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是不是跟小編一樣,這幾款泡麵都備在家裡的櫃子裡？😂
台灣的泡麵真的很好吃,口味多,價格還很實惠😍
每天煮飯如果膩了這時候來一碗泡麵也會有種西呀娃ㄙㄟˋ港覺～🥰
防疫美食專區
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本週末原定IPF SBD 2020 Sheffield健力明星邀請賽，因疫情延至2021年舉辦。老闆邱ger只能在家，特派記者無法到場，但優惠一定到位，線上首次88折優惠！🤜🤛
大家一定要勤洗手，人多處戴口罩。天佑台灣，台灣防疫人員辛苦了！💪💪
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很愛出國的小公主
突然想到身上這件外套是前年在西班牙買的
但現在西班牙、義大利等其他歐美國家
疫情都不在控制中
健康真的很重要 錢再賺就有了
大家加油
等疫情過了 再一起出國玩耍！❤️
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除了上集提到心血管、三高等疾病，影響著訓練程度之外，許多人面對骨頭，也是往往一個頭兩個大，深蹲時覺得脊椎卡卡的正常嗎？硬舉時怎麼才算是標準而不駝背的拉槓？
在醫生開出脊椎相關診斷後，許多人往往開始有不敢接觸重量訓練的迷思，本集就讓何立安老師 何博士來跟大家一起破解迷思。
溫馨提醒：【醫療優先】針對許多重症患者、特殊疾病患者等，在從事重量訓練前，請先諮詢專科醫師，訓練不能取代醫療，請務必遵循醫囑，釐清禁忌與限制，才能攜手達成好的訓練效果。❤️
本集怪獸講堂重點筆記：
0:00 本集精華
0:50 椎間盤凸出、脊椎側彎、椎弓受傷病患，該如何設計訓練課表？
1:37 椎弓受傷是什麼？嚴重影響生活？
2:20 避免直接對脊椎負重，該做哪些訓練？
3:37 椎間盤凸出患者，深蹲或硬舉哪一種較好？
4:40 骨盆前傾、後傾，該如何矯正骨盆位置？
5:40 退化性關節炎、髖骨／髕骨外翻患者，建議做什麼訓練？
8:25 半月板破裂，影響有哪些？該怎麼應對？
9:26 深蹲時屁股眨眼，對脊椎或身體會有很大的危害嗎？
10:57 扁平足健身該注意什麼？
12:20 神秘嘉賓！
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備註：片頭iHerb乾爹推薦片段為5/11錄製，怪獸講堂影片於2021年1月拍攝之存檔影片。
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(1~6月為上半年，7~12月為上半年，上下半年各不超過六次。)
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努責？氣胸？青光眼/眼壓高？呼吸中止症？特殊疾病怎麼訓練？【SBD怪獸講堂｜S2 ep.12】
對於重訓許多人始終抱著疑惑，又會有哪些人在不正確的重訓下，使身體產生負面效果？
接下來會有兩集，讓我們一起看下去～
溫馨提醒：【醫療優先】針對許多重症患者、特殊疾病患者等，在從事重量訓練前，請先諮詢專科醫師，訓練不能取代醫療，請務必遵循醫囑，釐清禁忌與限制，才能攜手完成好的訓練效果。❤️
本集怪獸講堂重點筆記：
➤ 00:00 本集精華
➤ 00:15 本集乾爹推薦，iHerb
➤ 07:00 「努責現象」是什麼？發生意外？
➤ 07:25 呼吸決定訓練強度？「核心呼吸法」是什麼？
➤ 08:10 高度近視患者、視網膜剝離該怎麼接觸重訓？放棄？
➤ 12:10 氣胸病史患者，在重訓上有無它解？Easy Max? Lazy Max?
➤ 13:10 呼吸中止症，能透過重訓改善？
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跟鬍子哥一樣來自紐西蘭，曾拿下多次世界青年冠軍，也打破多次青年世界紀錄的Evie Corrigan，是首次挑戰公開組大賽，就直接登上Sheffield明星邀請賽的舞台，也是唯一一位的健力青年明日之星，一起前往Sheffield挑戰世界！
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原本在今年三月底舉辦的SBD 2020 Sheffield因為疫情延遲到2021年舉辦，SBD已經完成的拍攝制作我們還是將它上傳，跟各位分享我們充滿力量的可愛健力美少女～❤️❤️❤️❤️❤️
因為新冠肺炎疫情影響，截至今天(2020/4/17)全球的確診人數是兩百多萬人，死亡人數來到14萬多人，天佑台灣，防疫人員辛苦了！
每一個死亡人數都不是一個數字，是一個真實的生命，一個絕望的靈魂，我們只能更努力珍惜生命，也要宏觀地學習，讓新冠肺炎成為一個無法忘記的歷史。
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Eclipse配色，由日蝕黑與太空白交疊環蝕而成，為訓練增添獨一無二的色彩，在對抗地心引力的時刻，為你撐腰！😎
其實日蝕系列最棒的是新款比賽連身衣，分開成為男版女版，除了厚度增加，壓縮保護更好。也特別在重點做改善，男生不怕下面一大包，女生不怕駱駝蹄，更有安全感。😎😎
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醫護 人員 #COVID-19 #部桃醫去年1月21日，從中國返台的女台商成為 台灣 首位新冠肺炎確診案例，當時部立桃園醫院收治救護，立下抗疫首功，時過一年， ... ... <看更多>
謝謝前線所有辛苦的防疫人員，因為您們的堅守崗位，我們才有平安健康的生活！大家還是要繼續配合防疫，共同守護我們最愛的家園！ 2 ... ... <看更多>
台灣防疫人員辛苦了 在 [新聞] 基層防疫「3個月沒休」 南市府擬補償- 看板Gossiping 的推薦與評價
備註請放最後面 違者新聞文章刪除
1.媒體來源:
聯合
2.記者署名:
鄭惠仁 李文德
3.完整新聞標題:
基層防疫「3個月沒休」 南市府擬補償
4.完整新聞內文:
台南本土登革熱疫情維持每天新增200例上下確診，基層防疫人員喊苦，有區公所職員的
眷屬循市府內部管道投訴說3個多月來沒休息日，支援別區噴藥也沒供裝備，還要求徹查
空屋空地等，孳清還被民眾罵到臭頭，質疑政策錯誤。市府回應，完全能體會基層員工的
辛苦，正研擬慰勞或補償措施。
台南昨新增197例、累積9141例。南市民政局姜淋煌說，6月12日起首例病例以來，市府及
公所團隊每日皆進行孳生源清除、內外化學防治噴藥、稽查高風險點等，還要兼顧例行性
工作，辛苦可想而知，各級主管也都「 」下去，例如東區區長、環保局長已取得登革熱
噴藥執照。
姜淋煌也說，有滾動式修正相關防疫政策，也會適度調整防疫人力，市長黃偉哲再三指示
應於疫情趨緩後，給予員工合理的慰勞或補償措施，正研擬當中。
1名疫情熱區的公所人員說，登革熱疫情爆發以來感覺都沒有好好休假，假日要投入防治
作業，先前還支援到別區帶國軍噴藥，而九宮格壓罐清消，目前改為有條件民眾自行消毒
，仍需要到處分送殺蟲劑，「一起防疫是樁美事，原本承辦的業務要放下一旁，幾乎都已
經天天加班了」。
國衛院國家蚊媒中心助研究員黃旌集認為，台南今年登革熱疫情發生時間較2015年大流行
早，為了有效控制疫情，因此採取各種防治作為，各區支援的做法，是讓冷區去支援熱區
，除了藉由人力增加，把疫情壓下來之外，也是種訓練與學習，萬一冷區爆發疫情，就知
道如何執行防疫策略。
5.完整新聞連結 (或短網址)不可用YAHOO、LINE、MSN等轉載媒體:
https://udn.com/news/story/7266/7462443
6.備註:
就當做做功德啊
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.50.53 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1695599910.A.9BF.html
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