Search
台灣規模最大的搜尋行銷年會「 iSearch 2021 」登場，錯過只能再等一年！
🌟年會亮點大整理🌟
▍後疫情時代決戰數位戰場，趨勢、策略與經驗傳承，一場打通數位任督二脈
▍世界級企業同台分享：最大雲端服務商AWS、 世界第一 CRM 供應商Salesforce，以及國際最大的專業諮詢機構 Deloitte Digital
▍疫情衝擊實體參展，靠數位行銷集客式心法吸引 Space X 下單的台灣之光
●線上盛大舉辦 ，立即購票↘https://bit.ly/39xHvx0
🏢🏢#大陸建設「丽格」榮獲2021國際建築獎🏆🏆
由 #芝加哥 #雅典娜 建築與設計博物館與歐洲建築藝術設計與城市研究中心共同設立的國際建築獎(The International Architecture Awards)*日前揭曉得獎名單；大陸建設委託義大利國寶建築團隊ACPV設計的台中七期「#丽格」住宅案，從角逐激烈的眾多世界級作品中脫穎而出，讓台灣的頂尖建築站上世界舞台，點亮台灣之光。這也是台灣2021年唯一一件獲獎的作品。
MyGoNews不動產網路新聞粉絲團
2021金辣獎第一階段得獎名單揭曉啦💋💋💋
#最佳謙卑奬-ABU'U
「我們做人要謙卑丶來自鄒族的阿布舞千杯不醉，是我們要學習的對象⋯」
#最強吃神獎-籃籃
妳桌上永遠有便當XD還曾與大胃王丁丁一較高下，素有行走的廚餘桶的威名
#最上鏡頭獎-筠熹
筠熹的鬼臉都會上電視丶小編的鬼臉只會下地獄⋯表情最多變，完全沒有偶包，謀殺底片
#最佳方言女歌手獎-紫庭
演過許多本土劇的紫庭，也擁有一付好歌喉，而且她還是客家人，根本就是台灣之光
#最佳友誼小姐獎-菲菲
菲菲從一介素人加入啦啦隊至今，粉絲追蹤從1700人漲到快19萬人，已經快要超越球隊了，果然和粉絲最有友誼，下次來當球隊小編
＃最佳才智小姐獎-沐妍
身為樂天最資深的沐妍可說是女孩裡的智多星又多才多藝會攝影，來個腦筋急轉彎吧！
#最佳樂天獎-林襄
樂天女孩裡最樂天的林襄每天給人無憂無慮的感覺，不管再令人生氣或煩惱的事她總能輕鬆帶過，也不怕酸民不理智的批判，樂天做自己
#最佳氣質獎-孟潔
這獎就是頒給仙女，有空靈系系主任之稱的孟潔 三不五時就在放空，可以說是得到此獎當之無愧！
#最佳優雅獎-YURI
Yuri舉手投足都十分優雅，優雅到遲到也很優雅，「今年我沒有遲到而且很優雅」Yuri說
＃最佳電眼獎-NINA
得到這個獎，戴口罩比不戴口罩還美，會笑得眼睛讓粉絲們如癡如醉，願意一輩子戴口罩嗎 XD
#最美姿美儀獎-卉妮
身段軟Q 姿態優雅，宛如貴婦般高雅，都不會駝背ㄟ 就是偶們體操國手卉妮啦～
#最佳金手指獎-苡萱
金手指是甚麼意思？是那個來自日本的加藤？喂 不是啦！是投資美甲店有成，現在是美甲店老闆娘苡萱👍
#三立新聞 #消失的國界 #李天怡
➲ 深度節目及國際時事都在這裡 【從台灣看見世界的故事】
➲追蹤消失的國界粉絲團：http://bit.ly/SETBorderlessWorld
■瘦身營養學｜減脂金字塔：
https://lihi3.com/KB2Ez
正確的減脂觀念 減肥不走歪路
健康餐盒 適合你嗎？選擇 健康餐盒 要注意什麼呢？
一共有4個注意事項需要注意！
相信很多在減脂的人 剛開始不知道如何挑選外食時
都會直接選擇健康餐盒 便當～
雖然價格相對比較高，但是可以兼顧減脂目的又方便
影片中我們也選了4款 健康餐盒 與便當開箱給大家～
分別有：兩個超商（7-11、全家）販售與健康便當店所販售的（低GI、水煮）
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:50 健康餐盒 開箱
01:49 健康餐盒 四款介紹與評比項目
02:41 健康餐盒 健康語言大挑戰
03:25 健康餐盒 7-11 繽紛鮮蔬烤雞便當
06:14 健康餐盒 全家 烤多蛋白餐盒
09:26 健康餐盒 72度C蔬肥健康餐
12:42 健康餐盒 Mr.嚕微卡低GI廚房
16:17 健康餐盒 挑選注意事項
19:20 問題QA
（拍攝時間為109年04-05月）
健康便當 適合你嗎？ 如何挑選適合自己的 健康便當 4個注意事項｜營養師Ricky開箱
#健康便當 #雞胸肉 #營養師 #開箱分享 #低GI #便當挑選準則
■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/
減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做，減脂超簡單！
■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/
■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4
■營養師愛喝的高蛋白，六折折扣碼【Ricky】：http://tidd.ly/c32aff1d
----------------------------------------------------
▼ 相關影片 ▼
營養師開箱9款早餐漢堡 大家一定都買過900大卡熱量爆棚的漢堡！這樣吃漢堡四原則｜營養師Ricky開箱
https://youtu.be/9dKakEWF9so
中秋月餅大評比！教你用簡單運動消耗月餅熱量｜營養師Ricky開箱
https://youtu.be/h_HR15WMOMA
下午茶這樣吃其實超爆卡 你以為的健康一點都不健康 營養師告訴你最放心的下午茶組合｜營養師開箱 feat. @福爾思庭
https://youtu.be/klGcRLEAl3o
外國人吃台灣零食，猜猜哪樣是台灣之光｜小泡芙、鳳梨酥、麻糬
https://youtu.be/jWBC_hj8gNw
----------------------------------------------------
▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
營養師開箱9款明星拌麵，熱量、鈉含量、脂肪大評比｜營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M
----------------------------------------------------
▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動
可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
----------------------------------------------------
這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky_life/?hl=zh-tw
專業知識都在這_ FB
►https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang
內容大補帖_ 全新官網
►https://ricky.tw/
有問題都來這_ Line＠
►@cd8013 （記得加上＠與我一對一詢問問題）
跟著大家一起來討論_ FB社團
►https://www.facebook.com/groups/998614990525514
----------------------------------------------------
合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com
貓貓連結:https://popcat.click/?fbclid=IwAR1oC4mePRklt3pYjicP5yMhH6NeyiX3zz8FfpN2Pxxvppj-6UBkTyWt7-Y
點到手真的會抽筋 有人也想一起挑戰嗎
後宮們 我是黃帝勃士 一起開心玩遊戲
✨訂閱黃帝 :《 https://reurl.cc/MZq134 》
✨抖內黃帝 :《 https://p.ecpay.com.tw/73DD845 》
✨ 追蹤黃帝IG :《 https://reurl.cc/7y59KN 》
✨ 追蹤筱清貓IG :《https://reurl.cc/3akA3R 》
✨追蹤粉專 :《 https://reurl.cc/5oYkKn 》
✨工商服務信箱 : Qi886533330000@yahoo.com
--------------------------------------------------------------------
LiênQuânMobile、伝説対決、펜타스톰 、ArenaofValor
#POPCAT
#台灣之光
#Qi黃帝勃士
片頭BGM
https://www.youtube.com/watch?v=bdE_SyHad90
片尾BGM
https://www.youtube.com/watch?v=S19UcWdOA-I
足球吹球群，昨天战绩13场中11场每天都有免费的推荐分析，超准推荐，有玩足球的加我微信进群。 微信：60103733852. ... <看更多>
... 影片讓世界看見台灣的不同面貌，此次獲選也讓他成為另類的台灣之光！ （三原入選《Newsweek》日本版2021 年「最受世界尊敬的100 位日本人」榜單）. ... <看更多>
台灣之光2021 在 台灣之光! 2021國際青少年機器人世界盃首次採"線上賽"模式 ... 的推薦與評價
台灣之光 ! 2021 國際青少年機器人世界盃首次採"線上賽"模式台灣代表隊脫穎而出奪"雙冠"~│記者陳淮安│【LIVE大現場】20210630│三立新聞台 ; ➲新聞HD直播 ... ... <看更多>