚果雕社
出版社粉絲頁： 出色文化
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上支台中樂膳超市開箱
真的收到太～多網友推薦這間
於是我們就殺來台南啦🔥
這間全台南第一間的 #陽光超素
由陽光志工隊發起 並由一家人共同經營
手藝一流的媽媽負責掌廚
兒女們熱情的招呼顧客
在這裏，除了常見常買的各式素食商品之外
最吸睛的絕對是選擇豐富的純素輕熟食區
素熱狗、素關東煮、素炸物、素漢堡、植物奶飲品... 應有盡有
影片中點的口味都讓我們非常滿意（Yang最愛松露頂級堡🥰）
每個月還會額外舉辦素食市集
下回週末有空，不妨帶家人朋友來逛逛、順便用餐吧
📍陽光超素 Sunshine Super
地址：台南市安南區安中路一段361-58號
電話：06-2474125
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來到嘉義大吃特吃！通吃8間銅板小吃🤤
早餐、正餐、消夜、飲料通通介紹給你🔥來嘉義就看這集！
■素食養生粥
嘉義市西區仁愛路334號
06:10–10:00
☎05-229-4002
全素
■嘉義冷凍芋
嘉義市東區民族路434號
11:00–23:00
☎05-222-0859
全素
■阿桃素食鹽酥雞
嘉義市西區民族路588號
16:00–22:00(週日公休)
☎05-223-6438
奶蛋素/全素
■隱藏版素食消夜
嘉義市西區文化路94號
23:00開始 下雨公休
阿娥豆漿豆花斜對面/1M服飾店門口
全素
■新世紀素食漢堡
嘉義市東區光彩街141號
06:00–13:00(週日公休)
☎0922-371-920
奶蛋素/全素
■知更鳥巢鮮果茶飲（民族店）
嘉義市東區民族路31號
09:00–21:00
☎05-275-8319
葷食/奶蛋素/全素
■蘭心園素食坊
嘉義市東區民權路302號
10:30–19:30(週日、一公休)
☎05-276-3229
奶蛋素/全素
■小確幸炸飯糰
嘉義市東區忠孝路399號
12:00–19:00(週日公休)
☎0979-731-768
奶蛋素/全素
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⟜ 設 備
Sony 6400(廣角鏡) / Lumix G85(變焦鏡)
無線麥克風、SHURE-VP83F(指向性)
漢來蔬食 -台南店 · 3,841 people checked in here · +886 6 236 6618 · http://www.hilai-foods.com/. ... <看更多>
漢來 餐飲集團從高雄起家，旗下的漢來蔬食首間店位在高雄佛光山，民國100年開業，雖只營業午餐時段，但開業以來累積了許多好口碑。接下來拓展到高雄漢 ... ... <看更多>
台南漢來蔬食 在 [食記] 台南漢來蔬食- 看板love-vegetal - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
餐廳名稱：漢來蔬食
消費時間：2016/3
地址：台南市東區中華東路1段366號南紡夢時代3F
電話：06-2366618
營業時間：11:00-22:00
每人平均價位：400~500
可否刷卡：可
有無包廂：有
推薦菜色：八寶菜飯
請看圖 https://blog.yam.com/sanders/article/139071515
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這是一家單點的素食 菜色很清爽不油膩 吃過後不口渴
每一道菜都讓人食指大動 飯後的甜點也很有水準
在這裡要吃飽有個小技巧 要點飯類的品項 配合其他點心
吃起來才有飽足感
需要10％服務費喔
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