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才說中國政府很愛管，今天南韓這新聞也讓我大開眼界。
南韓最新公布的防疫措施裡，健身房是可以開，但跑步機不能跑太快，只能快步走，不能超過時速六公里。連音樂也不能太快，一分鐘不可以超過120拍。(像這條 https://www.youtube.com/watch?v=fWNaR-rxAic）
這規定是為了怕民眾呼吸不過來，或是汗水噴到隔壁的人。
這讓我想到台灣健身房開的最後幾天，健身房的按摩浴缸及蒸汽室照常開放，但要戴口罩。我就算了，我真的沒有愛泡到那種程度。
https://www.nytimes.com/2021/07/13/world/asia/south-korea-gyms-covid.html?smid=url-share
深夜睡不著
發發牢騷😅
疫情三級戒備已有三個禮拜多
所以健身房都不能營業
去年我已經經歷香港健身房強制停業六個月
現在再讓我經歷台灣健身房強制停業
台灣健身房雖然還沒營運，還在裝潢，但仍然要付房租！
政府呼籲，我們一定會配合，但房東這角色也很重要！我相信台灣是一個很有人情味的地方，一定可以共同渡過難關。
在香港我也經歷過在疫情停止營業期間，房租不減反而加，迫遷等等！真的很無奈！
這一波真的不知道會持續多久？
在我的經驗中，每一波爆發到消化起碼要兩個月！
所以大家不要亂跑，好好待在家
Stay home stay safe
用樂觀態度面對
很快就會過去
大家要撐著💪🏾
沒事就多做運動，增強抵抗力
均衡飲食，綜合維生素都不能缺少
家居運動
我也是用單槓，彈力帶，啞鈴等等地維持肌肉的壽命，不要掉得太快🥲
健身房回復正常，我一定一天三練💪🏾
大家一起努力加油
晚安😴
#paul #paulgor #fitness #gym #ptpro #健身 #台灣加油
|新影片發佈。|【失去主要收入!】疫情影響健身產業達50年來的最大動盪【黃阿文教練主講】本週末全台灣健身房恐怕會繼續關閉,國外健身房長達半年關閉，健美健體職業卡每年全世界發出幾百張，但獎金微薄2021年5月24日
√超高清看YT：
https://youtu.be/1-ptlQP_lDc
這裡是林大熊YT頻道，歡迎留下你的想法及發表你的觀點，我很榮幸及樂意看到你的參與和分享~一起為美好健康的愉快生活按讚！以茶代酒，乾杯！~
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分享我疫情在家運動的思路
第一種，列出今日完成運動清單 例如:
伏地挺身400下+卷腹500下+深蹲200下+有氧10分鐘
可以按照自身能力給自己設定不要太簡單的目標。
第二種，空出完整一小時 專注做運動
網上有很多居家徒手運動瘦身影片，打開找喜歡的照做即可
我自己也拍攝了很多運動瘦身影片，有興趣的可以去我Youtube找找
腹肌、胸肌、背肌、腿部、瘦身運動，初階、中階、進階都有
台灣健身房短期是不會開放了
大家不妨趁現在培養在家運動的好習慣吧!
點開一個瘦身餐一起跟著跳吧
瘦全身: https://youtu.be/y-hAx_bmp2s
瘦肚子: https://youtu.be/IaLBhr7du2g
瘦屁股: https://youtu.be/1y88N6t32Oc
初階TABATA訓練:https://youtu.be/-60CBxC1Ogs
中階TABATA訓練:https://youtu.be/mU5zx1V2H-c
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《肌肉已哭哭》不能重訓訓了~萬萬沒想到武漢肺炎Covid-19在台灣疫情升溫單日破180例,健身房面臨閉館人潮驟降杳無人煙！整個重量訓練區完全沒人|健熊鍛鍊紀錄 胸肩臂背|林大熊練吃樂生活|2021年5月15日[六]
大家好，因為之前長期住日本，想跟大家討論一下台灣健身房的品質。 也看看，還有沒有其它先進國家的健身房經驗，可以拿出來一起討論。 月付1200元的健身房如果直接用 ... ... <看更多>
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