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這快一年的gap year幾乎天天運動
一週數次在天還沒亮就出門衝早浪
有時還會下午加碼攀岩😆
常常感到身體緊繃
讓我更加正視自己身體的聲音
除了好好放鬆、伸展以外
也發現一些部位是格外的酸痛但不知為何
上週到一吉堂體態平衡工作室做體態調整
希望調整我高低肩、腰痛的問題
整復師幫我檢視後才知道很多問題來自我的骨盆歪斜
並幫我講解怎麼檢視自己體態有沒有正
怎麼看自己有沒有駝背、骨盆是否外擴等等
更認識我的身體了呢
在調整後高低肩的落差有改善
身體整體感覺放鬆許多，尤其是腰部
而且在放鬆狀態下可以自然的挺胸
在調整後整復師也告訴我平常要怎麼避免身體更加歪斜、怎麼避免骨盆外擴
我想身體調整不是一次就好而是一輩子的功課呢🤣
去台東之後我還會再去一次
先分享給大家☺️
這邊⬇️
@yijibody
他們ig上連結就可以預約囉❤️
#三重#蘆洲#新莊#美式整復#一吉堂體態平衡#推薦
來跟大家報告一下課程近況：
1.）本週會討論是否恢復開放社區教室，會於週五向社區課的大家更新近況，感謝大家耐心等候，愛你們。
2.）瑜珈基礎小班桃園場因為疫情延期至 3/05 ，目前已確定開課，還有名額可以報名。
3.）骨盆工作坊要準備來去新竹、台東、員林跟南投跟大家見面啦！ 拜託有興趣的大家跟緊場次，因為常常都在結束後被問什麼時候開課（笑），我整個好期待！！！
然後三月份開始週四中午會有新的有趣直播節目
我也會不定期上 clubhouse 讓大家提問分享（今晚八點就有）
帳號 ＠vickygoddess 敬請期待！
2/28 (日） : 女性必修骨盆底照護工作坊 - 台北
fb.me/e/4nmlWBL7H 瑜珈海洋 Yogi Ocean Studio
3/05 (五）：瑜珈基礎專班 - 桃園
https://fb.me/e/Zh6VRN1I (確定開班）
桃園G.A volver dance studio舞蹈休閒會館
3/07（日）：國際婦女節論壇 CAREhER - 台北北美館
https://careher.net/international-womens-day-summit-sparkleadership/
4/03（六） : 女性必修骨盆底照護工作坊 - 台東
海盜運動俱樂部The Hideout MMA
4/24 (日） : 女性必修骨盆底照護工作坊 - 新竹
https://fb.me/e/GirWUjkU
5/01 (六）：女性必修骨盆底照護工作坊 - 員林
https://fb.me/e/3k8Dh2gYA Yoga 's瑜珈仕-員林
5/02 (日）：女性必修骨盆底照護工作坊 - 南投
5/29 （六）：Wellness Summit @CAREhER
YOTTA友讀 線上課程：
大人的守護脊椎功能瑜伽 🤸
https://www.yottau.com.tw/course/intro/899#intro
女性必修骨盆照護瑜伽 https://ps.yottau.net/38r9lu
（三月上架每週陸續更新課程章節，感謝大家的耐心等候）
#我穿 VCstyle-做自己的風格運動內著
#beyourowngoddess #betheinspiration 🦋
#bethecgangeyouwant #livethelifeyouwant
#慢老 #身心療癒 #壓力管理 #正念 #好睡 #感恩 #SoulSpeak
［豆豆亂跳之喚醒女人根源區的野性能量🔥］
其實前年小P老師有一句話影響我滿深的（欸他很多話都影響我很深啦哈哈哈），別人聽起來可能是普通的一席話，說不定他也都忘了他有說過，但我聽到當下內心很多小劇場欸😆。
他說：印度的女人不做瑜伽的，她們跳舞。（除非是因為身體有特別狀況才練習瑜伽）
就是這句。 （你們內心有「蛤」嗎？😆）
———————-
給大家一點小註解：
印度女人為了讓根源區（子宮、卵巢、整個骨盆區域）充滿豐沛的水能，她們不會做太強的練習。
透過跳舞，她們的身體富有節奏性、手臂與雙腿都靈活有力、骨盆區域健康充滿創造力。（胸部也可以維持豐滿美麗😆）
—————————
聽到當下我覺得：
買尬！對欸！
我在幹嘛！
（驚為天人😱）
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不管是阿育吠陀的三種能量、瑜伽的哈與達、中國文化的陰與陽，都在談論平衡之美。
但現在的社會卻趨於過度追求陽性的能量- 積極、進取、目標導向等等。
在兩性平權的表徵下，多數也是強調女人的「陽性能量」，女漢子愈來愈多，但很少人在強調或鼓勵「陰性能量」。男人與女人都在追逐著陽性能量，卻遺忘了沒有陰性能量的滋養，失去補充燃料的能力，我們只會快速的燃燒生命，把自己燒乾了才驚覺要好好照顧自己，這個時候才被迫全然地處在陰性修復狀態（被逼著擁抱陰性能量😅）。
瑜伽練習的風氣，也容易流於體位法的表象。追求厲害的體位法、卻沒意識到可能已經過度消耗身體的能量，或使身心解離。
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扯多了。
總之身為女漢子的我，當時就是驚覺我應該好好的滋養我的陰性能量，熊熊發現不知道自己那時在man幾點的😅（聽到那句話的前一年，就是我做不適合的練習，結果弄到身體出狀況）。
但不是叫大家都去跳舞不要練瑜伽啦（喂～～～）
應該要對自己的身體有更多的連結，身體是誠實的😆 他一直在跟我們說話，但是我們常常都不理他🥺
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看了這個影片突然讓我回想到這件事💗
這段舞是100小時療癒瑜伽師資時，小P老師邀請Sibyl老師帶我們跳的大溪地舞，featuring 新竹山上的夕陽美景❤️
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當時跳完覺得胃快抽筋😆
老師的搖屁屁實在太厲害了，如此有彈性又有力😍
（不好意思我們這些小雜魚擋到最美麗的老師了😆)
覺得女性療癒的主題搭配大溪地舞喚醒我們骨盆區域的野性能量真的很棒❤️ （但據說其實原本是要教女子防身術？這真是個美好的意外😆）
好啦，總之這篇的重點就是，願我們在新的一年都能好好照顧自己，擁抱自己的陰性與陽性能量，找到完美的平衡💗
身為女性的我們，與自己的根源區有更緊密的連結☺️
還是要好好有覺知的練瑜伽噢❤️
🌿想了解如何透過的阿育吠陀與悉達醫學智慧，找到健康平衡的生活型態
👉🏻今年3/30-4/5在台東還有一場☘️
我也會去當助教噢！
找Yoga with 小P報名
🌿練舞找👉🏻 VĀITE ORA 🌺
Lots of love❤️
🌚影片的彩蛋是最後小金老師的風涼話（我快笑死🤣，如果大家有看到當時我的限動應該知道在講什麼🤣🤣🤣）
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另外，可以探討一下，瑜伽老師舞蹈障礙的比例是高還低啊？😆
怎麼那麼卡啦，買尬🤣
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台東整骨盆 在 [請教] 台東有整骨師嗎？ - 看板Taitung - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
哈囉～大家好
想請教一下台東市有沒有整骨師？
北部我有認識的老師
但近期不會回去
想問一下台東有沒有？
沒有健保需自費是ok的
有知道的朋友麻煩告之一下
最近大腿和骨盆之間很酸
ps.西醫也有看了 也有在做牽引
但感覺效果普通..也有爬文 幾乎是沒有相關訊息
以上~
感謝
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有招牌嗎？？還是有名片之類的 感謝呦
※ 編輯: hazuki86 (36.237.152.237), 07/24/2017 11:20:25
※ 編輯: hazuki86 (36.237.152.237), 07/24/2017 17:43:40
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